- 15 Haziran 2009
- 3.265
- 96
- 688
Hoşgeldin canım..
Hep beraber kurtulucaz bu kilolardan
hoşgeldin canım inş hep beraber kurtulucaz bu kilolardan
kızlar sizce bir hafta boyunca şu diyeti yapsammı 2 haftadır 300 200 gr gitti... birascık atak yapmam lasım sizce bu uygunmu... sonrada korumaya geçerim..yorumlarınızı bekliyorum...
Bu diyette size öğün öğün ne yemeniz gerektiğini değil, her öğün için değişik alternatifler sunuyoruz. Bunların içinde beğendiklerinizi ve canınızın çektiğini yiyebilirsiniz. Kahvaltınız 300-350, öğle ve akşam yemekleriniz 350-400, ara öğünleriniz ise 65 kaloriden oluşuyor. Bu diyet programına uyarsanız, yedi günde üç kilo verebilirsiniz. Tabbi ki bu tür bir diyete uzun süre devam etmenin sağlık açısından sakıncalı olduğunu da unutmayın. Diyetisyen Aşkın Yüksel den hızlı incelme diyeti:
SABAH
l Bir dilim kepek ekmeğine sürülmüş yağsız labne, yanında bir adet domates ya da greyfurt ve bir bardak taze sıkılmış meyve suyu.
l İki dilim kepek ekmeğiyle hazırlanmış peynirli tost, bir adet yumurtayla yapılmış omlet, bir adet domates.
l Bir adet elma, 30 gram müsli, bir çay kaşığı bal ve 100 gram yağsız sütle hazırlanmış elmalı müsli.
l Bir dilim reçelli ya da ballı etimek, 40 gram yağsız salam ya da tavuk göğsü, yarım adet salatalık.
l Çalışan kadınlar için, bir adet muz, bir adet elma, bir adet kividen oluşan meyve tabağı.
ÖĞLE
l Bir porsiyon yağsız tavada hazırlanmış sebze ızgara.
l İki dilim vejetaryen pizza.
l Bir kase çorba, bir dilim kepek ekmeği, 20 gram yağsız peynir.
l Bir adet fırında patates, yanında haşlanmış sebze.
l Çalışan kadınlar için, salata yapraklı, peynirli, domatesli sandviç, yanında bir bardak domates suyu.
AKŞAM
l Bir adet kepek ekmeğiyle hazırlanmış domatesli, biberli, peynirli tost.
l Patates, kabak ve bamyayla hazırlanmış bir tabak yağsız türlü.
l Bir tabak spagetti bolonez.
l İki adet etli domates dolması.
l 250 gram haşlanmış patates. Üzerine maydanoz, karabiber ve tuz serpebilirsiniz.
gerçi ben burda ara göremedim ama arayada az kalorili meyvelerden tıktırırım.... 7 gün bunu yapsama zararaı olur mu sizce....
üzülme bacum çok istiyosan biz de orti olalım zaten liste tarihimiz aynı beraber yapcak temmuzda kilo bildirimi olayını
hem de nasıl dedikonu yaptık
bende eldiven kullanmayı sevmiyorum o yüzden de pek temizlik yapmıyorum yoksa pasaklı oldugumdan degil yanii yanlış anlaşılmasın
kızlar yok mu benim yeni diyetime yorum yapan biri....fikirlerinize ihtiyacım var
etap 4.sü olmuşuz hanımlar.geçen hafta da öyleydik. hadi artık zincirleri kıralım, ilk 3'e girelim.
burdan buldum canım. bak linkini vereyim:rabiacım avatarına bayıldım ya nerden buluyon bunları bende bi arıyım bakıyım ne bulcam:)
mezun olucam inşallah ama gitmiycem, tamam.yok kaptan bi yere gitmiyo hesaplamalara yardım edicez o da kalıcak...dimi..
hoşgeldin tekrar canım.tamam kaptan kurallar anlaşılmıştır :)) yarın sabah uyanınca tartılıp kilomu yazıcam.. yalnız aç karnına 300 gr felan farkediyor :))
biz de sudurağı kasabası diye bir yerden:) ben çocukken ayrıldık. ama her yıl gideriz. anneannemler orda, teyzem vs.içinden canım dedemlerde yeşildere beldesindenmiş tabii orada doğmuşlar sonra karamanda doğup büyümüşler
sen neresindensin
sopa sopa sopaayyy canım kendimi eklemeyi unuttum:)ama benim sanırım 1 tane dün.
çokk sorry
:78:
oldukça başlangıç düzeyinde bir menü. zamanla ara öğün ve ana öğün kavramını oturtucaz inşallah canım. telaşlanma.bugün yediklerim ;
sabah 1 simit ..
öğleden sonra 3 şeftali..
akşam üstüde bir kase fındık..(
birde 30 dk yürüyüş..
ara öğün ana öğü hak getire.. hep bu düzensiz beslenmelerden 3 haneli rakamlardan 2 haneli rakamlara inemiyorum sanırım
fazla konserve gıda tüketmek iyi değil biliyorsun. tuz oranları fazla onların. o da ödem yapar. az az pişirsen pişireceğini. yiyeceğiniz kadar. çoğunlukla da salata tarzı yesen sorun olmaz. patlıcan közle mesela, seviyorsan. yaz mevsimi alternatif çok.ay onu bilmem ama ben bu gidişle pasaklı olcam hiçççç içimden gelmiyo temizlik içimde yok biri gelsede yapsa.... buzdolbıda bugünde olmadı bişiyi yanmış istanbuldan parça gelcekmiş... yandım yani öğünlerim düzensizleşti bu yüzden yarın tonbalığı alıyım diyorum konserve sıcaktan etkilenmes başka ne alabilir kızlar fikir verin... buzdolapsız evde ne yenir ne bozulmaz????
ıslık çalan bir ifade yok mu yaw
aynı fikirdeyiz cnm da komik olmuşuz arka arkaya dimi....
kızlar yok mu benim yeni diyetime yorum yapan biri....fikirlerinize ihtiyacım var
etap 4.sü olmuşuz hanımlar.geçen hafta da öyleydik. hadi artık zincirleri kıralım, ilk 3'e girelim.
oh cnm burdasın söz olark kabul ettim bunu...burdan buldum canım. bak linkini vereyim:
http://www.kadinlarkulubu.com/chat-amp-messenger/244366-kkda-kullanmaya-uygun-boyutlarda-hareketli-harika-avatarlar-551.html
bu arada senin avatarın da çok şirin olmuş
mezun olucam inşallah ama gitmiycem, tamam.
fazla konserve gıda tüketmek iyi değil biliyorsun. tuz oranları fazla onların. o da ödem yapar. az az pişirsen pişireceğini. yiyeceğiniz kadar. çoğunlukla da salata tarzı yesen sorun olmaz. patlıcan közle mesela, seviyorsan. yaz mevsimi alternatif çok.
:
Aaaaaa hakikaten ya, direkt aynı cümleleri yazmışız..
Kıss bu reçel bal diyo, 2 dilim pizza diyo, spagetti bolonez diyoo
Kaç kilo veriliyodu bununla, hemen yapalım
Bence güzel canım, aç kalınıcak diyetlerden değil, seçme şansın olması da moral olarak iyi bi etki yapar sanırım.. Bi dene bakalım..
:118:
o topuklularla kısa boylu sayma kendini bencesağol canım bu balık elbise kötü durmamış demi malum kısa boy ve kilolu bayanlarda pek hoş durmuyor
sporun tam ortaya karışıkbenim de bogun kü menümmmmmmm kızlarrrr
sabah sirkeli su + 1 dilim ekmek + kaşar + salatalık
Ara : 1 bardak elma suyu
sonra bir ara daha yaptım çok erken kalkınca öyle oldu
1 bardak yarım yağlı sütle nescafe + 2 tane mavi yeşil lightin kepekli çikolatalı püskevitlerinden
öğlen : 1 tane biber dolması + az haydari
Akşam : 1 kase yoğurt ve 3 adet çilek
yatmadan önce turkish kahve içicem
spor olarak da : aerobic + sopa + dumbell + mekik
1,5 saat bisiklet
20 dk yürüyüş
Allah kolaylık versin sana canım. neyseki tatile az kaldı, bunu biliyorsun.canim ya cok saol anlayisin icin..sabah erken cikicam ama cikmadan bildirimi yaparim.. iyi olur dedigin gibi yapalim tr ye gidince devam ederiz..
umarim hersey yolundadir,hepiniz iyisinizdir..uzun zamandir evde oldugum icin cok yoruluyorum..bide calistigim yer uzak trenle 2 saat yol gidip geliyorum 8 10 saat orda calis..napalim emek olmadan yemek olmuyo..hayirlisi olsun..trde dinlenecek cok vaktim olucak nasilsa.. görüsürüz canlarim hoscakalin..
hesaplama doğru.aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa diyeti falan bırakıyorum yaaa kilo 65.4 nedir bu 300 gr 300gr gidiyooo
65.7/65.4/0.3/0.45 başka bişi varmıydı ya böleydi sanırım
günaydın..61.1 bu sabah itibariyle..ama müthiş incelme varrrrrrr..
bel 72.5(78 cm di diyete başladığımda)
kalça 94(104)
basen 92(100)
evet bence de.seni bırakmacağız..şaka bir yana..artık istediğin kilodasın boşver 100- 200 ama koruma programı gerek durum onu gösteriyor..
acilen kalça hareketlerine başlamalısın bence canım.bende ölçtüm kıskandımda:))))
göğüs 100:78:
bel 78
kalça 101:84::84::84: bu ne yaa belki 1 senedir ölçmemiştim
acaba izne ayrıldığında kaç kilo almıştık biz seni? bir bakayım.yahu bir gün girmedim sayfalar dolusu kaynatmışsınız
günaydın hepinize dün evde değildim annemde kaldık sabah geldim ondan giremedim kuzucuklarım
daha kahvaltı yapmadım üç gündür mide bulantılarım başladı ve çok kötü ve ve ve regl de olmadım henüz. moralim çok bozuk bundan dolayı
kilo bildirimi yapayim evimi toparlıyım kahvaltı falan yapayım gelirim yine.
geçen haftaki kilom 96.6 kg'dı.
şimdiki kilom 95.8 kg.
800 gram vermişim çok şükür. bidaha kilo veremiycem sanmıştım. kaç gündür yatıyodum.
geçen cumaki kilon önemli değil canım. ben başlangıç olarak bunu yazıyorum. hadi hayırlı olsun ilk bildirimin.günaydın bayanlar..
kilom 102,7 ama geçen cuma kaçtı bilmiyorum ..
herkez beden ölçüsünü yazmış ama benim henüz cesaretim yok ölçmeye
akşama kadar giremicem eşim bilgisayarı işe götürüyor
hoşgeldingünaydın ben bugun aranıza katılcam .Öncelikle takımınıza davet ettıgınız ıcın tesekkur ederım.
25 gundur dıyet yapıyorum.20 günde 74.5 'dan 70.7'ye düştüm.
bu hafta 5 gunde 1.7 gram verdim :)
buzdolapçıdan umarım en kısa sürede haber çıkar. işin kötüsü araya haftasonu giriyor.oh cnm burdasın söz olark kabul ettim bunu...bugün öğlen ton balıklı bol yeşillikli salata yedim... başka konserve almadım... hazırr çorba aldım tek içimlik...ü üniv. tede çok içerdim..kıtırlı güzel oluyor... atlatçam inş buzdolapçıdan haber yok
evet deniycem öncelikle yarın lapa günü yapıcam forumda okudum 1 günde baya gidiyomuş su gidiyodur ama motivasyona ihtiyacım var tartıda düşük çıkmak motive edicek beni... arkaasından da bu diyete takılcam bakalım nolcak... bir hafta ama fazla yapmam sonra sağlıklı beslenmeye devam....
rica ederim canım. ben de o kadar aradım ama burdaki kadar hiç bulamıyorum.bu arada avtarları dışarda arıyodum sonra farkettim kk avatar cennetiymiş.... saol cnm...
** 13 .takım 210. Etap ** takımiçi sıralama **
1. elmaliturta ( 71.6 / 70.0 / 1.6 / 2.23%):118:
2. ipek61 ( 64.2 / 63.0 / 1,2 / 1,87 %)
3. chika ( 99.8 / 98.4 / 1.4 / 1.40
4. neslivicdan ( 63.9 / 63.5 / 0.4 / 0.63%)
5. neyneyse ( 60.4 / 60.1 / 0.3 / 0.50%)
6. _ferdici_ ( 65.7 / 65.4 / 0.3 / 0.46%)
7. ozlemmtekinn ( 73.6 / 73.4 / 0.2 / 0.27%)
8. moonros ( 73.8 / 73.8 / 0.0 / 0.00 %)
9. sementa33 ( 89.8 / 89.8 / 0.0 / 0.00%)
10. ikbal05 ( 71.0 / 71.0 / 0.0 / 0.00%)
11. sakaleynmaster ( 61.0 / 61.1 / -0.1 / -0.16%) :122:
12. ebruli_hayat ( 75.3 / 75.5 / -0.2 / -0.27%) :117:
13. roseking35 ( 67.1 / 67.6 / -0.5 / -0.75%) :105:
16 kişi haşşşşşşttttt kız gitme diye uğraşıyoz burda....
hehehe benim listemde 16 kişi olmuş...
sana da teşekkür ederim seminecim.hjesaplamalar doğru cnm
spor spor spor, anahtar sözcük bu.kızlar sadece 200 gr vermişim bu haftagruba katılalı tam 1 ay oldu... 1 ayda 2.4 kilo vermişim... en az 4 vermem lasımdı demekki bişiyleri eksik yada yanlış yapıyorum...
sabah hırsla nivea bady dinamik sabahlar cd sini yaptım... artık daha fazla spora yönelcem.... kahvaltım da bir dilim mısır ekm. bir yumurta ve bir domates beşibir yerde çayla beraber... bu ay en az 5 k,lo vermek istiyorum.......:97:
sular kesik olunca ben de çok rahatsız olurum.kızlar geldim...
sular kesik uyuz oldum. Allah'tan yedekte biraz su vardı öğlen için yemek falan hazırladım...
sabah kahvaltım:
- biberiye suyum.
20 dakika sonra
- 4 yeşil zeytin
- çok az yağsız beyaz peynir
- bi çay kaşığı bal
- bi çay kaşığı çikolata
- şekersiz çay
ya regl olcam diye canım çok tatlı istiyor yada aşeriyorummidem hala bulanıyor ve bu durum canımı inanılmaz sıkıyo. çünkü gebelik falan beklemiyorum ama belirtiler o yönde. hava değişimide etkin olabilir ama adetimde gecikti. ya valla psikolojimi bozdu 3 gündür
anlıyorum seni canım. karmakarışık olmuşsun. ancak elden gelen tek şey beklemek şu anda. fazla stres olmamaya çalış. her zaman için hayırlısını istemeliyiz, biliyorsun.ayy cnm benim valla korkuyorum sanki o ters pozitif çıkıcak diye... Allah'ım herşeyin hayırlısını versin elbet nasibimizde varsa görürüz elbet baş göz üstüne. ama buna hiç hazır değilim. zaten ikinci bebeği düşünüyoruz ama ideal kiloma geldiğim zaman. ve şuan sağlığımda uygun değil ameliyat olabilirim. ve yine öyle tıka basa biri olmaktan çok korkuyorum aslında. ne bilim ruh halim çok karışık. illaki anlıyosunuzdur ne demek istediğimi
eveet, hayırlı olsun.Aaaa girdik mi grubaaaaa?
Hobaaaaa
gözüne kestirdiğini orti seçebilirsin:)Ya bişiy dicem, herkes birbirine orti morti falan diyo?
Niyeeeeee?Benim yok ama ortim ?
ay ne güzel ya, küçük hanıma süprizler hazırlanmış.:81:bu akşam çok istediği oyun parkı var..hertürlü oyuncka var şu binelnler cinsinden oraya götğreceğiz haberi yok babasıyla plan yaptık süpriz...zaten pazrateside doğum günü daha ona hazırlık yapılacak...
evet eskiden öyleydi ama iki haftadır doğru düzgün okula bile gitmedi okulda kimse yoktu..
kızım hala gelmedi beklemedeyim..
yarsın tosunuma uyuyor paşa.biraz önce bacağım sandalyeye çarptı kuzuyu uyandırdım..(geri dalana kadar pışpışladım..:26:.saol rabia..
listeye bakayım geç kalmadım değilmi..
ben de seni tebrik ediyorum.bu arada kilo veren herkesi tebrik ettim
maşallah canım.45 dkk tempolu yürüdüm kızlar. su gibi oldum. 45 dkk da sürekli su içtim. 1.5 lt bitti.
şimdi biraz ip atlıycamve değişik hareketler falan
bence biraz daha araştır.kızlar sizce bir hafta boyunca şu diyeti yapsammı 2 haftadır 300 200 gr gitti... birascık atak yapmam lasım sizce bu uygunmu... sonrada korumaya geçerim..yorumlarınızı bekliyorum...
Bu diyette size öğün öğün ne yemeniz gerektiğini değil, her öğün için değişik alternatifler sunuyoruz. Bunların içinde beğendiklerinizi ve canınızın çektiğini yiyebilirsiniz. Kahvaltınız 300-350, öğle ve akşam yemekleriniz 350-400, ara öğünleriniz ise 65 kaloriden oluşuyor. Bu diyet programına uyarsanız, yedi günde üç kilo verebilirsiniz. Tabbi ki bu tür bir diyete uzun süre devam etmenin sağlık açısından sakıncalı olduğunu da unutmayın. Diyetisyen Aşkın Yüksel den hızlı incelme diyeti:
SABAH
l Bir dilim kepek ekmeğine sürülmüş yağsız labne, yanında bir adet domates ya da greyfurt ve bir bardak taze sıkılmış meyve suyu.
l İki dilim kepek ekmeğiyle hazırlanmış peynirli tost, bir adet yumurtayla yapılmış omlet, bir adet domates.
l Bir adet elma, 30 gram müsli, bir çay kaşığı bal ve 100 gram yağsız sütle hazırlanmış elmalı müsli.
l Bir dilim reçelli ya da ballı etimek, 40 gram yağsız salam ya da tavuk göğsü, yarım adet salatalık.
l Çalışan kadınlar için, bir adet muz, bir adet elma, bir adet kividen oluşan meyve tabağı.
ÖĞLE
l Bir porsiyon yağsız tavada hazırlanmış sebze ızgara.
l İki dilim vejetaryen pizza.
l Bir kase çorba, bir dilim kepek ekmeği, 20 gram yağsız peynir.
l Bir adet fırında patates, yanında haşlanmış sebze.
l Çalışan kadınlar için, salata yapraklı, peynirli, domatesli sandviç, yanında bir bardak domates suyu.
AKŞAM
l Bir adet kepek ekmeğiyle hazırlanmış domatesli, biberli, peynirli tost.
l Patates, kabak ve bamyayla hazırlanmış bir tabak yağsız türlü.
l Bir tabak spagetti bolonez.
l İki adet etli domates dolması.
l 250 gram haşlanmış patates. Üzerine maydanoz, karabiber ve tuz serpebilirsiniz.
gerçi ben burda ara göremedim ama arayada az kalorili meyvelerden tıktırırım.... 7 gün bunu yapsama zararaı olur mu sizce....
değişecek tabii ki canım.:81:Bide gülüyon kıs kıs captain, aşkolsun
Değişicek o yüzdeler değişicek..
karneniz hayırlı olsun canım.kilo veren herkesi kocaman tebrik ederimmmmmmmmmmmmmmm tabi kendimideee fazla katıamadım kızlarrr üzgünüm sabah karne aldık eve geldim misafir gldi gitti derken bu saate kaldım başıma ağrı girdi :d
ya bu arada kızlarrr yarın mesaj sayımı yapıcam ama pazar günü yapamam evde yokum yarın akşam annemlerdyiz orda pc de yok ben ne tcem hafta sonuna geldi hafta içi olsa yaparımda nasıl olcak bana bir yardım edin yaw
hoşgeldin canım.merhaba arkadaşlar bende aranıza yeni katıldım umarım sizlerle birlikte bu yağlardan kurtuluruz
yiriimmmm senin felsefeniiiiiiohhh bu aralar ondan mutlusu yoktur... çocuk olasım var yeniden....
kııı nie öyle diyon benimkide aşağı yukarı öyle.... sen boşver bu yola çıktın ya bi kere... artık hep daha iyi olcak...şu an bizi görenler en şişman halimizi görüyo olcaklar ve her görüşlerindede biraz daha zayıflamış olcaz... en karanlık an şimdi ... bundan sonra hep biras daha aydınlancak....
ammaaaannnnnn felsefe yapmayıda beceremezmişimmmmm
yok yokkk sevmedim ben bu listeyi beraber yapcaz bişilerr kız durr az sabretttkızlar sizce bir hafta boyunca şu diyeti yapsammı 2 haftadır 300 200 gr gitti... birascık atak yapmam lasım sizce bu uygunmu... sonrada korumaya geçerim..yorumlarınızı bekliyorum...
Bu diyette size öğün öğün ne yemeniz gerektiğini değil, her öğün için değişik alternatifler sunuyoruz. Bunların içinde beğendiklerinizi ve canınızın çektiğini yiyebilirsiniz. Kahvaltınız 300-350, öğle ve akşam yemekleriniz 350-400, ara öğünleriniz ise 65 kaloriden oluşuyor. Bu diyet programına uyarsanız, yedi günde üç kilo verebilirsiniz. Tabbi ki bu tür bir diyete uzun süre devam etmenin sağlık açısından sakıncalı olduğunu da unutmayın. Diyetisyen Aşkın Yüksel den hızlı incelme diyeti:
SABAH
l Bir dilim kepek ekmeğine sürülmüş yağsız labne, yanında bir adet domates ya da greyfurt ve bir bardak taze sıkılmış meyve suyu.
l İki dilim kepek ekmeğiyle hazırlanmış peynirli tost, bir adet yumurtayla yapılmış omlet, bir adet domates.
l Bir adet elma, 30 gram müsli, bir çay kaşığı bal ve 100 gram yağsız sütle hazırlanmış elmalı müsli.
l Bir dilim reçelli ya da ballı etimek, 40 gram yağsız salam ya da tavuk göğsü, yarım adet salatalık.
l Çalışan kadınlar için, bir adet muz, bir adet elma, bir adet kividen oluşan meyve tabağı.
ÖĞLE
l Bir porsiyon yağsız tavada hazırlanmış sebze ızgara.
l İki dilim vejetaryen pizza.
l Bir kase çorba, bir dilim kepek ekmeği, 20 gram yağsız peynir.
l Bir adet fırında patates, yanında haşlanmış sebze.
l Çalışan kadınlar için, salata yapraklı, peynirli, domatesli sandviç, yanında bir bardak domates suyu.
AKŞAM
l Bir adet kepek ekmeğiyle hazırlanmış domatesli, biberli, peynirli tost.
l Patates, kabak ve bamyayla hazırlanmış bir tabak yağsız türlü.
l Bir tabak spagetti bolonez.
l İki adet etli domates dolması.
l 250 gram haşlanmış patates. Üzerine maydanoz, karabiber ve tuz serpebilirsiniz.
gerçi ben burda ara göremedim ama arayada az kalorili meyvelerden tıktırırım.... 7 gün bunu yapsama zararaı olur mu sizce....
ivittt bi atak yapıppp 1.bile olabilirizzzzzzzz:84:etap 4.sü olmuşuz hanımlar.geçen hafta da öyleydik. hadi artık zincirleri kıralım, ilk 3'e girelim.
hiç sormaaa hele rabişimin avatarlarına bayılıyorummm yabu arada avtarları dışarda arıyodum sonra farkettim kk avatar cennetiymiş.... saol cnm...
rabişin önerileriyle durmak yokkkk yola devammmo topuklularla kısa boylu sayma kendini bencegayet uzun duruyorsun.
sporun tam ortaya karışıktarzını seviyorum
Allah kolaylık versin sana canım. neyseki tatile az kaldı, bunu biliyorsun.
hesaplama doğru.
diyeti bırakma da yok. demek ki vücudun direniş dönemine geçti. kendi tecrübelerimden biliyorum ki direniş dönemlerinden sonra süper gider kilolar. şimdi sabırlı olmalısın.
maşallah deryacım, süper incelmişsin. bence asıl önemli olan da budur.
evet bence de.
acilen kalça hareketlerine başlamalısın bence canım.
acaba izne ayrıldığında kaç kilo almıştık biz seni? bir bakayım.
geçen cumaki kilon önemli değil canım. ben başlangıç olarak bunu yazıyorum. hadi hayırlı olsun ilk bildirimin.
rabiacım siteyi en yakın zamanda inceliycem şimdi annemlere gidiyorum ...saolasın...
yalnız pirinci yarın yapıyım diyom sonra cuma verip cumartesi almak var bi deneme yapıyım önden sonra cuma günü kandırmasın beni bakalım geri alcak mıyım?
olur canım, madem denemek istiyorsun yap bakalım. sonuç veriyor, yalnız geri almamaya dikat etmek lazım.rabiacım siteyi en yakın zamanda inceliycem şimdi annemlere gidiyorum ...saolasın...
yalnız pirinci yarın yapıyım diyom sonra cuma verip cumartesi almak var bi deneme yapıyım önden sonra cuma günü kandırmasın beni bakalım geri alcak mıyım?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?