- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Hadi inşallah benim de 57 58
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 11 Nisan 2019
- 1.295
- 5.667
- 78
Yüzmeye geldimmmm, su biraz soğuk gibi.
Çıktıktan sonra yazarım size ❤
Soğuk olduğu belli dalgasindan
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
tabiki 1500 kalori alırsın bunu sebzeden etten almak var pizzadan almak var
mesela paketli gıdalar cıss bence az da yesen çok da yesen.. beyaz ekmek kesinlikle cıss..
patates tek başına öğün olarak evet iyi olmayabilir ama bi sebze yemeğinin içinde küp küp varsa bence ayrıştırılması şart değil ama ayrıştırırsan da fena olmaz
pirinç de nişasta ve nişasta cıss evet ama iki kaşık pirinç pilavı yiyen de ne bilim yesin ne var çok az yemiş..kızartma cısss.. gazlı içecekler cısss.. şerbetli tatlılar cısss.. şeker cısss........
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
Yüzmeye geldimmmm, su biraz soğuk gibi.
Çıktıktan sonra yazarım size ❤
kız erken değil mi daha mersinde bile anca ısınıyor havalar
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
tabiki 1500 kalori alırsın bunu sebzeden etten almak var pizzadan almak var
mesela paketli gıdalar cıss bence az da yesen çok da yesen.. beyaz ekmek kesinlikle cıss..
patates tek başına öğün olarak evet iyi olmayabilir ama bi sebze yemeğinin içinde küp küp varsa bence ayrıştırılması şart değil ama ayrıştırırsan da fena olmaz
kızartma cısss.. gazlı içecekler cısss.. şerbetli tatlılar cısss.. şeker cısss........
uygun olmamış da ne demek...bildiğin facia bir menü...
cezası akşam aç kalmak oldu pek tabiii
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Yüzmeye geldimmmm, su biraz soğuk gibi.
Çıktıktan sonra yazarım size ❤
Ayy ne yüzülür orda şimdi ohh miss
- 25 Ağustos 2014
- 2.188
- 3.441
- 208
- 44
işte buranın en güzel yanı bu canım, ben de veremiyorum ama buradaki arkadaşlar sağolsun, en azından kilo almıyorum.ay inşallah canım 10 senede kimsenin yapamadığını yapsak ne güzel olur.. beni sakın göndermeyin benim problemim takımdan ayrılmak.. kilo vermem durunca ya da menülerimi toparlayamayınca stres oluyorum izne ayrılmak istiyorum o zaman takımdan ayrılmaz devam edersem olacak bu iş
kaptan ben neden kilo veremiyorum sence? Kafayı yemek üzereyim, bu hafta oruç tuttum, ağzıma cıs sürmedim, çok dikkat ettim hem de hareket ediyorum. 2 gündür reformer pilates yapıyorum ama +1 kg dayım.
- 25 Ağustos 2014
- 2.188
- 3.441
- 208
- 44
aaa sen neredeydin canım? Su soğuk değil mi?Yüzmeye geldimmmm, su biraz soğuk gibi.
Çıktıktan sonra yazarım size
katılıyorum
- 29 Mayıs 2010
- 31.312
- 84.692
- 1.123
evet 59lardayım canım , ama kendimi hala zayıf hissetmiyorum daha yolum var... inşallah hepbirlikte kilolara veda edeceğiz...ada81 sen 59 lardamısın ne güzel zayıfsın ya darısı bana
- 14 Kasım 2011
- 209
- 505
- 303
Dipler soğuk, dalamıyorum
Muğla iyi şu an. Burada akşamları pek soğuk oluyor amakız erken değil mi daha mersinde bile anca ısınıyor havalar
20 dkk yüzdüm.Ayy ne yüzülür orda şimdi ohh miss
Muğla canım, eşimin işi sebebiyle geldik. 4 aydır buradayız.
Sonuç olarak deniz sezonumu geçte olsa açtım. Bu saatten sonra bana karada ölüm yok. Hergün toplamda 1 saat yüzerim. Yanıma sütlü kahve ve bir küçük elma aldım açlık krizine karşı. Yarım litre su içtim bile şimdiden...
Veeeee gitsin kilolar
- 29 Mayıs 2010
- 31.312
- 84.692
- 1.123
genelde 8.20 de başlıyorum spora canım 1,5 saat sabah sporu yapıyorum ... kilom azaldıktan sonra öğleden sonra sporu bıraktım önce hem sabah hem öğleden sonra yapıyordum.....
şuan orucum yinede 45 dk sabah eliptik yaptım iftara doğruda 1 saat yürüyüş yaparım
- 29 Mayıs 2010
- 31.312
- 84.692
- 1.123
banada hergün verşn yumurta peynir zeytin gık demem... diyetisyene gittim bi dönem kahvaltımı değiştirdi muz süt ıspanak yulaf karışımı vermişti o hafta diyetisyeni bıraktım
- 29 Mayıs 2010
- 31.312
- 84.692
- 1.123
olur olur inan ben çoğu zaman son iki günde gitti kilolarım.. bak bugün bende eksiye düşmeye başladım hep son 3-2 gün benim vucud atağa geçiyor....
- 29 Mayıs 2010
- 31.312
- 84.692
- 1.123
cumartesine alırsın randevularını ... konuş her hafta gitmen daha iyi bence canım kontrollü olursun...ya benim de niyetim bu diyetisyenle ayda bir görüşmek yani ayda 1 o yağ kas ölçüm cihazına cıkmak onun dışında telefonla iletişim halinde olalım.
çünkü ben her hafta gidemiyorum iş dışında zaten hiç vaktim yok gidemem iş yerinde de her hafta her hafta izin alınmıyor maalesef. online ama aylık tartımlı bi diyetisyen arıyorum
- 29 Mayıs 2010
- 31.312
- 84.692
- 1.123
takip ediyormuş ama menüleri buraya mı yazıyorsunuz diye sorduO biliyordur canım merak etme bizi takip ediyormuş zaten
ben hatırlatayım dedim
- 29 Mayıs 2010
- 31.312
- 84.692
- 1.123
bence sporuda unutmamak gerekiyor spor yapanla yapmayanların yedikleride bir olamaz.... spor yapana azda olsa karbonhidrat gerekli ama spor yapmayanlar için gerekmez...
- 29 Mayıs 2010
- 31.312
- 84.692
- 1.123
ohhhh missss harikaaaaaaaaaaa kendimi suya atasım geldiiiiYüzmeye geldimmmm, su biraz soğuk gibi.
Çıktıktan sonra yazarım size ❤
