- 12 Temmuz 2006
- 1.537
- 2.641
- 333
- 41
Evett ben geldiimmm :) gruba yeni katılan arkadaşlar hoşgeldiniz ben bu grubum yıllanmışlarındanım :) zayıflıyorum sonra 10 15 kilo almış olarak geri dönüyorumbugünlük beni sakin örnek almayın kızlar ben bugün coştum ramazan öncesi mideme hazırlık yaptım..
Kahvaltı 10.30 da
3 yk soğanlı kıymalı yumurta (babamın deyimi işe gülperi :) )
Domates salatalık Çay
2 dilim ekmek
Saat saat 13.30 da
Türk kahvesi ve 170 kalorilik bir çikolata adını vermiyceemm
Saat 17.30 da
2 çatal patates kızartması
6 tane tavuk köftesi
Domates maydanoz
Yarımdan az lavaş
Büyük bir bardak ayran
Bitmediii
Saat 20.10 da
1 avuç fındık
1 yk kadar Leblebi
21.00 de
1 tane sade maden suyu
1.5 litre su
15 dakika roman havası
15 dakika da farklı sporlar
Bu arada gülperi ismine bayıldım bende de artik kıymalı yumurtanın adı gülperiEvett ben geldiimmm :) gruba yeni katılan arkadaşlar hoşgeldiniz ben bu grubum yıllanmışlarındanım :) zayıflıyorum sonra 10 15 kilo almış olarak geri dönüyorumbugünlük beni sakin örnek almayın kızlar ben bugün coştum ramazan öncesi mideme hazırlık yaptım..
Kahvaltı 10.30 da
3 yk soğanlı kıymalı yumurta (babamın deyimi işe gülperi :) )
Domates salatalık Çay
2 dilim ekmek
Saat saat 13.30 da
Türk kahvesi ve 170 kalorilik bir çikolata adını vermiyceemm
Saat 17.30 da
2 çatal patates kızartması
6 tane tavuk köftesi
Domates maydanoz
Yarımdan az lavaş
Büyük bir bardak ayran
Bitmediii
Saat 20.10 da
1 avuç fındık
1 yk kadar Leblebi
21.00 de
1 tane sade maden suyu
1.5 litre su
15 dakika roman havası
15 dakika da farklı sporlar
Ay gerçekmii kız inan ki hem yedim hem diyom aha şimdi bunu nasıl yazcam yerken beni görüyormuşsunuz gibi utandım vallaYokk bee görünce ne çok yemiş dedim ama okuyunca bişey yokmus meğer
iyi akşamlar hanımlarr
14.00
yulaf ezmesi(4 kayısı ile)+1 tk fıstık ezmesi
19.00
1 fırında tavuk but
patates püresi 2 yk kadar
2.5 lt su
20 dk zumba-8 dk kol inceltme videosu buldum onu yaptım sonrasındaberceste_ egzersizleri
birazdan sade kahve ile ders çalışmaya başlayacağım uykum var niyeyse bugün
Canım sen ders çalışıyordun dimii? Ne çalışıyorsunAz olmamış mi
Aa kimleri görüyoruum cankızz hoşgeldiinn
Çok iyisin canım sporu zorlama yapma eğer vücudun istemiyorsa yarın yapiyi akşamlar hanımlarr
14.00
yulaf ezmesi(4 kayısı ile)+1 tk fıstık ezmesi
19.00
1 fırında tavuk but
patates püresi 2 yk kadar
2.5 lt su
20 dk zumba-8 dk kol inceltme videosu buldum onu yaptım sonrasındaberceste_ egzersizleri
birazdan sade kahve ile ders çalışmaya başlayacağım uykum var niyeyse bugün
Bende aynıyım hiiiç merak etmeHoşbuldum cnm
Yedim içtim şiştim geri geldim
Bende aynıyım hiiiç merak etme
Ayyy bide o gaza gelme durumları vardı demiAayy iki tane çıtır gelmiş...
Hangisini Yanıma alsam acaba..
Biri @cemrenil BiriMilyaay
Yok yok seçemedim ikisiyle de rakip olayım ben...
Kızlar hoşgeldiniz. Benim de boy 172. 72 ile girdim takıma ben de.. Uzun boylu olmanın çok avantajı olduğu gibi bi çok da dezavantajı var. Biri de kilo. Belli olmuyor diye yiyorsunuz yiyorsunuz. Cevrenizde aksaan ne var senin kilonda senin boy var kaldırıyor dedikce gaza geliyorsunuz.....
Ahh ahh bilirim ben o durumları...
Ben mi?? Evet canım çalışmaya calisiyorum.. formasyon aldım kpss yi umutsuzca denemek istiyorum. ALES e giricem birde YDS bakmam lazım ama henüz bakmıyorum.. bide tembelimm bidee tembelimm..Canım sen ders çalışıyordun dimii? Ne çalışıyorsun
Hoşgeldin canımMerhaba arkadaslar benide guruba alirmisiniz
Canım sen ne çalışıyorsun bu arada?iyi akşamlar hanımlarr
14.00
yulaf ezmesi(4 kayısı ile)+1 tk fıstık ezmesi
19.00
1 fırında tavuk but
patates püresi 2 yk kadar
2.5 lt su
20 dk zumba-8 dk kol inceltme videosu buldum onu yaptım sonrasındaberceste_ egzersizleri
birazdan sade kahve ile ders çalışmaya başlayacağım uykum var niyeyse bugün
Hoşgeldin canım
Baya baya az olmuş..su ve sporlar süperiyi akşamlar hanımlarr
14.00
yulaf ezmesi(4 kayısı ile)+1 tk fıstık ezmesi
19.00
1 fırında tavuk but
patates püresi 2 yk kadar
2.5 lt su
20 dk zumba-8 dk kol inceltme videosu buldum onu yaptım sonrasındaberceste_ egzersizleri
birazdan sade kahve ile ders çalışmaya başlayacağım uykum var niyeyse bugün
üni sınavına çalışıyorum geçen seneki tyt puanını kullanacağım ayt sayısal dersleri sadeceCanım sen ne çalışıyorsun bu arada?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?