Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Bugün menü
Sahur 23.30
Semizotlu cacik
2 kuru erik


Aksam iftar 19.55
2 kuru erik
2 yumurta yağda
3 yeşil zeytin
Domates / salatalik
2 dilim ramazan pidesi yedim sonunda

Ara
1 avuc cekirdek

2 lt su içmeye çalışacam.. LAydLiNe
Spor
35 dk tempolu yürüyüş yapildi..

Pideme kizmayin yawww ramazanda hic yememek olmazdi valla...
 
Sahur 01:30
1 tereyağda yumurta
3 zeytin
Yarım simit yarım kk süzme peynir
Domates

İftar 19:52
1 kase mercimek çorba
3 yk kavurma
1 yk bulgur pilav
Salata





22:00 10 fındık 1 şişe maden suyu



2 lt su
 
Merhaba kızlar
Geçen hafta 70
Bugün 69.5
Dün pek şu icemedim. Bu hafta daha iyi gecer inşallah

Gayet iyi canım tebrikler

Gecen hafta 80.6
Bu hafta 78.9
Fark 1.7
Yuzde 2.10

Harikasın canımmm

Ramazanın son günleri beni çok sarsmaya başladı kızlar yaaaaa sizlerde durum nasıl. Eve gidince elim kolum kalkmaz oluyor resmen.

Ay bende öyle ya bu zamana kadar ramazan nasıl geçti anlamadım ama bu son günler çok zorladı beni yaa hamileyim diye psikolojik mi bilemedim

Bende oyleyim gun icerisinde 10 kere sayiyorum kac gun kaldi diye

Bende öyle her kötü olmamda neyse 3 gün kaldı diye kendimi teselli ediyorum

Tartildim ama iftara çokyakın saatler şu kaybı çok olacağı için ne kadar doğru olur bilemedim ama gine çıkanı yazayım
G cuma 60.40
Cuma58.90
Fark 1.5
Yüzde 2.48

Normalde de akşam 6-7lerde yeme işini bitirip sabah mümkün olduğunca geç tartılıyoruz yani en az 12-13 saat aç kalıyoruz yani oruçlu da aynı şey bence. Gerçi hareketli olunca daha çok su kaybı oluyordur ama şuan çok bi terlemiyoruz da

Sonucun da çok iyi canım harika gidiyorsun
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…