Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım



Bugünkü Menüm:


Sahur:

2 kuru kayısı
1 dilim ekmek
Çok çok ama çok az menemen


İftar:

1 kase mercimek çorbası ( limonlu )
1/2 porsiyon piyaz ( ben fasulyelerini değil, salatasını yedim )
2 dilim pide
4 ızgara köfte
1 bardak kola


Ara:

1 bardak limonata
1/2 simit
Çok çok az ( 3 kaşık kadar ) dondurma
1 kupa yeşilçay


Toplam: 1150.5 kalori

1.5 saat yürüyüş + 3 lt. su


Siz söylemeden ben eleştirimi yapayım hemen :))
O simiti yemeseymişim çok iyi olacakmış.Yeidkten sonra çok çok pişman oldum
Kolada var, ve limonata
Dışarda olunca herkes löpür löpür yiyor, ben yine iyi dayanmışım :)) Çok aşmadım kaloriyi, 100 kalori falan...

AMA TABİ BU BİR BAHANE DEĞİL !!! ​
 

Dışarıda yemişsin çok aşırı bir şey yok melekcim ama kolaya alternatif neden ayran içmiyorsun?
 

Sen kendini daha iyi bilirsin zaten

Dikkat et ama sonra zayıf düşme

Bizim yemeği yukarıda anlattım :)) Güzledi valla gezdik tozduk.İftarı açtık.İnanırmısın herkes ezanla birlikte bir yemeğe başladı ama anlatamam resmen aralıksız yediler nefes almadan sonra UluCamii ye gittik.Namazımızı kıldık.Canlı müzik yapan bir çay bahçesi vardı oraya gittik.Oturduk çayımızı içip sohbet ettik.. Fotolar cektik :)) Güzeldi yani...
 
eski_bir_masal .!.:

Dışarıda yemişsin çok aşırı bir şey yok melekcim ama kolaya alternatif neden ayran içmiyorsun?
Genişletmek için tıkla...

Ya ayran içemiyorum.. Yani türlü,menemen, acılı yemekler falan olursa öyle içiyorum.Yemekte tatlı bişiler alıyorum ben.Şöyle tuhaf bi huyum var.2 tuzlu yiyorsam bir tatlı yiyorum. Bende tatlı yememek için yemekte ya kola içerim yada karpuz yerim, bastırsın diye... O yüzden yani :26:
 
Son düzenleme:

Sözde başbaşa yemek ama yemekten baş başa olayı ihmal ediliyor değil mi?
Allah kabul etsin, ulu cami ne güzeldir ramazan ayında.
Ne güzel bir gece geçirmişsiniz.
 
eski_bir_masal .!.:
Sözde başbaşa yemek ama yemekten baş başa olayı ihmal ediliyor değil mi?
Allah kabul etsin, ulu cami ne güzeldir ramazan ayında.
Ne güzel bir gece geçirmişsiniz.
Genişletmek için tıkla...

Aynen öyle.. Yemek yemekten eşim fotolarımı bile çekmedi ya

Yiyeyimde ondan sonra diyor :)) Hele tam karşımda bi adam vardı, Allahım bir insan bu kadar bogulacak gibi yemek yer ya
 
Kızlar selamlarr
nasılsınız be bütün gün gezdim bayramlık için geberdim valla oruçlu oruçluuu
Ama olsun
mutlu oldum çünkü
kotondan pantalon aldım-28 beden
bluz aldım-small
Elbise aldım-36 beden
Önce kalıpları geniş diye düşündüm ama birsürü şey denedim sonuç aynı valla bana 38 zor kapanırken 36 oluyor çok mutluyum 5 kg dah aversem 34 de olur bence
 
3 gündür yürüyşü ektim
Neyse yarın anneannem ile sabah 7de 6 km yol gideceğiz(buradaköy yolu var onu yürüyecez) bayram gezmeside var yakarım umarım
Birde ben alıntı yapamıyorum ya:44:
 
tamam, turtacığım. ilk fırsatta bekliyoruz tekrar canım.
bu arada primin de hayırlı olsun gadi

gelişme var bence.
o saatte lavaş olmasa iyiydi. ani açlıklara protein iyidir. süt iç, yoğurt ye bir dahaki sefere.

atessizprenses .!.:
İyi geceler arkadaşlar...

Hepinizin bayramını kutlar
Sevdiklerinizle mutlu, neşeli ve incecik bayramlar geçirmenizi dilerim:)
Genişletmek için tıkla...
teşekkürler canım.
senin de bayramın kutlu olsun.
 
kardeş takııııım bayramınızı en içten dileklerimle kutlarım umarım herşey gönlünüzce olur.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
407
ParlayanCaglar
P
P
Açık Kalp kapakçığı ameliyatı süreci
Yorumlar
0
Görüntüleme
145
prensesmari
P
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
3K
geceeeee
Z
Erken gebelik testi
Yorumlar
14
Görüntüleme
1K
nnstagrl234
N
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
2 3 4
Yorumlar
61
Görüntüleme
4K
gulpaz
G
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…