valla canım bilmiyorum ki.. bol su tükettim ve gerçekten acıkmadım.. İNŞALLAH ALMAM... dikkat ettşkten sonra almam diye düşünüyorum. ben şimdi ideal kilom olan 75 e gelsem bile homini gırtlak yemiycem ki.. bu yeme şeklime sabah minik kahvaltı öğlen akşam hafif yemekler devam edicem.. Allah hepimizin yardımcısı olsun.
bu arada spor salonunda genelde klima olduğu için serin olur. terlemen haliyle zor olur.. ama ev sıcak olduğu için su gibi olursun..
ilerisi için geri almazsın demedim bacım ya:) 5gün bitcek ya normal beslenmeye dönünce inş kilo almazsın dmeek istedim çünkü bende hep öle olmuşturdaaaa
günaydın herkese
canlaırm ben kahvaltıya gidiyorum... bugün evimi bi temizliyim dip bucak...
aralarda gelrim yine... hoşçakalın kaçamak yapmayın
günaydınlar kızlar,
ben geldimm
hoşbuldum canımgünaydın rabişimmm hoşgeldin nasılsınnn bakalımmmm
hoşbuldum canım
yorgunum haliyle ama iyiyim çok şükür.
sen nasılsın? nasıl oldun, hastalığı atlattın mı?
listeleri paylaşmışsınız gördüm, elinize sağlık.
kaçıncı olduk?
günaydınlar kızlar,
ben geldimm
evet bidenemmm 5 günde 5 kilo diyeti..
dün tüm gün patates diyetiydi. haşlanmış patates baharattan başka bişey eklenmiyordu..
eee ben öyle yemiyeceğim için içine büssürü şey kattımçok minik kaşar rendesi serptim, karar biber minnak tuz pul biber ve acılı ezme.. inanılmaz lezzet veriyo
acılı ezmeyi bim den aldım.. evde yapmadım.. ama patates tok tuttuğu için çok yemedim..
sabah bi küçük boy öğlen bi küçük boy. akşam 2 yada 3 taneydi ufak boyda hepiciğibugün haşlanmış sebze yada çiğ sebze günü.. sabah ne yiyosan akşama kadar aynı şeyi yiyorsun. sağlıksız olduğunu düşünmüyorum. çünkü dün arada tavuk göğsü bile yedim de utancımdan yazamadım ama bol su içmen lazım.. benim su 4.5 litreyi buldu. 3 tane 1.5 litrelik şişeyi bitirdim.. sıcak istemesemde içesim gelior. bakalım cumaya kadar ne olacak..
ben 5 gunde 5 kilo diyetini yaptigimda okulda bayilmistim, cunku cok cok cok az yemistim ölüm orucu gibi nerdeyseama aslinda duzgun yapilsa guzel diyet 5 gun icinde her seyi tuketiyosun ve 2 gun de serbest ..Bu arada annene de cok gecmis olsun canim dun gozumden kacmis:) bugunku kahvaltim 1 dilim karpuz, ogle bi kase yogurt yicem simdi.. Salatalik varsa salatalik da yicem.. Aciktim yaa
geçmiş olsun canım ya, Allah şifa versin.bende iyiyim alerji oldum bide üstüneüstükhastalık hastası oldum çıktım yaa
evet cnm listeleri halletmeye çalıştık şükür 3.oldukk galiba sanırsam heralde
tatilin nasıl geçti nerelere gittin gördün bakalımmm
hoşgeldinnn cnmmmm
hoşgeldin canım tatilin güzel geçmiştir umarım
yok cnm çok şükür öle bi halsizlik falan hissettmedim.. zaten bi şoklıyuım kendimi diye yapıyorum. sürekli yapacağımı düşünmüyorum( bu son söze kendim bile inanmadım )
geçmiş olsun canım ya, Allah şifa versin.
tatilim pek iyi geçmedi. dinlenemeden geldim. ayağa kalkmış sinirler de cabası..
almanyaya gittik. frankfurt, berlin, amsterdam ve heidelberg çemberindeydik.
hoşbuldumm kızlar
sizler nasılsınız?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?