- 29 Mayıs 2010
- 31.316
- 84.698
- 1.123
Iyi geceler canimÇocuklar Şükür uyudular bende yatıyorum kızlarhepinize iyi geceler
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 29 Mayıs 2010
- 31.316
- 84.698
- 1.123
- 16 Ekim 2014
- 3.602
- 6.690
- 208
Oruç olunca acıkırsam diye korkuyorum, ama koçumun sözünü dinlemem lazım, denemekten bir şey kaybetmem sanırım
Dukan’ı normal beslenme tarzıma uygun olduğu için seçtim canım. Ben protein ve sebzeyi çok severim (tabii hamur işi ve tatlıyı daha çok severim
), meyve pek yemem. Ama birinci aşama olan saf protein iki gündür zorluyor beni. Bir günüm kaldı, Pazartesi gelsin sebzeler
Ondan sonra daha kolay olacak inşallah. Bir de ben ölçüsüz bir insanım, bir şey yersem sınır koyamıyorum kendime. Ya hep ya hiç olmalı benim için.
- 29 Mayıs 2010
- 31.316
- 84.698
- 1.123
Bende eskiden sen gibiydim ya acikirsam diye yerdim...Oruç olunca acıkırsam diye korkuyorum, ama koçumun sözünü dinlemem lazım, denemekten bir şey kaybetmem sanırım
) seni iyi anliyorum ekmek tarzi yemedigin gunlerde daha az acikacaksin....Birlikte deniyerek gorelim canım ...
- 29 Mayıs 2010
- 31.316
- 84.698
- 1.123
Canim sende profilinin altina kilonu hedef kilonu yazabilirmisin.. arada unutuyorum kim kac kiloyduDukan’ı normal beslenme tarzıma uygun olduğu için seçtim canım. Ben protein ve sebzeyi çok severim (tabii hamur işi ve tatlıyı daha çok severim
Şanslıymışsın o zaman canım, ben senin gibi yesem o kiloda duramazdım. Ben de umutla bekliyordum şu kadar ay ağzıma tatlı sürmedim falan demeni
- 16 Ekim 2014
- 3.602
- 6.690
- 208
Yapabilirsem yapmaya çalışacağım inşallah
Durumunuz kısmına mı yazacağım canım? Bir de hedeflerimi küçük küçük tutsam nasıl olur? 1 kilo 1 kilo mesela. Ben zor veriyorum çünküCanim sende profilinin altina kilonu hedef kilonu yazabilirmisin.. arada unutuyorum kim kac kiloydu
- 16 Ekim 2014
- 3.602
- 6.690
- 208
Evet evet oruç değilken denedim öyle oluyor gerçekten, ama oruç da hiç denememiştim, deneyelim bakalımBende eskiden sen gibiydim ya acikirsam diye yerdim...
Birlikte deniyerek gorelim canım ...
- 29 Mayıs 2010
- 31.316
- 84.698
- 1.123
Canim , profilinden hesap detaylarina gir ..orada ozel başlık yaziyor oraya yazabilirsin...
Oldu mu canım?
- 29 Mayıs 2010
- 31.316
- 84.698
- 1.123
- 29 Mayıs 2010
- 31.316
- 84.698
- 1.123
Her hafta cuma orayi guncellemek insani cok motive ediyor
Sence hedefi küçük tutmak mı daha iyi yoksa daha büyük mü olmalı?Her hafta cuma orayi guncellemek insani cok motive ediyor
- 29 Mayıs 2010
- 31.316
- 84.698
- 1.123
Ben hep küçük hedefler koyarak ilerledim bu beni motive etti... tavsiye ederim..tabii yine sen nasil istersen...
Küçük hedefler koyacağım canım, birer kilo şeklinde. 75’le başlamıştım, şimdiki hedefim 65. O yüzden bu hedefe “10. Hedef” dedim. Böylece kaç kilo verdiğimi de görebileceğim her zamanBen hep küçük hedefler koyarak ilerledim bu beni motive etti... tavsiye ederim..tabii yine sen nasil istersen...
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Ben de öyle yaptım 2şer kilo koyarak giderim en güzeli ☺Küçük hedefler koyacağım canım, birer kilo şeklinde. 75’le başlamıştım, şimdiki hedefim 65. O yüzden bu hedefe “10. Hedef” dedim. Böylece kaç kilo verdiğimi de görebileceğim her zaman
