-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
Ne zamandır takımdasın canım kaç kilo verdin ?bende hiç yok o irade bu hafta ama bahanem de hazır regl oldum bugün
Pandemi başlamadan kısa bi süre önceydi sanırım cnm takıma gelmem, 69 kilodan 59/60 aralığına kendi imkanlarımla düştüm ama motivasyonum kaybolmuştu kilo vermem durmuştu o dönem takıma geldim, deli gibi spor yaparak pes etmeyerek 51 e düştüm hatta yanlardan karın kaslarım bile çıktı
şimdide 53 kiloda takılıyorum kendi kendime işte kilomu korumaya uğraşıyorum daha çok
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Günaydın kızlar 
Menü yazmayanlar var. O kadar yoğunum ki liste de tutamıyorum. Kim yazdı kim yazmadı.
candy_candy
nerelerdesin canım öğle oldu. Gel bakim bi ne yiyeceksin öğle yemeğinde ?
Kızlar bu arada kaçamaksız 3 günün büyük ödülü 2,1 kilo
Pazartesi : 75.1
Perşembe : 73
Son 500 gram listeye girebilmek için. İnşallah yarın -1 le gelir girerim listeye
Menü yazmayanlar var. O kadar yoğunum ki liste de tutamıyorum. Kim yazdı kim yazmadı.
candy_candy
nerelerdesin canım öğle oldu. Gel bakim bi ne yiyeceksin öğle yemeğinde ?Kızlar bu arada kaçamaksız 3 günün büyük ödülü 2,1 kilo
Pazartesi : 75.1
Perşembe : 73
Son 500 gram listeye girebilmek için. İnşallah yarın -1 le gelir girerim listeye
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
O kadar gittim geldim. Kimse gelmemiş takıma 
Nerdesiniz kaçaklar?
Götürmeyle kalmadın bir de örnek oldun 
Şaka bir yana koruma döneminde ye tabii ki arada ama akşamın o saatinde yeme o triliçeyi. 
Su çok az olmuş canım. Sen her gün 2 litreye tamamlamaya çalış. Boyuna ve kilona göre 2 lt yeterli.
Nerdesiniz kaçaklar?Tartı yok diye maşallah götürdün triliçeleriİyi geceler kızlar hani nerde menüler kaçtınızmı gene
Sabah 07.00; 1 h.yumurta
Peynir,domates,yeşillik, 5 tane zeytin
Öğlen 12.00; 2 tane biber dolması (bulgurdan)
1.kase yoğurt
Akşam 17.30; 4 kaşık kuru fasulye
4 kaşık bulgur pilavı
Akşam 20.00 1 dilim triliçe
Su 1.5 litre
Götürmeyle kalmadın bir de örnek oldun Şaka bir yana koruma döneminde ye tabii ki arada ama akşamın o saatinde yeme o triliçeyi. Su çok az olmuş canım. Sen her gün 2 litreye tamamlamaya çalış. Boyuna ve kilona göre 2 lt yeterli. Lütenitsa ne demek? İlk kez duydum. Toparlaman gerekiyor kendini bırakmamalısın çünkü listedesin. Listede sayımız çok azaldı. O yüzden bizi düşünerek dikkat et canım lütfen yediklerine
Hayırlı uğurlu olsun inşallah harika bir haberGünaydınlar kızlar
Spor da olsaymış harika bir menü olacakmış. Bir de akşam saatin biraz geç olmuş. Onu daha erkene çekersen sana çok daha eksi getirir böyle menülerBen de menümü yazayım
Saat 10.3
Tavada 2 yumurta
İki dilim glutensiz ekmek
Yarım simit (glutensiz)
Domates
1 bardak süt
Saat 16
Yarım simit
Saat 20
4 kaşık yoğurt +1 kaşık chia+ 1 kaşık keten tohumu+ 5 er badem fındık+ 2 erik+10 tane kuru üzüm+ 4 tane kayısı
Birazdan kahve filtre kahve içerim
Su 2+ lt
Zipor bugün yok
Allahtan bitmiş. Ama bu kez saati daha iyi olmuş. Artık kaçamak yapmazsın bayağı yaptın çünkü. Tartını ne zaman alıyorsun?Günün mükemmel menüsü
Sabah 07.00; 1 h.yumurta
Maydanoz,roka, domates
5 tane zeytin
Peynir
Öğlen 12.00; 3 kaşık bulgur pilavı, 4/5 kaşık fasulye
Ara öğün 16.00; yulaflı bar
Şekersiz kahve
Akşam 18.00; 1 dilim triliçeson dilimdi bitti şükür
cuma regl günüm tatlı krizlerim başladı malesef
Su 1.5 litre
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Kızlar yarın bildirim günü ve ben kaçamaksız bir hafta geçiriyorum. Çok heyecanlıyım. Menü yazmıyorum çünkü ne yediğimi unutuyorum 
Şaka gibi resmen. Şimdi yazayım dedim. Hatırlamıyorum dün öğle yemeğinde ne yediğimi. Bugünden sonra not tutmaya başlayacağım. Yediklerimi yazacağım. Yoksa unutuyorum. 
Şaka gibi resmen. Şimdi yazayım dedim. Hatırlamıyorum dün öğle yemeğinde ne yediğimi. Bugünden sonra not tutmaya başlayacağım. Yediklerimi yazacağım. Yoksa unutuyorum. Çarşıya çıkamadım hafta sonu çıkınca pil alıp değiştircem gene çalışmazsa yenisini alcamO kadar gittim geldim. Kimse gelmemiş takıma
Tartı yok diye maşallah götürdün triliçeleri
Lütenitsa ne demek? İlk kez duydum. Toparlaman gerekiyor kendini bırakmamalısın çünkü listedesin. Listede sayımız çok azaldı. O yüzden bizi düşünerek dikkat et canım lütfen yediklerine
Hayırlı uğurlu olsun inşallah harika bir haber
Spor da olsaymış harika bir menü olacakmış. Bir de akşam saatin biraz geç olmuş. Onu daha erkene çekersen sana çok daha eksi getirir böyle menüler
Allahtan bitmiş. Ama bu kez saati daha iyi olmuş. Artık kaçamak yapmazsın bayağı yaptın çünkü. Tartını ne zaman alıyorsun?
yok daha yapmam kaçamak valla reglde oldum davul gibi şişim çok berbat hissediyorum kendimi 
suu yazın zorlaya zorlaya 2 içiyodum ama havalar serinledi hiç içesim gelmiyo ya
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Çayı kahveyi azalt biraz. Bir yerden kafein detoksu diye bişey duydum. Araştırayım da deneyelim olmazsa. Güzel bişeymiş. Çay kahve az olursa onun yerine su ister vücut.Çarşıya çıkamadım hafta sonu çıkınca pil alıp değiştircem gene çalışmazsa yenisini alcam
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Lütenitsa balkan sosu diye geçiyor canım kahvaltılık bir sos domates,kapya biber,patlıcan,havuç tarzı şeylerle yaptım evde yağ ekledim mi hatırlamıyorum belki az bir şey eklemişimdir. Arada sırada yiyorum bir kaşık kadar falan. Haklısın kaptanım toparlamam lazım yapamıyorum çok mutsuzum kısır döngüye girdim yineO kadar gittim geldim. Kimse gelmemiş takıma
Tartı yok diye maşallah götürdün triliçeleri
Lütenitsa ne demek? İlk kez duydum. Toparlaman gerekiyor kendini bırakmamalısın çünkü listedesin. Listede sayımız çok azaldı. O yüzden bizi düşünerek dikkat et canım lütfen yediklerine
Hayırlı uğurlu olsun inşallah harika bir haber
Spor da olsaymış harika bir menü olacakmış. Bir de akşam saatin biraz geç olmuş. Onu daha erkene çekersen sana çok daha eksi getirir böyle menüler
Allahtan bitmiş. Ama bu kez saati daha iyi olmuş. Artık kaçamak yapmazsın bayağı yaptın çünkü. Tartını ne zaman alıyorsun?
Gün içinde 1 bardak kahve içiyorum oda her zaman değil, ama akşam çayın dibine vuruyorum
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
*** 13. Takım 696. Etap ***
candy_candy (124.9///%) Geçen hafta bildirim yapmadığı için kilosu 2'ye bölündü.
Restful (84.1///%)
ada81(63.2///%)
pessinus (67.2///%)
Lusi (64.7///%) 9. Takımdan transfer olmak istiyor.
13. Takım ortalaması: %
*** 13. Takım 696. Etap Free listesi ***
LAydLiNe (75.1///%) 683. Etapta 72.5 kilo ile izne ayrılan üye
krtp86 (53.9///%) 682. Etapta 51.7 kilo ile mezun olan üye
Just a perfect day (67.6///%)663. Etapta 64.7 kilo ile izne ayrıldı.
berceste_ (94.1///%) 684. Etapta 91.3 kilo ile izne ayrılan üye
13. Takım Free liste ortalaması : %
candy_candy (124.9///%) Geçen hafta bildirim yapmadığı için kilosu 2'ye bölündü.
Restful (84.1///%)
ada81(63.2///%)
pessinus (67.2///%)
Lusi (64.7///%) 9. Takımdan transfer olmak istiyor.
13. Takım ortalaması: %
*** 13. Takım 696. Etap Free listesi ***
LAydLiNe (75.1///%) 683. Etapta 72.5 kilo ile izne ayrılan üye
krtp86 (53.9///%) 682. Etapta 51.7 kilo ile mezun olan üye
Just a perfect day (67.6///%)663. Etapta 64.7 kilo ile izne ayrıldı.
berceste_ (94.1///%) 684. Etapta 91.3 kilo ile izne ayrılan üye
13. Takım Free liste ortalaması : %
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Lütenitsa balkan sosu diye geçiyor canım kahvaltılık bir sos domates,kapya biber,patlıcan,havuç tarzı şeylerle yaptım evde yağ ekledim mi hatırlamıyorum belki az bir şey eklemişimdir. Arada sırada yiyorum bir kaşık kadar falan. Haklısın kaptanım toparlamam lazım yapamıyorum çok mutsuzum kısır döngüye girdim yine
Yok öyle mutsuz olmak. Hadi başla yeniden şu anda. Bak bana ben başardım. Bugün kaçamaksız 4. günüm. Kahvenin yanına çikolatayı reddettim. Gurur duyuyorum kendimle
Bence sen de yapabilirsin 
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Gün içinde 1 bardak kahve içiyorum oda her zaman değil, ama akşam çayın dibine vuruyorum
Teşhisi koyalım o zaman çaydandır çaydan
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
HatueL
ada81
candy_candy
pessinus
Lusi
kızlar yarın lütfen unutmayın fotoğraflı bildirim yapmayı.
HatueL
bir süredir yok umarım yarın okursun bu mesajları.
candy_candy
canım geçen hafta tartılmayı unuttuğun için bildirimsiz yer aldın listede. Bu hafta artık bildirim yapman lazım. Diskalifiye olmanı istemiyorum çünkü daha öncede bildirim yapmadığın oldu.Yolculuk ne tarafa kaptanımBu arada yarın erkenden bildirimleri tamamlarsak çok sevinirim çünkü öğle vakti yola çıkacağım. Listeyi erken paylaşmam lazım.
bizde bu hafta kamp planı yapmıştık ama regl olcamı unutmuşum erteledik, havalar iyice soğumadan 1 kerede daha yapabiliriz umarım 
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Çok çabuk pes ediyorum ben ya bir de motive değilim olamıyorumYok öyle mutsuz olmak. Hadi başla yeniden şu anda. Bak bana ben başardım. Bugün kaçamaksız 4. günüm. Kahvenin yanına çikolatayı reddettim. Gurur duyuyorum kendimle
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
Günaydın kızlar
Kızlar bu arada kaçamaksız 3 günün büyük ödülü 2,1 kilo
Pazartesi : 75.1
Perşembe : 73
Son 500 gram listeye girebilmek için. İnşallah yarın -1 le gelir girerim listeye
kaptanım tarsusta toplantıdaydık. şimdi döndük ama büroda da işler birikti o yüzden giremiyorum
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
