- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
Ay insallah canim güzel dileklerin icin teşekkürler
Ay insallah canim güzel dileklerin icin teşekkürler2 parmaklık açık çok fazla değil bence yapabilirsin canım bu kadar uğraşmışken bırakma bence eminim çok güzel olacaksın sabret
Yürüyüş her zaman etkilidir. Başlayabilirsin bence ve ayın 20 sine kadar kaçamak yapmazsan garanti 2 kilo verirsin. Bu da açıklığın kapanmasını sağlar.Valla ne bileyim canim ya inan cok moralim bozuldu ayin 20 sine kadar zamanim var yapar miyim yapamaz miyim bilmiyorum. Evde surekli spor yapiyorum. Acaba sporu biraksamda yuruyusr mi baslasam? O daha mi etkili olur
Ben birşey farkettim kızlar burda çok konuşmadığımız zaman ben kaçamak yapmak istiyorum canım sürekli birşeyler yemek istiyor. Birbirimize motivasyon destek verdiğimiz zamanlarda daha az yiyorum. Sanırım çoğumuz aynı durumda bence buraya girip birbirimize tam destek verirsek grupça çok güzel kilolar verebiliriz
Hadi bakalım inşallah. Güzel bir başlangıç olsun
Kendini salarsan iyi mi olacak sanki? İki parmak gitmeyecek bir açıklık değil aslında.
Olur niye olmasın göğüsün kendi durur ama yan taraflar incelir.
Kızlar haftasonu abartılı şekilde karbonhidrat tükettim çok fena durumdayım. Bir buçuk haftadır salmışlığım bu haftasonu tavan yaptı. Gereksiz bir sürü şey yedim. Ama kendimi toparlamam lazım. Şu andan itibaren şekersiz diyete uymaya çalışıcam. Protein miktarımı artırıyorum ve kilo veriyorummmm. Lütfen bana destek olun başarabilirim inşaallah
Tartımın pili sizlere ömür
Tartılamadım
Kendimi Eksik Hissediyorum
Günaydın kızlar bol eksili huzurlu mutlu bir gün olsun
Günaydın kızlar
Dün kendimi çok kötü hissediyordum o yüzden gelemedim. Aslında böyle şeyleri çok takmayan bir insanım ama bilinç altım sanırım bu kez izin vermiyor. Çünkü içimden hiç bir şey yapmak gelmedi dün. Bir de belirsizlik var ne olacağı konusunda onun da etkisi büyük sanırım. Geçmişi okumaya çalışacağım
Kızlar neredesiniz yaaaaaaaa
Cok yedim ve halada cok yiyorum bana ne oldu boylee bilmiyorum.. Kaynimin düğününe giyecegim abiyemin içine girebilmek icin diyete basladim gercekten cok zayifladim ama haalaa giremiyorum 2 parmaklik acik var o yuzden moralim bozuldu kendimi saldim iyice.
Ay ütü yapıyordum çok şükür bitti resmen 1 haftadır ütü yapmıyordum
Ben birşey farkettim kızlar burda çok konuşmadığımız zaman ben kaçamak yapmak istiyorum canım sürekli birşeyler yemek istiyor. Birbirimize motivasyon destek verdiğimiz zamanlarda daha az yiyorum. Sanırım çoğumuz aynı durumda bence buraya girip birbirimize tam destek verirsek grupça çok güzel kilolar verebiliriz
Evet konusulamazsa zaten ne anlami kalirki motivasyon icin gruptayiz Ya tabiki bizimde misafirimiz oluyor ev işimiz oluyor birde gorumcem doğum yaptı üst katımdalar onlara yardım ediyorum gelen giden oluyor ama hergun ugramaya calisiyorum herkes saatte bir iki saatte bir bi 2-3 dk girebilir kimseye birşey kaybettirmez bu durum umarim hersey daha guzel olurYürüyüş her zaman etkilidir. Başlayabilirsin bence ve ayın 20 sine kadar kaçamak yapmazsan garanti 2 kilo verirsin. Bu da açıklığın kapanmasını sağlar.
Aynen canım o yüzden paylaşımlar çok önemli. Ben azıcık ayrılsam buradan toparlanamıyorsunuz bir türlü. Benim de bazen sorunlarım sıkıntılarım oluyor. Sürekli ilgilenmeye çalışıyorum ama arada bu son olaylar gibi can sıkıcı şeyler olunca kendimi toparlayamıyorum. Aklım sizde kalıyor. Lütfen sizlerde destek olun biraz bana bu konuda. Bol bol yazın konuşun.
İnş canım ama hafta sonu fazla kaçamak yaptım umarım onları cuma ya kadar vermiş olurum.
Bu arada iş durumun ne oldu
benden sana tam destek hep destek :) zararın neresinden dönersen kardır. hepimiz ideal kilomuza ulaşacağız. ara sıra boşluğa düşüp karbonhidrat alıp tökezlesek de düşüp orda kalmıyoruz. kalkıp yolumuza devam ediyoruz.
hemen pil almalısın
tünaydın canım. sabahtan beri giremedim bende iş güç
hakkında hayırlısı olsun canım. seni bu kadar etkilemesine izin verme her şey olacağına varır.
geç kalktık. kıza kahvaltı ettirip parka götürdüm. az mutfağa girdim gelince.melemen yapacağım yarın için malzemelerini hazırladım. aslında bugün içindi ama babam iftara çağırdı. yarına hazır olsun dedim bende. kızı yatırdım şimdi tekrar mutfağa girmeden bi bakayım dedim takıma ne var ne yok
salma canım 2 parmak ne ki verirsin devam et sakın bırakma. en olmadı korse giyersin bir gece için
en sevmediğim iş ve hiç yapmıyorum desem yeridir. hele sıcakta hiç çekilmiyor. eşimin iş kıyafetleri ütü istemiyor. günlük hayatta da kumaş pantalon giymez gömlek nadiren giyer. onun ütüsü çıkmıyor. kızınkıleri de ütülemiyorum. bi kendi eteğim eşarbım oluyor. onu da giyeceğim zaman ütülüyorum.
aynen öyle canım. ne kadar çok aktif olursak o kadar çok kilo vermeye odaklanıyoruz ve daha dikkatli oluyoruz.
Haklısın canım herkes senin gibi düşünürse çok güzel olur buralarEvet konusulamazsa zaten ne anlami kalirki motivasyon icin gruptayiz Ya tabiki bizimde misafirimiz oluyor ev işimiz oluyor birde gorumcem doğum yaptı üst katımdalar onlara yardım ediyorum gelen giden oluyor ama hergun ugramaya calisiyorum herkes saatte bir iki saatte bir bi 2-3 dk girebilir kimseye birşey kaybettirmez bu durum umarim hersey daha guzel olur
Ay ne kadar guzel utusuz hayat. Benim eşimin tişörtü gomlegi pantolonu şimdi birde yaz geldi sortlari kaprileri çıkarttım bir dünya ütü benimkiler arada kaynıyor 3-5 tane onun daha çokbenden sana tam destek hep destek :) zararın neresinden dönersen kardır. hepimiz ideal kilomuza ulaşacağız. ara sıra boşluğa düşüp karbonhidrat alıp tökezlesek de düşüp orda kalmıyoruz. kalkıp yolumuza devam ediyoruz.
hemen pil almalısın
tünaydın canım. sabahtan beri giremedim bende iş güç
hakkında hayırlısı olsun canım. seni bu kadar etkilemesine izin verme her şey olacağına varır.
geç kalktık. kıza kahvaltı ettirip parka götürdüm. az mutfağa girdim gelince.melemen yapacağım yarın için malzemelerini hazırladım. aslında bugün içindi ama babam iftara çağırdı. yarına hazır olsun dedim bende. kızı yatırdım şimdi tekrar mutfağa girmeden bi bakayım dedim takıma ne var ne yok
salma canım 2 parmak ne ki verirsin devam et sakın bırakma. en olmadı korse giyersin bir gece için
en sevmediğim iş ve hiç yapmıyorum desem yeridir. hele sıcakta hiç çekilmiyor. eşimin iş kıyafetleri ütü istemiyor. günlük hayatta da kumaş pantalon giymez gömlek nadiren giyer. onun ütüsü çıkmıyor. kızınkıleri de ütülemiyorum. bi kendi eteğim eşarbım oluyor. onu da giyeceğim zaman ütülüyorum.
aynen öyle canım. ne kadar çok aktif olursak o kadar çok kilo vermeye odaklanıyoruz ve daha dikkatli oluyoruz.
Belli değil canım şimdilik aynı yerimdeyim. Sanırım savunma yazacağım. Ama sonucunda ne olur bilmiyorum.
Mecbur değiliz
Müdürü anlamadım ben ama menü olmamış. Pirinç pilavı ve çikolata olmamalıymış.
sahuru başarıyla atlattım sıra iftarda canım. Köfte çorba salata var menüm de değişiklik olmazsa son andabenden sana tam destek hep destek :) zararın neresinden dönersen kardır. hepimiz ideal kilomuza ulaşacağız. ara sıra boşluğa düşüp karbonhidrat alıp tökezlesek de düşüp orda kalmıyoruz. kalkıp yolumuza devam ediyoruz.
hemen pil almalısın
tünaydın canım. sabahtan beri giremedim bende iş güç
hakkında hayırlısı olsun canım. seni bu kadar etkilemesine izin verme her şey olacağına varır.
geç kalktık. kıza kahvaltı ettirip parka götürdüm. az mutfağa girdim gelince.melemen yapacağım yarın için malzemelerini hazırladım. aslında bugün içindi ama babam iftara çağırdı. yarına hazır olsun dedim bende. kızı yatırdım şimdi tekrar mutfağa girmeden bi bakayım dedim takıma ne var ne yok
salma canım 2 parmak ne ki verirsin devam et sakın bırakma. en olmadı korse giyersin bir gece için
en sevmediğim iş ve hiç yapmıyorum desem yeridir. hele sıcakta hiç çekilmiyor. eşimin iş kıyafetleri ütü istemiyor. günlük hayatta da kumaş pantalon giymez gömlek nadiren giyer. onun ütüsü çıkmıyor. kızınkıleri de ütülemiyorum. bi kendi eteğim eşarbım oluyor. onu da giyeceğim zaman ütülüyorum.
aynen öyle canım. ne kadar çok aktif olursak o kadar çok kilo vermeye odaklanıyoruz ve daha dikkatli oluyoruz.
benim de göğüsler hiç küçülmüyor emzirdiğimizden sanırsam. Ya da daha yeterince kilo veremedik ondan canımEmzirdigim icin sanirim göğüs bölgesi tam oturuyo emzirirken gogusten incelme olmuyomu ya bel ve gogusten muzdaribim :-(
sahuru başarıyla atlattım sıra iftarda canım. Köfte çorba salata var menüm de değişiklik olmazsa son anda
Umarım herşey istediğin gibi olur canımVe sonunda diyetisyene gidebildim
İnşaallah uygulayıp şu kilolardan sonsuza kadar kurtulurum :))))
İlk defa bi diyetisyen bu kadar açıklayıcı konuştu.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?