Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

krtp86 .!.:
Harika gidiyosun gerçekten
Genişletmek için tıkla...
Ama artık spora sıkı şekilde başlamam lazım sanırım.Vücudum yumuş yumuş olmaya başlıyor.Sen kilo verdiğin dönemde neler yaptın ?
Bebeğimi bırakacak kimsem yok.Evde onunla beraber işi sıkılaştırmalıyım.
 
Gunaydin kızlar, telefon hala bozuk bugun eşiminkini kullanıyorum.
Gecen hafta 66.7
Bu hafta 67.1
Regl fln ama niye böyle oldu anlamadim,aksam yemekleri gec diye mi acaba
 
Günaydın kızlar dün o kadar yorulmuşum ki ilk defa bu kadar geç uyandım dünkü menüm çok saçma sapan
Sabah yok öğlen kan verecektim o yüzden kahvaltı yapmadım. Öğle 14:00
Karışık tost ve ayran
Akşam 17:30
2 yk bulgur pilavı
1 adet tavuk but
2 yk süzme yoğurt

Spor 16 bin adımyürüyüş bol merdiven in çık öldüm yani
Su 3 litreyi geçkin
 
Cnm ben ilk kilo verme dönemlerimde evde eliptik bisikletim vardı onu kullanmıştım, aradada leslie yapıyodum, ama asıl sıkılaşmam hitt tarzı kardiyolar ile oldu, spor gerçekten çok önemli bu süreçte eğer herhangi bi rahatsızlığın yoksa 15 dk. Hitt kardiyoyla başlayıp zamanla arttırırsın, acayip ter atıp yoruyo insanı gerçekten
 
Just a perfect day .!.:
Gunaydin kızlar, telefon hala bozuk bugun eşiminkini kullanıyorum.
Gecen hafta 66.7
Bu hafta 67.1
Regl fln ama niye böyle oldu anlamadim,aksam yemekleri gec diye mi acaba
Genişletmek için tıkla...
Kaçta yiyosun cnm, baya farkediyo geç yemek çünkü ben evdeyken 2 öğün yiyodum en geç 5 te akşam yemeğimi yiyodum gece biraz aç giriyodum yatağa ama çok faydasını gördüm, bazı zamanlar çok çok acıkırsam smoothie tarzı mideyi yormucak şişkinlik yapmıcak şeyler yiyodum
 
Günaydınlaaaar, kaçak geldi
Geçen hafta 69.0
Bugun 67.9
Fark -1100gr

Düzenli diyet yapamadım ama ölçülü yemeye çalıştım, bi canlı dersten diğerine, bir odadan diğerine koşturmak hem zihinsel hem bedensel olarak spor yaptırdı bana..çok yoğun bi hafta oldu, sanırım okullar açılana kadar da bu koşturmaca devam edecek, en kısa zamanda açılır inşallah okullar, hepimiz düzenli hayatımıza döneriz
 
geçen hafta : 63.100
bu hafta : 63.00
giden :100
bu hafta sporsuz ve karşık menülerle geçirdim kilo almadığıma şükrettim açıkcası ... çok stresliydi günlerim LAydLiNe
yarın babamda geliyor 10 gün kalacak artık ne kadara yetişirim bilemiyorum
 
inşallah canım , okullar açılır iki gün bile olsa çocuklar için çok iyi olacak böyle hem çocuklar hem öğretmenler hem veliler yıpranıyor... bu hafta veli olarak benim çok stresli geçti.... çocuklar 6 ders ekran başında.. sonra ödev verliyor hopp ödevlere geçiyoruz bakıyoruzda çocuklar hep ders modunda açıkcası....
kilo çok iyi gitmiş tebrik ediyorum canımmm
 
Bu hafta sabitim nasıl oldu anlamadım. Yediğim mantıların kısırların acısı 60.9 da kalmam oldu sanırım. Çok sinir oldum aynı rakamı görünce Neyse ki az kaldı evime dönmeye gidene kadar artı olmam inşallah
 
*** 13. Takım 693. Etap ***

candy_candy (126.4/125.2/1.2/%0.95)
Restful (86.9/85.8/1.1/%1.27)
suhas (60.9///%) Kilosu sabit
ada81(63.1/63/0.1/%0.16)
pessinus (67.1/66.8/0.3/%0.45 )

13. Takım ortalaması: %


*** 13. Takım 693. Etap Free listesi ***

LAydLiNe (74.2/73.9/0.3/%0.40) 683. Etapta 72.5 kilo ile izne ayrılan üye
Aysegul 6666 (69/67.9/1.1/%1.59) Kilosu sabit 680. Etapta 65.8 kilo ile mezun olan üye
krtp86 (52.2/53.1/-0.9/%-1.72) 682. Etapta 51.7 kilo ile mezun olan üye
Just a perfect day (66.7/67.1/-0.4/%-0.60)663. Etapta 64.7 kilo ile izne ayrıldı.
Pain Killer (69///%) Yeni Üye Baş. Tarihi: 13.09.2020 Baş. Kilosu: 69 Hedef : 55

13. Takım Free liste ortalaması : %
 
Kızlar günaydın

Çok acil çıkmam lazım o yüzden direkt listeyi paylaştım.

Kilo veren herkesi tebrik ediyorum ki maşallah bu hafta takımda herkes az da olsa kilo vermiş.

candy_candy canım 10. yılınız kutlu olsun. Hep mutlu olun inşallah Lütfen kilo almadan dön

Hafta sonu kamptayım. İnternetin çekmediği bir yer olacak muhtemelen. Gelemezsem merak etmeyin lütfen.

Menü yazmadan girdim. Ama dün yine kaçamak yaptım. Kötüydü yani menüm. Pizza ve kola vardı yine akşam yemeğinde. Üzerine de cips yedim. Çerez yedim. Tam dayaklığım aslında. Siz benim söylediklerimi tutun, yaptıklarımı yapmayın sakın

Hepinizi öpüyorum kocaman. Hafta sonu dikkat edeceğim. Genelde kamptan kilo vererek dönüyorum. İnşallah yine öyle olur.
 
Bir çoğunuzda numaram var. Acil bir şey olursa oradan ulaşabilirsiniz.
 
*** 13. Takım 693. Etap ***

candy_candy (126.4/125.2/1.2/%0.95)
Restful (86.9/85.8/1.1/%1.27)
suhas (60.9///%) Kilosu sabit
ada81(63.1/63/0.1/%0.16)
pessinus (67.1/66.8/0.3/%0.45 )

13. Takım ortalaması: %


*** 13. Takım 693. Etap Free listesi ***

LAydLiNe (74.2/73.9/0.3/%0.40) 683. Etapta 72.5 kilo ile izne ayrılan üye
Aysegul 6666 (69/67.9/1.1/%1.59) Kilosu sabit 680. Etapta 65.8 kilo ile mezun olan üye
krtp86 (52.2/53.1/-0.9/%-1.72) 682. Etapta 51.7 kilo ile mezun olan üye
Just a perfect day (66.7/67.1/-0.4/%-0.60)663. Etapta 64.7 kilo ile izne ayrıldı.
Pain Killer (68.3/67.3/1/%1.46) Yeni Üye Baş. Tarihi: 13.09.2020 Baş. Kilosu: 69 Hedef : 55
berceste_ (96.7/94.6/2.1/%2.17) 684. Etapta 91.3 kilo ile izne ayrılan üye

13. Takım Free liste ortalaması : %
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
797
ParlayanCaglar
P
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
3K
geceeeee
P
Açık Kalp kapakçığı ameliyatı süreci
Yorumlar
1
Görüntüleme
454
Gudetama
Z
Erken gebelik testi
Yorumlar
14
Görüntüleme
1K
nnstagrl234
N
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
3 4 5
Yorumlar
86
Görüntüleme
7K
mer0vz
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…