kız bana hilal kız bana bir avuç patlamış mısır yedim hemde tarçınlııı
Hiç duymamıştım tarçınlı patlamış mısırı :26::26:
Gözdecim kızmak yerine bilgi vereyim..
O yediğin yaklaşık 1 avuç patlamış mısır yaklaşık 200 gram ve glisemik değeri çok yüksek, yağ olarak depolanmaya elverişli ..
Bilmem anlatabildim mi Gözde hanım.
ben onu 100 gr bile yoktur nasılsa diye düşünerek yemiştim anladım ama:26::26::26::26:
of ama pişman olmadım kipişman olmam gerekir ama ben de ilk defa yedim denemek için tatlı bişey bu elmalı tarçınlı marketlerde satılıyor paketin içinde
100 gramı 500 kalori.
ve ben bunu 40 gram olarak hesapladım belkii daha çoktur.
Ayy yiyorlar yiyorlar pişman da olmuyorlar.
Yedin bari azıcık vicdanın sızlasın.
ama kendime söz veriyorum bikaç gündü kendimi salmama rağmen tartıda eksik çıkıyorum maşallah bana ve bu beni tekrar havaya soktu şuan zayıfladığımı söyleyenlerin sayısı da arttı ve ben şuandan itibaren kendime geldim evet
Bak bazen eksik gösteriyor gösteriyor birden artıyor.
O yüzden lütfen kendini salma.
Bak artık 70li rakamlara ulaşıyorsun.
Etrafındakiler kilo verdiğinin farkına varıyor.
O yüzden dikkat ..
evet hilalcim ayy çok sağolhuzur doldu içim
ben bu gazla leslieyapmaya gidiyorum hepinizi öptümmm
Yemek yiyeceğinden koş bana, ben durduracağım seni ..
Harikasın sen !!
İyi sporlar diliyorum.
selam 13. takımın dünyanın 8. harikası adaylarıiade-i ziyarete geleyim dedim nasılsın bakalım çıtırlar :)
hilalll asıl sen harikasın mükemmel bi ruh haline soktun beni
Dön tabi dön turtam artık ..
Ohh primini de almışsın.
Eee döneceksen bu hafta bildirim yok zaten ilk bildirimde olacaksın sanırım.
ay inş canım yaaaa benim de istedigim o cok sıkıldım valla bu bilgisayar derdinden bir zevkim bilgisayarım var oda bozulup duruyor mübarekhayır elimi hangi pcye atsam oda kuruyup gidiyor yok bende elektronik aletlere karşı ters etki yapan bir çekim gücü var sanırsam
Sabah:
-C vitamini takviyesi
( 13.15)
-2 yumurtadan omlet
-Ayran
(17.20)
- Közlenmiş patlıcan ve yoğurt
Bugün başka bir şey yememeye kararlıyım bakalım.
akşam da biraz spor yapsam çok iyi olacak.
inşşş canımmm
hadi bakalımmm inşş yer bulursunuz bacımm durdunuz inşşş turnayı gözünden vurcaksınız farzı misal yani:))) gez tozz ohhh bugece sizin gecenizzz iyi eğlencelerrr inşşş çok çok güzel geçerrr
ilahii yaaaa süpersin bacım maşallah diyimde nazar değmesin kız aç değilimmmm aç değilimmmm:)
cuma bildirim yok muuu neden ki???
Ohh be topladım kendimi sonunda.
Leslie ile 4 mil ve slim in 6 nın yarısını yaptım.
Açlığım da dindi biraz.
selam 13. takımın dünyanın 8. harikası adaylarıiade-i ziyarete geleyim dedim nasılsın bakalım çıtırlar :)
Hilal, bu kadarcık şeyle tabi aç kalırsın... Bu ne böyle? Doğru düzgün beslen azıcık...
Günde 1 dilim ekmekten bişi olmaz ya... ( kendi düşüncem ) Böyle giderse daha cok acıkırsın ve yemeye daha cok saldırırsın. Şu hale bak !!!ne yemişsin ki...
evet ben spor yapınca inan tok oluyorum. su falan içiyorum sürekli, 2 saat tok oluyorum yetiyor bana :))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?