Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım


Gayet güzel olur öneriniz ama kural takım kuralı mı sadece yoksa bütün takımların mı ?
Hani biz değiştirebiliyor muyuz ki?

ilk seviyesinden başladım zaten slim in 6 'nin start up ile başladım ..
Ama genelde olmuş okudum da herkes de ama ben bitiremedim bile 25 dakikayı.
Zorlayarak ancak 3 mil leslie yapabildim bugün de bırakmazsam ağrıları daha kolay geçer belki diye.
 

Takımla alakalı birşeydir.. Her takım uygulamıyordur sanırım..
Mesela biz uygulamıyorduk.

Eğer sporu bırakmazsan bugün 2 güne geçer agrıların...
 
Takımla alakalı birşeydir.. Her takım uygulamıyordur sanırım..
Mesela biz uygulamıyorduk.

Eğer sporu bırakmazsan bugün 2 güne geçer agrıların...

Tamam bırakmıyorum o zaman ha gayret ..

bu slim serısıı nedır bı anlatırmısınız ne dıe aratıım.googleden arattım bı suru sey cıktı.sırası ıle deıl.ne yapımm

Slim in 6 indir yazınca ilk sitede gayet açıklamalı bir şekilde linklerde var ..
Eğer bulamadıysan gönderebilirim, mutedeyyin sana da ..
 
kızlar bugün yine katılamıycam sizlere çok fazla ancak akşam gelince katılabilirim.. kayınvalideme gidiyoruz yemeğe .. hepiniz iyiki varsınız canlarım benimmm

akşama görüşmek üzere
 
Program bitince rahatlayacaktın daha mı yoğunlaştın nedir?
Bu arada çocuğa kim bakıyor sen çalışırken?

evet ... şimdide bayram temizliği işte... perdeler,camlar, bayranlıklar, ütüler, ler ler ler... :))

Ev hanımının işi hiç biter mi :))

oğlumuda yanımda götürüyorum.Kurs sayesinde bi sürü ilahi, dua öğrendi :)) eve girerken bile artık " selamun aleykii" diyor
 

Ayy ayy zor iş evlilik yahu ..
Maşallah ufaklığa bak sen ya ..
Bizim bir tanıdığımız vardı kardeşimle aynı yaştalar ikisi de 2 yaşındayken kardeşim del dit gibi ancak konuşurken kız ne dualar okuyordu ezbere ağzımız açık kalmıştık.
 

çocuktan çocuga değişiklik gösterebiliyor konuşma yeteneği.. benim oglumda 2 yasında ama oturup sohbet edebilirsin o derece söktü konusmayı :))
 
Son düzenleme:
çocuktan çocuga değişiklik gösterebiliyor konuşma yeteneği.. benim oglumda 2 yasında ama oturup sohbet edebilirsin o derece söktü konusmayı :))

Ben acaba kızlar daha mı çabuk konuşuyor diyordum.
Malum çenemiz biraz düşük oluyor ya ..

tmm sımdı oldu ben ayrı ayrı oluo sandım saol hılalcım

Ne demek ..
Bir de 6 hafta bu progrmaı uygulayanların videolarını izlemelisin ..

ya ben yapamadım bu işi... bana link atarmısınız?

Hemen atıyorumm ..
 
Kızlar size slim in 6nın 6 haftalık programının öncesi ve sonrası fotoğraflarını paylaşacağım.
Videolarda çok daha güzelleri var ..




 
Menümü yazayım.Oğluma mısır haşlıyorum.Eşimde kuru fasülye + pilav + cacık üçlüsü yerken, ben sunları yemiş olacagım





Menüm:


Sahur:


500 ml. limonlu su
100 ml. yarımyağlı süt ile yapılmış 30 gr. müsli
3 kuru kayısı


İftar:


500 ml. limonlu su
100 ml. yarımyağlı süt ile yapılmış 30 gr. müsli
0.5 porsiyon yoğurt çorbası
1 derisiz but + 1 patates ( fırın poşetinde )
1 porsiyon karışık salata ( kırmızı soğan,kırmızı lahana,marul,maydanoz, bol limonlu )
1 dilim kepekli ekmek
1 dilim karpuz


Ara:

1 armut
2 incir
2 kupa yeşilçay

Toplam: 1053 kalori


4 lt.su + 30 dk yürüyüş + Leslie ile 3 mil + 1 saat kemer...
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…