Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

neyneyse · 25 Şubat 2011

Poly .!.:
tebrik ediyorum canım bende 64,7 ile hemen arkandayım

bak sana torpil geçtim artık olursa sende bana gecersin

evet ls biraz fazla konusuyor ama idare ediyoruz birbirimiziYavaş tempo gibi gözüküyor ama LS yi su yüzden yapıyorum her hafta yağ ölçümü yaptırıyorum ben,yürüyüş yaptıgım ile ls yaptıgım haftalarda yagdan vermede ciddi farklar oldu.Ls interval bir karido o yüzden yağ yakımında direk etkili oluyor yürüyüş öyle değil canım en azından koşu bandında olmayanlar

64,7 ile arkamdasın ama sen çok durmazsın orda beni çabucak geçersin gibi geliyor:18: çok gayret etmem lazım. 64-65 aralığına sıkıştım gibi zaten 3 haftadır
hehe tamam mesaj alındı:101:
yani ls bu kadar ünlüyse var zaten bir sebebi. aslında benim çok yavaş dediğime bakma, sanki hızlıları çok mu yapabiliyorumyavaş olması ve 4 temel hareketle gitmesi çok büyük bir kolaylık sağlıyor. ben de inşallah haftaiçi 2 gün ls ekleyim diyorum. 5 mil çok uzun oluyor: 1 saati geçiyor ancak 3 mil falan yapsam güzel olur sanırım. 45 dk falan normal.

plasticwoman .!.:
Günaydın kızlar -1 :) çokda şaşırdım yani bu menüye çokda sevindim :)

kg veren herkeside kutlarım

Dün : Spinning yaptım 18 km ile bitirdim :) herkes 11-12 iken :)
Birde ağırlık çalışmalarımı yaptım

tebrik ederim canım
vücudun direnci de kırıldı, iyi oldu. haftaya daha da güzel olur inşallah.
bu arada fotoğraftaki hoş bayan sensin sanırım:108:maşallah

eski_bir_masal .!.:
Günaydın kızlar nasılsınız?
Ben yakında tekrar dönmek istiyorum aranıza.
Ama bilgisayarla biraz daha irtibatta olabileceğim zamanları bekliyorum.
Pazartesi günü babam anjiyo olacak ona sıkkın biraz canım.
Biliyorum büyük bir şey değil ama benim ameliyat korkum var.
15 gün içinde de bahsettiğim birisi vardı ya aramızda bir şeyler var dediğim o olacak.
off ben yine gerginim yani ..

masalım gelmiş, hoşgeldin canım
babanın Allah yardımcısı olsun. anjiyo tarzı şeyler rutin oluyor nerdeyse ama ben olsam ben de korkardım. inşallah sorunsuz atlatır canım operasyonu.
seni de bekliyoruz canım.
şu hayırlı işle ilgili biraz detay verseydin ya:98:

pehlivanson .!.:
günaydın kızlar okuldayım kilomu yazmak için fırsat kolluyodum buldum.geçen cuma 77 kiloydum.bu sabah tartıldım 76,5 kilo oldum.çok iyi gidiyodum 2-3cgün buradan ayrı kamak bana yaramadı.aranıza kabul ettiğiniz için tekrardan çoooooooooooookkkkkkkkk teşekür ederim

tebrik ederim canım. bu hafta da verdin, çok güzel. şimdi tekrar listedesin ve tam gaz devam etmeni bekliyoruz.

pehlivanson .!.:
rabiacım çok teşekür ederim arkadaşım.daha fazla katılımda bulunmya çalışıcam.

rica ederim canım.
bu noktadan sonra her şey sana bağlı

pehlivanson .!.:
tebrik ederim seni rabia

teşekkür ederim

seyyah2806 .!.:
ya ben kendımı çok cahil hissediyorum şuan ls ne ya ben bi tür spordur diye düşünmüştüm ama rabıa kadının sesi çok çıkıyor falan değince kafam karıştı. :97:

evet sağolsun eşim yardım edıyor. demekkı benım talep etmem gerekiyormuş. yara umarım önemli bişey değildir canım pzt sonucu çıkacak.
2 pizzayı yemek de fazla zor olmadı valla ya birini o birini ben yedık. küçük boydu zaten . 4 dilimdi. cumadan önce biraz kötü oldu ama ((
doktordan çok çekınıyordum ama adam çok tatlı biri kasmadım kendımı çok. canımı da yakmadı. adetımın 14. günü tekrar gideecm. yumurtalıklarımın üremesine bakacak

ls-leslie sansone, walk away the pounds with leslie sansone diye bir programı var. 1 milden başlayıp 5 mile kadar giden çeşitli programcıklardan oluşuyor. temelde yaptığı şey ev içinde yürütmek:)) ama kadın para basıyor:) google'da aratırsan çıkar canım.

ayyildizim · 25 Şubat 2011

ad1 .!.:
hoşgeldin rabiacım. listeleri paylaşıma koyduğun sağol hayatım,ben seni beklemeden eklemeyeyim dedim hani kontrol edersin diye.
enese kocaman bir öpücük. ay resmini koyuver şu çocuğun hatun. resimden doğru seveyim yawww

regl bahane kaçamaklar şahane medinecim. unut regl olayını yaa at kafandan. adamın ilaç abur cuburlarını sen bitirdin. sen en iyisi eşine söyle suyla ezip yuttsun ilaçlarını yoksa sana zarar.

Allah iyiliğini daim etsin inşallah nihancım.sağol canım bende iyiyim. :87:

tammam kaptan attım gitti kafamdan dikkat edilcek bu arada gerçekten ezip suyla yutsa olur mu kırıyorum 2 ye etipufun içne koyuyorum gerçi en son yumuşak browni ıslak kek içine saklıyoruz ben şok geçiriyorum tabibazen yutamıyor :44: yaşlandığında napcaksın diyorum üzülüyor üzmekte istemiyorum gayret et diyorum hatta bogazına ben atım dedim az daha kaçıyodu :95:
suyla ezerse rahat olur doktora sordun mu hiç etkisini kaybedermi bilginiz varsa soyleyin valla

neyneyse · 25 Şubat 2011

dombili85 .!.:
herkese gunaydınlar
kızlar kılom 68,8dun esım sehırdısına gıttı gelırken lokum ıstedım ara ogun nıyetıne 1 tane yıyerım artık çok canım ıstedı
dun elbıse gıydım esım sen korse mı gıydın ınce gorunuyorsunndedı yoooooooooo dedım vee cok mutlu oldum
(eskıden esım amator olarak ıstanbul sporda basketbolcuymus uzun sure yapmıs spordan anlıyor ) esım dedı kı 30 sefer durmadan yere egeılıp dızlerının uzerınde sıcrayarak tavana degmeye calıs sonra 30 sag elınle 30 sol elınle onlara ıdmanda yaptırıyorlarmıs
neyse ben ıkı elle zıplamada en fazla 7 sefer yapabılıyorum
plates gıbı kemıklerı acar boyun 2-3 santım daha uzun gorunur kolllarım omuzllarım gogsum zayıflarmıs
kılo verdımı gorunce kocacaım dahada desteklemeye basladı

kızartma cok sevrım 1 kere bıle tatmadımm agzıma surmedımm
sadece 3 kofte 1.5dılım ekmek ve salata yedım
bu arrada asıl ırade savasım bu gunkı gezmede olacak
kahvaltı olarak 2 kuru ıncır
yeyıyecegım
ara yok oglen gezme
akşamm da 4 yk zeytın yaglı barbunya 1 dılım ekmek 1 kase yogurt (yogurt tok tutyor )

canım, tebrik ederim seni. bak emeklerinin karşılığını almaya başladın. inşallah gezmede de çok kaçırmazsın. lokum da ödülün olabilir ama lütfen 1 taneyi geçme. bak vermeye başladın vücudun vermeye devam etsin.

SaHmErAn .!.:
tebrikler canım ya baya vermişin

selam herkeze:80:

teşekkür ederim nihancığım
sen naptın bakayım, niye kilonu yazmadın?
takımdan ayrılsan da rahat yok

sakaleynmaster .!.:
sabah kahvaltım
1 dilim kepek ekmek.
2 adet zeytin..
1adet yumurta..
y.yağlı kk peynir..
1 adet greyfurt suyu.
ara yeşil çay içtim..
sonra detoks çorbasına geçiyorum.2 saat arayla akşama kadar devam edicek..arada yeşil elma yerim ve 1 bardakta yeşil çay..

afiyet olsun canım, çok güzel. greyfurt suyu acı olmuyor mu?

_ferdici_ .!.:
tamam ablacım listeden çıkarabilirsiniz o zaman ama yine üyeyim zamanı gelir hepinizden fazla paylaşım yapabilirim zamanı gelir yapamamsizinle olmak çok güzel

tamam canım. haftaya seni izinli sayarız o zaman. aramıza katılmaya yine devam edebilirsin.

dombili85 .!.:
sekerler bende cıkarım
bebeıs mızmızlanıyor hafta sonu sanırım hıc gırememem
pazartesı gorusuruz bu aksama belkı gırebılırım gezmedekı ırade savasımı alatırım

akşama haberleri bekleriz canım, bir fırsat bul da yaz:)
haftasonu da zaten normal, katılım biraz düşüyor. sen haftaiçi katılımını böyle tutarsan sorun yok.

ad1 .!.:
slm cankar ben geldim
rabiacım mesajını okudum hayatım teşekkürederim.
şimdi gerekli ayarlamaları yapıcam.
nihan,pehlivanson ve hankypanky izinli olacak nihanı ismi değişti onuda belirtirim.
polyi listeye alıyoruz. dombiliyide alıyoruz.
ferdicim,sen kendinde belirtmişsin hayatım,bazen olur gelemem bazen sizden çok gelirim diye.
sen yine bizim üyemiz ol hayatım ama senide izinli göstermek zorundayız. bizimle olman kendi adıma beni mutlu eder,zannediyorumki arkadaşlarda aynı düşüncedeler, bol sohbet burdaki herkesin hoşuna giden tek şey. o yüzden herzaman her fırsatta gel hayatım.
şimdi hazır patronlar yokken listeyi halledeyim.
hepinize kolay gelsin canlar. mucuk mucuk.

hoşgeldin canım.
nihanın isminin değiştiğini nereye belirtiyoruz?

ela26yeni .!.:
nasılsınız kızlar

uzun zaman oldu girmeyeli eskilerden kim var bilmiyorum
asumancım rabiacım burdalar sanırım öpüyorum kızlar sizi
ben aynı gibiyim annemler bendeyken 2bucuk kilo aldım verdim sayılır
ama haftaya ben gidiyorum eskişehire buğün 5günde 5kilo diyetine başladım eşimde nöbetçi yokken sıkarım 61 bakalım ne kadar vercem

eminecim de gelmiş, hoşgelmiş
eskişehirdeyken bize katılacak mısın? 3 ay baya uzun süreymiş canım ya.

dombili85 .!.:
ben hazırlanayım saat 13.00 gıbı gezmeye gııdecegım hadı geldımde gorusmek uzere

hadi canım sana iyi gezmeler:79:

takyon .!.:
çıkıyorum ben rabia ve asumancım bizim lişte size emanet canlarım siz bırakırsınız kontrolden sonra hoşçakalın

listeleri hallettik canım. görüşmek üzere:79:

begumD .!.:
Selam kardeş takımın çıtır adayı hatunları :))

selamlar begümcüm:80:

plasticwoman · 25 Şubat 2011

Bugun yedıklerım :
Sabah : Çorba
Öğlen : çorba + yoğurt + misketten küçük :) 5-6 tane köfte :) cimri olmaları hoşuma gidiyor aslında bu yemek yedıgım yerın hehe işime gelıyor

Poly · 25 Şubat 2011

seyyah2806 .!.:
medine bak benim çizelgeme 53 kg olunca leylek bana bebiş getirecekk mezun olmadan hamile kalmak yok bak ona göre. alttarafı 3 kg verecez. 1 ay bol spor sıkı diyet yapalım hadi. ben 2 km yürüdüm geldim. şu lessie dvdlerine bı bakayım evde yapabıleceğim bişeymış sanırım. bu hafta eşim geceye dönecek yanlızken yaraım pzt den sonra. hadi şekerim hareket biraz hareket

canım bende leslie yapıyorum, geç saatte dışarıda yürünmüyor ama gece 1 de leslie yapabiliyorum

ayyildizim .!.:
oh oh saatler olsun efendim öpücük ver kaynanaya öle şeyler var ya o geldi aklıma ben hiç yapmadım ama bizim bir komşu vardı gelin banyodan çıkınca kaynanasının elini öpüyo garip maraşlılar bende maraşlıyım ama bizde yoktur aklıma geldi çok yaşayım ben

hadi bakalım gidiver gene güzel haberlerde geliver bende şu demir ilacından gıcık alıyorum beni cırt ediyo bu ilaç karnım agrıyo hep az kaldı devam edicekmiyim bilemiyorumda sanki bu folikasite falan başladım başlayalı hamileyim gibi oluyorum adetinin 14. günü senin ovulasyon günün oluyor sanırım hamile kalma şansının fazla olduğ zaman diye biliyom ama baksın bakalım doktorcuk iyi olur bak iyiki gitmişsin rabiş sende git yakın zamanda rutin kontrolleri yaptırmak lazım aslında .gögüslerin ve dişin içinde doktora git seyyahım baktır bir arıza falan varsa gebelkten önce hallettir bende 20 lik çıkartıyorum ya haftaya gidip baktırıcam reglde bitiminde çekilicekse çektiricem sonra artık dikkat edicem kendime ya of saldım çayıra valla ben.plates topu al geç tv karşısına yuvarlan dur bizim bir arkadaş öyle yapıyo

ilk defa duyuyorum benim erkek arkdaşımda maraşlı ona da ilk fırsatta bir sorayım ben:26:
diş için geçmiş olsun canım benim 20liklerim hiç acımadı.

pehlivanson .!.:
ya ben bu tickeri yapıyorum ama sizinkiler gibi olmuyo.mesela kaç kiloda olduğumu yazıyo ama gösterge seçtiğimiz simge olduğum kiloda değil de sonunda gösteriyo birde mesela 76,5 yazıyorum 76 tı gösteriyo yardım edinnnnnn

virgüllü değil, noktalı yazacaksın küsüratları.

neyneyse .!.:
Kızlar,

oğlum 1 saat uyudu kalktı. cee yani:) ben şimdi biraz onunla ilgileneyim. geldiğimde geçmişe bakabileceğim.

ilgilen sen prensinle canım

pehlivanson .!.:
teşekür ederim rabiş bir ara bakalım sen yakışıklı oğluşunla ilgilen azıcık öp kokla ben çok özlüyorum.bazen o kadar çok öpüyorum ki offf annneeeeeee diyo benimki.yety yeteyyy diyo bağırıyo

cok tatlı oluyor ufak çocuklar yerim ben onları yer

ad1 .!.:
valla tam bir diyet listesi ne diyebilirimki tebrikederim canım,sadık kalabildiğin için. afiyet olsun şeker.

diyetisyenimi çok seviyorum veremeyince çok üzülüyor empati yapıyor,kaçamak yapamıyorum

ad1 .!.:
hoşgeldin rabiacım. listeleri paylaşıma koyduğun sağol hayatım,ben seni beklemeden eklemeyeyim dedim hani kontrol edersin diye.
enese kocaman bir öpücük. ay resmini koyuver şu çocuğun hatun. resimden doğru seveyim yawww

bende fotograf görmek istiyorum hadi bakalım

ad1 .!.:
eveeet artık kendimi yazayım birazda. ne çene varmış sizde yahu oku oku bitiremiyorum,yaz yaz hiç bitiremem yakında işten kovacaklar beni.

neyse öncelikle kilo veren herkesi tebrik ediyorum,harikasınız.
bana gelince ben bu sabah malesef tartılamadım canlar. inanın bugünün cuma olduğunu bile sabah kahvaltı ederken anladım eşimle sohbette. sonra dedimki neyse artık buşekilde tartılırım yani yemek yemişve üstünü giyinmiş olarak,hani pantolon kazak vs.biliyorsunz kiloyu çok etkiliyor ,ama öylede tartılmak istemedim.
dün yedim yazmaya çalışayım hemen.
sabah sanırım 1 dilim ekmekle klasik kahvaltı ettim.
öğlen,1 kepçe çorba 1 tabak bol yoğurtlu ıspanak 1.5 dilim ekmek.
akşam 1 tabak sebzeli tavuk ve 1.5 dilim ekmek.
aralarda yarım portakalım,2 yeşilçayın ve 1 avuç kadar badem fındığım var.

akşam sadece ben yemek yediğim için salata vs hazırlamadım. vaktim yok diye yemeği yedikten sonra hemen işlere giriştim gece 12 ye kadar iş yaptım. malum bugün yeğenin doğum günü var,temizlik yapamıcam diye dün akşamdan genel yaptım. pazargünüde oğlumun doğum günü cumartesidende üstün körü alırım.
valla şuan çok uykum var ve sanırım üşüttüm sağ kasığım ağrıyor.
bu sabahda yine erken kalkıp duşa girdim. valla çok hastalanırsam totodan iğne olmayı bile göze alıcam oğlum için. normalde asla olamam,heryerimi delik deşik etsinler ama totodan iğne yapmasınlar nefret edeim.
cumartesi akşamına annemlerde geliyor,annemlehallederiz herşeyi artık.
aslında babam gelmeseydi iyiydi çünkü bayanlararasında olacak hep bayanlar ve çocuklar,ama fazla durmazlar erken gider babam.durmak istersede artık çarşı pazar gezecek mecburen.

bu sabahda
1dilim ekmekle klasik kahvaltı.
1avuç badem fındık.
öğle 1 tabak yoğurtlu ıspanak. 1 kepçe çorba 1 dilim ekmek.
yeşil çay.

aslında ıspanakla yoğurt aynı anda tüketilmezmiş ama ne yapayım alışmışım onunda tadı öyle çıkıyor.

neyse kızlar ben biraz çalışıcam gitmeden uğrarım. hepiniz öpüyorum.

canım menülerin düzelmiş iki gündür, umarım d.günlerini de az hasarla atlatırsın:18:

Poly · 25 Şubat 2011

neyneyse .!.:
64,7 ile arkamdasın ama sen çok durmazsın orda beni çabucak geçersin gibi geliyor:18: çok gayret etmem lazım. 64-65 aralığına sıkıştım gibi zaten 3 haftadır
hehe tamam mesaj alındı:101:
yani ls bu kadar ünlüyse var zaten bir sebebi. aslında benim çok yavaş dediğime bakma, sanki hızlıları çok mu yapabiliyorumyavaş olması ve 4 temel hareketle gitmesi çok büyük bir kolaylık sağlıyor. ben de inşallah haftaiçi 2 gün ls ekleyim diyorum. 5 mil çok uzun oluyor: 1 saati geçiyor ancak 3 mil falan yapsam güzel olur sanırım. 45 dk falan normal.

topicte ls hareketi başlatalım ben 5mil olan dvd den 3 mile kadar yapıp,soguma ve esneme ile bitirdim gecen hafta.bu hafta 1-4 arası yapacagım.

ayyildizim .!.:
tammam kaptan attım gitti kafamdan dikkat edilcek bu arada gerçekten ezip suyla yutsa olur mu kırıyorum 2 ye etipufun içne koyuyorum gerçi en son yumuşak browni ıslak kek içine saklıyoruz ben şok geçiriyorum tabibazen yutamıyor :44: yaşlandığında napcaksın diyorum üzülüyor üzmekte istemiyorum gayret et diyorum hatta bogazına ben atım dedim az daha kaçıyodu :95:
suyla ezerse rahat olur doktora sordun mu hiç etkisini kaybedermi bilginiz varsa soyleyin valla

ben hiç bilmiyorum :26:

plasticwoman .!.:
Bugun yedıklerım :
Sabah : Çorba
Öğlen : çorba + yoğurt + misketten küçük :) 5-6 tane köfte :) cimri olmaları hoşuma gidiyor aslında bu yemek yedıgım yerın hehe işime gelıyor

canım arada sabahları çorba yerine taze veya kuru meyve yesen süper olur.

ayrıca senin boy kaç canım? foto süper saçlarda şahane

neyneyse · 25 Şubat 2011

Poly .!.:
iyileşmeni tetikleyen 7-8 ögün yemek ve kuru meyve-yemiş yemek canım

spor kaçağı hadi yapta gel bekliyoruz.

listeye alınmışım yaşasın

evet, bence de çok sihirli formül aramaya gerek yok. hep bildiğim şeyleri uygulamaya başladım, çok şükür gitti kilolar. dün akşam geçen yıl hastaneden aldığım tanita sonucuna baktım. kilom 85.5'mişo kadar ağırlığı boşu boşuna taşımışım.
spor güzeldi bugün. pilatesdi ve seansı güzeldi hocanın. iyi geldi.
liste de hayırlı olsun canım.

ad1 .!.:
dombilinin kilosu aynen yazılacak yaa,değiştirirsem haftaya kafa karıştırır ki zaten değiştirilmemesi gerekiyor,
yani eski kilosu ve yeni kilosu yazılıyor. kilo verdiyse yani yüzde olarak fazla kilo verdiyse kilosu kaç hafta izinli kaldıysa o sayıya bölünüyor.
dombili 1.600 gr vermiş 6 etap yokmuş. böldüğümüzde 266.667 gr gibi rakam çıkıyor 250 gr yukarı olduğu için 0.300 gr yapmış oldum.
fakat sonuç yüzdelerinde ise 1.600 gr vermiş değilde 300 gr vermiş gibi hesaplıyoruz.

666,0 / 660,6 / 5,4 / 0,81 %

dombilinin verdiği 1.600 kg mı uygulasaydık sonuç bu şekilde olacaktı. ama haftalara bölündüğü için 300 gr vermiş hesaplıyoruz.

666.0 / 661.9 / 4.10 / 0.62 %

mesela poly uzuuuuuun zamandır yoktu 70etap kadar :)) 300 gr verdiğiiçin onun kilosunu bölmedim bölemezdim zaten,makine kızar.:))
not:bilgi amaçlı yazıldı.

bilgi için teşekkür ederim asumancım. şu 250'den büyükse 300'e yuvarlayı ben pek anlamadım.:44:250'den küçük olsa neye yuvarlayacaktık?

ayyildizim .!.:
neysem bu benim regl dönemim oluyor ya dün ve bugün arasında 300 gram oynadı 2 güne kadar regl olurum yine az şişmişim sanki senin maydanozlar işe yarıyor göbeğim çıktı son anda ne oldu anlamadım bir de gögüslerim çok agrıyo sanki düşücekler :26: gibi bu arada tebrik ederim gülüşüm çok güzel vermişsin bu hafta süpersin diyorum sana.azıcıkda ben senden nemalansam offf hiç kafam basmıyo şu ne yiyeceklerime az önce eti cin yedim

canım seni eti cinle döverim haderhal kendine gel, elini abur cuburdan çek. bak buraya tabelayla asıcam: tatlı krizlerinin çözümü tarçınlı muz; tarçınlı süt, yoğurt veya kuru incir vs. bunu her gelene tekrar ediyorum. gerekiyorsa buzdolabının üstüne yapıştır canım. eti cin dediğin şey boş kaloridir.
spor yapmaya devam edecek misin? hamilelik falan düşünüyorsun ya ondan merak ettim.

ad1 .!.:
canım ellerine sağlık sayende kolay hallettim.
rabiacım sana o konuları açıklamadığımı anladım,biraz birşeyler yazdım ama yazarken aklımda takyonda vardı. çünkü oda bilmiyor biraz olsun kolaylar diye düşündüm. kafana takılan başka birşey olursa yaz hayatım. ben unutuyorum çünkü.

canım, rica ederim. faydam olduysa ne mutlu bana. bu haftaki liste tam öğrenmelik zaten. bir kez daha sakin kafayla bakıcam inşallah.

ayyildizim .!.:
kahvaltı:1 tane kaynamış yumurta,2 dilim ekmek
öğlen:1 dilim ekmek içine 1 tatlı kaşığı biber+patlıcan ezmesi koydum yedim.
1litre su tüketildi.
ara:5 adet form bisküvi+1eti cin :85: 1 fincan sütlü nescafe
ay bir şeker komasına girmiş gibiyim.canlarım benim size karşı çok utanıyorum ben
çok gircem daha çok azim etcem of ya 57 ile bile mezun olamıcam sanırım :84: aglamak istiyorum .
spor yapmadım 3 gündür regle baglayıp oram buram diyorum ve galiba 2 gündürde kaçamak yapıyorum. reglden dolayı çok sinirliyim çatacak adam arıyorum evde yok eşimde iyileşti ama benim tüm haftamı berbat etti diyebilirim sürekli mutfakta haşır neşir oldum çok aburcubur yedi bende seyrettim sonra 2 günde 1 eti cin,1 browni kek,bir avuç sinema cips,1 tane peki kek,girdi boğazıma ama araların yerine yedim hep sporda yapmadım ve su miktarımda aynıydı umarım çabuk atlatırım.izin mizin almak yok grup benim arkadaşlar benim gene azimlenirim,sporlarımı yaparım dikkat ederim:26: pes etmicem neyse cetvelimi düzeltim bari

canım tamamen regl krizlerindesin sen. tatlı krizi gelmeden onu yukarda yazdığım formüllerle bastır. yoksa zarar büyük olur. kilo vermek zor ama alması çok kolaydır. hadi gayret medinecim.

Poly .!.:
ohhh oldu sonunda neyse seyyah çok tesekkur ederim

rica ederim canım. hayırlı uğurlu olsun.

seyyah2806 .!.:
medine bak benim çizelgeme 53 kg olunca leylek bana bebiş getirecekk mezun olmadan hamile kalmak yok bak ona göre. alttarafı 3 kg verecez. 1 ay bol spor sıkı diyet yapalım hadi. ben 2 km yürüdüm geldim. şu lessie dvdlerine bı bakayım evde yapabıleceğim bişeymış sanırım. bu hafta eşim geceye dönecek yanlızken yaraım pzt den sonra. hadi şekerim hareket biraz hareket

çizelgen hayırlı olsun seyyahcım.
leylek seçimin de orjinal olmuş:))
leslie hakikaten evde yapılabilecek bir şey. ev dışında yapma imkanı olmayanlara göre.

plasticwoman · 25 Şubat 2011

Poly .!.:
canım arada sabahları çorba yerine taze veya kuru meyve yesen süper olur.

ayrıca senin boy kaç canım? foto süper saçlarda şahane

ay sağol bıtanem cok sık saç rengı değiştiririm şu an siyah ama eski haline dönücem evet tatlım dıkkate alıcam boy 163 gibi

Poly · 25 Şubat 2011

plasticwoman .!.:
ay sağol bıtanem cok sık saç rengı değiştiririm şu an siyah ama eski haline dönücem evet tatlım dıkkate alıcam boy 163 gibi

hedefi 69 görünce merak ettim tipik ikizlerim işte

bende kızılım siyah istiyordum dönemezsin bir daha dediler korktum yaptırmadım ama hala aklımda bir ara resim koayayım da siyah mı kızıl anket yapalım bana

ad1 · 25 Şubat 2011

ayyildizim .!.:
tammam kaptan attım gitti kafamdan dikkat edilcek bu arada gerçekten ezip suyla yutsa olur mu kırıyorum 2 ye etipufun içne koyuyorum gerçi en son yumuşak browni ıslak kek içine saklıyoruz ben şok geçiriyorum tabibazen yutamıyor :44: yaşlandığında napcaksın diyorum üzülüyor üzmekte istemiyorum gayret et diyorum hatta bogazına ben atım dedim az daha kaçıyodu :95:
suyla ezerse rahat olur doktora sordun mu hiç etkisini kaybedermi bilginiz varsa soyleyin valla

canım ilaç etkisini kaybedermi bilmiyorum,ağrı kesicilerde falan sorun olmuyor ama antibiyotik tarzı ilaçlarda nasıldır bilgim yok. beraber araştırma yapalım canım. yada netten bir araştırırsan ilaçların nasıl yutulacağına dair bilgi olduğunu düşünüyorum (herşeyvar oda vardır kesin)
eşinde o şekilde daha iyi anlayabilir.
küçükken hiç sakız yutmamışmı acaba,çünkü ben o şekilde güvenerek öğrendim ilaç yutmayı,yani sakızı nasıl yutuyorsam onuda öyle yutabilirm dedim ve yutmaya başladım. istersen eşin birkaçtane sakız yutsun faydası olur belki. şaka bi yana bende bakıcam bu konuya canım ilk fırsatta.

plasticwoman .!.:
Bugun yedıklerım :
Sabah : Çorba
Öğlen : çorba + yoğurt + misketten küçük :) 5-6 tane köfte :) cimri olmaları hoşuma gidiyor aslında bu yemek yedıgım yerın hehe işime gelıyor

afiyet olsun plastic.güzel bir mönü.

Poly .!.:
diyetisyenimi çok seviyorum veremeyince çok üzülüyor empati yapıyor,kaçamak yapamıyorum
bende fotograf görmek istiyorum hadi bakalım
canım menülerin düzelmiş iki gündür, umarım d.günlerini de az hasarla atlatırsın:18:

demekki bu şekildedaha faydalı olacağının farkında tebrik ediyorum onu.
inşallah doğumgünleri iyi geçer polycim gerçi benim tatlılarla işim yok,bana sadece börek slata olsun yeter. başkada bişey istemem. onlardanda az yesem süper. çünkü hep aç olacağım içinbirşeyler yerim artık.

neyneyse .!.:
bilgi için teşekkür ederim asumancım. şu 250'den büyükse 300'e yuvarlayı ben pek anlamadım.:44:250'den küçük olsa neye yuvarlayacaktık?
canım, rica ederim. faydam olduysa ne mutlu bana. bu haftaki liste tam öğrenmelik zaten. bir kez daha sakin kafayla bakıcam inşallah..

ricaederim hayatım. anlatabildiğime sevindim. rabiacım biz iş yerinde hesapları yaparken eğer 5 den yukarıysa çıkan sonuç yani 5.566 gibiyse onu 6 ya yuvarlarız bu exel formatındada böyle. bu hesabı yaparkende verilen kilo kısmına 0.0 yani ikili rakam yazabildiğimiz için (1.3 kg 2.4 kg vs )gibi çıkan sonuç 266.666 gr olunca 0.3 e yuvarladım (300 gr) gerçi bunu makine yapıyor genellikle ama açılımını görmek için makine ayarlarını değiştiriyorum. ama 266.666 değilde 250 yada ne bileyim 245.44 gibi bir sayısı olsaydı onuda 0.2 (200 gr olarak )aşağı yuvarlama yapacaktım.
faydan olmazmı hayatım,sayende işyerimde biraz daha rahat işlerimi yapabiliyorum.
bu haftaki listede bol bol antreman yapabilirsin hayatım. kolay gelsin.

Poly · 25 Şubat 2011

Kızlar ben çıkıyorum akşam muhtemelen giremem hepinizi öpüyorum

ad1 · 25 Şubat 2011

canlar izniniz olursa ben artık çıkıyorum. çok yorgunum,başım ağrıyor. iş çıkışı gidip heddiye bakacağım. ve malesef bu akşam geç yatacağım. doğum gününden gelmemiz 23.30 bulur.
hepinizi çok öpüyorum hayırlı akşamlar kendinize iyi bakın.

takyon · 25 Şubat 2011

selam canlar asumanım rabiam çok teşekkür ederim kılzar sağolun

dombili85 · 25 Şubat 2011

kızlarrrrr ben geldım
oncelıkle bugunkı yedıklerımı yazayımm
sabah 2 ıncır( bagırsaklar ıçın )
ara yok
oglen 1 tene sıgara boregı ama fırında
4 tane 4 marul yapragına sarolmıs olarak mercımeklı kofte
avuc ıcının yarısı kadar buskıvılı sutlu ırmık tatlısı (eskıden olsa 2 tane yerdım) dıger yarısını oglum yedı

[ dombilişim benim 300 gram çok iyi canım gidiyor ona bak sen gram gramda ols gidicek puflarrr sporları yap güzelce oh ne güzel beslenmişsin hem .afiyet bal şeker olsun benim dombişimee

canım aslında 1.6 kılo verdım 6 hafta ızın alınca 6 ya bolundu 300 gr gıbı cıktı ama aslında 16 gr gıttı tesekkur ederım arkadasımm

neyneyse .!.:
canım, tebrik ederim seni. bak emeklerinin karşılığını almaya başladın. inşallah gezmede de çok kaçırmazsın. lokum da ödülün olabilir ama lütfen 1 taneyi geçme. bak vermeye başladın vücudun vermeye devam etsin.
evet 1 tane yıyecegım bugun kararlıyım ufak hedeflar koyunca oluyor 1 lokum 40 cal ara ogun olarak 1tane yerım taı kocam alabılırse
asumancım oglunun d.gnu kutlu olsun sende kosuusturuyorsun kolay gelsın
ayyıldızım canım bak bugunude atlattım
rabıacımevet karralıyım kılo vermeye anlaılmısım canım hafta sonu esım bılgısayra sınır oluyor bende pek gıremıyorum ınsallah boyle paylasımlarda bulunabılırım
polycanım anladım neden leslıe yaptını acaba bende mı leslıe yapsam kocacımın dıınden kurtulamam garı kosu bandı dıe tutturdun bana o kadar para verdı daha taksıtı bıtmeden aldı bıde yoooo leslıe yapıom desem çok bozulur
masalcımbabana rabbım saglık sıhhat versın ınsalalh anjıo su ıyı gecer

neyneyse · 25 Şubat 2011

ayyildizim .!.:
oh oh saatler olsun efendim öpücük ver kaynanaya öle şeyler var ya o geldi aklıma ben hiç yapmadım ama bizim bir komşu vardı gelin banyodan çıkınca kaynanasının elini öpüyo garip maraşlılar bende maraşlıyım ama bizde yoktur aklıma geldi çok yaşayım ben

öpücük ver kaynanaya mı:)) ilahi medinecim

biz de o tarz bir şey yok, biz karamanlıyız bu arada.

pehlivanson .!.:
ya ben bu tickeri yapıyorum ama sizinkiler gibi olmuyo.mesela kaç kiloda olduğumu yazıyo ama gösterge seçtiğimiz simge olduğum kiloda değil de sonunda gösteriyo birde mesela 76,5 yazıyorum 76 tı gösteriyo yardım edinnnnnn

Weight Measurements kısmı önemli.
Your target weight - hedeflediğin kilo
Your starting weight - başlangıç kilon
Your current weight - şimdiki ağırlığın (bu kısım başlangıç kilonla aynı olarak başlayacak ancak kilo verdikçe bu kısmı değiştireceksin)
Weight Date - tartıldığın tarih

bu bilgilerin karşılığına yazdıklarını bir incele canım. hedef kilo yerine başlangıç kilonu yazıyor olabilirsin veya tam tersi.

pehlivanson .!.:
teşekür ederim rabiş bir ara bakalım sen yakışıklı oğluşunla ilgilen azıcık öp kokla ben çok özlüyorum.bazen o kadar çok öpüyorum ki offf annneeeeeee diyo benimki.yety yeteyyy diyo bağırıyo

özlenmez mi canım ya. ne kadar öpsek koklasak az. özellikle erkek çocukları fazla öptürmüyorlar büyüyünce:)

ad1 .!.:
tebrikler rabiacım herzamanki gibi harikasın.

teşekkür ederim canım

ad1 .!.:
hoşgeldin rabiacım. listeleri paylaşıma koyduğun sağol hayatım,ben seni beklemeden eklemeyeyim dedim hani kontrol edersin diye.
enese kocaman bir öpücük. ay resmini koyuver şu çocuğun hatun. resimden doğru seveyim yawww

beni beklediğini tahmin ettim asumancım, o sebepten geldiğimde onlarla ilgilendim. biraz daha incelemem lazım ama akşama bakarım inşallah. bugün yine yoğun geçiyor.
enesin fotoğrafını koyabilirim. kendi fotoğrafım azdır ama çocukların yüzlerce fotoğrafı oluyor. sen benim arkadaş listesinde miydin, bakayım. koyduğumda ordan bakarsın:) biz ailecek biraz fazla temkinliyiz, buraya direk koymak istemiyorum. çünkü burayı üye olmayanlar da okuyabiliyor.

ad1 .!.:
eveeet artık kendimi yazayım birazda. ne çene varmış sizde yahu oku oku bitiremiyorum,yaz yaz hiç bitiremem yakında işten kovacaklar beni.

neyse öncelikle kilo veren herkesi tebrik ediyorum,harikasınız.
bana gelince ben bu sabah malesef tartılamadım canlar. inanın bugünün cuma olduğunu bile sabah kahvaltı ederken anladım eşimle sohbette. sonra dedimki neyse artık buşekilde tartılırım yani yemek yemişve üstünü giyinmiş olarak,hani pantolon kazak vs.biliyorsunz kiloyu çok etkiliyor ,ama öylede tartılmak istemedim.
dün yedim yazmaya çalışayım hemen.
sabah sanırım 1 dilim ekmekle klasik kahvaltı ettim.
öğlen,1 kepçe çorba 1 tabak bol yoğurtlu ıspanak 1.5 dilim ekmek.
akşam 1 tabak sebzeli tavuk ve 1.5 dilim ekmek.
aralarda yarım portakalım,2 yeşilçayın ve 1 avuç kadar badem fındığım var.

akşam sadece ben yemek yediğim için salata vs hazırlamadım. vaktim yok diye yemeği yedikten sonra hemen işlere giriştim gece 12 ye kadar iş yaptım. malum bugün yeğenin doğum günü var,temizlik yapamıcam diye dün akşamdan genel yaptım. pazargünüde oğlumun doğum günü cumartesidende üstün körü alırım.
valla şuan çok uykum var ve sanırım üşüttüm sağ kasığım ağrıyor.
bu sabahda yine erken kalkıp duşa girdim. valla çok hastalanırsam totodan iğne olmayı bile göze alıcam oğlum için. normalde asla olamam,heryerimi delik deşik etsinler ama totodan iğne yapmasınlar nefret edeim.
cumartesi akşamına annemlerde geliyor,annemlehallederiz herşeyi artık.
aslında babam gelmeseydi iyiydi çünkü bayanlararasında olacak hep bayanlar ve çocuklar,ama fazla durmazlar erken gider babam.durmak istersede artık çarşı pazar gezecek mecburen.

bu sabahda
1dilim ekmekle klasik kahvaltı.
1avuç badem fındık.
öğle 1 tabak yoğurtlu ıspanak. 1 kepçe çorba 1 dilim ekmek.
yeşil çay.

aslında ıspanakla yoğurt aynı anda tüketilmezmiş ama ne yapayım alışmışım onunda tadı öyle çıkıyor.

neyse kızlar ben biraz çalışıcam gitmeden uğrarım. hepiniz öpüyorum.

akşam niye tek sen yedin, ben anlamadım? oğluşla eşin nerdeydi?
yine epey yorulmuşsun canım. kendine dikkat et diyoruz ama bu koşturmacada zannediyorum mümkün olmuyor. yine de beslenmene dikkat etmişsin. gayet güzel. haftasonu koşturmacasını da spora sayıcaz:)

plasticwoman .!.:
Bugun yedıklerım :
Sabah : Çorba
Öğlen : çorba + yoğurt + misketten küçük :) 5-6 tane köfte :) cimri olmaları hoşuma gidiyor aslında bu yemek yedıgım yerın hehe işime gelıyor

afiyet olsun canım

Poly .!.:
topicte ls hareketi başlatalım ben 5mil olan dvd den 3 mile kadar yapıp,soguma ve esneme ile bitirdim gecen hafta.bu hafta 1-4 arası yapacagım.

valla neden olmasın? hep beraber yapsak ben de azimlenirim. katılmak isteyenler buyursun. ben haftasonları yapamıyorum, genelde koşturmacayla geçiyor çünkü ancak haftaiçi katılırım.

neyneyse · 25 Şubat 2011

ad1 .!.:
ricaederim hayatım. anlatabildiğime sevindim. rabiacım biz iş yerinde hesapları yaparken eğer 5 den yukarıysa çıkan sonuç yani 5.566 gibiyse onu 6 ya yuvarlarız bu exel formatındada böyle. bu hesabı yaparkende verilen kilo kısmına 0.0 yani ikili rakam yazabildiğimiz için (1.3 kg 2.4 kg vs )gibi çıkan sonuç 266.666 gr olunca 0.3 e yuvarladım (300 gr) gerçi bunu makine yapıyor genellikle ama açılımını görmek için makine ayarlarını değiştiriyorum. ama 266.666 değilde 250 yada ne bileyim 245.44 gibi bir sayısı olsaydı onuda 0.2 (200 gr olarak )aşağı yuvarlama yapacaktım.
faydan olmazmı hayatım,sayende işyerimde biraz daha rahat işlerimi yapabiliyorum.
bu haftaki listede bol bol antreman yapabilirsin hayatım. kolay gelsin.

sen bu hesaplamaları excelde mi yapıyorsun?
yuvarlama meselesini biliyorum da neden 270 değil de 300'e yuvarladık? illa böyle düz bir şey mi olmalı.

Poly .!.:
Kızlar ben çıkıyorum akşam muhtemelen giremem hepinizi öpüyorum

iyi akşamlar canım:79:

ad1 .!.:
canlar izniniz olursa ben artık çıkıyorum. çok yorgunum,başım ağrıyor. iş çıkışı gidip heddiye bakacağım. ve malesef bu akşam geç yatacağım. doğum gününden gelmemiz 23.30 bulur.
hepinizi çok öpüyorum hayırlı akşamlar kendinize iyi bakın.

iyi akşamlar asumancım. iyi eğlenceler diyeceğim ama çok yorgunsun. inşallah yine de güzel vakit geçirirsin.

takyon .!.:
selam canlar asumanım rabiam çok teşekkür ederim kılzar sağolun

rica ederiz takyoncum.

dombili85 .!.:
kızlarrrrr ben geldım
oncelıkle bugunkı yedıklerımı yazayımm
sabah 2 ıncır( bagırsaklar ıçın )
ara yok
oglen 1 tene sıgara boregı ama fırında
4 tane 4 marul yapragına sarolmıs olarak mercımeklı kofte
avuc ıcının yarısı kadar buskıvılı sutlu ırmık tatlısı (eskıden olsa 2 tane yerdım) dıger yarısını oglum yedı

evet 1 tane yıyecegım bugun kararlıyım ufak hedeflar koyunca oluyor 1 lokum 40 cal ara ogun olarak 1tane yerım taı kocam alabılırse

rabıacımevet karralıyım kılo vermeye anlaılmısım canım hafta sonu esım bılgısayra sınır oluyor bende pek gıremıyorum ınsallah boyle paylasımlarda bulunabılırım

canım gezmede çok kaçırmamışsın, çok güzel. bu sefer kararlısın ve bize bunu her seferinde gösteriyorsun.
haftasonlarını ben sorun etmiyorum. ben de çok giremiyorum. benim eşim de bir oturur kalkmaz. haftaiçi devamlılığı sağlayalım canım.

ayyildizim · 25 Şubat 2011

Poly .!.:
canım bende leslie yapıyorum, geç saatte dışarıda yürünmüyor ama gece 1 de leslie yapabiliyorum

ilk defa duyuyorum benim erkek arkdaşımda maraşlı ona da ilk fırsatta bir sorayım ben:26:
diş için geçmiş olsun canım benim 20liklerim hiç acımadı.

virgüllü değil, noktalı yazacaksın küsüratları.

ilgilen sen prensinle canım

cok tatlı oluyor ufak çocuklar yerim ben onları yer

diyetisyenimi çok seviyorum veremeyince çok üzülüyor empati yapıyor,kaçamak yapamıyorum

bende fotograf görmek istiyorum hadi bakalım

canım menülerin düzelmiş iki gündür, umarım d.günlerini de az hasarla atlatırsın:18:

benim sanırım zor oluyor çenem dar demişt doktor çektirmem gerekebiliyor sanki yanağımdan çıkıyo :94: anamm senin sevgilin maraşlımı ona de ki
maraşta banyodan çıkan gelin kayınvalidenin elini öpermiymiş bir de inşallah kayınvaliden pek işe karışan tip değildir bizim oraların anneleri pek bir uyanık oluyor:26: değişik bir kültür tarzları var oğlanlarını paylaşmazlar gelini rakip görürler sanki

neyneyse .!.:
evet, bence de çok sihirli formül aramaya gerek yok. hep bildiğim şeyleri uygulamaya başladım, çok şükür gitti kilolar. dün akşam geçen yıl hastaneden aldığım tanita sonucuna baktım. kilom 85.5'mişo kadar ağırlığı boşu boşuna taşımışım.
spor güzeldi bugün. pilatesdi ve seansı güzeldi hocanın. iyi geldi.
liste de hayırlı olsun canım.

bilgi için teşekkür ederim asumancım. şu 250'den büyükse 300'e yuvarlayı ben pek anlamadım.:44:250'den küçük olsa neye yuvarlayacaktık?

canım seni eti cinle döverim haderhal kendine gel, elini abur cuburdan çek. bak buraya tabelayla asıcam: tatlı krizlerinin çözümü tarçınlı muz; tarçınlı süt, yoğurt veya kuru incir vs. bunu her gelene tekrar ediyorum. gerekiyorsa buzdolabının üstüne yapıştır canım. eti cin dediğin şey boş kaloridir.
spor yapmaya devam edecek misin? hamilelik falan düşünüyorsun ya ondan merak ettim.

canım, rica ederim. faydam olduysa ne mutlu bana. bu haftaki liste tam öğrenmelik zaten. bir kez daha sakin kafayla bakıcam inşallah.

canım tamamen regl krizlerindesin sen. tatlı krizi gelmeden onu yukarda yazdığım formüllerle bastır. yoksa zarar büyük olur. kilo vermek zor ama alması çok kolaydır. hadi gayret medinecim.

rica ederim canım. hayırlı uğurlu olsun.

çizelgen hayırlı olsun seyyahcım.
leylek seçimin de orjinal olmuş:))
leslie hakikaten evde yapılabilecek bir şey. ev dışında yapma imkanı olmayanlara göre.

yarın dikkat edicem o zaman gülüşüm ya bugünde ben biraz ekmeği kaçırdım sanki ne oluyo bana gıı

ad1 .!.:
canım ilaç etkisini kaybedermi bilmiyorum,ağrı kesicilerde falan sorun olmuyor ama antibiyotik tarzı ilaçlarda nasıldır bilgim yok. beraber araştırma yapalım canım. yada netten bir araştırırsan ilaçların nasıl yutulacağına dair bilgi olduğunu düşünüyorum (herşeyvar oda vardır kesin)
eşinde o şekilde daha iyi anlayabilir.
küçükken hiç sakız yutmamışmı acaba,çünkü ben o şekilde güvenerek öğrendim ilaç yutmayı,yani sakızı nasıl yutuyorsam onuda öyle yutabilirm dedim ve yutmaya başladım. istersen eşin birkaçtane sakız yutsun faydası olur belki. şaka bi yana bende bakıcam bu konuya canım ilk fırsatta.

afiyet olsun plastic.güzel bir mönü.

demekki bu şekildedaha faydalı olacağının farkında tebrik ediyorum onu.
inşallah doğumgünleri iyi geçer polycim gerçi benim tatlılarla işim yok,bana sadece börek slata olsun yeter. başkada bişey istemem. onlardanda az yesem süper. çünkü hep aç olacağım içinbirşeyler yerim artık.

ricaederim hayatım. anlatabildiğime sevindim. rabiacım biz iş yerinde hesapları yaparken eğer 5 den yukarıysa çıkan sonuç yani 5.566 gibiyse onu 6 ya yuvarlarız bu exel formatındada böyle. bu hesabı yaparkende verilen kilo kısmına 0.0 yani ikili rakam yazabildiğimiz için (1.3 kg 2.4 kg vs )gibi çıkan sonuç 266.666 gr olunca 0.3 e yuvarladım (300 gr) gerçi bunu makine yapıyor genellikle ama açılımını görmek için makine ayarlarını değiştiriyorum. ama 266.666 değilde 250 yada ne bileyim 245.44 gibi bir sayısı olsaydı onuda 0.2 (200 gr olarak )aşağı yuvarlama yapacaktım.
faydan olmazmı hayatım,sayende işyerimde biraz daha rahat işlerimi yapabiliyorum.
bu haftaki listede bol bol antreman yapabilirsin hayatım. kolay gelsin.

tamam cano sağol araştırayım bakalım.

dombili85 .!.:
kızlarrrrr ben geldım
oncelıkle bugunkı yedıklerımı yazayımm
sabah 2 ıncır( bagırsaklar ıçın )
ara yok
oglen 1 tene sıgara boregı ama fırında
4 tane 4 marul yapragına sarolmıs olarak mercımeklı kofte
avuc ıcının yarısı kadar buskıvılı sutlu ırmık tatlısı (eskıden olsa 2 tane yerdım) dıger yarısını oglum yedı

[ dombilişim benim 300 gram çok iyi canım gidiyor ona bak sen gram gramda ols gidicek puflarrr sporları yap güzelce oh ne güzel beslenmişsin hem .afiyet bal şeker olsun benim dombişimee

canım aslında 1.6 kılo verdım 6 hafta ızın alınca 6 ya bolundu 300 gr gıbı cıktı ama aslında 16 gr gıttı tesekkur ederım arkadasımm

neyneyse .!.:

canım, tebrik ederim seni. bak emeklerinin karşılığını almaya başladın. inşallah gezmede de çok kaçırmazsın. lokum da ödülün olabilir ama lütfen 1 taneyi geçme. bak vermeye başladın vücudun vermeye devam etsin.
evet 1 tane yıyecegım bugun kararlıyım ufak hedeflar koyunca oluyor 1 lokum 40 cal ara ogun olarak 1tane yerım taı kocam alabılırse
asumancım oglunun d.gnu kutlu olsun sende kosuusturuyorsun kolay gelsın
ayyıldızım canım bak bugunude atlattım
rabıacımevet karralıyım kılo vermeye anlaılmısım canım hafta sonu esım bılgısayra sınır oluyor bende pek gıremıyorum ınsallah boyle paylasımlarda bulunabılırım
polycanım anladım neden leslıe yaptını acaba bende mı leslıe yapsam kocacımın dıınden kurtulamam garı kosu bandı dıe tutturdun bana o kadar para verdı daha taksıtı bıtmeden aldı bıde yoooo leslıe yapıom desem çok bozulur
masalcımbabana rabbım saglık sıhhat versın ınsalalh anjıo su ıyı gecer

Genişletmek için tıkla...

neyneyse .!.:

öpücük ver kaynanaya mı:)) ilahi medinecim
biz de o tarz bir şey yok, biz karamanlıyız bu arada.

Weight Measurements kısmı önemli.
Your target weight - hedeflediğin kilo
Your starting weight - başlangıç kilon
Your current weight - şimdiki ağırlığın (bu kısım başlangıç kilonla aynı olarak başlayacak ancak kilo verdikçe bu kısmı değiştireceksin)
Weight Date - tartıldığın tarih

bu bilgilerin karşılığına yazdıklarını bir incele canım. hedef kilo yerine başlangıç kilonu yazıyor olabilirsin veya tam tersi.

özlenmez mi canım ya. ne kadar öpsek koklasak az. özellikle erkek çocukları fazla öptürmüyorlar büyüyünce:)

teşekkür ederim canım

beni beklediğini tahmin ettim asumancım, o sebepten geldiğimde onlarla ilgilendim. biraz daha incelemem lazım ama akşama bakarım inşallah. bugün yine yoğun geçiyor.
enesin fotoğrafını koyabilirim. kendi fotoğrafım azdır ama çocukların yüzlerce fotoğrafı oluyor. sen benim arkadaş listesinde miydin, bakayım. koyduğumda ordan bakarsın:) biz ailecek biraz fazla temkinliyiz, buraya direk koymak istemiyorum. çünkü burayı üye olmayanlar da okuyabiliyor.

akşam niye tek sen yedin, ben anlamadım? oğluşla eşin nerdeydi?
yine epey yorulmuşsun canım. kendine dikkat et diyoruz ama bu koşturmacada zannediyorum mümkün olmuyor. yine de beslenmene dikkat etmişsin. gayet güzel. haftasonu koşturmacasını da spora sayıcaz:)

afiyet olsun canım

valla neden olmasın? hep beraber yapsak ben de azimlenirim. katılmak isteyenler buyursun. ben haftasonları yapamıyorum, genelde koşturmacayla geçiyor çünkü ancak haftaiçi katılırım.

Genişletmek için tıkla...

ovv dombişim iyi vermişin gı 1.600 ayy bende verem verem nasıl vericem ki yırtılsam veremem bu kadar

dombili85 · 25 Şubat 2011

ad1 .!.:
canlar izniniz olursa ben artık çıkıyorum. çok yorgunum,başım ağrıyor. iş çıkışı gidip heddiye bakacağım. ve malesef bu akşam geç yatacağım. doğum gününden gelmemiz 23.30 bulur.
hepinizi çok öpüyorum hayırlı akşamlar kendinize iyi bakın.

sanada hayırlı akşamalar kacamaksız hafta sonları dıyorum gercı d.gununde bırazcık olur

dombili85 · 25 Şubat 2011

ovv dombişim iyi vermişin gı 1.600 ayy bende verem verem nasıl vericem ki yırtılsam veremem bu kadar [/QUOTE]

sende az vermedın 17 kg verdın
kac ayda vermıstın rabiş?

neyneyse · 25 Şubat 2011

dombili85 .!.:
sende az vermedın 17 kg verdın
kac ayda vermıstın rabiş?

canım ben eylül sonu başladım. 5 ay oluyor. en başta daha hızlı veriyordum, şimdi biraz rölantiye aldım:)

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

R4BIA

1&#3619;&#949;&#1404;1&#1098;&#949;&#1404; 2'&#138

R4BIA

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

R4BIA

Guru

Aktif Üye

birtek canım var.''oğlum'

Aktif Üye

birtek canım var.''oğlum'

170/73

Aktif Üye

R4BIA

R4BIA

1&#3619;&#949;&#1404;1&#1098;&#949;&#1404; 2'&#138

Aktif Üye

Aktif Üye

R4BIA

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

1รεռ1ъεռ 2'&#138

1รεռ1ъεռ 2'&#138