habersiz misafir en sevmediğim şey
bugün annemler bizdeydi kahvaltı ara atıştırmalıklar akşam yemeği derken şuan kapı çaldı kayınvalidemler geldiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii .... ve benim haberimm yok...
evet canım iyice düşün taşın öyle karar ver olmuyo yoksa..Arkadaşş ağğğ fit kızların içindeyim nalet olsun arkadaş yok GYM'eevet malesef olabiliyor. bende ne zamandan beri spor a yazılacağım ama tam olarak istemem lazım çünkü bi önceki kaydımda 3 aylık salon parası ve dolap kirası boşa gitti ondan öncede 6 aylık aynı şekilde ... sanırım biraz azim ve yanımıza birde arkadaş gerekiyor.
tek öğünn oda pasta..ne yapıyorsunzu arkadaşlar..1 haftadır dikkat ettiniz ve bir günde batırmayamı çalışıyorsunuz..hafta sonu kaçırmayın pazartesi bakın nasıl gitmiş..sıkmayın canınız ..
salondan sıkıldıysan evdede alternatif bulundur mesela leslie sansone evde yürü ve incel programı..
baktın salona gidecek halin yok canın istemiyor evde de yaparım düşüncesi seni rahatlatır ve evde yaparsın 2 mill çok kısa ama hiç birşey yapmamaktan iyidir..
kimsecikler yok..ama herkese iyi akşamlar..
menün iyi..akşama dikkat et..sınavalara niye çalışmadın..
.
bugünkü menü cağızım
sabAH 1kase çorba 1dilim ekmek
ara yok
öğlen 1 kase çorba 5yk peynirli makarna
ara 1dilim ekmek
1 yeşilelma
1yk makarna
akşam 4yk bezelyeli patates 1dilim ekmek
ara 2 çatal pasta
baŞKA bişi yedim mi bilmiyommama yok sanırım
2ltren fazla su
normal yemek düzenine geçmek istiyorum artıkkk
kilo veremicekmişim gibi hissediyom ama devam semine diyorumayy noluyo bana yaaa :84:
midem rahatsız diye
kızlar ben şimdi girebildim ancak.1 haftamm var artık sınava.70.4 kiloyum yaklaşık 5 kg verdim.Ben ara sıra girip okuyorum ama emin olun hepinize cevap yazacak vaktim olmuyor.bu mesajıda yazıp çıkmak zorundayım hemen.bir çoğunuz kilo vermiş bu hafta tebrik ederimbenimde arada kaçamaklarım oluyor ama toparlıyoruz işte.4 Haziranda sınavım var benden dualarınızı esirgemeyin.Yaz sonunda umarım herkes birer fısıtk olacak.öpüldünüz.seviliyorsunuz.:76:
Mideleeer..bugünkü menü cağızım
sabAH 1kase çorba 1dilim ekmek
ara yok
öğlen 1 kase çorba 5yk peynirli makarna
ara 1dilim ekmek
1 yeşilelma
1yk makarna
akşam 4yk bezelyeli patates 1dilim ekmek
ara 2 çatal pasta
baŞKA bişi yedim mi bilmiyommama yok sanırım
2ltren fazla su
normal yemek düzenine geçmek istiyorum artıkkk
kilo veremicekmişim gibi hissediyom ama devam semine diyorumayy noluyo bana yaaa :84:
midem rahatsız diye
akşama karpuz biraz fazla kaçtı arkadaşlar malesef
canım sınavlara çalışamadım çünkü okuduğumu anlayamaz haldeyim hem halsizim hem de kafam bulanık gibi sanırım demirim düştü rejimle iyice. pztesi kan testi yaptırıcam....
ya spor salonuna gitmekten sıkıldım ya.uff.Ya ne acayip bi durum..Kilolu olmayı sevmiyorum,ama buna rağmen sıkılabiliyorum aferin.
olur bazen belki regl öncesi falan sa ödem falan olabilir mi acaba ?
akşama kadar aç kaldın üsütnede pilav yedin hop hepsi oldu bir güzel yağ..
su güzel ama aç kalmanı onaylamadım..moralini bozucak birşey yok ..sadece sabır ve azimle yola devam..:13:
ortimmmm ebrummm sıkmaa balım canınııı adet şişkinliği vardırrr haftaya hoppp bi geçer sende şaşarr kalırsınnn inşşş
kızlar ben şimdi girebildim ancak.1 haftamm var artık sınava.70.4 kiloyum yaklaşık 5 kg verdim.Ben ara sıra girip okuyorum ama emin olun hepinize cevap yazacak vaktim olmuyor.bu mesajıda yazıp çıkmak zorundayım hemen.bir çoğunuz kilo vermiş bu hafta tebrik ederimbenimde arada kaçamaklarım oluyor ama toparlıyoruz işte.4 Haziranda sınavım var benden dualarınızı esirgemeyin.Yaz sonunda umarım herkes birer fısıtk olacak.öpüldünüz.seviliyorsunuz.:76:
bugün annemler bizdeydi kahvaltı ara atıştırmalıklar akşam yemeği derken şuan kapı çaldı kayınvalidemler geldiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii .... ve benim haberimm yok...
saol cnm hele benim ki tam salaklık.. eşim askerdeyken boş durmayım biyolojinin yanına bide işletme okuyım dedim ilaç firmalarında faydası oluyomuş. 2. sınıfada geçtim bi sürüde harç yatırdım ama artık canım çalışmak istemiyo o kdar harca kıyıp yarımda bırakamıyorum...Mideleeer..
Uff midemle keşke karşılıklı konuşsam pazarlık felan etsek..Şöyle yazın hazlı yıkar gibi şarr diye suyu döksem de bomboş tertem,zcek olsa midem.Çok kızıyodur bana kesin Napıyon sen diye.
Meyve 1 seferlik bişi olmaz ama dikkat et bi dahakine canım be.sınavında da Allah kolaylık versin bu ara sınav sınav öfff final dönemi öğrencinin başının belası sınavlar..
canım çok geçmiş olsun...merhba daha yeni girebildim. bugün diyetisyene gittim 79.5 çıktı kilom 1200 kalorilik diyet ve hergün bir saat bisiklete binme verdi. birde kadın doğumda kontrolüm vardı 6 ay önce ameliyat olmuştum endometriozisten yine nüksetmiş ve sol overda yine bir kist moralim bozuk bu akşamlık bu kdar hoşçakalın. kusura bakmayın
herkese iyi geceler arkadaşlar....,
bu arada mesaj sayımım bu mesajla beraber
ozlemmtekinn: 13
bilginize
iyi geceler tekrar herkese...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?