Kizlar iyi aksamlar eve geldim temizlik filan yapyim kiz babaannedeyken anca gelebildim nasilsiniz
Sabah 08.00
1 haslabmis yumurta
5 zeytin
Ara 10.30
4 tane kuru uzum
Ogle 12.30
1 tabak susuz patatessiz etli turlu
200 ml yogurt
Ara 15.30
1 cilek 1kayisi
Aksam 17.30
Tavuk dunyasi menu yedim ama makarnasiz
200 ml ayran
3 litre su
Spor yok adimsayar 12.000 gosterio
Kizlar bende menü mu yazayım da geçmişe bakarım
Sabah 8 bucukta
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
1 bardak süt
Saat 10 bucukta
Malesef meyve almayı unutmuşum yanıma oyuzden 1 gafret yedim arkadaştan çay icebilmekan için. Çay içmezsem uykum geliyor çayı da aç karına içemiyorum. Ekmek yemediğim içinde 10 buçukta acıkıyorum malesef.
Saat 2 buçukta
2 küçük dilim yumurtali cavdar ekmegi
1 dilim peynir
4 zeytin
Yarım haşlanmış yumurta
Misafirim vardı pasta kurabiye falan vardı ama kendim de yemek için kahvaltılik ta hazırladım. İyi oldu
Saat 6 da
1 kase tarhana çorbası
1 kase yogurt
1 kaşık tatmak için bulgur pilavı
Çay ve 2 kayısı. Kayısıyi wc den dolayı yedim yoksa çayı yalnız içmeye çalışıyorum artık
Şu 2 buçuk lt.
Spor yok misafirim olduğu için yapamadım
LAydLiNe
Ayrıca şuan çok karnım acıktı ya inanılmaz. Ama yemeyecigim bakalım.
cankizzzz ah bebegim kosusturma belli bir sure bitti bakalim yarinda bi kedi sahiplencez kizce icin sonra rutin hayatima donecegim yoksa bole kilo veremiyorum bu haftayida atlatinca tmm
Bugun menu
Sabah 10.00
1 haslanmis yumurta
1 dilim beyaz peynir
7 yesil zeytin
1 adet kizarmis form ekmek
Semizotu
Ara
7 cig badem
Aksam 17.00
2 yk bulgur pilavi
1 tabak yeşil fasulye
1 kase yogurt
1.5 lt su icildi daha icerimLAydLiNe
Spor yok ama kosusturmali bir gun gecirdim)
Yesil fasulye yapar mi şişkinlikAfiyet olsun cnm
Yarın tartılma sakın fasulye şişkinlik yapar morelin bozulmasın
Afiyet olsun canım sabahın geç olması haricinde güzel canımBugun ki menüm
13:00
Sebzeli sucuklu omlet
Yarım muz
1 dilim elma
8-10 kuru üzüm
Ara:
Türk kahvesi + çay
18:10
Kıymalı menemen (bu ara çok yiyorum eşim nöbete gidince evde yemek yapasım gelmiyor kolayıma geliyor)
3 yk yoğurt
2 kaşık tarhana çorbası
Soda
Spor :300ip
Yarım saat yürüyüş
Su 3.5 lt
Afiyet olsun canım gofret kötü olmuşKizlar bende menü mu yazayım da geçmişe bakarım
Sabah 8 bucukta
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
1 bardak süt
Saat 10 bucukta
Malesef meyve almayı unutmuşum yanıma oyuzden 1 gafret yedim arkadaştan çay icebilmekan için. Çay içmezsem uykum geliyor çayı da aç karına içemiyorum. Ekmek yemediğim içinde 10 buçukta acıkıyorum malesef.
Saat 2 buçukta
2 küçük dilim yumurtali cavdar ekmegi
1 dilim peynir
4 zeytin
Yarım haşlanmış yumurta
Misafirim vardı pasta kurabiye falan vardı ama kendim de yemek için kahvaltılik ta hazırladım. İyi oldu
Saat 6 da
1 kase tarhana çorbası
1 kase yogurt
1 kaşık tatmak için bulgur pilavı
Çay ve 2 kayısı. Kayısıyi wc den dolayı yedim yoksa çayı yalnız içmeye çalışıyorum artık
Şu 2 buçuk lt.
Spor yok misafirim olduğu için yapamadım
LAydLiNe
Ayrıca şuan çok karnım acıktı ya inanılmaz. Ama yemeyecigim bakalım.
Yorgunum canımKizlar iyi aksamlar eve geldim temizlik filan yapyim kiz babaannedeyken anca gelebildim nasilsiniz
Afiyet olsun canım iyi yürümüşsünSabah 08.00
1 haslabmis yumurta
5 zeytin
Ara 10.30
4 tane kuru uzum
Ogle 12.30
1 tabak susuz patatessiz etli turlu
200 ml yogurt
Ara 15.30
1 cilek 1kayisi
Aksam 17.30
Tavuk dunyasi menu yedim ama makarnasiz
200 ml ayran
3 litre su
Spor yok adimsayar 12.000 gosterio
Afiyet olsun canım güzelBugun menu
Sabah 10.00
1 haslanmis yumurta
1 dilim beyaz peynir
7 yesil zeytin
1 adet kizarmis form ekmek
Semizotu
Ara
7 cig badem
Aksam 17.00
2 yk bulgur pilavi
1 tabak yeşil fasulye
1 kase yogurt
1.5 lt su icildi daha icerimLAydLiNe
Spor yok ama kosusturmali bir gun gecirdim)
Yeşil fasulye bir şey yapmaz sanırımYesil fasulye yapar mi şişkinlikben yazin bol bol zeytinyağlı yesil fasulye yaparim ki
Yapmaz insallah yazin her 10 gunde bir yaparimYeşil fasulye bir şey yapmaz sanırım
Bende severim hem zeytinyağlı hem kıymalı nefis olurYapmaz insallah yazin her 10 gunde bir yaparim)
Yapmaz insallah yazin her 10 gunde bir yaparim)
Oyyy krizantemim suan fena acim yutkunuyorum resmen erken yatamda uyuyayim diyorumO şişlik yapar bu şişlik yapar ne yicez biz yahu
. Yok canım bişey olmaz ama muz sıkıntılı bir meyve uzak durmanı tavsiye ederim.Kızlar ben şimdi şeker orucundaym ama öğlen çeyrek muz ve 8-10 kuru üzüm yedim bunlar yasak mı şeker orucunda
. Yok canım yaaa doğru yazdım iki lahmacun yedim. İçime bazen öküz kaçıyor ama şükür bunkez sadece lahmacunla kaldı.bugün iyiyim canım rahatladım
artık dikkat ediyorum salmak yok mezun oldum diye
yoksa hemen alıp başını gidiyor
çok geçmiş olsun adacım
kötü olmuş canım bölünmesi
lahmacun iki tane mi yanlış mı yazdın
tek lahmacun iyidir
ben tam bir elmayım
kahvaltı için güzel bir alternatif eline sağlık
Akşamın nerde canım? Akşam yemeden olmaz. Kahvaltını görünce çok sevindim. Akşamı göremeyince üzüldüm.Bugünkü menüm
Sabah 10da
1dilim ekmek
1dilim beyaz peynir
Domates salatalık
Ara kahve
Öğlen 14de
2dilim ekmek
6tane köfte
Salata
3litre su
Spor 30dk yürüyüs
7dk kol sıkılaştırma
6dk karin sıkılaştırma
LAydLiNe
kahvaltı yapmamışsın ve öğlenin güzel olmamış. Muzu yasaklayacağım yakında takımda. Herkes muz yiyorBugun ki menüm
13:00
Sebzeli sucuklu omlet
Yarım muz
1 dilim elma
8-10 kuru üzüm
Ara:
Türk kahvesi + çay
18:10
Kıymalı menemen (bu ara çok yiyorum eşim nöbete gidince evde yemek yapasım gelmiyor kolayıma geliyor)
3 yk yoğurt
2 kaşık tarhana çorbası
Soda
Spor :300ip
Yarım saat yürüyüş
Su 3.5 lt
Gofret haricinde güzel bir menü canım. Ben de çok açım ama dayanıyorum. Sen de dayanKizlar bende menü mu yazayım da geçmişe bakarım
Sabah 8 bucukta
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
1 bardak süt
Saat 10 bucukta
Malesef meyve almayı unutmuşum yanıma oyuzden 1 gafret yedim arkadaştan çay icebilmekan için. Çay içmezsem uykum geliyor çayı da aç karına içemiyorum. Ekmek yemediğim içinde 10 buçukta acıkıyorum malesef.
Saat 2 buçukta
2 küçük dilim yumurtali cavdar ekmegi
1 dilim peynir
4 zeytin
Yarım haşlanmış yumurta
Misafirim vardı pasta kurabiye falan vardı ama kendim de yemek için kahvaltılik ta hazırladım. İyi oldu
Saat 6 da
1 kase tarhana çorbası
1 kase yogurt
1 kaşık tatmak için bulgur pilavı
Çay ve 2 kayısı. Kayısıyi wc den dolayı yedim yoksa çayı yalnız içmeye çalışıyorum artık
Şu 2 buçuk lt.
Spor yok misafirim olduğu için yapamadım
LAydLiNe
Ayrıca şuan çok karnım acıktı ya inanılmaz. Ama yemeyecigim bakalım.
Ekmeğini değiştir artık canım. Deniştim daha önce. Yeşil fasulye şişkinlik yapmaz @Kriziantemcicegi rahat olBugun menu
Sabah 10.00
1 haslanmis yumurta
1 dilim beyaz peynir
7 yesil zeytin
1 adet kizarmis form ekmek
Semizotu
Ara
7 cig badem
Aksam 17.00
2 yk bulgur pilavi
1 tabak yeşil fasulye
1 kase yogurt
1.5 lt su icildi daha icerimLAydLiNe
Spor yok ama kosusturmali bir gun gecirdim)
Var da bitmişti unutmuşum götürmeyi. Ama çikolatalı gofret falan değildi. Sade içi muzlu üstü kremasiz bi gofret en safi oydu..dikkat ederim bundan sonra ders olsun bana.Afiyet olsun canım sabahın geç olması haricinde güzel canım
Afiyet olsun canım gofret kötü olmuş
İşyerinde dolabın yada koyabileceğin bir yer yok mu
Kuru yemiş kuru meyve koysan
Ben de acıktım
Yatıcam
Yorgunum canım
Afiyet olsun canım iyi yürümüşsün
Afiyet olsun canım güzel
Gofret dediğim gibi canım..dayanıyorum ya ins.şu içiyorum bol bol.. Yok canım bişey olmaz ama muz sıkıntılı bir meyve uzak durmanı tavsiye ederim.
. Yok canım yaaa doğru yazdım iki lahmacun yedim. İçime bazen öküz kaçıyor ama şükür bunkez sadece lahmacunla kaldı.
Akşamın nerde canım? Akşam yemeden olmaz. Kahvaltını görünce çok sevindim. Akşamı göremeyince üzüldüm.
kahvaltı yapmamışsın ve öğlenin güzel olmamış. Muzu yasaklayacağım yakında takımda. Herkes muz yiyor
Gofret haricinde güzel bir menü canım. Ben de çok açım ama dayanıyorum. Sen de dayan
Ekmeğini değiştir artık canım. Deniştim daha önce. Yeşil fasulye şişkinlik yapmaz @Kriziantemcicegi rahat ol
İyiyiz canım hoşgeldin. Sen nasılsın.Kizlar iyi aksamlar eve geldim temizlik filan yapyim kiz babaannedeyken anca gelebildim nasilsiniz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?