- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Tamam canım
Valla inşallah bu Tartıya eksi olarak yansır. Biz çiğköfte yiyebiliyor muyuz ay çok canım çekti ona göre yarın bir dürüm ayran oh mis olur
Tamam canımCanim ben yarin gonderecem olur mu) telde cok kayiyor sabah pcden girer yazarim
Valla inşallah bu Tartıya eksi olarak yansır. Biz çiğköfte yiyebiliyor muyuz ay çok canım çekti ona göre yarın bir dürüm ayran oh mis olurAfiyet olsun canım. Öğün atlamasan keşke
Afiyet olsun canım
Tamam canım
Valla inşallah bu Tartıya eksi olarak yansır. Biz çiğköfte yiyebiliyor muyuz ay çok canım çekti ona göre yarın bir dürüm ayran oh mis olur
Herkese afiyet oldun.
Ben de menümü yazayım
9.00 2 tuzsuz etimek, tuzsuz peynir, domates salatalık
11.30 12 dağ çileği (küçük)
13.30 2.5 köfte, salata, 1 etimek
16.00 10 çilek, 15 çekirdeksiz üzüm tanesi
19.00 yoğurtlu kabak, semizotu, salata, zeytinyağlı bamyadan oluşan tabak (herbirinden 1-2 kaşık). (Pişirdiğim yemeğin tadına bakmak için) çok az haşlama et (avucumun 1/4ü kadardır ancak), 1 etimek
Bir de ödem atıcı çay yapmıştım. Maydonoz, limon, yeşil elma ve zencefil ile. 1 litre onu tükettim. Suyum da 1 litre henüz. Arttırmaya çalışıyorum.
1 saat 45 dk. Spor. 600 civarı kalori yakmışım.
Yarın kaçamasın bir gün olsun.
Cumaya bakalım ne olacak.
Ayy evet ya tartı gününü unutmusum tüh neyse artık cuma yerim kutlama yaparımbelki anlık olarak eksi olarak yansır ama metabolizmanı yavaşlattığın için kilo verme sürecin uzar.
bulgur yenilebilir diye biliyorum ama dürüm olursa olmaz kıvırcığa sarıp yersen daha iyi olur. bir de yarın yeme şişkinlik yapacağı için tartıya etkisi olabilir. cuma yersin :)
afiyet olsun canım
inşallah güzel sonuçlar görürüz
Kızlar siz mesaj sayılarınızı yollamadınız? Cumadan itibaren salıya kadar olan sayılarınızı yollar mısınız kaptana ileteceğim.ada81 @cankizzzz @bekolim latiska @polokey2244 merryangel @Sekerpare87 @Paytakpikap M Mimozaacicegi
Sorun oluşturacağını sanmıyorum ama arada da normal su iç bence canım.İyi geceler kızlar
Gün içinde daha çok su içebilmek için suları ma eklemeler yapıyorum
1 lt elma tarçın
1 lt maydanoz sapı salata
1 lt limon kabuğu maydanoz
Bu tarz sürekli su içmek sıkıntı oluşturur mu?
Tamam canım artık iki günde bir atıyorsunuz biriktirmeden mesela çarşamba-persembeyi atacaksınız bu gece unutmadanCanım ben uzun süredir internetim olmamasından dolayı giremiyordum siteye o nedenle mesajda yazamadım. Ama artık internetim geldi ve ben tekrar buralardayım inşallah :)
Elmali tarcin haric diğerlerini surekli icersen tansiyonun düşer canim... bende oyle oluyor maydanoz vr kiraz sapi bi bardak icince bile tansiyonum duser ama guzel odem atıyorlar... ozellikle maydanoz suyuİyi geceler kızlar
Gün içinde daha çok su içebilmek için suları ma eklemeler yapıyorum
1 lt elma tarçın
1 lt maydanoz sapı salata
1 lt limon kabuğu maydanoz
Bu tarz sürekli su içmek sıkıntı oluşturur mu?
1 ağustos çarşamba menü
9.30
3ü 1 arada kahve (sahil keyfisi)
10.20
Soda limonlu ayran
10.50
1 dilim dukan ekmek
1 sahanda yum.
7 y.zeytin
2 dilim kavun ve karpuz
16.00
1 dolma
2 yk zy börülce
2 yk aşur (keşkek)
20.00
1 yufkadan gözlemenin 1/3 ü
1 dilim kavun (kavun dilimi )
1.5 saat yüzme
1 saat yürüyüş
2 l su
Akşam Sodalı Ayran İçemeyeceğim maalesef
Nasıl yollanıyorKızlar siz mesaj sayılarınızı yollamadınız? Cumadan itibaren salıya kadar olan sayılarınızı yollar mısınız kaptana ileteceğim.ada81 @cankizzzz @bekolim latiska @polokey2244 merryangel @Sekerpare87 @Paytakpikap M Mimozaacicegi
Elmali tarcin haric diğerlerini surekli icersen tansiyonun düşer canim... bende oyle oluyor maydanoz vr kiraz sapi bi bardak icince bile tansiyonum duser ama guzel odem atıyorlar... ozellikle maydanoz suyu
Günaydın kızlarLAydLiNe solmez ada81 anneyim83 N Nisaca merryangel Birprensess M melis08 @Foreverlife ve aklıma gelmeyen 13.takımın diğer fıstık üyeleri... harika bir gün geçirelim.. sağlıklı beslenip bol hareket yapalım. Umarım Yarın hepimizin yüzü güler.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?