Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

biraz şu boğazı tutabilsem olucak onun içinde burdayım..:))
oğlum doğdu doğalı huysuz vede uykusuz bir çocuk ..gece gündüz aktifim yani..hep ayağımda salladığım için popo basen yok göbek var asıl sorunda orda ..

çavdar ekmeği hem tok tutuyor..hemde tadını seviyorum.
ya ben tartılınca kilo verdiğimi gördüğümde sevniyorum ama aman nasılsa veriyorum diyede sapıtıyorum resmen işin ucu kaçabiliyor onun için tartılmayı bırakmıştım ama şimdi yarışma için tekrar tartılacağım..
 

valla direk aklıma sen geliyorsun ay diyom rabiş çok iyi besleniyor benim böyle menüyü görünce bana olan güveni gidicek diyorum + olarak çok katkın var canım memnunum senin gibi bir dostum olduğu için eşim yurtdışında master yapmak için bir sınava giricek 2 aya kadar ha birden yabancı dil çalışıyor aslında yeterli diyorum ama sen gitmek istemiyorsun beni durdurmak istiyorsun diyp akşamdan sonra paso oturuyor aslında gitmek hiç istemiyorum
 
çiğköfte çok mu dahadaha ne kadar süre menüde görcez yaw, eşine ver de bitirsin bari. gerçi pastayı görünce çiğköfte çok masum kaldı:)
ben sana ne demiştim en güzeli eve sokma işte bu tarz şeyleri. ya da oğluştu, eşti ver yeyip bitirsinler. bizim evdeki burma tatlısı da bitmedi, eşime yediriyorum
hayatım tek mesele kalori olarak düşük olması değil ki.. sağlıklı da olmalı menülerin. vücudu böyle yıpratma. bebek düşünüyorsun. dengeli ve sağlıklı beslen. meyveni ye, sütünü iç. ne bileyim sağlıklı alternatiflerden gidelim.

20 dk da iyidir canım. öyle öyle başlarsın, zamanla artırırsın. dışardaki yürüyüş de sayılır. azar azar da olsa maksat hareket et.
 
canım, inşallah bugün daha iyisinizdir. o halde bile sporu aksatmıyorsun ya tebrik ederim seni. çiğköfte konusunda rabia izin verdiyse problem yoktur hayatım afiyet olsun:))
maşallah maşallah kocacığına. aslında ne iyi yapıyor,farkında olmadan spor yapıyor evde süper valla.
plasticwoman .!.:
kızlar face kullanan varmı ekleşelim :)
Genişletmek için tıkla...
ben kullanıyorum hayatım.
Allah bağışlasın evladını inşallah. çok fazla kızmamakla iyi yapıyorsun hayatım.
inşallah atarsın kilolarıda burada bizlerle beraber,sonrada güzel haberi verirsin canım. herşey gönlünce olsun inşallah.
benim bu ayın sonunda 3 yaşı bitecek bir oğlum var (Rabbim bağışlasın dilerim). ben ömrünün 31. yılını yaşayan 6 senelik evli, 1 çocuklu,çalışan bir bayanım. özel bir şirkette ön muhase işleriyle uğraşıyorum. (hazır başlamışken devam edeyim istedim.)
senin memleket , yaşadığınız yer neresi. ben kdz ereğlide oturuyorum
canım boyunda var maşallah. 70 kg olsan dal gibi görünürsün,yanılıyormuyum.
ilk kilonu 94 demişsin öyle kaydettim.acaba yanlışmı baktım neyse tekrar bakarım.
belirtmişsin zaten eski diyet listen olduğunu. bu listede aç bırakmayacak türlerden sanırım. ilk yaptığındamı 36 kg verdiyssen şimdide yapabilirsin. ama senin hem diyet hemde sıkılaşman lazım canım. kilo veriyorsun ama kaslar sıkılaşmadığı için tekrar geri alıyorsundur,bende senin gibiyim. inşallah martta başlıyorum spora. sıkılaşmamız çok önemli,böylelikle uyurken bile kalori yakabiliriz,bu konuyuda keşke araya biryere sıkıştırma imkanın olsa inan süper olurdu.
öğünlerin güzel afiyet olsun hayatım.
sağol canım seninde kandilin mübarek olsun.
menüye sebze katmak süper bir fikir afiyet olsun. canım rabia sporada gidiyor haftanın 4 günü,bir ara sıkılaşmam lazım dediğini duydum ama spor birazda olsun etki etmiştir.
canım afiyet olsun. akşam yemeği hariç menülerin çok iyi ha birde yaş pasta var. 1 dilim olabilirdi 2 dilim götürmüşsün maşallah. akşam yemeğindede aslında çok çeşit var diye diyorum birde patates salatasında kalorinin alası var. ha ama yağsız tuzsuz yaptırsay daha masum olmuştur diye düşünüyorum.


kafayı yedirtecek bu hatunun menüleri. gerçekten abartısız söylüyorum rabiacım ben niye yapamıyorum diye çok kızıyorum kendime.
 
göbek için oğluşu sallarken mekik çekebilirsin ama senin oğlun büyük değil miydi? hala sallamıyorsundur sanırım.
takımda olursan kilo versen de heyecan gitmez, çünkü burda bir de yarış var. hem bireysel derecelendirme var hem de grup olarak diğer gruplarla yarışıyoruz aslında. bir de aylık listeler hazırlanıyor.
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/246132-cuma-yarismasinda-bugune-kadar-kac-kilo-verdi-4.html#post17398038
bu listelerde yarışmak kilo verince bırakmanı önler canım

faydalı oluyorsam ne mutlu canımburda gırgır şamata diyeti yürütmeye çalışıyoruz hep beraber. kilo verebilmek insana çok şey katıyor. başta özgüveni artıyor insanın. başardım hissi gibisi yok.
yurt dışına mı gideceksiniz yani bu sınavlar olursa.. ay canım, hayırlısı olsun hakkınızda. meb bursları falan var onlara mı başvuracak?
yurtdışı güzel bir deneyim canım. ben 1 yıl amerikada kaldım. korkulacak bir şey yok. şimdi olsa yine giderim:)
hangi ülkeyi düşünüyorsunuz?
 
çiğköfte bitti şükür canım pastada akşam eşim tarafından yenir biter daha eve sokmak yok
aslında o pastayı niye yedim biliyor musun ay ne demişler ye tatlıyı çıkar ayşeyimi ne vardı oyle birşeydi kız olsun diye şekerli şey diye yedim işte cahil felsefesi


evet canım çok faydan var emin ol tüm arkadaşlar beni eleştirenler hepinizi seviyorum
sanırım amerika olacak gülüm eşim merkez bankasında çalışıyor memur onlara sınav yapıyorlar en yüksek puan alanlara burs veriyorlar istedikleri yerde 2 yıl master yapıp geri dönme şansları var geri dönünce yükseliyorlar öle bir şeyler sen amerikada nerde kaldın canım.orda hayat nasıl
ben çok tırsıyorum hani dil şartı yok bizde gidebiliyormuşuz yanında ama insanları nasıl güvenilir yerler mi özellikle bne yurtdışındaki kızları çok acık buluyorum çok kıskanç olduğum için


asumancım teşekkür ederim canım oğlum şuanda iyi şükür ateşi normal seviyede gecede ateş yapmazsa yarın kreşe göndrebilirim çocuğun canı sıkılıyor ama iştahında azalma var bende gece onu beklerken üşütmüşüm kasıklarım ağrıyo birde belim
 
kız olsun diye tatlı yemiş, deli
biz amerikada utah diye bir eyalet var orda kaldık. amerikalılar nasıllar sorusunun cevabı kaldığın yere göre değişir canım. bizim kaldığımız yer fazla göç alan bir yer değildi. hani öyle zenci, ispanyol nüfusu azdı. bunun birtakım artıları oluyor. ben gayet memnun kaldım yaşadığım yerden. ama new york olsun los angeles olsun, karışık yerler. gece belli bir saatten sonra belli sokaklara çıkamazsın. ama amerika yaşanacak ülkedir diyebilirim. nasip olur da gidersen görürsün. amerikalılar sıcaktırlar ve yabancılara alışıklar, çok fazla göçmen var çünkü. gitme fırsatın olursa muhakkak ingilizce öğren, rahat edersin.
amerikalı kızları bence kıskanmana gerek yok yaw:)) bizim kızlar kadar kokoş olamazlar. kişisine göre değişir tabi ama ben hiç aşırı makyaşlı bir amerikalıyla karşılaşmadım. genelde kot pantolon, t-shirt ve hafif makyajlı tipler. rahat olmayı seviyorlar. zaten obezite oranı da yüksek. korkma eşin senden başkasını görmez orda
oğluşun için de iyi olur ayrıca. küçük yaşta ingilizce öğrenir. ve kaynağından öğrendiği için güzel öğrenir.
hem de gezer tozarsın ya koca kıta, bir sürü gezilecek yer var. sana tavsiyem ehliyetin falan yoksa gitmeden al. orda kullanabiliyorsun tr ehliyetini. orda ehliyet almak zordur ondan diyorum:) araba kullanmanın en rahat olabileceği ülkedir amerika.
 

aynen asure delısıyımdır
asure oldumu abartırım arkadaslar bılır asure yaptıgımda 1 hafta yemek yemedım asfıyet olsun asureler bıttı yemek yemeye basladım :)
rabiacım tesekkurler canım sanada afıyet olsun
 
6 yasında ıngıltereye gıtmıstık abamın doktorası ıçın kolay ogrenıp kolay unutuluyor
unutmamam ıcınkıtaplar aldılar konustular ama kolay unutuluyor cocuklar ıcın dil nankor oluyo.eger gıdıpte turkıyeye donus yaparsanız ınsallah oglun unutmaz
 
bu pc beni delirtecek kızlar inanın delirtecek.zaten iş yetişsin diye acele ediyorum resmen kitliyor elimi ayağımı.
geçmişten birşeyler okuyup yazayı dedim. az az yazayım diyorum olmuyor,toptan yazayım diyorum olmuyor. deli oldum. valla geçmişten daha yazdıklarım vardı ama gelmemiş buraya. geri tuşu yaptım yine olmadı alıntıladıklarım geliyor ama yazdıklarım hayır. kusurabakmayın ne olur ama tekrar silbaştan yapacak moral kalmadı.
neyse ben menülerimi bir güzel yazayım.
iftar menüm
iş yerimde 1 ad kandil simidi ve 1 bardak çayla oruç açtım. saat 17.35de

eve gidince saat 19.30 da

2 kaşık pilav,1 tabak nohut ve 3 ad misket köfte. birde 1 bardak komposto var. :))

suyu 1 lt den fazla içmişimdir.

bu sabah kahvaltı.
1.5 dilim ekmekle,peynir,yumurta,reçel ve tereyağı olarak klasik bir kahvaltı ettim. reçek ve tereyağını 1 er çay kaşığı olarak tüketmişimdir fazla almıyorum.:78:
öğle arası 1 ad kandil simidi,1 bardak çay
öğle arası 3 kaşık yoğurt
saat 15.00 de 1 kase çorba,1 porsiyon salata.
işten çıkmadan önce ara olarak yoğurdumun geri kalanını tüketeyim diyorum.
 
Son düzenleme:
iyi olmasına sevindim. geçmişolsun. kreşe gitmesi çok güzel,senin içinde iyi oluyordur. ilk senesimi bu kreşte. bizimkide inşallah seneye gider diye düşünüyorum. ozamana rahatlamış olucaz inşallah.
yurtdışı olayınız var sanırım,hakkınızda hayırlısı olsun.
neyneyse .!.:
şımartıyorsunuz beni yaw:):82:
sen yazmadın ki daha dünkü menünü, bakarız birazdan.
Genişletmek için tıkla...

şımarmıcağını bildiğim için yazıyorum.
 

suyu düzenli tüketiyorum ama hava çok soğuk olduğundan yürüyüşlerime başlayamadım. 1 hafta evin içinde yürümeyi deniycam .öyle karar verdim.kızım uyuduğunda çıkarım dışarı diyorum bebefonu babaanneye bırakıp am oda akşama yakın bir saat oluyo yemek telaşesi falan vaktim kalmıyo anca işten dönerken yolu uzatarak eve geliyorum biraz daha fazla yürüyeyim diye
 

arkadaşım sen hakkaten abartmışsın ama şimdi hep beraber veririz kiloları inşallah.tabi ben sana uzak bir kilodayım ben 79 kiloydum geçen cuma bakalım bu hafta ne olacak.
 
afiyet olsun canım,öğle yemeğin çok hafif. hoşbeşi rabia görmüştür şimdi yandın iştee
zaten beslenme konusunda kendimizi dengeli ölçülü beslenmeye alıştırabilsek süper olurdu kesinlikle. emzirirken niye diyet yaparlar anlamıyorum. zaten emzirme döneminde belli bir kilo veriyorsun,dengeli beslense sütüne kesilmezdi üzüldüm şimdi.
öğünlerin güzel olmuş kızartma hariç afiyet olsun canım.
 
bende şu su konusunda düzenli gidemiyorum malesef. evde olmak su içmek isteyenler için en güzeli ama çalışanlar için gerçekten zor.
zeynepcim,bende iş çıkışı çarşıya kadar yürüyorum buda 20 dk lık bir mesafe. havalar çok soğuk fazlasını kaldıramam ama bu sene spor olayını gerçekten aşmak istiyorum Allah ın izniyle.
sende en azından yürümüş oluyorsun canım. havalar ısınınca daha rahat ederiz.
 

benimde iyiydi çok yorucu değilde allaha şükür.krakerin arkasıdaki kalori değerine bakmayı unutum.dikkat edeyim bundan sonra. ay inşallah rabiacım tartıda biraz görmeye başlasam kilo düşüşünü gaza gelicam valla:)zaten senden sonra birde ayyıldızı takip ediyorum spor konusunda bende bir süre onun gibi yapıcam herhalde.evin içinde dolancam artık.
 
ehliyetim var gülüm çok oldu alalı ama hiç direksiyon başına geçmedim.bu arada açıklar mı kız mini mini giyiyolar mı ay ne bilim türk erkeklerine düşkün oluyolar ya bu karı milleti biri musallat olur diye korkuyorum yerim onları valla bir de ben gittiğimde enescik 4 bucuk diğer allah nasip eder 2. olursa 8 aylık oluyo daha çok var ama şimdiden yabancı dil öğren diyorsun tabi öğrenmem lazım kocam bir karıyla konuştuğunda anlamalıyım orada bir de bahçene gireni vurunca suç olmuyomuş ay nasılda tırsıyorum ya yanlışlıkla evleri karıştırırsam ben entrika dolu kafam valla sırf ders çalışmasın diye oyalyorum gezdir bizi falna diyom ama yok yapışıyo toffel mi ne sınava girmişti 90 almıştı şimdi bundanda çakar oyle bir rakam gidişini alır .al medine sana 2 bebe yurtdışı değişik aksiyonlar bende pelsinvanya istiyorum oraya gidelim tam bana göre bir yer.

valla glüşüm benim oğlan daha türkçeyi sökemedi 3 yaşını doldurdu dili çözüldü şimdi kreşe gönderdik ilerletsin diye ne desek tekrar ediyor biraz geç kaldı anlıcan çocuk çok değişik şeyler öğrencek desene tam türkçe sökülmeden bir de ingilizce 3. de orda doğrur gelirim artık


afiyet olsun canım kandil simidi bize getiren yok öyle bakınıyorum sizin simitinize aşurenize vallaha.bu arada site yavaş çok giren var maşallah yoğunluk tavan yapıyor.kreşe enes konuşmayı ilerletsin diye gönderdik gülüm daha 1 bucuk ay oldu tabi 1 haftası evde hastalıkla geçti gitt igideli hasta hasta.ama ilerletiyo önceden 10 tane kelimesi vardı şimdi 60 ı geçiyor ne desek tekrar ediyor daha cümle kuramıyoruz çok az mesela anne baba gitti,anne mama istiyom,anne su ver,baba geldi,anne baba araba gitti
bende fırsattan istifade o kreşteyken hamile kalırım tam 4 yaşına geldiğinde diğeri doğar o zamana kadar konuşması epey ilerler diyorum ama nasip bakalım.göndermeni tavsiye ederim çok güzel etkinlikler yapıyor şaşıp kalıyorum.enes kalem tutamazdı şimdi anne diye cin ali çiziyo saç falan yapıyor tüm vucut yerinde kaş göz ve hayalindeki ben de şişman bir cin ali yani :44:

canım evin içinde yürü dışarı çıkma hasta olursun neme lazım.
evin içinde yürürken mp3 al tak kulağına cep telefonundan kronometreyi aç başlat sonra seri şekilde yürü bir bakmışsın 5dk olmuş 10 olsun diye seri yürü bir bakmşsın 10u geçmiş sonra diye diye ilerletirsin.
diğer
 

bende senin gibi ne kadar yürüyebilirsem kar sayıyorum.spor salonuna gitmek seni sıkmayacaks başlayabilirsin.ama seninde vaktin yok sanırım hep aynı işte vakit problemi de var. spor salonundan ziyede dışarıda yürüyüşü ben daha çok seviyorum.spor salonunda bir süre sonra sıkılıyorum.gidiceğin vakit bütün gün işini ona göre ayarlıosun.birazdan gidicam o işe başlamıyayım bu işi gelince yaparım derken o günüm benim kaybolmuş oluyoo ama böyle yürüyüş işim bitince çıkıyorum bir saati olmadığı için sıkmıyo beni.aslında sporu aynı gün ve aynı saatlerde yapmak lazımmış. ozaman bünye buna şartlıyomuş kendini.
 
kendimize hakim olabildikten sonra ha evde ha diyetisyenle. yeterki isteyelim. herşey beyinde bitiyor aslında. oğluşun kaç yaşında hayatım. gerçi tanıtım mesahlarınıza henüz bakamadım,ilk fırsatta onlarada bakayım. bellki dememişimdir diye söylüyorum hoşgeldin canım.
çocukla ne kadar sıkıldığını 1 pastayı kendin yediğin için anlayabiliyorum. inşallah tekrar istediğin kiloya gelirsin ama sıkılaşma olursa daha çabuk faydasını görürsün.
ne geliyoesa bu tatlılardan geliyor başımıza,icad edeni bir yakalarsam dermişim :)))
ama abur cubur olmasaydı ne olurdu merak ediyorum. inşallah sende tekrar istediğin kiloya gelirsin canım.
idare ediyorum canım. yoğunum aslında iştede evdede yoğunum,iş bitiremiyorum her iki yerdede sinir oluyorum,sürekli bir aksilik çıkıyor,inşallah evdeki işleri bu akşam yoluna sokabilirim. (bir sor bin ah işit oldu ) canım sakın moralini bozma,zaten genelde bazı bayanlarda ilk zamanlar değilde sonrasında kilo verme başlıyor. pes etmek yok canım,güzel olacak merak etme.
nihan86 .!.:
napayım kız daha çok mu özensin arkadaşımız
Genişletmek için tıkla...
nihan şöyle cevapların inan beni çok güldürüyor. çok doğal.
al bendende o kadar,iş yerinde çok su içince wc ye gidilmiyor arkadaşım olmuyor. bir müdet sonra millet suratına bakıyor. o yüzden iş yerimde kesinlikle çok su tüketem,yorum en fazla 500 ml içiyorum
Allah ağız tadınızı bozmasın kocişinle hayatım. maşallah size.
afiyet olsun canım bende dün oruçluydum.senin iftar menün daha masummuş tebrik ederim.
birgünde gitmeyi ver şekerim bir yere,yok sevgililer günü yok evlilik yıldönümü ooohh gözümüz yok maşallah.
kalorininde dibine dibine vurulmuş. afiyet olsun hayatım. dibi düşmüştür artık.
neyse hayatım aslında güzel,yani çıkmışsınız yemeğe falan.


canım geçmişolsun talihsizlik olmuş. Rabbim beterinde korumuş seni. çok dikkat et hayatım.inşallah biraz daha iyisindir. akşam yemeği,hem patates hem makarna fazlamı olmuş,gerçi ekmek yokmuş. bana öyle geldi herhal. öptüm hayatım.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

D
Aralıklı oruça birlikte başlayalım
Yorumlar
1
Görüntüleme
213
ariyona
A
S
13 aylık bebekle sınava hazırlanmak ve gittikçe değişen düzenleri hakkında yardım
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
789
Sunshine1
S
Z
TÜP BEBEK VE TRİZOMİ 13
Yorumlar
10
Görüntüleme
1K
zgkdg
Z
A
  • Kilitli
toksik ilişki ve ablamın ölümü
Yorumlar
6
Görüntüleme
2K
puskulluoglak
I
Lipodem + Göbek veya fazla kilosu olanlar
Yorumlar
15
Görüntüleme
1K
IyiHuylu
I
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…