- 12 Temmuz 2006
- 1.537
- 2.641
- 333
- 41
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 12 Temmuz 2006
- 1.537
- 2.641
- 333
- 41
İyi akşamlar 
Sahur
1.5 salatalık, 3 zeytin, 1 tk tahin pekmez
Saat 14.30
1 kare dilim kadayıflı muhallebi
Saat 16.00
40 dk kardiyo hareketleri
Saat 18.30
4 sikim Antep köfte
İftar 20.00
1 kepçe çorba, 1.5 servis kaşığı yoğurtlu bakla yemeği, 1 yk bulgur pilavı, 2 Antep sikma
1 kare dilim kadayıflı muhallebi (bunu yememeliydim çok geldi)
Şuana kadar 1.5 lt su içtim yatasiya kadar 2.5-3 olur diye tahmin ediyorum.
Sahur
1.5 salatalık, 3 zeytin, 1 tk tahin pekmez
Saat 14.30
1 kare dilim kadayıflı muhallebi
Saat 16.00
40 dk kardiyo hareketleri
Saat 18.30
4 sikim Antep köfte
İftar 20.00
1 kepçe çorba, 1.5 servis kaşığı yoğurtlu bakla yemeği, 1 yk bulgur pilavı, 2 Antep sikma
1 kare dilim kadayıflı muhallebi (bunu yememeliydim çok geldi)
Şuana kadar 1.5 lt su içtim yatasiya kadar 2.5-3 olur diye tahmin ediyorum.
- 2 Aralık 2015
- 4.551
- 18.560
- 208
Iyi akşamlar kızlar nasılsınız bende menümü paylaşıyorum
Sabah 9.30
1 haşlanmış yumurta
Küçük bir parça peynir domates salatalık
Saat 12de
1 tane içli köfte
Saat 3 te
1 bardak kahve
Akşam yemeği 7de
1 kâse domates çorbası
4 yemek kaşığı börülce
1 kâse cacık
3 litre su
4×15 set karın egzersizleri
Yarım saat önce 1 bardak fanta
Sabah 9.30
1 haşlanmış yumurta
Küçük bir parça peynir domates salatalık
Saat 12de
1 tane içli köfte
Saat 3 te
1 bardak kahve
Akşam yemeği 7de
1 kâse domates çorbası
4 yemek kaşığı börülce
1 kâse cacık
3 litre su
4×15 set karın egzersizleri
Yarım saat önce 1 bardak fanta
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 42
aynen öyle gerçi 10 dk sürdü sonra tekrar koltuklarda zıplamaya devam pil tutmuş gibiler hiç enerjileri bitmiyor maşallah bende kendimi şarj edecek şeyi bulsam ne güzel olacak
Cok tatli... elinize sağlık
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 42
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 42
- 11 Haziran 2008
- 1.794
- 4.576
- 683
Çok geçmiş olsun canım bugün nasılsınızKızlar günaydın
Dün akşam yada sahurda yediklerim dokundu galiba çok hastayım. Sabaha karşı 5 ' te maalesef orucum da bozuldu. Mide ağrısı, bulantı, kusma, ishal çok kötüydüm. Şimdi biraz daha geceye göre ağrılarım yok ama sanki her an yeniden ağrıyacakmış gibi bir his var. Umarım yediklerim dokunmuştur. Çünkü büyük kız da benimle aynı. Eşim de ve küçük kız da hiçbir şey yok.
- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
Hay Allahım ne oluyor bize böyleBende burdayım kızlar bdv de dert okuyomgönül senin bunalım hali bana da gecti bacım sabahtan beri yataktan çıkamadım
Biç oradaki dertleri okuyup dertlenemem benim derdim bana yetiyor
Diyetine dikkat et bak cuma günü gelince birden içimden canavar çıkabilir
- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
Bahar yorgunluğu diyelim biz. Her bunalımımızın bir kulbu var zaten bu da bahar olsun :)) etmeye çalışıyorum da vücut kitlendi zaar rakam bile oynamıyoHay Allahım ne oluyor bize böyle
Biç oradaki dertleri okuyup dertlenemem benim derdim bana yetiyor
Diyetine dikkat et bak cuma günü gelince birden içimden canavar çıkabilir
Bende de pek ilerleme yok bi ileri bi geri ama ben son 3 gün falan atağa geçiyorum. Bir de kuru dolma yaptım eşim gitti işe evde tekim ve hergün o dolmayı ve tabi mozaik pastayı bitirmeye çalışıyorum o bakalım nasıl etki edecek. İkisi de öyle lezzetli ki mümkün değil atamam yenecek oBahar yorgunluğu diyelim biz. Her bunalımımızın bir kulbu var zaten bu da bahar olsun :)) etmeye çalışıyorum da vücut kitlendi zaar rakam bile oynamıyo
- 9 Ocak 2020
- 451
- 1.300
- 63
komşulara versen daha iyi olur sanki dolma neyse de mozaik pastaBende de pek ilerleme yok bi ileri bi geri ama ben son 3 gün falan atağa geçiyorum. Bir de kuru dolma yaptım eşim gitti işe evde tekim ve hergün o dolmayı ve tabi mozaik pastayı bitirmeye çalışıyorum o bakalım nasıl etki edecek. İkisi de öyle lezzetli ki mümkün değil atamam yenecek o
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 42
Mozaik pasta bitmedi mi daha?Bende de pek ilerleme yok bi ileri bi geri ama ben son 3 gün falan atağa geçiyorum. Bir de kuru dolma yaptım eşim gitti işe evde tekim ve hergün o dolmayı ve tabi mozaik pastayı bitirmeye çalışıyorum o bakalım nasıl etki edecek. İkisi de öyle lezzetli ki mümkün değil atamam yenecek o
Bi kaç gün önce yapmıştın sanki..benimkiler onu bi oturuşta yerler
nasıl kaldı bugüne kadar, seninkiler pasta sevmiyo mu?
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 42
- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 42
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 42
Öğünlerin çok hafif olduğu için bis... erimiştir bile, makarna sağlıksız ama az yemişsin zaten..ben de uzun zaman sonra pirinç pilavı yedim bugunHepinize hayırlı akşamlar kızlar
Sahur 03.30
1 haşlanmış yumurta
Çay ve salatalık
Saat 14.00
1 avuç karışık fındık ve antep fıstığı
Saat 16.30
4 tane bis...latatutamadım
İftar 20.10
4 yk makarna
1 kase marul cacığı
3 hurma
Çay
2 litre su
10 mekik
100 ip atlama
Baya az kalorili bi gün olmuş, afiyet olsun
Benzer Konular
