- 27 Aralık 2018
- 1.146
- En iyi cevaplar
- 1
- 1.836
- 133
Valla kaptanım hep bir söz duyuyordum anlayamıyordum şimdi anlıyorum.Deniz azalana kadar göl yok olur diye.O kadar kilo verdim hala kiloluyum.İnşallah bu defa sağlıklı bir kiloya ulaşmak istiyorum
Valla kaptanım hep bir söz duyuyordum anlayamıyordum şimdi anlıyorum.Deniz azalana kadar göl yok olur diye.O kadar kilo verdim hala kiloluyum.İnşallah bu defa sağlıklı bir kiloya ulaşmak istiyorumDiyetisyene başlamakla çok güzel bir karar vermişsin. Çünkü hem karnın doymuştur hem de sağlıklı bir şekilde kilo vermişsindir. Yüksek kilolardaki insanların kilo vermesi aslında sanılandan daha zor bence çünkü vücut ve beyin belli bir düzene alışıyor. Onu kırmak çok zor oluyor. Anladım ki sen gerçekten istemişsin bu işi. Ve neredeyse 30 kilodan fazla gitmiş. Harika bir iş başarmışsın ve buradan mezun olurken kendini muhteşem hissedeceksin.
Valla kaptanım hep bir söz duyuyordum anlayamıyordum şimdi anlıyorum.Deniz azalana kadar göl yok olur diye.O kadar kilo verdim hala kiloluyum.İnşallah bu defa sağlıklı bir kiloya ulaşmak istiyorum
İnşallah dediğin gibi olur ve sonuca ulaşabilirim kaptanımBenim küçük kızım 7,5 yaşında ve yaklaşık 29 kilo. Düşünsene şu an üzerinden öyle kocaman bir yük attın. Hedefe ulaştığında geriye dönüp baktığında başardıklarına kendin bile inanamayacaksın. Ben 85 kilodan 60 kiloya indiğimde büyük bir mucizeydi benim için. Seni düşünemiyorum bile
Geçmiş olsun canım, çok şükür atlatmışsınız. Allah bi daha yaşatmasın inşallah. Kilonu kafana takma, verirsin burda yineBen tatil okul derken biraz uzattım gelmeyi Üstüne de covid oldum
cok Şükür ki atlattık yarın dışarı çıkıyoruz ilk defa 20 gün oldu
Diyete başladım tekrar ama bu ara Corona da iyi beslenmek için güzel kilo aldım 96 yım inşallah bundan sonra yavaş yavaş veririm kiloları
Menü çok az degil mi ?Merhaba bugünkü menü:
sabah:
Kahve
öğle:
Sebzeli yumurta
Peynir
Zeytin
Çay
Akşam
Salata( başka şey yemeye vakit yoktu)
bundan sonra sadece çay olur umarım.
Evet az aslinda ama biseyler ayarlayamadim ve sonra da gec kaldim yemek icin. Kisacasi tembellik ve duzensizlik oldu.Menü çok az degil mi ?
Cok guzel programli bir menu olmusİyi akşamlar arkadaşlar
Kahvaltı 09.20: 5 yk yoğurt yarım avokado yarım armut 1 yk chia tarçın
Ara 11.50: Rezebeli kuşburnulu çay
Öglen 13.30: Peynirli 2 cevizli bol yeşillikli salata
Ara16.30: Bir aktıvıa + 1 yk kuru üzüm
Akşam 18.30: Patlıcan yemeği + cacık yarım dilim tb ekmek
Şimdide maden suyu yeşil çay şeftali ve limon karışımı metabolizma hızlandırıcı içecek içiyorum.
Su 2.5 lt spor 30 dk bölgesel hareket çalıştım
Canim simdi okudum buyuk gecmis olsun, evde mi atlattiniz, benim cok yakin arkadasimin babasi şu an covid hastanede yatiyor, ishali varmis ondan midir acaba dedik. Siz ailecek hepiniz mi oldunuz? Covid atlatmışsın kilo da dert mi, verilir.Ben tatil okul derken biraz uzattım gelmeyi Üstüne de covid oldum
cok Şükür ki atlattık yarın dışarı çıkıyoruz ilk defa 20 gün oldu
Diyete başladım tekrar ama bu ara Corona da iyi beslenmek için güzel kilo aldım 96 yım inşallah bundan sonra yavaş yavaş veririm kiloları
Merhaba bugünkü menü:
sabah:
Kahve
öğle:
Sebzeli yumurta
Peynir
Zeytin
Çay
Akşam
Salata( başka şey yemeye vakit yoktu)
bundan sonra sadece çay olur umarım.
Günaydın canlarnasılsınız bakim görüşmeyelim
Geçen hafta 61.1
Bu hafta 61.9
Fark -200
Tartı da normalde önceki günler daha düşük bi sayı görmüştüm ama bi garip şişlik var adet herhalde bilemedim.Sağlam yüzmüştüm halbuki günde en az 2 saat kadar şimdi o kadar suyu boşa yutmuş gibihissettim ama haftaya çıkar acısı büyük ihtimalle
Ay evet yeni fark ediyorum 60.9 olacak o60,9 olacak sanırım canım
olsun eksi eksidir yine de tebrik ederim sonucunu istikrarınla alacaksın
Günaydın canlarnasılsınız bakim görüşmeyelim
Geçen hafta 61.1
Bu hafta 61.9
Fark -200
Tartı da normalde önceki günler daha düşük bi sayı görmüştüm ama bi garip şişlik var adet herhalde bilemedim.Sağlam yüzmüştüm halbuki günde en az 2 saat kadar şimdi o kadar suyu boşa yutmuş gibihissettim ama haftaya çıkar acısı büyük ihtimalle
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?