- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Kötü de olsa menümü yazayım. Dünkü hastalıktan sonra kendimi bıraktım biraz maalesef. Umarım cumaya kadar toparlarım kendimi 
Sahur
4 tane sigara böreği
1 tane haşlanmış yumurta
İftar
1 tabak patatesli tavuk yemeği
1,5 el büyüklüğünde pide
Salata
5 tane küçük baklava arası dondurma
21:00
1 avuç antep fıstığı ve kaju
Biliyorum batırdım ama bir yerden düzeltmem lazım diye yazdım menümü. Yarın çok daha iyi olur umarım.
Sahur
4 tane sigara böreği
1 tane haşlanmış yumurta
İftar
1 tabak patatesli tavuk yemeği
1,5 el büyüklüğünde pide
Salata
5 tane küçük baklava arası dondurma
21:00
1 avuç antep fıstığı ve kaju
Biliyorum batırdım ama bir yerden düzeltmem lazım diye yazdım menümü. Yarın çok daha iyi olur umarım.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Benim yediklerimin yanında pilav çok masum kalmış. Afiyet olsun
Sınav ertelendi canım siz ne durumdasınız? Umarım oğlunu olumsuz etkilememiştir. Biz sevindik çünkü biraz eksiğimiz vardı.
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 42
İyileşme çok sevindim canım, Rabbim sağlık versin önce, kiloyu yine verirsin inşallah..Kızlar ben geldimÇok şükür bugün daha iyiydim. Oruç tutabildim ama üzerimde bir halsizlik kırgınlık vardı. İftarda çok fena şeyler kaçırdım ama sanırım ondan sonra kendime geldim. Dün çok ama çok kötüydüm. Şimdi şükür sorun kalmadı.
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 42
teşekkür ederim canım, pilavı güya ev ahalisine pişirmiştim, ben yemicektim ama dayanamadım..Benim yediklerimin yanında pilav çok masum kalmış. Afiyet olsun
Sınavın ertelenmesine önce üzüldük, oğlum artık sürecin uzamasından sıkılmıştı, hayırlısı olsun dedik..bizim de eksiğimiz var ama olduğu kadar artık...
İnşallah bu süreçte sizde eksiklerinizi toparlarsınız..
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 42
Ben bi kaç gündür, bu hafta + olduğum için depresyona ve umutsuzluğa girmiştim, sanki bi daha veremeyecekmişim gibi hissetmeye başlamıştım ama bugun düzeldim biraz şükür...
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Amin canım gerçekten çok önemli sağlık. İnsan sadece hastalandığı zaman anlıyor kıymetini. Lütfen sizler dikkat edin kendinize
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Oğluna ilet lütfen her işte bir hayır vardır. Sakın sıkmasın canını. Bu iki haftayı güzelce değerlendirsin
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
Teşekkür ederim canım :) sana da afiyet olsun menün gayet güzel. Pirinç pilavını az yemişsin canım sorun olmaz ki. Aslında ölçüyü kaçırmadığımız sürece de yememiz gerekiyor. Vücudun alışması gerekiyor. Hedefe ulaştıktan sonra kilomuzu koruma döneminde yemediğimiz şeyleri birden yiyince vücut şaşırıyor. Bu da metabolizmayı etkiliyor. Ama az da olsa yemiş olsak vücut bu tarz yiyeceklere alışık olduğu için normal karşılıyor. Tabiki ölçüyü kaçırmadığımız müddetçeÖğünlerin çok hafif olduğu için bis... erimiştir bile, makarna sağlıksız ama az yemişsin zaten..ben de uzun zaman sonra pirinç pilavı yedim bugun
Baya az kalorili bi gün olmuş, afiyet olsun
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 42
Ne güzel bi yorum, ne güzel bi bakış açısı..Teşekkür ederim canım :) sana da afiyet olsun menün gayet güzel. Pirinç pilavını az yemişsin canım sorun olmaz ki. Aslında ölçüyü kaçırmadığımız sürece de yememiz gerekiyor. Vücudun alışması gerekiyor. Hedefe ulaştıktan sonra kilomuzu koruma döneminde yemediğimiz şeyleri birden yiyince vücut şaşırıyor. Bu da metabolizmayı etkiliyor. Ama az da olsa yemiş olsak vücut bu tarz yiyeceklere alışık olduğu için normal karşılıyor. Tabiki ölçüyü kaçırmadığımız müddetçe
Haklısın, sonuçta ömür boyu pirinç pilavı dan uzak duramayacağıma göre ölçülü ve az yemek en mantıklısı...
Ben zaten bazı yiyecekleri komple yasaklayan diyetlere karşıyım kendi adıma..
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Hepinize hayırlı akşamlar kızlar
Sahur 03.30
1 haşlanmış yumurta
Çay ve salatalık
Saat 14.00
1 avuç karışık fındık ve antep fıstığı
Saat 16.30
4 tane bis...latatutamadım
İftar 20.10
4 yk makarna
1 kase marul cacığı
3 hurma
Çay
2 litre su
10 mekik
100 ip atlama
Benden hiç farkın kalmamış bugün
Ama sen ekstradan spor yapmışsın. Kendini çok aç bıraktığın için dayanamamışsın o bisküvilere.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Benim diyette en büyük sınavım bu pasta tatlılarla oluyo, hafta da 2-3 kere pasta kek tatlı vs pişiyor bizim evde, biri bitmeden diğerinin planını yapıyorlar..gözümün önünde olunca da yemeden dayanmak çok zor oluyor
Evde olmadıkları zaman kolay oluyor aslında ama ben dün bir şey fark ettim. Her zaman tatlı aldığımız çok kaliteli bir pastahane var burada. Eşim dün tatlı alırken orada kalmamış. Başka yerden almış. İnanır mısın tadına bile bakmadım.
Bir ara hastanede de tatlı getirmişlerdi arkadaşlar. Önce nereden alındığına baktım. Benim beğendiğim yerden değil de adını duymadığım başka bir yerden almışlardı. Hiç canım çekmedi 
Biraz fazla seçiciyim ama yine de buluyorum yiyecek iyi bir yer 
- 2 Aralık 2015
- 4.551
- 18.560
- 208
Iyi geceler kızlar
Bende menumü paylaşıp kacayim çok yorgunum uykum var bugün bende batırmış olabilirim ama eşim evde olunca ne kadar dikkat etsemde tek olduğum gibi edemiyirum
Sabah 11 de
1 kaşarlı sucuklu tost
(Eşim sabah uyanıp hazırlamış yok diyip kirazmazdım
)
Akşam 6 da 1 küçük boy lahmacun
Domates salatalık
Bol bol su miktarı yazmıyorum çünkü çok su içiyorum
30 dakika egzersiz 45 dakika leslie
Şu an ayakta duracak halim yok kendimi çok yorgun hissediyorum
Bende menumü paylaşıp kacayim çok yorgunum uykum var bugün bende batırmış olabilirim ama eşim evde olunca ne kadar dikkat etsemde tek olduğum gibi edemiyirum
Sabah 11 de
1 kaşarlı sucuklu tost
(Eşim sabah uyanıp hazırlamış yok diyip kirazmazdım)Akşam 6 da 1 küçük boy lahmacun
Domates salatalık
Bol bol su miktarı yazmıyorum çünkü çok su içiyorum
30 dakika egzersiz 45 dakika leslie
Şu an ayakta duracak halim yok kendimi çok yorgun hissediyorum
- 12 Temmuz 2006
- 1.537
- 2.641
- 333
- 41
Selamlar 
önce menüm
Sahur, 1 has. Yum., 3 zeytin, 1 dilim beyaz peynir, 1 tk tahin pekmez
Saat 16.00 2 adet Antep sikma
18.30 1 adet salatalık
İftar 20.00
1 kase çorba, 4 yk musakka, 6 yk peynirli sade makarna
Spor şimdi yapacağım, 1.5 lt kadar su içtim sahura kadar 2 yi geçer.
önce menümSahur, 1 has. Yum., 3 zeytin, 1 dilim beyaz peynir, 1 tk tahin pekmez
Saat 16.00 2 adet Antep sikma
18.30 1 adet salatalık
İftar 20.00
1 kase çorba, 4 yk musakka, 6 yk peynirli sade makarna
Spor şimdi yapacağım, 1.5 lt kadar su içtim sahura kadar 2 yi geçer.
- 12 Temmuz 2006
- 1.537
- 2.641
- 333
- 41
Enisteler sagolsunlar.. Geçen hafta Gonulcugumun eşi, bu hafta seninkiIyi geceler kızlar
Bende menumü paylaşıp kacayim çok yorgunum uykum var bugün bende batırmış olabilirim ama eşim evde olunca ne kadar dikkat etsemde tek olduğum gibi edemiyirum
Sabah 11 de
1 kaşarlı sucuklu tost
Akşam 6 da 1 küçük boy lahmacun
Domates salatalık
Bol bol su miktarı yazmıyorum çünkü çok su içiyorum
30 dakika egzersiz 45 dakika leslie
Şu an ayakta duracak halim yok kendimi çok yorgun hissediyorum
Ama benim rakipler dişli tabi herşeye rağmen direniyolar
İyi geceler arkadaşlar. Grupta benim gibi tatlıya dayanamayan arkadaşları gördükçe seviniyorum 
ama Ramazan bitince daha çok dikkat edeceğimize inanıyorum az kaldı herşey daha güzel ve özenli olacak inşallah. Benim menüm :
sahur
1 kase zerdeçallı yoğurt
iftar
2 biber dolması
1 kase cacık
Yarım kase tavuk çorbası
1 kahve yanında çikolatalı gofret (az kaldı bitmek üzere)
2 lt su
ama Ramazan bitince daha çok dikkat edeceğimize inanıyorum az kaldı herşey daha güzel ve özenli olacak inşallah. Benim menüm :sahur
1 kase zerdeçallı yoğurt
iftar
2 biber dolması
1 kase cacık
Yarım kase tavuk çorbası
1 kahve yanında çikolatalı gofret (az kaldı bitmek üzere
)2 lt su
- 2 Aralık 2015
- 4.551
- 18.560
- 208
Çokheveslenme enisten dun geldi bugunn gittiEnisteler sagolsunlar.. Geçen hafta Gonulcugumun eşi, bu hafta seninki
Ama benim rakipler dişli tabi herşeye rağmen direniyolar
beni gecemeyeveksin
- 12 Temmuz 2006
- 1.537
- 2.641
- 333
- 41
Çokheveslenme enisten dun geldi bugunn gitti
Hadi yaaaa
heyyy bana bak suyu az ic haa..
çamur yaparım bak sonra 
