Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

3oglanannesi · 3 Haziran 2018

Haldenlos
1haziran 9
2haziran 5

Meryyangel
1 haziran 6 mesaj
2 haziran 2 mesaj

Solmez
1haziran 25 mesaj
2 haziran 6 mesaj

Latiska
1 haziran.
2 haziran. 7

Fanur
18 Mayıs Cuma 12
19 Mayıs ç. Tesi 18 msj sayı yazmış özelden

Chentiq
1 haziran 9
2 haziran 21

Birprensess
1 haziran : 8
2 haziran: 5

Umudum
1 haziran 4
2 haziran 4

Bunlar gönderenler diğerleri göndermedi. Tek tek yazamadım gondermeyenleri gonderenleri yazmak daha mantıklı geldi diğerleri de görür burdan.

latiska · 3 Haziran 2018

Ballarin annesi .!.:
Guzel bence canim afiyet olsun

latiska · 3 Haziran 2018

Ballarin annesi .!.:
3 haziran menum
Sahur
1 has yumurta
Domates salatalik
3 zeytn
1 kk beyaz peynir
Aksam iftar
3 kasik tavuklu sebze yemegi
3 kasik barbunya
Su 2 yi gecti

Gayet Güzel Menü.

solmez · 4 Haziran 2018

burcugncy .!.:
Kizlar selam batirmaya devam ediyorum kendimi tartilmadim unuttum

Sahur
1 haslabmis yumurta
1 kk peynir
5 zeytin
Domates maydanoz

Iftar
2 dilim.pizza
Salatalik
5 Zeytin

pizza uygun değil ama başka da bişey yememişsin zaten tartıda artış olacağını zannetmiyorum.

merryangel .!.:
3 haziran menü
Sahur
5 tane yaprak sarma

İftar
Yarım kase yoğurtlu çorba
3 yemek kaşığı mantar sote
Bir hurma
Şekersiz çay

Saat 22:00
Filtre kahve sütlü
2 litre su

afiyet olsun canım

latiska .!.:
3 haziran 2018 pazar

11.00
1 dilim tb ekmek
1 kk peynir
1 kk kaşar
6 zeytin
Söğüş domates salatalık
1 çk tereyağ
1 çk bal

14.30
Sebze Çorba
4 sarma

19.40

10 çiğ köfte
Salata ayran

afiyet olsun canım

Ballarin annesi .!.:
3 haziran menum
Sahur
1 has yumurta
Domates salatalik
3 zeytn
1 kk beyaz peynir
Aksam iftar
3 kasik tavuklu sebze yemegi
3 kasik barbunya
Su 2 yi gecti

afiyet olsun canım

ada81 .!.:
Iki gundur wc yok cook fenayim bu isi cozmem gerek bugün....

kuru kayısı ye canım üstüne de ılık su iç çıkarsın inşallah. için alıyorsa zeytinyağı da iç bi kaşık o da iyi geliyor.

solmez · 4 Haziran 2018

o zaman pazartesi ilk kilo bildirimi benden gelsin
cuma:96
pazartesi:95.4

3oglanannesi · 4 Haziran 2018

Pazartesi bildirimi icin yarin tatrilmayacakmiyiz iftardan once

ada81 · 4 Haziran 2018

solmez .!.:
pizza uygun değil ama başka da bişey yememişsin zaten tartıda artış olacağını zannetmiyorum.

afiyet olsun canım

afiyet olsun canım

afiyet olsun canım

kuru kayısı ye canım üstüne de ılık su iç çıkarsın inşallah. için alıyorsa zeytinyağı da iç bi kaşık o da iyi geliyor.

Canım sagol 2 ader kayisi kaynattim suyunu ictim birini yedim ...hala tık yok

ada81 · 4 Haziran 2018

umudum2 .!.:
Pazartesi bildirimi icin yarin tatrilmayacakmiyiz iftardan once

Tartilacagiz canim , yarin oruc tutanlar iftara dogru bildirim yaparız...

solmez · 4 Haziran 2018

umudum2 .!.:
Pazartesi bildirimi icin yarin tatrilmayacakmiyiz iftardan once

cuma bildirimi için perşembeden tartılıyoruz ya. pazartesi için de pazar dan tartılacağız iftardan önce. benöyle olduğunu düşündüğüm için yazdım

ada81 · 4 Haziran 2018

solmez .!.:
o zaman pazartesi ilk kilo bildirimi benden gelsin
cuma:96
pazartesi:95.4

Masallahhhh

solmez · 4 Haziran 2018

ada81 .!.:
Canım sagol 2 ader kayisi kaynattim suyunu ictim birini yedim ...hala tık yok

etki eder canım, sana sancı ağrı filan yapmıyorsa bekle biraz daha

ada81 · 4 Haziran 2018

solmez .!.:
etki eder canım, sana sancı ağrı filan yapmıyorsa bekle biraz daha

Bekliyorum canim arada ılık su iciyorum ....benim korkum makat catlakligim var kabız olunca cok etkileniyorum..

haldenlos · 4 Haziran 2018

Bugunku menum
Sahur yok

Iftar
1kase corba
2parca tavuk pirzola
1bardak ayran
Salata
1parca pide

Aksam
1bardak neskafe
3dilim kek (rezalet im)
Su 2lt

LAydLiNe

haldenlos · 4 Haziran 2018

latiska .!.:
Liste gayet güzel. Baklava bozuyor sadece. Dediğin Gibi hemen gider umarım.
Afiyet olsun

Insallah canim ama yapmamam gerekiyordu cunku tatlinin tadini alinca bende ardi geliyor frenleyemiyorum kendimi bu aksamki keklerim de facia umarim yarin su tatli sevdasina noktayi koyarim

haldenlos · 4 Haziran 2018

Birprensess .!.:
03.06.2018 / Pazar

09:30 = 1 haşlanmış yumurtanın sarısı
1kk kasar peyniri
1kk yarım yağlı peynir
1 limonlu salatalık
1 dilim çavdar ekmeği

11:30 - 12:00 arası = 28 dk leslie spor

17:30 = 2 kaşık avakado ve elmalı yoğurt

18:00 = 3 kaşık tavuk sote
1.5 dilim çavdar ekmeği

20:30 = 3 kaşık makarna
3-4 kaşık tavuk sote
1 kaşık yoğurt
1-2 turşu

2.5 lt su LAydLiNe

Cok guzel canim afiyet olsun yalniz yumurtanin neden sadece sarisinj yedin merak ettim valla

haldenlos · 4 Haziran 2018

solmez .!.:
Bugün ki menum ( diyetisyen listesi )

01:30
Maydonoz ve taze zencefil suıyu limonlu bir bardak

Sahur 3:00
1 kase sebze çorbası
2 dilim tuzsuz peynir
10 adet çiğ fındık
1 dilim çavdar ekmeği
Maydonoz ve dereotu
3-4 kiraz(liste dışı)

Iftar 20:32
8 kaşık patlıcan Musakka
4 kaşık yoğurt
1 dilim çavdar ekmeği

Ara 22:30
Kiraz sapı suyu 1 bardak ve 10 kiraz yiyeceğim

2,75 litre su
1 saat tempolu yürüyüş, birazdan tekrar çıkacağız yürüyüşe, çıkmadan yazayım dedim menümü
LAydLiNe

Cok guzel olmus canim afiyet olsun

haldenlos · 4 Haziran 2018

burcugncy .!.:
Kizlar selam batirmaya devam ediyorum kendimi tartilmadim unuttum

Sahur
1 haslabmis yumurta
1 kk peynir
5 zeytin
Domates maydanoz

Iftar
2 dilim.pizza
Salatalik
5 Zeytin

Afiyet olsun canim bence kotu birsey yok menunde benimkinin yaninda senin menun cokkk masum sen en azindan ogun yapmissin pizzalarini

haldenlos · 4 Haziran 2018

merryangel .!.:
3 haziran menü
Sahur
5 tane yaprak sarma

İftar
Yarım kase yoğurtlu çorba
3 yemek kaşığı mantar sote
Bir hurma
Şekersiz çay

Saat 22:00
Filtre kahve sütlü
2 litre su

Ayy cok az olmuss ne guzel afiyet seker olsun canim

haldenlos · 4 Haziran 2018

latiska .!.:
3 haziran 2018 pazar

11.00
1 dilim tb ekmek
1 kk peynir
1 kk kaşar
6 zeytin
Söğüş domates salatalık
1 çk tereyağ
1 çk bal

14.30
Sebze Çorba
4 sarma

19.40

10 çiğ köfte
Salata ayran

Afiyet olsun canim sadece aksam yediklerini biraz daha erken yiyebilseydin daha iyi olurdu gibi

haldenlos · 4 Haziran 2018

Ballarin annesi .!.:
3 haziran menum
Sahur
1 has yumurta
Domates salatalik
3 zeytn
1 kk beyaz peynir
Aksam iftar
3 kasik tavuklu sebze yemegi
3 kasik barbunya
Su 2 yi gecti

Cok iyi canim afiyet olsun

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Popüler Üye

HEDEF:55

HEDEF:55

Her işin başı sağlık!

Her işin başı sağlık!

Popüler Üye

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Her işin başı sağlık!

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Her işin başı sağlık!

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Baslngc:81.4 Guncel:77.3 Hedef:65

Baslngc:81.4 Guncel:77.3 Hedef:65

Baslngc:81.4 Guncel:77.3 Hedef:65

Baslngc:81.4 Guncel:77.3 Hedef:65

Baslngc:81.4 Guncel:77.3 Hedef:65

Baslngc:81.4 Guncel:77.3 Hedef:65

Baslngc:81.4 Guncel:77.3 Hedef:65

Baslngc:81.4 Guncel:77.3 Hedef:65

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency