Haftada 2 gün canim 2 gün yapamazsam 1 gün yapıyorum ödem attiryo :))
Ben iki gün incelme programını yapamadım bu gün onu yapacağım 45 dakika falan o yüzden yapamam yapamamBen ortalığı bir topliyim biraz spor yapayım sonrada..philosophergirl en güzel 10 hareket yapıcam sende yapsana ahahaha :))) şaka şaka ben bugün o kadar ağırını yapamayabilirim, yeni bir antrenman gelmişse onu deneyebilirim
Bu incelme programi dediğinız ne kızlar bende 3 hafta bolca spor yapacagimda bi bakayım ona daBen iki gün incelme programını yapamadım bu gün onu yapacağım 45 dakika falan o yüzden yapamam yapamam
Bir uygulama var canım içerisinde bir sürü spor var orada var 6 haftalik incelme programı onu yapıyorum ben kendine göre ayarlıyorsun ister hafta da 2 gün ister daha fazla ben mesela gün aşırı ayarladım. Bu gün yapınca 3 hafta bitmiş olacak
Bulmaya calısayim hemen bende baslarım bugün
Ntc ismi canımBulmaya calısayim hemen bende baslarım bugün
Hoş geldin :)
Hoş buldum ❤❤
Herşeyden kastını anlayamadım ama sen başla bakalım ona bakarak devamı gelir belki :) nasılsa buradasın :) ama bir daha ban yememeye çalış rn azından mezun olana kadar :) sonra grup üyelerimiz az kalınca üzülüyoruz biz..Hoş buldum ❤❤
Biraz yavaş gidiyor ya belki bu hafta olmaz hedef.
Ya diğer takımlarda şunu gördüm onlar normal de yazıyor genel herşeyi biz menü kilo bildirimi bir iki yorum bu kadar
Grup olarak bir durgunluk dönemine girdik bir kaç kişi de sessiz sedasız aramızdan ayrıldı.
Canim ban yememeye çalıştım da yedim malesef
Kim gitti ki kuzum
Ben de diyorum bu kişi kimMenüm
Sabah 1 haşlama yumurta detoks suyu
Akşam 1 kase yulaf ezmeli yoğurt
2 hurma detoks suyu
1 küçük dilim pasta
Eşim rahat birakmiyo kızlar
1 buçuk litre detoks suyu
Çok kuvvetli bir kahvaltı yapmışız maşallah
Menün nerede canım ben göremedimMenüm
Sabah 1 haşlama yumurta detoks suyu
Akşam 1 kase yulaf ezmeli yoğurt
2 hurma detoks suyu
1 küçük dilim pasta
Eşim rahat birakmiyo kızlar
1 buçuk litre detoks suyu
