- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 42
Ay bende aynen..
1. Çocuktan sonra 4-5 ay didinip 16 kilo verdim, tam incecik olmuşken 2. Ye hamile olduğumu öğrendim, geri geldi hepsi..
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
1. Çocuktan sonra 4-5 ay didinip 16 kilo verdim, tam incecik olmuşken 2. Ye hamile olduğumu öğrendim, geri geldi hepsi..
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Ay bende aynen..
1. Çocuktan sonra 4-5 ay didinip 16 kilo verdim, tam incecik olmuşken 2. Ye hamile olduğumu öğrendim, geri geldi hepsi..
Seni çok iyi anlayabiliyorum
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Kızlar bayramın birinci günü herkes serbest. 
Kaçamaklara kızmıyorum ama abartmamanız şartıyla. Bayram kahvaltısı hazır hepimiz evdeyken çok güzel olur. Güzel bir kahvaltıyı hak ettik. Tatlı da yiyebilirsiniz ama lütfen en fazla iki dilimi geçmeyin. Bayram şekerinin de tadına bakabilirsiniz. Sarma ve dolma serbest rahat rahat yiyin 
ama bunlar sadece ilk gün için geçerli. Haftaya ilk üçe girmeye çalışacağız unutmayın 
Kaçamaklara kızmıyorum ama abartmamanız şartıyla. Bayram kahvaltısı hazır hepimiz evdeyken çok güzel olur. Güzel bir kahvaltıyı hak ettik. Tatlı da yiyebilirsiniz ama lütfen en fazla iki dilimi geçmeyin. Bayram şekerinin de tadına bakabilirsiniz. Sarma ve dolma serbest rahat rahat yiyin ama bunlar sadece ilk gün için geçerli. Haftaya ilk üçe girmeye çalışacağız unutmayın
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Yok mu kızlar aranızda yazmayı çizmeyi seven menü takibi yapacak birisi. Sadece menü paylaşılıp paylaşılmadığına bakılacak. Menü paylaşımı için bir süre belirleyeceğiz. Mesela şu gün şu saate kadar diye. Herkes o saat aralığında menüsünü mutlaka yazacak. Kontrol eden kişide kimin ya da kimlerin menü paylaşmadığını kontrol edip buraya yazacak. Çok kalabalık değiliz zaten. Merak etmeyin çok zor bir şey değil ama benim cidden bu ara fazlaca sorumluluğum var. Yoksa biliyorsunuz sizlere iş bırakmıyorum hiç 
Sürekli reading yapıyorum.Makaleler paragraflar okuyorum onlarca hemde hergun beynim bulaniyo artik.Ama arada türkçe okusam iyi olur bi program yapıyım en iyisi kendime.Günlük sadece 10 dk ayırıp 2-3 sayfa okuyamaz mısın? Bence kpss ye ve yds ye de faydası olur. Bence denemelisin
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
Sporunu asla ihmal etme canım. Kendine her gün değil haftanın 4 günü spor günü ve spor saati belirle. Yaz bir deftere. Yazdığın yerinde fotoğrafını çek at buraya. Hatta kendine güzel bir diyet defteri hazırla. Hafta hafta verdiğin kiloları yazarsın. Benim vardı öyle bir defterim. Şimdi yine aklıma geldi. Yeniden yapayım. Deftere menüleri mi bile yazıyordum. Acayip motive ediyor. Geriye dönüp okuduğunda aaaaa ben bunları mı yemişim diyorsun ya da ne güzel işler başarmışım diyorsun. Defteri bulursam çekip fotoğrafını atayım. Senden de öyle bir fotoğraf bekliyorum. Seninle yolumuz uzun ama bu kez yolu tamamlayacağız. Anlaştık mı?
O zaman yeniden aramıza hoş geldin diyorum canım. Verilecek kilon çok az. Takımın motivasyonu da maşallah çok çok güzel. Çok kısa sürede hedefine ulaşırsın diye düşünüyorum. İzinli ayrılmışsın zaten son yarıştığında. En kısa zamanda listeye almaya çalışırım seni
Anlaştık kaptanım
Akşama defterimi planımı hazırlar foruma yazarım.
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
- 12 Temmuz 2006
- 1.537
- 2.641
- 333
- 41
Bugün çok sancım var uzun zamandır olmuyordu. saatlerdir karnımda su torbasiyla yatıyorum.. biraz rahatlatti ama ara ara şiddetleniyor kivraniyorum
Defter tutma fikrine bayıldım. Çok güzel hazırlamışsin.. bende yapsam keşke..
Herkesi tebrik ederim.. harikasınız..
Aysegul 6666
@Elifff80
Kiloverenbiri
özellikle tebrik ediyorum sizi
❤❤❤
Lütfen ben o listede olmayim kaptanim.. 1 aylık çizelge hazırladım bende 1 aylık onu oturtmaya çalışıyorum. Bugün böyle olunca hiç birsey yapamadim.Eke koyayım..Aranızdan 3 gönüllü istiyorum kızlar. Ben bu aralar fazla sorumluluk aldım üzerime başka konularda o yüzden yapamayacağım ama faydasını göreceğimiz şeyler var aklımda. İlk olarak birisinin günlük menü takibini yapmasını istiyorum. İkinci kişinin de günlük su ve spor takibini üstlenmesi gerekiyor. Üçüncü kişi ki bunu ben yapabilirim. Kim ne kadar okudu, hangi kitabı okuyor. Üçünü birden ben yapmak isterdim ama yetişemeyeceğim maalesef. Şimdi bana iki güzel gönüllü lazım. Haaaa bu arada şu diyet defteri konusu aklıma güzel fikirler getirdi. Ne dersiniz kızlar kendimize diyet günlüğü tutalım mı? Herkes bu dört konuda fikrini bi söylesin bakalım. Nasıl olur bu söylediklerim? Gönüllü çıkmazsa aranızda liste hazırlayacağım ona göre
Defter tutma fikrine bayıldım. Çok güzel hazırlamışsin.. bende yapsam keşke..
Herkesi tebrik ederim.. harikasınız..
Aysegul 6666
@Elifff80
Kiloverenbiri
özellikle tebrik ediyorum sizi❤❤❤
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 42
Teşekkür ederim canım, ne güzel bi plan yapmışsın , bayıldımBugün çok sancım var uzun zamandır olmuyordu. saatlerdir karnımda su torbasiyla yatıyorum.. biraz rahatlatti ama ara ara şiddetleniyor kivraniyorum
Lütfen ben o listede olmayim kaptanim.. 1 aylık çizelge hazırladım bende 1 aylık onu oturtmaya çalışıyorum. Bugün böyle olunca hiç birsey yapamadim.Eke koyayım..
Defter tutma fikrine bayıldım. Çok güzel hazırlamışsin.. bende yapsam keşke..
Herkesi tebrik ederim.. harikasınız..
Eki Görüntüle 2639053
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 42
Geçmiş olsun bu arada,Teşekkür ederim canım, ne güzel bi plan yapmışsın , bayıldım
inşallah çabuk toparlanırsın.. bende ev işinden geberdim, yürüyüş yapamadım bugun
- 11 Aralık 2019
- 2.203
- 8.860
- 158
- 49
Kaptanım maşallah ne düzrnlisim.
İlham verdim bana.
Ben de tutayım böyle bir defter.
İyi fikir hem de motive eder.
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
- 11 Aralık 2019
- 2.203
- 8.860
- 158
- 49
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
Yok mu kızlar aranızda yazmayı çizmeyi seven menü takibi yapacak birisi. Sadece menü paylaşılıp paylaşılmadığına bakılacak. Menü paylaşımı için bir süre belirleyeceğiz. Mesela şu gün şu saate kadar diye. Herkes o saat aralığında menüsünü mutlaka yazacak. Kontrol eden kişide kimin ya da kimlerin menü paylaşmadığını kontrol edip buraya yazacak. Çok kalabalık değiliz zaten. Merak etmeyin çok zor bir şey değil ama benim cidden bu ara fazlaca sorumluluğum var. Yoksa biliyorsunuz sizlere iş bırakmıyorum hiç
valla kaptanım işe başlasam ben gönüllü olurum da evde benimkilerle mümkün değil yetişemem
şimdilik biri alsa yorulduğu yapamadığı yerde devreye girebilirim bugün bakamıyor bakar mısın falan desin işe başlayınca da komple devralabilirim
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Ne yapacam peki günün sonunda kimler ne yapmış ve içmiş listesi yapayimmiHarikasın canım çok teşekkür ederim
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Ben bitirdim
ama ben gün gün odaları temizledim bahar temizliğiyle.birlestirdim bayram temizliğini
- 2 Aralık 2015
- 4.551
- 18.560
- 208
benim kitabım yok bu aralar sıkışıgız yani eşim 9 aylık işsizlikten yeni çıktı 2 ay oldu çalışalı bu aralar mümkün değil alamam kitapBu arada zamanımı yönetmeyi öğrenmeye başladım kızlar. Bahsetmiştim geçenlerde bir eğitimden. Çok çok faydası oldu. Bu kez de başka bir eğitime katılıyorum. Bu kez de hayat planlama grup koçluğu diye bir eğitim olacak. Böyle şeyler insana güzel şeyler katıyor. Denk gelirseniz mutlaka kendiniz için bir şeyler yapın. Ben de arada size küçük küçük tüyolar veririm.
yoksa okumayı çok seviyorum gelecek ay alıp okuyabilirim inşallah 
benim eşim dün gitti evde tek başıma bayram havası falan da olmuyor yasak ta var anneme gidemiyorumKızlar bayramın birinci günü herkes serbest.
acıların çocuğu emrah gibi oldum dimi
sinan özen in dediği gibi ben yine tek başıma ben yine tek başıma bu sene bana bayram yok napim tatlı da yapmadım yarın pismaniye yerim artık 
Kızlar son iftarınız hayırlı olsun ☺
Bugünkü menüm
Sabah 10.30; 1 h.yumurta
3 kaşık menemen
Peynir, salatalık
1 dilim t.b ekmeği
Ara öğün 15.00; 1 ince dilim karpuz
Akşam 16.30; 1 adet köfte, 1 küçük şiş, 2 kaşık bulgur pilavı
Ayran
Ara öğün 19.00; 1 avuç leblebi
3 çilek
Sütlü türk kahvesi
Su 2 litre
40 dk.spor
Bugünkü menüm
Sabah 10.30; 1 h.yumurta
3 kaşık menemen
Peynir, salatalık
1 dilim t.b ekmeği
Ara öğün 15.00; 1 ince dilim karpuz
Akşam 16.30; 1 adet köfte, 1 küçük şiş, 2 kaşık bulgur pilavı
Ayran
Ara öğün 19.00; 1 avuç leblebi
3 çilek
Sütlü türk kahvesi
Su 2 litre
40 dk.spor
