Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

13. Takım Spor25.12.202026.12.202027.12.202028.12.202029.12.202030.12.202031.12.202001.01.202102.01.2021
pessinus - - 63 dk 30 dk
LAydLiNe 60 dk - - 75 dk
Ceylinimdeceylinim - 1000 ip - -
Souldfly - - - -
marbling - 15 dk - -
ilaymilya 60 dk - - -
afrasyab08 - - - -
whitechocolate-2020 - 30 dk - -
Eyslg - 35 dk - -
 
13. Takım Su25.12.202026.12.202027.12.202028.12.202029.12.202030.12.202031.12.202001.01.202102.01.2021
pessinus 2 2,5 3 3
LAydLiNe 3 - - 2,5
Ceylinimdeceylinim - 3 - -
Souldfly 2 - - -
marbling 1 2 1,5 -
ilaymilya 3 3 - -
afrasyab08 4 Bardak 1 - -
whitechocolate-2020 - 2,5 - -
Eyslg 1,5 2 - 1,5
 
dira90 .!.:
Çok şükür daha iyiyim canım.Son 2haftadir spora da başladım.Ama eski düzenime dönmek istiyorum.2.5kg versem harika olacak.Benide alirmisiniz araniza.
Genişletmek için tıkla...

Tabii ki alırız almaz mıyız. 13. Takımda yarışan her üye daimi 13. takım üyesidir her zaman Senin de yerin apayrı zaten Aysegul 6666 den de ses çıkmıyor. İnşallah dikkat ediyordur yediklerine
 
Tamam ozaman bende başlayım.On-line dersler falan uğraşıyordur ya.
 
LAydLiNe
Kullanıcı adı. bi-zuzu
İsim. Zuhal
Meslek. Öğretmen
Yaş. 32
Evli 1 çocuklu
İstanbul
164 boy 64 kilo
Hedef kilo 55
Kilo alma hikayem. Sağlıksız beslenme tarzım
Daha önce 14. Takımda 14 kilo verdim 68 den 54 e mezun oldum.
Takım kurallarını okudum kabul ediyorum.
 
İyi akşamlar kızlar kimsecikler menü paylaşmamış daha. Kaptanım bol kaçamaklı oldu affedersiniz
10.30
1 haşlanmış yumurta,1 küçük fırında patates,1 dilim tam buğday ekmeğinden kaşarlı sucuklu tost,ceviz reçelinden tane olarak iki tane ceviz
15.00
1 kupa yeşil çay,1 haşhaşlı çörek
19.30
1 kase kremalı mantar çorbası,2 kaşık sade makarna 1 kaşık tavuk,3 kaşık kabak(kaşık yemek kaşığı bu arada)
Su 2.5 lt civarı ve spor yok. Bugün dışarı çıkmıştık tüm düzenim alt üst oldu spor yapamadım yemek işi sarktı ve öğlen çok acıktım evdeki koşturmacadan gidip çörek yedim
 
Iyi akşamlar kizlar
Menum
10.00 2 3 ad ceviz 2 ad fume
12.00 2 haslanmis yumurta
15.00 2 dilim ekmek kiymali sos
18.00 2 kasik pilav yarım karniyarik
1 kucuk kase kavrulmus kuruyemis
1 ad browni
Regl olamadim ama sancısı var spor yapamadim yine o yuzden su 1.5 lt olur yine sanırım
 
İyi akşamlar
Kahvaltı 10.00
Az tereyağında 1 yumurta
1 dilim beyaz ekmek
Ara 12.00
3 hurma 3 ceviz
Öğlen 14.00
2 kepçe tarhana çorbası
4 yemek kaşığı yoğurt
Ara 14.30
10 fındık
Ara 17.00
Yarım ayva
Akşam 19.30
25 30 tane barbun tava
Bir çay bardağı zero kola
Spor Bir saat yürüyüş
Su 1.5 litre
 
iyi aksamlar kizlar
yazmaya utaniyorum ama mecbur paylasicam menuyu. gecen hafta iyiydim noldu boyle istikrarsizligim yuzunden veremiyorum bu kilolari.
sabah 10 da 1 tane lahmacun ne alaka derseniz esime hazirlamistim ise goturecekti unutmus o da.
oglen 3 te 1 tabak makarna
aksam 8 de bulgur ve tavuk
su 2 bardak ictim. az su icmenin zarari cabuk acikiyorum. suyu iyi ictigimde boyle olmuyordu acikmiyordum.
yarin toparlarim insallah
 
Iyi akşamlar hanımlar
Saat 1 de 1 kağıt kebabı yarım ekmek
Saat 5te bir avuç fıstık 1 avuç soslu mısır
Saat 7de 1 kase mercimek çorbası 2 adet mucver
3 litre su
Bütün gün hastanede geçti aşağı in yukarı çık arabaya git bi baktım 60 dakikA yürüyüş yazıyor adimsayarda 6000 adim adim
 
Tamam kaptan LAydLiNe
O zaman menüm
Kahvaltı 8.30
Limonlu su 0.5lt
Bir ankara simidi

Öğle 14.30
Haşhaşlı

Akşam 19.00
Mantar kavurması 2 kaşık
Havuç taratır 2 kaşık
Su 2 lt
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Glow-up yapıyoruz, en iyi versiyonumuza ulaşıyoruz!!
131 132 133
Yorumlar
3K
Görüntüleme
30K
Susmuyorr
Z
Erken gebelik testi
Yorumlar
14
Görüntüleme
1K
nnstagrl234
N
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
2K
mer0vz
S
Klomenle Hamilelik surecimi size anlatmak istiyorum
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
4K
cereny
C
Aslında dert değil, bir nevi günlük yazmak istedim.
Yorumlar
17
Görüntüleme
658
Niynoo
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…