- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
Selam hanımlar
Sahur 3.00
1 haşlanmış yumurta ve çay
Sahurdan sonra oructa tatile girdim :) adet oldum.
Saat 13.00 de 1 fındık 2 erik
İftar saat 20.05
1 tabak kuru fasulye
Bol kuzu kulağı salatası
Ve karpuz
Çay içerim birazdan
Spor 30 mekik
Suyu halledicem inşallah
[/QUOTE
Süper ötesi... tebrikler
Tahinli çörek de lahana sarması da enn sevdiklerimden. Çokça kilo verip sınırsız yeriz inşallah bir gün. Afiyet olsun size.yürüyüşle telafi etmişsinizdir inşallahBugun biraz abarttım sanırım,
Sahur
Tahinli çörek( miktarını bilmiyorum),
2 lahana sarması
İftar
1 tabak tarhana çorbası
Çeyrek ekmek arası tavuk dürüm+ çeyrek lavaş arası tavuk dürüm
2.5 litre su, 1 saat yürüyüş
Süper ötesi... Tebrik lerSelam hanımlar
Sahur 3.00
1 haşlanmış yumurta ve çay
Sahurdan sonra oructa tatile girdim :) adet oldum.
Saat 13.00 de 1 fındık 2 erik
İftar saat 20.05
1 tabak kuru fasulye
Bol kuzu kulağı salatası
Ve karpuz
Çay içerim birazdan
Spor 30 mekik
Suyu halledicem inşallah
Bilemiyorum, inşallah etmişimdirTahinli çörek de lahana sarması da enn sevdiklerimden. Çokça kilo verip sınırsız yeriz inşallah bir gün. Afiyet olsun size.yürüyüşle telafi etmişsinizdir inşallah
Yürüyüşün iyi cnm birazınıda olsa telafi etmişsindir benceBugun biraz abarttım sanırım,
Sahur
Tahinli çörek( miktarını bilmiyorum),
2 lahana sarması
İftar
1 tabak tarhana çorbası
Çeyrek ekmek arası tavuk dürüm+ çeyrek lavaş arası tavuk dürüm
2.5 litre su, 1 saat yürüyüş
Çok iyi menü cnm, ay benimde cnm karpuz çekiyo bu aralar ama tadı gelmemiştir diye almıyorumSelam hanımlar
Sahur 3.00
1 haşlanmış yumurta ve çay
Sahurdan sonra oructa tatile girdim :) adet oldum.
Saat 13.00 de 1 fındık 2 erik
İftar saat 20.05
1 tabak kuru fasulye
Bol kuzu kulağı salatası
Ve karpuz
Çay içerim birazdan
Spor 30 mekik
Suyu halledicem inşallah
Çok sağlıklı ve güzel olmuş canım, afiyet olsunİyi akşamlar
Sabah 09.30; 3 kaşık menemen
Peynir
Salatalık
Yulaf kepeğinden krep
Ara öğün 14.00; yarım muz
3 badem, 2 parça ceviz
Akşam; 1.5 kase soğuk ayran aşı çorbası
4/5 kaşık zeytinyağlı taze fasulye
Su 2 litre
Spor yok
İnşallah günü böyle kapatırım amaÇok sağlıklı ve güzel olmuş canım, afiyet olsun
Bizimde küçük beyefendi (3yaş) kitabında karpuz resmini gördü babasından istemiş. Bende bu mevsimde tatsızdır diye düşünmüştüm ama oğlumun şansına mıdır nedir güzel çıktıÇok iyi menü cnm, ay benimde cnm karpuz çekiyo bu aralar ama tadı gelmemiştir diye almıyorum
Oh afiyet olsun küçük beyede sizede ☺Bizimde küçük beyefendi (3yaş) kitabında karpuz resmini gördü babasından istemiş. Bende bu mevsimde tatsızdır diye düşünmüştüm ama oğlumun şansına mıdır nedir güzel çıktı
Çok hafif bi gün olmuş, afiyet olsun, geçmiş olsun canım..sahur
2h yumurta
domates salatalık
peynir 4 zeytin
iftar
300 ml su
1 kase mercimek çorbası
1 dilim fırında karnabahar
4 sarma
4 sıkım köfte
2 lt su hedefliyorum
spor bugün yapmayacağım sabahtan beri her yerim ağrıyor
Bugun biraz abarttım sanırım,
Sahur
Tahinli çörek( miktarını bilmiyorum),
2 lahana sarması
İftar
1 tabak tarhana çorbası
Çeyrek ekmek arası tavuk dürüm+ çeyrek lavaş arası tavuk dürüm
2.5 litre su, 1 saat yürüyüş
Kızlar Selam
Dün kayınvalidem geldi yatıya birkaç günlüğüne bende kendimi dışarı attım size yoldaki güzelliklerden göstereyim dedim biraz özellikle Ayşegül sana gelsinAysegul 6666 bisikletteki de benim küçük sincabım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?