- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Allahım kem gözlerden korusun hepimizi bende dün öyle oldum ama senin gördüğün kadın gibi etkili değildi demekki
Allahım kem gözlerden korusun hepimizi bende dün öyle oldum ama senin gördüğün kadın gibi etkili değildi demekkiLAydLiNe
1haftadir sersem gibiyim.Sicaklar mahvetti. Bir de ustune Annemlere gittim orada eski komşumuzu gördüm.Seyda sana ne olmuş ayy çıtır çıtır olmuşsun eski haline dönmüşsün dedi.Yahu denir de o nasil bir bakışti.Gecesine migren tuttu.Ama o nasıl bir ağrıdır ya.Serumlarla toparladım.2gun geçmedi ağrı.Bi de kadın ve kızı rüyalarıma girdi.En son bi düğüne giderken görmüştüm topuğum kırılmıştı.3.den Allah korusun.
Kg aynı sadece serumdan sonra biraz şiştim.Bikacgune toparlarım
İçim açıldı gunaydin canım
İçim açıldı gunaydin canım ♥♥
İnşallah inşallahBu kez son ama bir verdik mi bir daha almayacağız
dünkü menümü yazayım ama çok saçma nolur kızmayın ama sabah -1,3 ile 121,4 ü gördüm şaka resmen
neredeyse 1 yıla yakındır gitmediğim bi arkadaşıma gittim menümü yazıyorum
Kahvaltı 10:00
Neskafe (şekersiz)
çiğ kuruyemiş 1 avuç kadar ceviz badem fındık falan
bir parmak uzunluğunda cevizli sucuk
Ara yok
Öğle yemeği
1 tane lavaş dürüm çiğ köfte
400 ml ayran
7-8 tane top biber turşu
Ara
1 avuç çiğ fındık
Neskafe (şekersiz)
Akşam
marul dürüm çiğ köfte (ev yapımı)
tek şekerli çay
1 büyük dilim yaş pasta
1 porsiyon mevye (kavun-üzüm)
suyu bilmiyorum spor benim ekime kadar olmaz artık ama sabah yürüyüşü yapmayı düşünüyorum. maalesef iki gecedir uyuyamadığım için başlayamadım iki gecedir sabah 5'e doğru uyuyorum
candy_candy hadi biraz gayret et de şu 120 nin altına bi düş. Ne dersin 11 li rakamlar eminim güzel gelecek sana çok az kaldı
Uyku ile ilgili telegramda bir grup var. Uyku düzeni için istersen katılabilirsin. Menün çok değişik olmuş. Bundan sonra protein ve karbonhidrat dengesini sağlamaya çalış canım. Faydalı yağlar çok iyi ama onların da miktarını kaçırırsak ters etki yapıyor. Her gün fındık, ceviz badem gibi yiyeceklerden yemek fayda yerine zarar veriyor bence. Gün aşırı yemeye çalış. Ve bir porsiyonda kal. Bu yediklerinde senin kilonda birisi için çok değil ama pasta hiç olmamış.
evet canım evde aletlerim var , onlar benim en yakın arkadaşlarım hahahahSporların çok güzel de hangi ara yaptın bu kadar sporu spor aletlerin evde galiba
çalışan isanların ister istemez zaman ayarlaması zor , açıkcası ben çalışsam ne spor yapabilirim nede doğru dürüst diyetlik menü hazırlayabilirim.... çalıştığım dönemlerde oldu öğle akşam yemeği hep bildiğimiz bir yer vardı oradan yerdik eşimle .......eve gelip ojemi değiştirip banyo yatış evi otel gibi kullanıyordum.... çocuk olunca iş hayatım bitti kızımı büyütttüm ev hanımı moduna geçtimyemek saatlerin de miss sabah 7 de kahvaltı yapıcam canım istemiyor aslında işyerinde acıkmamak için mecburen yedim öyle alışmışım ki hafta sonu bile 8 den önce kahvaltı yapıyorum yaaa
Buvdonem enerjini idareli harcaarada böyle güzel süprizler yapmak lazımenerjim çok güzel bugün yani birden güzelleşti bende bu güzel enerjimi yaymak istedim
canım , ben bütün detoks çorba vs karşıyım geçici ödem ve su atıyor vucudda tartıda yanıltıcı bir rakam çıkıyor... 72,5 dan 57 ye düştüğümde hiç detoks yapmadım... ısrarla normal menülere devam ettim... zaten ben öyle kabak çorbası lahana çorbası yapsam diyetten soğurum ve bırakırım diyeti...1 Temmuzdan beri yerimde sayıyorum 68-69-70-71 i gördüğümde oldu akşam lahana çorbamı tekrar yaptım.
Bu sabah kilom 68.80 bunun üstüne çıkmak istemiyorum mart gibi başladığımda 100 gr 100 gr da olsa aşağılara inip 66 ları gördüğüm oldu şimdi yapamıyorum
inşallahhhhhhhhhhhhhhhBu kez son ama bir verdik mi bir daha almayacağız
kalıcı fönü orada ne kadara yaptırdınız canım ?Canım ben corumdayimkendi kuaforumu öneririm ablam memnun
günaydın canım , hiç üç çocuk annesi durmuyorsun mini minnak yaşın
Valla canım, içim açıldı, gözüm aydınlandı maşallah çok tatlı bi yüzün var, bebek gibisin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?