Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

ada81 · 19 Haziran 2020

günaydın herkeseee ,
dün tahlil sonuçlarımı aldım şekerim yüksek çıktı biraz ilaçlık bi durum yok ama spor yapmalısın ve şekeri kesmelisin dedi....kuru meyve dahi yemiyecem çünkü kuru meyve de benim şekerimi çok yükseltiyor farkındayım.... b12 iğnesi verdi gerçi b12 ye bakmamış ama olsun ayda 1 vurun dedi 5 iğne verdi... bir tanede d vitamini ampul verdi...
dün iğnemi yaptırdım bugün sanki biraz daha dirençli gibiyim.... artık yepyeni çok güzel bir sayfa açıyorum kendime

bu sabah tartı yüzüme tabiikiii gülmedi çünkü diyet yapmadım bugünden itibaren herşey çok daha iyi olacak

Bu hafta : 66.400
geçen hafta :65.800
artılı bir hafta oldu ama temizleyecem ben o artıları ..... güç bendeee artıkkkkkkkkkkkkk

ada81 · 19 Haziran 2020

LAydLiNe canım senden bişey rica edecem , listeye girmene 2 ay var demiştin... Rica etsem tam tarih alabilirmiyim senden mesela 20 Temmuz da girebiliyormuyum ? kendimi motive etmek istiyorum listeye kadar azimle çalışmak istiyorum listeye girmek sonra tekrar mezun olmak istiyorum

müsait bir zamanında bakıp tarih verebilirsen sevinirim

Meltemesintisi80 · 19 Haziran 2020

19/06/2020 Menü-program
Kahvaltı: 11:00
1 yumurta ,1 dilim peynir,10 yeşil zeytin, limonlu çay, 1 peksimet,2 mücver
Öğle: 15:00
müsli+süt
Kaçamak:
gofret
Ara:
tarçınlı,yeşil çay ve limonlu su (750 ml) ve 3 adt kayısı
Akşam:
mücver-şekersiz kahve, kiraz ve kayısı
Spor:
10.000 adım
Su:
2 lt
Takviyeler: C vitamini, Biotin

LAydLiNe · 19 Haziran 2020

eliya .!.:
Tartılıp başlıyorum o vakit

Bilgilerini paylaşırsan canım formu doldurup seni daha iyi tanırız

Meltemesintisi80 · 19 Haziran 2020

Elifff80 .!.:
Canım verdiğin kiloyu geçen haftaki kiloma bölüp çarpı 100 diyorsun.
Mesela sen 0,5 kg vermişsin.
0,5 / 67,9 = 0,0073 x 100 = 0.73 = %0,73

yani 68,4 kg iken 0,5 kaybediyorsan ,100 üzerinden ne kaybedersin? (100*0,5)/68,4

LAydLiNe · 19 Haziran 2020

Elifff80 .!.:
Süpersin kaptanım.
Bende bu hafta kaçamak yok spor var -300 bir matematikçi olarak bu denklemi çözemedim.
Haftaya kaldı 89.9 kg ümidim.

Geçen hafta da ben kaçamaksız çok az vermiştim canım. Takılma böyle şeylere. Haftaya daha çok gider. Bak mesela bu hafta ben kaçamak yaptım ama kilo verdim. Yalnız bu hafta hiç meyve tüketmedim. Hem kuru hem de taze meyve. Sadece bir kez sütün içine yulaf ve muz katıp smothie yaptım. Onun haricinde meyve tüketmedim. Bol protein vardı menülerde. Belki onun etkisidir. Meyve tüketimine dikkat edin. Sağlıklı gibi görünüyor ama faydasından çok zararı oluyor kilo verme döneminde. Şuan tatlı isteğim bile yok.

LAydLiNe · 19 Haziran 2020

marbling .!.:
Ya işte aglamayim da biliyorsunuz işte...
Geçen hafta 74.6
Bu hafta 74.9 +300

Eki Görüntüle 2651094

Ödemdir hemen üzülme. Ayrıca geçen hafta ayran detoksu yapmıştın hatırlarsan. Su dan gitmişti. Şimdi o tekrar yerine gelmiştir. Ama bence yağdan kilo vermişsindir. İşte bu yüzden detokslardan uzak durmanızı istiyorum

LAydLiNe · 19 Haziran 2020

Meltemesintisi80 .!.:
19/06/2020 Menü-program
Kahvaltı: 11:00
1 yumurta ,1 dilim peynir,10 yeşil zeytin, limonlu çay, 1 peksimet,2 mücver
Öğle: 15:00
müsli+süt
Kaçamak:
gofret
Ara:
tarçınlı,yeşil çay ve limonlu su (750 ml) ve 3 adt kayısı
Akşam:
mücver-şekersiz kahve, kiraz ve kayısı
Spor:
10.000 adım
Su:
2 lt
Takviyeler: C vitamini, Biotin

Kaçamak yapacağını önceden bildiren biri (!) Peki neden kaçamak yapıyorsun? Ne gerek var?

LAydLiNe · 19 Haziran 2020

polokey2244 .!.:
Bu aralar tarçınlı cay kaşığının ucuyla tereyağlı türk kahvesini duyan var mı? Birkaç gündür içiyorum tadı gerçekten çok güzel ve inanılmaz metabolizma çalıştırıyor

Hiç denemedim. Nasıl yapılıyor bi tarifini versene. Deneyeyim bugün. Tarçını çok severim.

ada81 .!.:
günaydın herkeseee ,
dün tahlil sonuçlarımı aldım şekerim yüksek çıktı biraz ilaçlık bi durum yok ama spor yapmalısın ve şekeri kesmelisin dedi....kuru meyve dahi yemiyecem çünkü kuru meyve de benim şekerimi çok yükseltiyor farkındayım.... b12 iğnesi verdi gerçi b12 ye bakmamış ama olsun ayda 1 vurun dedi 5 iğne verdi... bir tanede d vitamini ampul verdi...
dün iğnemi yaptırdım bugün sanki biraz daha dirençli gibiyim.... artık yepyeni çok güzel bir sayfa açıyorum kendime

bu sabah tartı yüzüme tabiikiii gülmedi çünkü diyet yapmadım bugünden itibaren herşey çok daha iyi olacak

Bu hafta : 66.400
geçen hafta :65.800
artılı bir hafta oldu ama temizleyecem ben o artıları ..... güç bendeee artıkkkkkkkkkkkkk

Önce sağlık diyoruz biliyorsun zaten Şekerin bu kiloda yüksek çıktıysa dikkatli olman lazım. İleride risk var biliyorsun.

LAydLiNe · 19 Haziran 2020

Kiloverenbiri canım unutma bugün bildirim var.

chentiq sen nelerdesin canım?

LAydLiNe · 19 Haziran 2020

Aysegul 6666 saat çok geç oldu hadi artık tartıl bence. Bu kadar aç kalınmaz.

LAydLiNe · 19 Haziran 2020

Bu arada her gün bir fincan kiraz sapı içmeye karar verdim. Sanırım işe yarıyor. Yoksa bir günde 1,2 kilonun başka açıklaması olamaz.

Aysegul 6666 · 19 Haziran 2020

Aysegul 6666 ya yakışır bi final olsun istemiştim, şükür oldu

Geçen hafta 69.2
Bugün. 66.4
Fark. -2800 gr

Diyete başlama: 2 Aralık- 96.4
13.takıma giriş: 12 Aralık- 92.5
Mezuniyet: 19 Haziran- 66.4

LAydLiNe · 19 Haziran 2020

Aysegul 6666 .!.:
Aysegul 6666 ya yakışır bi final olsun istemiştim, şükür oldu

Geçen hafta 69.2
Bugün. 66.4
Fark. -2800 gr

Diyete başlama: 2 Aralık- 96.4
13.takıma giriş: 12 Aralık- 92.5
Mezuniyet: 19 Haziran- 66.4

Tam tamına kocaman bir 30 kilo atmışsın üzerinden. Maşallah sana 41 kere

Çok çok büyük bir başarı bu

pessinus · 19 Haziran 2020

Aysegul 6666 .!.:
Aysegul 6666 ya yakışır bi final olsun istemiştim, şükür oldu

Geçen hafta 69.2
Bugün. 66.4
Fark. -2800 gr

Diyete başlama: 2 Aralık- 96.4
13.takıma giriş: 12 Aralık- 92.5
Mezuniyet: 19 Haziran- 66.4

Ayşegül bacım ne yaptın öyle maşallah

dira90 · 19 Haziran 2020

LAydLiNe .!.:
Bu arada her gün bir fincan kiraz sapı içmeye karar verdim. Sanırım işe yarıyor. Yoksa bir günde 1,2 kilonun başka açıklaması olamaz.

Kiraz sapi böbrek taşı düşürdüğüm zamanlarda hergun içerdim.Ve böbrekleri çalıştırıyor.Odem attırıyor.Ben baya faydasını görmüştüm.

dira90 · 19 Haziran 2020

Aysegul 6666 .!.:
Aysegul 6666 ya yakışır bi final olsun istemiştim, şükür oldu

Geçen hafta 69.2
Bugün. 66.4
Fark. -2800 gr

Diyete başlama: 2 Aralık- 96.4
13.takıma giriş: 12 Aralık- 92.5
Mezuniyet: 19 Haziran- 66.4

Oyy maşallah canım sana ya.30kg ne demek ya.Tebrik ederim canım ya.

LAydLiNe · 19 Haziran 2020

Aysegul 6666 yaaaa keşke memlekete gitmek zorunda kalmasaydın. Bireysel sıralamada birinci sıraya oturacaktın. Ne güzel olurdu

Aysegul 6666 · 19 Haziran 2020

LAydLiNe .!.:
Tam tamına kocaman bir 30 kilo atmışsın üzerinden. Maşallah sana 41 kere Çok çok büyük bir başarı bu

Ay evet, 30 atmışım, açlıktan onu farketmemiştim

Aysegul 6666 · 19 Haziran 2020

Fotosunu bile çektim

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Bşlngç 7Şubat 77.600 /gncl:77.600 /hedef.60

Bşlngç 7Şubat 77.600 /gncl:77.600 /hedef.60

Popüler Üye

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Popüler Üye

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Popüler Üye

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Bk 79.6 Gk 67.25 hk 65

NEVER say NEVER :)))

NEVER say NEVER :)))

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Popüler Üye

Popüler Üye

Eklentiler

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency