Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Kızlar, açıkçadı bu hafta bu kadar vereceğimi tahmin etmiyordum. Size bi sır vereyim

Bu hafta 2-3 demet kadar yeşil nane yedim diyebilirim. Salataya da doğradım, yemeğin yanında avuç avuç ta yedim. Bilinçli değildi aslında, pazardan 2 demet almıştık, kaynanam da köyden biraz daha nane gönderince çürümesin diye bol bol yedim nerdeyse her öğün.. netten baktım, zayıflamaya metabolizma hızlandırmaya çok etkisi varmış, sapı da iştahsızlık yapıyormuş. Verdiğim kiloda yeşil nanenin çok etkisi olduğunu düşünüyorum, bilginiz olsun, deneyin
 
İyi akşamlar kızlar
Sabah 11.00; 2 h.yumurta
1 dilim peynir
Domates,salatalık
Roka,maydanoz
Akşam 16.30;
1 kepçe kurufasulye
1 kepçe ayran aşı çorbası
Ara öğün 19.00; 2 dilim kadar hindistan cevizi
Su 2 litre
Spor yok geçen hafta ful yaptım bacaklarım tutmuyo valla bugün
Bugün hıfzı topuzun yeni kitabına başladım ismi vatanı sattık bir pula, 45 sayfa okudum saat 11 gibi 1 saat daha okurum
 
Oo çok iyiymiş yasak gelmeden alsaymışım keşke tüh, bayramdan sonra alıyım hemen severimde naneyi
 
Bu arada 2. çocuğumun hamilelik başlangıcı kilosuna indim şükür..yani 12 yıl önceki kiloma..12 yıl gençleşmiş gibiyim
Hepsi sizin sayenizde canlarım
Waooowwww harikasin Canım tebrik ederim sen bu gidişle ilk çocuk kilosunu da çıkarırsın aradan
 
Hepinizi tebrik ederim.. Harikasınız
 
Olabilir ama suyu artirmanin da etkisinin olduğunu düşünüyorum canım
 
Eline sağlık ebru.
 
Hemen bahçeye koşuyorum.
Bahçe nane kaynıyor.
Kesip kesip yiyeyim.
İyi oldu bunu söylediğin.
Teşekkür ederim.
 
Ve Ebru'nun günah defteri açılır...

Sabah 6 da 1 sa. Yürüyüş

Kahvaltı 9.30 1 has. yum., domates, salatalık,1 dilim beyaz peynir, 5 zeytin

14.00 1 tabak makarna salatası

20.00 2 yk piyaz, 5 yk makarna salatası (cuma kaçamağı yaptım )

Yürüyüşe cikicam şimdi. 1 sa yürürüm.

Kitabımı 34 sayfa okudum.
Su 2 lt oldu devam ederim uyuyasiya kadar
 
Benim menü de biraz uçtu

Sahur
Yarım tabak fırında sebzeli tavuk yemeği
1 dilim tb ekmeğin çeyreği
1 tatlı kaşığı çemen
3 yeşil zeytin
Nane
1 domates,1salatalık


İftar
1 kase çorba
7 kaşık bulgur pilavı
Yarım tabak salata
1 kase komposto
1 dilim karpuz

5 tane bilye şekilde cips
1 tane bayram çikolatası

3.5 litre su, 1 saat yürüyüş
 
ay saksıdaki naneyi kullanmıyorduk çok iyi oldu kullanayım bu hafta
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…