-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
Benimde hedefim 68 olsun 1.2 kg
haftanın enleri fikrini çok begendim sanırım bu yarışta en çok su içeni olarak kendimi ayarlamaya çalışacağım sınır 3 litreydi 100 gram bile olsa fazlası olmalıyımmmm
- 24 Nisan 2021
- 343
- 1.205
- 63
- 54
Yapalım
daha çok gaza geliriz gibi geliyor.
- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
Hepinize selamlar kızlar niye buralar böyle sessiz 
bugünkü menümü yazayım açılış benden
Kahvaltı 10.30
1 simit
Peynir
Domates salatalık
1 çatal yumurtasız menemen
Saat 13.30
Küçük bir bardak sütlü menengiç kahvesi
Akşam 16.45
Bol cacık
Yarım dilim ekmek
Saat 20 de
Haşlanmış Küçük bir mısırın 3 te 1 i (tadına bakmak gibi bişey oldu)
30 dakika yürüyüş
2 litre su (daha içerim)
Akşam 9.30 gibi yeşil çay içerim
Benden bu kadaarr
bugünkü menümü yazayım açılış benden Kahvaltı 10.30
1 simit
Peynir
Domates salatalık
1 çatal yumurtasız menemen
Saat 13.30
Küçük bir bardak sütlü menengiç kahvesi
Akşam 16.45
Bol cacık
Yarım dilim ekmek
Saat 20 de
Haşlanmış Küçük bir mısırın 3 te 1 i (tadına bakmak gibi bişey oldu)
30 dakika yürüyüş
2 litre su (daha içerim)
Akşam 9.30 gibi yeşil çay içerim
Benden bu kadaarr
Niye kimse menü yazmıyor artık? Üstümüzdeki ölü toprağını silkelemeliyiz bence önce
Sabah yarım kaşarlı tost, 1 kupa yarı yarıya sütlü türk kahvesi, 5 çizik zeytin
14.30 yarım lavaş(2 elim kadar incecik) ile ev yapımı tavuk döner bol yeşillik maydonoz soğan ile
19.30 1 tabak tazefasulye,1tabak tonbalıklı marul salatası
2 lt su
20 dk yoga
6 bin adım
Sabah yarım kaşarlı tost, 1 kupa yarı yarıya sütlü türk kahvesi, 5 çizik zeytin
14.30 yarım lavaş(2 elim kadar incecik) ile ev yapımı tavuk döner bol yeşillik maydonoz soğan ile
19.30 1 tabak tazefasulye,1tabak tonbalıklı marul salatası
2 lt su
20 dk yoga
6 bin adım
- 31 Ocak 2021
- 507
- 1.511
- 63
ben de diyorum neden gelmiyor. Nasılsın canım daha iyimisin?
- 8 Ağustos 2008
- 35.815
- 45.386
- 1.123
29 Mayıs Cumartesi menü kontrolü
polokey2244
menü güzel+spor
ekhion
menü güzel+spor
Ellssa
menü güzel+spor
Bildirimde Bulunmayanlar
LAydLiNe
Bravequeen
@TanteRosaDenise
bi-zuzu
aysenurt3991
K kahvevekitapsever
@knickerbockerbonde
Souldfly
K krtp86
Eyslg
ada81
B Baharyagmuru35
Not: Bildirimde bulunmayanlar eksi aldılar.. Cuma günü eksi sayılarını kaptana sunucam. Kendisi karar versin cezaya..
LAydLiNe
kaptanım seni de bekliyoruz menü bildirimine..
polokey2244
menü güzel+spor
ekhion
menü güzel+spor
Ellssa
menü güzel+sporBildirimde Bulunmayanlar
LAydLiNe
Bravequeen
@TanteRosaDenise
bi-zuzu
aysenurt3991
K kahvevekitapsever
@knickerbockerbonde
Souldfly
K krtp86
Eyslg
ada81
B Baharyagmuru35
Not: Bildirimde bulunmayanlar eksi aldılar.. Cuma günü eksi sayılarını kaptana sunucam. Kendisi karar versin cezaya..
LAydLiNe
kaptanım seni de bekliyoruz menü bildirimine..
- 8 Ağustos 2008
- 35.815
- 45.386
- 1.123
Haftalık Kilo Sıralaması
1-
Ellssa
1,2 kilo
2-
ekhion
0,95
3-
LAydLiNe
0,2
Haftanın ilk Üçü (yüzdeye göre)
1.ekhion %1,550
2.Akrrep %1,538
3.LaydLiNe %0,307
Haftanın Sonuncuları
1- aysenurt3991 %-1,344
2- bi-zuzu %-1,230
3- Bravequeen %-0,728
Sonuncu olan arkadaşlar lütfen geçen hafta yaptığınız yanlışları yazın ve bu hafta neler yapacaksınız telafi için..
1-
Ellssa
1,2 kilo2-
ekhion
0,953-
LAydLiNe
0,2Haftanın ilk Üçü (yüzdeye göre)
1.ekhion %1,550
2.Akrrep %1,538
3.LaydLiNe %0,307
Haftanın Sonuncuları
1- aysenurt3991 %-1,344
2- bi-zuzu %-1,230
3- Bravequeen %-0,728
Sonuncu olan arkadaşlar lütfen geçen hafta yaptığınız yanlışları yazın ve bu hafta neler yapacaksınız telafi için..
Durumumu yazmıştım aslında yolculuk regli iki gün de dikkatsiz yeme sonucu +700 çıktım şuan 57.6 hedefim 56.5 benim hatam sporu ve buraya menülerimi düzenli yazmayı bıraktım bugünden itibaren sporsuz kalmayacağım ve menülerimide yazacağım. Hadi bu hafta hepbirlikte dikkat ederek haftanın birincisi olalım. Akrepcim yaptığın haftanın enleri çok güzel bi uygulama olmuş haftaya en çok kilo verenlerden olarak listede yerimi alıcam inşallah.Haftalık Kilo Sıralaması
1-
2-
3-
Haftanın ilk Üçü (yüzdeye göre)
1.ekhion %1,550
2.Akrrep %1,538
3.LaydLiNe %0,307
Haftanın Sonuncuları
1- aysenurt3991 %-1,344
2- bi-zuzu %-1,230
3- Bravequeen %-0,728
Sonuncu olan arkadaşlar lütfen geçen hafta yaptığınız yanlışları yazın ve bu hafta neler yapacaksınız telafi için..
- 8 Ağustos 2008
- 35.815
- 45.386
- 1.123
Teşekkürler canım.. Haftaya seni ilk sıraya yazmayı heyecanla bekliyorum. Tabi benden sonra ilk sıraya
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Bugünden itibaren artık mesaj saymaya da başlıyoruz. Günlük en az herkes 5 mesaj yazsın lütfen. Takım kurallarımızı uygulamanın zamanı geldi artık. Özellikle cuma günleri bildirim yapmayanları uyarıyorum, artık kendilerine çeki düzen versinler lütfen. Şimdiye kadar kimseye kırıcı olmamak, kimseyi üzmemek için uğraştım ama karşılığı çok iyi olmadı. Biz bir takımsak ve hepimiz kendimiz için buradaysak, herkes birbirine gereken özeni ve saygıyı göstermek zorunda. O yüzden ağzınıza attığınız her lokma da takımı düşünün lütfen. 13. TAKIMIN ARTIK SONUÇ LİSTELERİNDE SONUNCU OLMASINI İSTEMİYORUM.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
polokey2244
izne ayrıldığın kiloya çok yaklaştın canım. İnşallah en kısa zamanda ana listede de göreceğiz seni, ne dersin?
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Sağol canım ama bu hafta hiç şansın yok bomba gibi geliyorumAnka 3.lüğünü tebrik ediyorum canım
Bu hafta yendin beni ayrıca tebrikler..
Haftaya bakalım neler olacak
