Benim tarifi de dene. O da inanılmaz lezzetli. Dereotu da ekleyince muhteşem... işte akşam saatleri tehlikeli. Yemekten sonra yatana kadar birşey yememek... dün başardım ... Umarım bugün de başarırım
Sana da kolay gelsin
Benim tarifi de dene. O da inanılmaz lezzetli. Dereotu da ekleyince muhteşem... işte akşam saatleri tehlikeli. Yemekten sonra yatana kadar birşey yememek... dün başardım ... Umarım bugün de başarırımŞimdilik çok rahat geçiyor kabak detoksu, kahvaltı öğlen ve meyve saati geçti sadece aksamim kaldı. Kabak düşündüğümden daha lezzetli oldu
Mesela yağ yakıcı neler verdi canım paylasirmisin bizimledeDiyetisyenden geldim kızlar 2,5 kilo vermisim ama sadece yarım kilosu yağ. Bu hafta yağ yakıcı bişeyler yazdı bakalım haftaya daha güzel olur inşallah
Kabak detoksu için de bişey demedi. Kızmadi yani
Tebrikler canımBir de metabolizma yaşım bir yaş daha gençleşmiş
Hadi inşallah artık hızlansın biraz kilo vermen. Gram gram gidiyor. Bir de akşam 18:00 den sonra yemezsen daha iyi gidecek ama senin akşam yemekleri geçe kalıyor.
Hatırladım canım eski nickini söyleyince. Yeniden kilo almana üzüldüm ama bu veremeyeceğin anlamına gelmiyor. Takımda kilo vermek isteyen herkese her zaman yer var canım. Hoş geldin aramızakızlar selam nasılsınız?
bu takımla tanışıp 28 kg vermiştim toplamda...hemen hemen yarısından fazlasını aldım ve yeme bozukluğu ile uğrasıyorum.tekrar başlamak ve takıma dönmek istiyorum.
LAydLiNe sevgili kaptanımmmm nasılsın? o zaman da sen vardın ismim dilarasahra idi hatırlarsın belki :)
tekrar gelebilir miyim?ilk girdiğim kadar motive değilim maalesef.evlendim ve kilo almaya devam ettim.uzun zamandır tek gün bile diyet yapamadım.başlıyorum sonrasında bırakıyorum.sürekli olumsuz düşünceler...yardımınıza ihtiyacım var anlayacağınız..
en son 1.takımdaydım ve izne ayrılmıştım diyet yapamadığım için.umarım takımda yer vardır ve geri gelebilirim.
Büyük bir sınavdasın caanım inşallah atlatacaksın sakın pes etme. Sabret düzelecek her şey. Çok acıktığın zaman ayran içmeyi dene. Faydası olur. Bir de her açlık hissettiğinde su iç.Kızlar selam
Bugün bana birşey oluyor.
Acayip a çıkıyorum. Vücud saldırıya mı geçti anlamıyorum
Kaçamak yapmamak için zor tutuyorum kendimi. Sağlıklı besinlerle Atlatmaya çalışıyorum
Hayırlısı bakalım gece menü mü yazıcam
Menüden mi kaynaklı.bu ara bebiş saat başı emiyor ondan mı kaynaklı saat başı emdiği için uykular düzensiz ondan mı bilemedim :)) eşime ayrı sinirliyim bu ara o da olabilir.
Sinir stres yorgunluk uykusuzluk üst üste geldi galiba.
İnşaallah kaçamaksız bir gün olur:)
Menülerini sabırsızlıkla bekliyorum o zaman.bende uzun uzun araştırdım 2 öğün şeklinde karatay diyeti yapmaya karar verdim... sabah dolu dolu karatay kahvaltısı akşam protein yada sebzeli bir tabak yemek yanında salata , yoğurt veya ayran şeklinde yapacam 18.00 dan sonra ağzıma bişey atmayacam bol su) kahvaltımı 10 da akşamı 16:30 gibi yapacam ilk zamanlar acıkırsam bir bardak ayran içerim sabahla akşam arasında....
ben 3 öğün diyet yapamıyorum yedikçe yiyesim geliyor ayyyy artık şu kilodan kurtulmak istiyorum)) ilk hedefim 65 olmak sonra 60 )
Ya benim en büyük derdim o zaten,gün boyu sıkıntı yok ama akşam olunca herkesin elinde bir şey oluyor fındık fıstık dondurma tatlı vs.Benim tarifi de dene. O da inanılmaz lezzetli. Dereotu da ekleyince muhteşem... işte akşam saatleri tehlikeli. Yemekten sonra yatana kadar birşey yememek... dün başardım ... Umarım bugün de başarırım
Sana da kolay gelsin
Hemen anlatayım sevgili kaptanım. Sadece üç gün yapılıyor.Biri bana şu kabak tarifini iyice bir versin bakalım akşamları ben de kabak yiyeyim.
Hoşgeldin,takımın enerjisi cidden yüksek, ise yarayacak benceHatırladım canım eski nickini söyleyince. Yeniden kilo almana üzüldüm ama bu veremeyeceğin anlamına gelmiyor. Takımda kilo vermek isteyen herkese her zaman yer var canım. Hoş geldin aramızaİlk sayfadaki formu doldurur musun?
LAydLiNe
olmuş mu canım.aşağıda doldurdum.
Kullanıcı Adı : yolveringideyim
İsim (İsteğe Bağlı ): Sahra
Mesleginiz: turizm
Yaşınız : 29
Medeni Durumunuz : evli
Çocuk Sayısı : -
Yaşadığınız şehir: İstanbul
Boyunuz : 1,67
Kilonuz: 88,50
Hedef kilonuz : 62
Kilo alma hikayeniz : çocukluktan beri hep kiloluydum.üniversite zamanında iyice arttı.
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? : zayıf halimi merak ediyorum :)
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? : evet.28 kg verdim bu takımda.
Neden 13. Takım? : çünkü bu takımda ilk kez kilo verdim ve bayağı şey değişti hayatımda..sonrasında kendimi bırakmamla geri aldım.tekrar aynı takımda bu kez hedefe kitlenerek devam etmek istiyorum.
Mesela yağ yakıcı neler verdi canım paylasirmisin bizimlede
Kızlar selam
Bugün bana birşey oluyor.
Acayip a çıkıyorum. Vücud saldırıya mı geçti anlamıyorum
Kaçamak yapmamak için zor tutuyorum kendimi. Sağlıklı besinlerle Atlatmaya çalışıyorum
Hayırlısı bakalım gece menü mü yazıcam
Menüden mi kaynaklı.bu ara bebiş saat başı emiyor ondan mı kaynaklı saat başı emdiği için uykular düzensiz ondan mı bilemedim :)) eşime ayrı sinirliyim bu ara o da olabilir.
Sinir stres yorgunluk uykusuzluk üst üste geldi galiba.
İnşaallah kaçamaksız bir gün olur:)
Tebrikler canım
bende uzun uzun araştırdım 2 öğün şeklinde karatay diyeti yapmaya karar verdim... sabah dolu dolu karatay kahvaltısı akşam protein yada sebzeli bir tabak yemek yanında salata , yoğurt veya ayran şeklinde yapacam 18.00 dan sonra ağzıma bişey atmayacam bol su) kahvaltımı 10 da akşamı 16:30 gibi yapacam ilk zamanlar acıkırsam bir bardak ayran içerim sabahla akşam arasında....
ben 3 öğün diyet yapamıyorum yedikçe yiyesim geliyor ayyyy artık şu kilodan kurtulmak istiyorum)) ilk hedefim 65 olmak sonra 60 )
Biri bana şu kabak tarifini iyice bir versin bakalım akşamları ben de kabak yiyeyim.
kızlar selam nasılsınız?
bu takımla tanışıp 28 kg vermiştim toplamda...hemen hemen yarısından fazlasını aldım ve yeme bozukluğu ile uğrasıyorum.tekrar başlamak ve takıma dönmek istiyorum.
LAydLiNe sevgili kaptanımmmm nasılsın? o zaman da sen vardın ismim dilarasahra idi hatırlarsın belki :)
tekrar gelebilir miyim?ilk girdiğim kadar motive değilim maalesef.evlendim ve kilo almaya devam ettim.uzun zamandır tek gün bile diyet yapamadım.başlıyorum sonrasında bırakıyorum.sürekli olumsuz düşünceler...yardımınıza ihtiyacım var anlayacağınız..
en son 1.takımdaydım ve izne ayrılmıştım diyet yapamadığım için.umarım takımda yer vardır ve geri gelebilirim.
Hatırladım canım eski nickini söyleyince. Yeniden kilo almana üzüldüm ama bu veremeyeceğin anlamına gelmiyor. Takımda kilo vermek isteyen herkese her zaman yer var canım. Hoş geldin aramızaİlk sayfadaki formu doldurur musun?
LAydLiNe
olmuş mu canım.aşağıda doldurdum.
Kullanıcı Adı : yolveringideyim
İsim (İsteğe Bağlı ): Sahra
Mesleginiz: turizm
Yaşınız : 29
Medeni Durumunuz : evli
Çocuk Sayısı : -
Yaşadığınız şehir: İstanbul
Boyunuz : 1,67
Kilonuz: 88,50
Hedef kilonuz : 62
Kilo alma hikayeniz : çocukluktan beri hep kiloluydum.üniversite zamanında iyice arttı.
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? : zayıf halimi merak ediyorum :)
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? : evet.28 kg verdim bu takımda.
Neden 13. Takım? : çünkü bu takımda ilk kez kilo verdim ve bayağı şey değişti hayatımda..sonrasında kendimi bırakmamla geri aldım.tekrar aynı takımda bu kez hedefe kitlenerek devam etmek istiyorum.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?