Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Canım online diyetisyenler var. Burada bir çok arkadaş onlarla birlikte ilerliyor. Öyle birini bulabilirsin şimdilik. Senin ciddi anlamda vakit kaybetmeden hemen başlaman lazım.

yok kaptanım online diyetisyen düşünmüyorum evime çok yakın bi diyetisyen var ona gidicem inşallah şartlarda anlaşabilirsek :KK53:
 
Ben online diyetisyenle başlamıştım gayet iyi cok ilgililer hergun mesaj atabiliyorsun cevap veriyorlar normal diyetisyene haftalık gidersin onlar hergun ilgileniyorlar

ya benim de niyetim bu diyetisyenle ayda bir görüşmek yani ayda 1 o yağ kas ölçüm cihazına cıkmak onun dışında telefonla iletişim halinde olalım.

çünkü ben her hafta gidemiyorum iş dışında zaten hiç vaktim yok gidemem iş yerinde de her hafta her hafta izin alınmıyor maalesef. online ama aylık tartımlı bi diyetisyen arıyorum :KK48:
 
geçmiş olsun canım diyetle sporla inşallah geçer ...
benim eşimde de çıktı gizli şeker ama benim eşim tam tersi zayıflıyor.... zaten iki tür varmış ya zayıflatıyor yada kilo aldırıyor... dr eşimede aynı şeyleri dedi dikkat etmezsen 10 seneye şeker hastası olursun ... hareket etmen lazım dedi.... dr dedi de eşim ne yapıyor şeker yemeye devam sıfır hareket...

aslında çok ciddiye alınması gereken bişey bence bu... ben çok ciddiye aldım yani ne bileyim şekerden çok korkuyorum kalbi tetikliyor her hastalığın başı gibi bişey özellikle yüksek şeker sen durduk yerde senin vücudunu deforme ediyor :KK43:
 
ya benim de niyetim bu diyetisyenle ayda bir görüşmek yani ayda 1 o yağ kas ölçüm cihazına cıkmak onun dışında telefonla iletişim halinde olalım.

çünkü ben her hafta gidemiyorum iş dışında zaten hiç vaktim yok gidemem iş yerinde de her hafta her hafta izin alınmıyor maalesef. online ama aylık tartımlı bi diyetisyen arıyorum :KK48:
Yağ eritip eritmedigi i anlamak için o cihaza çıkmaya gerek yok ki al bi mezura bel ölçün azalıyor yagdan veriyorsun demektir
 
hoşgeldiniz aramıza , motivasyon sağlamak için takıma katılım çok önemli , her akşam menülerimizi ve sporlarımızı yazıyoruz... birbirimizin menüsüne yorum yapıyoruz menü verip çıkmıyoruz.... keyifle kilo vermeler :KK66:
O biliyordur canım merak etme bizi takip ediyormuş zaten :KK39:
 
14 05 menem
sabah
bir haşlanmış yumurta
2 dilim beyaz peynir
5 tane zeytin
2 dilim tam buğday ekmek
domates salatalık
iftar
bir kepçe yoğurtlu tavuk suyu çorbası
bir hurma 10 dakika ara verdim
5 yemek kaşığı kıymalı ıspanak yemeği
bol salata
iki tam buğday ekmek
su altı bardak
ara
bir çay bardağı süt 1 kase çilek

Sabah dediğin sahur mu? Su az olmuş. Spor var mı?
 
ya benim de niyetim bu diyetisyenle ayda bir görüşmek yani ayda 1 o yağ kas ölçüm cihazına cıkmak onun dışında telefonla iletişim halinde olalım.

çünkü ben her hafta gidemiyorum iş dışında zaten hiç vaktim yok gidemem iş yerinde de her hafta her hafta izin alınmıyor maalesef. online ama aylık tartımlı bi diyetisyen arıyorum :KK48:

Online diyetisyen bencede daha mantıklı bende diyetisyenime her zaman ulaşmak isterim.Ayda ibr gidip listeverecekse beni hanig ara motive edecek ki
 
Yani olabilir en min. Rakamlar diyelim :KK66:
Ben artık bölgeeel çalışacağım hala çalışacağım regl bitsin bekliyorum çünkü bu ara acayip dağıttım yediklerimi söylesem ohooo :) neyse ki kilo almadım henüz 🙂

Bu almayacağın anlamına gelmiyor ama. Beni örnek al. Ben de bir sürü kaçamağa rağmen kilo veriyordum ama şimdi alıyorum. Devran dönmeden kendine çeki düzen ver.
 
Demek ki ipleri sıkı tutman lazım. Şimdi sağlıklı beslenirsen sevdiğin şeyleri arada yiyebilirsin ama şeker hastası olursan işin çok daha zor.

evet olacaksa bile olabildiğince geciktirmeli çünkü daha 32 yaşındayım çok erken :KK61:
 
Back
X