Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

neyneyse · 27 Mayıs 2011

** 13 .TAKIM TAKIMİÇİ SIRALAMA **

1. sakaleynmaster ( 61.8 / 60.6 / 1.2 / 1.94%) :118:
2. ozlemmtekinn ( 75.8 / 74.9 / 0.9 / 1.19 %) :92:
3. file76 ( 82.3 / 81 / 0.7 / 0.79%)

4. roseking35 ( 68.3 / 67.8 / 0.5 / 0.73%) :119:
5. moonros ( 74.8 / 74.0 / 0.4 / 0.53 %)
6. _ferdici_ ( 67.5 / 67.2 / 0.3 / 0.44%)

7. dryrgp ( 96.0 / 96.0 / 0.00 / 0.00%) :96:
8. sementa33 ( 90.5 / 90.5 / 0.00 / 0.00%) :96:
9. neyneyse ( 60.6 / 60.6 / 0.0 / 0.00%)

10. ebruli_hayat ( 75.8 / 77.1 / -1.3 / -1,72%)

sementa33 · 27 Mayıs 2011

slm kızlar nasılsınız.ya gerçekten kusura bakmayın ve anlayışınız için çok teşekkür ederim öncelikle.evde giremiyorum ancak okulda işte.şuan teneffüs:)kızlar bu hafta çok kötü bir haftaydı ne yazıkkimisafir olduğu için hergün yemek ,pasta falan yapıyoruz.dışarıya falan çıkılıyor yemeklere falan yinede elimden geldiğince irademi korumaya çalıştım.ama ne yazıkki yinede kilo almışımne yazıkki bu gün tartı sonucum 90.800yani 300 gr almışım.geçen hafta 90.500 dü.neyse kızlar salı günü gidiyor misafirlerim.inşallah haftaya vereceğim tekrar.çok öptm hepinizi.

begumD · 27 Mayıs 2011

Tatlım ikiye böldüğünüz için doğru listeniz
ellerine sağlık
öğlen arasındaydım anca kontrol edebildim kusura bakma

neyneyse · 27 Mayıs 2011

begumD .!.:
Tatlım ikiye böldüğünüz için doğru listeniz
ellerine sağlık
öğlen arasındaydım anca kontrol edebildim kusura bakma

önemli değil canımteşekkür ederim

ysfmir · 27 Mayıs 2011

ebruli_hayat .!.:
günaydin...
gcen hafta 75.8
bu hafta 77.1 olamaz.. sonra ugrayip bakarim..görüsürüz..

neyneyse .!.:
hımm anladım canım. bekarlar ayrı ayrı çağrılmaz tabi haklısın. neyse aradan çıkarmışsın canım.
yürüyüş yapamn da çok iyi. bu hafta listeye girmek istiyor musun? 1-2 gün misafirden dolayı az girdin ama telafi edersin sanırım.:97:

aslında iyi fikir, herkes kabul ederse benim için uygundur.:81:

ay canım ya, Allah yardımcın olsun. hamilelik zorlu bir dönem gerçekten. inşallah bulantıların yakın bir zamanda geçer.:97:

yok canım, sürekli et değil. aslında dukan yapacaksanız kitabını okumanızı tavsiye ederim.

rüyaların hayırlara çıksın canım. rüyadan çok etkilenmemeye çalış.
akşam yemeğinden sonra dondurma çok olmuş tabi ama yine de aşırı bir şey yok.

nutellacı seni

evet kitabını okumalıymışız..ama ben kendim zaten dukanım..(genel beslenme düzenim bu şeklidi..ne zaman tatalı çiko baklava yemeye başaldım üstünede 2 hamilelik ve gelsin kilocuklar.)

neyneyse .!.:
eline sağlık canım
anofel ve yağmurcini listede değil canım. sementa'nın da misafiri var.:97: ilk haftan için bence oldukça iyi biliyorsun:) zamanla takımdakileri daha iyi tanırsın canım.

bence güzel vermişsin, tebrikler

derya, naptın ya maşallah sana tebrik ederim. bu dukan diyeti hakkında müsait zamanında açıklama beliyorum.

canım, ben buralardayım. sen işlerini hallet:97:

gayet güzel. bu hafta paylaşımı iyi olduğu için ozlemmtekinn de listede yer alsın bence.

Allahım ne gayretli hatun

maşallah
evet, canım listedesin. normalde deneme süren 2 hafta ama bütün mesaj sayımlarında çok iyi paylaşım yaptığın çıktı ortaya.

3 gün atak önerildi derken? kim önerdi?
sen kitaba göre mi yapıyorsun? şu sitesine bir de ben gireyim bari.:97:

tamam şeker

günaydın canım. haftaya güzel rakamlar gider inşallah.

canım şişkinliktir, lütfen moralini bozma. bir haftada dağı taşı yesen bu kadar kilo alamazsın.

teşekkür ederim rabia.bende bu kadar beklemiyordum..bird ebu hafta pek kiloya takılamdım düzenli beslenmeye ve bol hareket odaklandım..

neyneyse .!.:
** 13 .TAKIM 208. ETAP **
neyneyse ( 60.6 / 60.6 / 0.0 / 0.00%)
sakaleynmaster ( 61.8 / 60.6 / 1.2 / 1.94%)
_ferdici_ ( 67.5 / 67.2 / 0.3 / 0.44%)
moonros ( 74.8 / 74.0 / 0.4 / 0.53 %) *
roseking35 ( 68.3 / 67.8 / 0.5 / 0.73%)
ebruli_hayat ( 75.8 / 77.1 / -1.3 / -1,72%)
dryrgp ( 96.0 / 96.0 / 0.00 / 0.00%)
sementa33 ( 90.5 / 90.5 / 0.00 / 0.00%)
file76 ( 82.3 / 81 / 0.7 / 0.85%) *
ozlemmtekinn ( 75.8 / 74.9 / 0.9 / 1.19 %) ( Yeni üye, 18.05.2011’de katıldı. Hedef kilosu 60.)
yagmurcini3 ( 87.5 / / / %) ( Kendi isteğiyle ayrıldı)

13.TAKIM TOPLAM KİLO ( 753.4 / 749.7 / 2.7 / 0.36 %)

ebruli_hayat .!.:
öyle ama cok kötü yaa tartiyi camdan atmak istedim..

kilo veren yada almayan arkadaslar tebrik ederim..

sakaleynmaster ( 61.8 / 60.6 / 1.2 / 1.94%) hay masallah napmissin sen böyle..tebrikler..:81:

canım uzun zamandır diyetteyim öyle aman aman kaçamak pek yapamdığım için birdne tam asılınca sonuçta güzle geldi..

neyneyse .!.:
** 13 .TAKIM TAKIMİÇİ SIRALAMA **

1. sakaleynmaster ( 61.8 / 60.6 / 1.2 / 1.94%) :118:
2. ozlemmtekinn ( 75.8 / 74.9 / 0.9 / 1.19 %) :92:
3. file76 ( 82.3 / 81 / 0.7 / 0.79%)

4. roseking35 ( 68.3 / 67.8 / 0.5 / 0.73%) :119:
5. moonros ( 74.8 / 74.0 / 0.4 / 0.53 %)
6. _ferdici_ ( 67.5 / 67.2 / 0.3 / 0.44%)

7. dryrgp ( 96.0 / 96.0 / 0.00 / 0.00%) :96:
8. sementa33 ( 90.5 / 90.5 / 0.00 / 0.00%) :96:
9. neyneyse ( 60.6 / 60.6 / 0.0 / 0.00%)

10. ebruli_hayat ( 75.8 / 77.1 / -1.3 / -1,72%)

:79:

sementa33 .!.:
slm kızlar nasılsınız.ya gerçekten kusura bakmayın ve anlayışınız için çok teşekkür ederim öncelikle.evde giremiyorum ancak okulda işte.şuan teneffüs:)kızlar bu hafta çok kötü bir haftaydı ne yazıkkimisafir olduğu için hergün yemek ,pasta falan yapıyoruz.dışarıya falan çıkılıyor yemeklere falan yinede elimden geldiğince irademi korumaya çalıştım.ama ne yazıkki yinede kilo almışımne yazıkki bu gün tartı sonucum 90.800yani 300 gr almışım.geçen hafta 90.500 dü.neyse kızlar salı günü gidiyor misafirlerim.inşallah haftaya vereceğim tekrar.çok öptm hepinizi.

..

emvacilbihar · 27 Mayıs 2011

neyneyse .!.:
** 13 .TAKIM TAKIMİÇİ SIRALAMA **

1. sakaleynmaster ( 61.8 / 60.6 / 1.2 / 1.94%) :118:
2. ozlemmtekinn ( 75.8 / 74.9 / 0.9 / 1.19 %) :92:
3. file76 ( 82.3 / 81 / 0.7 / 0.79%)

4. roseking35 ( 68.3 / 67.8 / 0.5 / 0.73%) :119:
5. moonros ( 74.8 / 74.0 / 0.4 / 0.53 %)
6. _ferdici_ ( 67.5 / 67.2 / 0.3 / 0.44%)

7. dryrgp ( 96.0 / 96.0 / 0.00 / 0.00%) :96:
8. sementa33 ( 90.5 / 90.5 / 0.00 / 0.00%) :96:
9. neyneyse ( 60.6 / 60.6 / 0.0 / 0.00%)

10. ebruli_hayat ( 75.8 / 77.1 / -1.3 / -1,72%)

arkadaşlar tebrik ediyorum kılo verenleri ve kılolarını koruyanları. güzel gidiyorsunuz. bu arada derya tebrik ediyorum 1. oldun. kızz maşallah sabahtan beri takip ediyorum o ne temizlik aşkı yaaa. hayran kaldım sana. tabi kılo verirsin bi yandan da dukan amca falan. inşallah herkes yaza incecik girer. ben malum şişerek gireceğim.

sementa33 .!.:
slm kızlar nasılsınız.ya gerçekten kusura bakmayın ve anlayışınız için çok teşekkür ederim öncelikle.evde giremiyorum ancak okulda işte.şuan teneffüs:)kızlar bu hafta çok kötü bir haftaydı ne yazıkkimisafir olduğu için hergün yemek ,pasta falan yapıyoruz.dışarıya falan çıkılıyor yemeklere falan yinede elimden geldiğince irademi korumaya çalıştım.ama ne yazıkki yinede kilo almışımne yazıkki bu gün tartı sonucum 90.800yani 300 gr almışım.geçen hafta 90.500 dü.neyse kızlar salı günü gidiyor misafirlerim.inşallah haftaya vereceğim tekrar.çok öptm hepinizi.

canım çok almamışsın üzülme. haftaya toparlarsın inşallah.

balkaymak · 27 Mayıs 2011

arkadaşlar bende kilo verenleri ve almayanları tebrik ederim. bu arada bugünkü menümü de verim...
sabah
normal küçük köşe ekmeğe tost biber domates ve peynirden
siyah çay
öğle
1 kase çorba
4 kaşık bulgur pilavı
1 dlm çavdar ekmeği
ara
3 erik
3 yeni dünya
akşama annemlere gidicez yemeğe artık ne varsa az az yerim

ya izmirde hava bi acayip oldu kapkaranlık şu an ortalık sağanak yağış :84:nasıl çıkçam evden bilmiyom... yarın ve pazarda açıköğretim sınavlarım var hiç çalışmadım ama bakalım kaçından kalcam
neyse artık bütlere çalışırım....
hepinizi öptüm

file76 · 27 Mayıs 2011

kaptanım biz tekrardan gidiyoruz,eşim bir hafta yok,annemlere kaçar kaçmaz burdayım.herkes kendine iyi baksın öptüm.

ysfmir · 27 Mayıs 2011

emvacilbihar .!.:
arkadaşlar tebrik ediyorum kılo verenleri ve kılolarını koruyanları. güzel gidiyorsunuz. bu arada derya tebrik ediyorum 1. oldun. kızz maşallah sabahtan beri takip ediyorum o ne temizlik aşkı yaaa. hayran kaldım sana. tabi kılo verirsin bi yandan da dukan amca falan. inşallah herkes yaza incecik girer. ben malum şişerek gireceğim.

canım çok almamışsın üzülme. haftaya toparlarsın inşallah.

canım biraz sıkıntılı dönemdesin rabbim yardımcın olsun..kusma için ne kullanıyorsun..okuyunca içim tuhaf oldu başından geçmiş birisi olarak seni çok iyi anlıyorum..ama yakınd abiter güzel güzel tadını çıkratırsın..
yaza şişecem demişsin böyle şişmeye can kurban ..içinde bir melek onu taşıyan bir melek

teşekkür ederim 1. olmuşum..

balkaymak · 27 Mayıs 2011

file76 .!.:
kaptanım biz tekrardan gidiyoruz,eşim bir hafta yok,annemlere kaçar kaçmaz burdayım.herkes kendine iyi baksın öptüm.

sende kendine iyi bak cnm...

ysfmir · 27 Mayıs 2011

ozlemmtekinn .!.:
arkadaşlar bende kilo verenleri ve almayanları tebrik ederim. bu arada bugünkü menümü de verim...
sabah
normal küçük köşe ekmeğe tost biber domates ve peynirden
siyah çay
öğle
1 kase çorba
4 kaşık bulgur pilavı
1 dlm çavdar ekmeği
ara
3 erik
3 yeni dünya
akşama annemlere gidicez yemeğe artık ne varsa az az yerim

ya izmirde hava bi acayip oldu kapkaranlık şu an ortalık sağanak yağış :84:nasıl çıkçam evden bilmiyom... yarın ve pazarda açıköğretim sınavlarım var hiç çalışmadım ama bakalım kaçından kalcam
neyse artık bütlere çalışırım....
hepinizi öptüm

menün iyi..akşama dikkat et..sınavalara niye çalışmadın..

file76 .!.:
kaptanım biz tekrardan gidiyoruz,eşim bir hafta yok,annemlere kaçar kaçmaz burdayım.herkes kendine iyi baksın öptüm.

canımkendine iyi bak..annenlerden de katılımını bekliyoruz..

_ferdici_ · 27 Mayıs 2011

kilo verenleri tebrik ediyorumm kızlarrr haftaya iyi bi atak yapmam lazımmmm

moonros · 27 Mayıs 2011

bu hafta daha iyi bi durumdayız kızlaar..Kaçıncıyız acaba? :44:

marbling · 27 Mayıs 2011

iyi aksamlar..

menumu vereyim..

kilo bildiriminden sonra,moralim cok bozuldu hic bisi yemedim..

aksam saat 6 bucuga kadar.. 2 lt.su,2 fincan yesil cay,1 fincan isirgan otu cayi,1 bardak enginar yapragi tableti (suda eritilen).. midemi yikadim..

aksam yemeginde 3 kasik (servis kasigi) pirinc pilavi,3 kasikta taze fasulye..

menumu kapattim... suya ve bitki caylarina devam..

moonros · 27 Mayıs 2011

bu gün düzensiz bi beslenme yaptım.

Tek öğün yedim.Ve çok yedim hala midemde o pasta.ıyy mide bulantı nedenim.

moonros · 27 Mayıs 2011

ya spor salonuna gitmekten sıkıldım ya.uff.Ya ne acayip bi durum..Kilolu olmayı sevmiyorum,ama buna rağmen sıkılabiliyorum aferin.

jelibonibon · 27 Mayıs 2011

sakaleynmaster .!.:
dukandiyetim.blogspot.com/..burdan bakın..

tama çok teşekkür ederim...

ebruli_hayat .!.:
günaydin...
gcen hafta 75.8
bu hafta 77.1 olamaz.. sonra ugrayip bakarim..görüsürüz..

olur bazen belki regl öncesi falan sa ödem falan olabilir mi acaba ?

sementa33 .!.:
slm kızlar nasılsınız.ya gerçekten kusura bakmayın ve anlayışınız için çok teşekkür ederim öncelikle.evde giremiyorum ancak okulda işte.şuan teneffüs:)kızlar bu hafta çok kötü bir haftaydı ne yazıkkimisafir olduğu için hergün yemek ,pasta falan yapıyoruz.dışarıya falan çıkılıyor yemeklere falan yinede elimden geldiğince irademi korumaya çalıştım.ama ne yazıkki yinede kilo almışımne yazıkki bu gün tartı sonucum 90.800yani 300 gr almışım.geçen hafta 90.500 dü.neyse kızlar salı günü gidiyor misafirlerim.inşallah haftaya vereceğim tekrar.çok öptm hepinizi.

misafirlerle diyet yapmak çok zor :97: az kalmış ama allah yardımcın olsun ...

jelibonibon · 27 Mayıs 2011

moonros .!.:
ya spor salonuna gitmekten sıkıldım ya.uff.Ya ne acayip bi durum..Kilolu olmayı sevmiyorum,ama buna rağmen sıkılabiliyorum aferin.

evet malesef olabiliyor. bende ne zamandan beri spor a yazılacağım ama tam olarak istemem lazım çünkü bi önceki kaydımda 3 aylık salon parası ve dolap kirası boşa gitti ondan öncede 6 aylık aynı şekilde ... sanırım biraz azim ve yanımıza birde arkadaş gerekiyor.

jelibonibon · 27 Mayıs 2011

bugün annemler bizdeydi kahvaltı ara atıştırmalıklar akşam yemeği derken şuan kapı çaldı kayınvalidemler geldiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii .... ve benim haberimm yok...

ysfmir · 27 Mayıs 2011

ebruli_hayat .!.:
iyi aksamlar..

menumu vereyim..

kilo bildiriminden sonra,moralim cok bozuldu hic bisi yemedim..

aksam saat 6 bucuga kadar.. 2 lt.su,2 fincan yesil cay,1 fincan isirgan otu cayi,1 bardak enginar yapragi tableti (suda eritilen).. midemi yikadim..

aksam yemeginde 3 kasik (servis kasigi) pirinc pilavi,3 kasikta taze fasulye..

menumu kapattim... suya ve bitki caylarina devam..

akşama kadar aç kaldın üsütnede pilav yedin hop hepsi oldu bir güzel yağ..

su güzel ama aç kalmanı onaylamadım..moralini bozucak birşey yok ..sadece sabır ve azimle yola devam..:13:

moonros .!.:
bu gün düzensiz bi beslenme yaptım.

Tek öğün yedim.Ve çok yedim hala midemde o pasta.ıyy mide bulantı nedenim.

tek öğünn oda pasta..ne yapıyorsunzu arkadaşlar..1 haftadır dikkat ettiniz ve bir günde batırmayamı çalışıyorsunuz..hafta sonu kaçırmayın pazartesi bakın nasıl gitmiş..sıkmayın canınız ..

moonros .!.:
ya spor salonuna gitmekten sıkıldım ya.uff.Ya ne acayip bi durum..Kilolu olmayı sevmiyorum,ama buna rağmen sıkılabiliyorum aferin.

salondan sıkıldıysan evdede alternatif bulundur mesela leslie sansone evde yürü ve incel programı..
baktın salona gidecek halin yok canın istemiyor evde de yaparım düşüncesi seni rahatlatır ve evde yaparsın 2 mill çok kısa ama hiç birşey yapmamaktan iyidir..

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

R4BIA

olacak olacak:)

Popüler Üye

R4BIA

Nirvana

asklar1m ile mutluyum

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Hayalle beslen, hedefle güçlen💪

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency