- 7 Temmuz 2016
- 9.425
- 33.047
- 548
- 39
Şimdi farkettim. ben de kansızlık için her şeyi yapmışım.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Kaptancım diyetisyenin verdiği menü bu. Şuanda istediğin ekmeği yiyebilirsin dedi. Arada değiştiriyorum bazen beyaz bazen kepek bazen tahıllı ekmek alıyorum. Kahvaltıda 1 tatlı k reçel/ pekmez/ ya da bal yiyebiliyorum. Kalori hesabına göre ayarlayıp veriyor. Kafama göre kahvaltı da 3 zeytin yedim diye bile kızmıştı :) değiştirmemi istemiyor. Şuanda iki günde bir koşu bandında tempolu yürüyüş yapıyorum.
İşte hep nefsime yenik düşüyorum ancak bu kadar frenliyorum kendimi dediğin gibi akşam daha doyurucu olmalı ekmeklerim genelde sağlıklı ekmekler Almanya’da nerdeyse pek beyaz ekmek YÖK ve çok çeşit var o konuda çok şanslıyız turşu dediğim çok çok az o da hazır turşu kendim yapacağım turşumu da
LAydLiNe
LAydLiNeKızlar merhaba iyi geceler,
Ben bu hafta da çok yoğunum demiştim, varolan derslerime ilaveten ek ders yaptım çok, geç geldim eve hep gelip uyuyakalmışım eekenden. Çok şükür dönemi bitirdik. Yıkılmadım ayaktayım.
Bu 7 hafta kendime güzelce vakit ayıracağım. Hatta bugün sporuma dönüyorum, sabah gideceğim.
Sabah tartıdan sonra yazarım.
Biraz geçmişe bakayım.
Ben bu hafta da çok yoğunum demiştim, varolan derslerime ilaveten ek ders yaptım çok, geç geldim eve hep gelip uyuyakalmışım eekenden. Çok şükür dönemi bitirdik. Yıkılmadım ayaktayım.
Bu 7 hafta kendime güzelce vakit ayıracağım. Hatta bugün sporuma dönüyorum, sabah gideceğim.
Sabah tartıdan sonra yazarım.
Biraz geçmişe bakayım.
Super.her hafta böyle olsa super olacak canim.hedef kac
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
- 29 Mayıs 2010
- 31.250
- 84.558
- 1.123
Kizlar ben azeri yim.Gürcustanda yaşiyiorum.Marneuli de bir il.[/QUOTE]
Bizde 6 yil ığdirda azeri dostlarla birlikteydik...
))
- 29 Mayıs 2010
- 31.250
- 84.558
- 1.123
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
ben 64 olmuşum 
geçen hafta 63.3 tü
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Sen kaç kilosun canım yazdın mı?
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
İyiyiz canım çok şükür. Toparlanmaya çalışıyorum. Sen nasılsın?
