kızlar dert etmeyin yahu kaç kaloriyse kaç kalori.size iyi haber vereyim duymuşsunuzdur belki bu sporun bide görünmeyen yüzü var. sporu yaptınız bitti kalori yakma bitiyormu? hayır sizin kaslar devam ediyor iş görmeye ve yarım saat sporun etkisi sürüyor. meto hızlanıyor. aman kalori az yakıyomuş deyip bırakmayın yanında bonuslarını da kaçırmayın. sporu çok seviyorum ya ben koşu bandımı tamir ettirir ettirmez sahalara döneciiimm..şimdilik sadece sokaktaki yürüyüşlerim var.bide leslie yapacam inşallah akşam.
kızlar dert etmeyin yahu kaç kaloriyse kaç kalori.size iyi haber vereyim duymuşsunuzdur belki bu sporun bide görünmeyen yüzü var. sporu yaptınız bitti kalori yakma bitiyormu? hayır sizin kaslar devam ediyor iş görmeye ve yarım saat sporun etkisi sürüyor. meto hızlanıyor. aman kalori az yakıyomuş deyip bırakmayın yanında bonuslarını da kaçırmayın. sporu çok seviyorum ya ben koşu bandımı tamir ettirir ettirmez sahalara döneciiimm..şimdilik sadece sokaktaki yürüyüşlerim var.bide leslie yapacam inşallah akşam.
Zayıfla sitesinin yan tarafındaki linklerden ama leslie'nin söylediği en doğrudur tabiki ..
Büyük bir hayal kırıklığı yaşadım..
Melekcim ben bu konuda yorum yapamıyorum sanırım düşündüğüm her şey olduğundan az kalori harcatıyor.
Biraz bir şeyler okumam lazım bu konudaki yorum yapabilecek duruma geleyim.
[/B]
tatlım benim 4. yılım.87 puanla atnamıştım.ankaradayım. senin branş ne?inşallah rabbim gönlündekini verir.
tatlım benim 4. yılım.87 puanla atnamıştım.ankaradayım. senin branş ne?inşallah rabbim gönlündekini verir.
Şimdi sen çalışırken yorulunca şikayet ediyorsundur.
Özlem mezun oldu atanma için.
Ben mezun olayım artık diye ..
Off off ..
ekmak yapma makineleri kaç para ecep???En önemlisi hayat boyu devam edebileceğin şeyler zaten.
Ben ekmeği hayatım boyunca yemesem hiç problem değil benim için.
Ama zaman zaman dışarıda yenildiği zamanlarda özellikle tahıllı gıdalar tüketilecektir.
Ama bence eklemek için biraz daha bekle Özlem.
Biraz vücudun şu direnci kırsın sonra ekmeği kendin yapabilirsen çok iyi olur.
Çünkü fırıncılar ekmeğe kaliteli tuz koymuyor onlarda hep vücudunda su tutacaktır.
benim arkadaşlarda da çok oluyomuş... ben hiç farketmedim...zaten küçüklerdi... evlenince birascık büyüdüler...Bir şey soracağım
Şey utandım biraz ama merak ettim ..
Benim göğüslerim küçük sayılır ama istediğim gibiydi daha fazlasını istemiyordum zaten üstümde ince olduğundan problem yoktu.
Ama sanırım kilo verirken göğüslerim de küçülüyor.
Sizde de böyle bir durum var mı ?
Üzüldüm ben ..
inş cnm. benim branşım biyoloji... geçen sene ücretli yaptım öyle güzeldiki... hala rüyalarıma girer... dersaneye yazıldım bu sene inş olur... sen sınıf öğretmnisin anladığım kadarıyla... eşinle neden aynı yerde değilsiniz...tatlım benim 4. yılım.87 puanla atnamıştım.ankaradayım. senin branş ne?inşallah rabbim gönlündekini verir.
Şimdi sen çalışırken yorulunca şikayet ediyorsundur.
Özlem mezun oldu atanma için.
Ben mezun olayım artık diye ..
Off off ..
anlamadım atanma için mezun mu oldum... nasıl ki...
ekmak yapma makineleri kaç para ecep???bende hemen düşünmüyorum cnm ekmeği... biraz daha geçsin... ileride yiycem diye kendimi avutuyorum... atabildiğim kadar öteye atıcam... bugün azcık bulgur pilavı yedim zaten o beni bi süre idare eder...
benim arkadaşlarda da çok oluyomuş... ben hiç farketmedim...zaten küçüklerdi... evlenince birascık büyüdüler...
inş cnm. benim branşım biyoloji... geçen sene ücretli yaptım öyle güzeldiki... hala rüyalarıma girer... dersaneye yazıldım bu sene inş olur... sen sınıf öğretmnisin anladığım kadarıyla... eşinle neden aynı yerde değilsiniz...
anlamadım atanma için mezun mu oldum... nasıl ki...
Fiyatları değişiyordu ama 100 tl civarına bulabilirsin.
Off evlenince mi büyüyor, her şey evlenince zaten.
Ağrım da azalır belki diyorum o zaman.
Sonra annem soruyor ne aceleniz var, al sana bir sürü neden
Anlatamamışım özlemcim.
Demek istedim ki sen mezun oldun , atama olsun diyorsun.
Ben ahh bir mezun olsam diyorum ..
bugünkü menüm...
sabah
2 yumurta
10 zeytin
1 domates
1 kuru kayısı
1 çay bard. ceviz badem
2 bardak çay şekersiz
arada 2 şekersiz kahve
öğlen 2 ye bölündü dışarı ççıkmam gerekti
küçük bir salkım üzüm
1 şeftali
1 bardak sütt
1 ceviz
akşam
6 minik köfte
3 kaşık bulgur pilavı
1 ayran
selam kızlar!
ufak tefek işlerimi hallettim, ama hüsranla sonuçlandı...
ben de sabahtan beri telefonumla uğraşıyorum. format atıyorum falan filan...
biraz sıkıldım otur otur, bir de adını feriha koydum'un başlamasını bekliyorum başlayamadı bi! kesin iki saat de özet yayınlarlar...
[B .!.:Fiyatları değişiyordu ama 100 tl civarına bulabilirsin.
Off evlenince mi büyüyor, her şey evlenince zaten.
Ağrım da azalır belki diyorum o zaman.
Sonra annem soruyor ne aceleniz var, al sana bir sürü neden
Anlatamamışım özlemcim.
Demek istedim ki sen mezun oldun , atama olsun diyorsun.
Ben ahh bir mezun olsam diyorum ..[/B]
anladım cnm... sonu yok bunun demekki....
önce mezun olsak...
sonra atansak...
sonra da istediğimiz yere atansak..
hepsi olunca kendimizi boşlukta hissetmeyelim biz...
Ne oldu ki telefonuna ?
Aaa ne olacak bakalım son bölümü izlemiştim sadece
Lalecim okudun mu bilmiyorum ama senin durumun nasıl geçen hafta izinli yazılmıştın.
Bundan sonrası için öyle bir durum var mı ?
Alkışı aradım ama bulamadım.
işte örnek bir menü ..
Ama şey öğleni nasıl 2 ye ayırdın ?
4 er saat olmadı mı aralar ?
Eki Görüntüle 253319
Bugünkü Menüm:
Sabah:
Ballı tarçınlı çay
2 dilim kepekli ekmek
1 sahanda yumurta
3 zeytin - 20 gr. peynir
2 domates
2 şekerli 1 çay
Ara:
50 gr. böğürtlenli dondurmalı pasta
2 kupa bitki çayı ( yeşilçay + form + meyve )
Öğle:
1/2 dilim kepekli ekmek
3 kaşık nohut yemeği
1 porsiyon karışık salata
Ara:
1 armut
3 kupa bitki çayı
Akşam:
1 dilim kepekli ekmek
1 porsiyon taze fasülye
100 gr. yoğurt
Ara:
2 kupa bitki çayı
Ballı tarçınlı çay
Toplam:1080 kalori
3 lt. su
100 mekik
Bugün hiç spor yapamadımmisafirlerim vardı
Akşam aç değildim ama ilerki saatelerde kaçamak yapmamak için yedim...
Ben çıkıyorum kızlar, ders çalısıcam...
anladım cnm... sonu yok bunun demekki....
önce mezun olsak...
sonra atansak...
sonra da istediğimiz yere atansak..
hepsi olunca kendimizi boşlukta hissetmeyelim biz...
Yok özlemcim yok hep fazlasını isteyeceğiz.
Aman hepsi olsun da boşlukta hissedelim ne olacak
Biz buluruz takacak bir şeyler onlarla uğraşırız zaten.
yok canım burdayım artık
sadece yarından sonra telefondan girebilicem sadece, mesaj sayma sırasını değiş tokuş etmeyi o yüzden istemiştim. ama telefondan girip yazıcam arada.
yarın sabah da kilo bildiricem.
ama haftaya cuma tartı bulamayabilirim, önceden haber veririm.
bu sırada bugün perşembeymiş meğer feriha ayrın akşammış
telefonum bozulmadı içindeki yazılımdan memnun kalmamıştım değiştirdim güzel oldu
cnm öğlen de aralar 2 saat oldu malesef... 2. sini yapmak zorunda kaldım meyveler tutmadı...
sabah klasik limonlu suyumu içtim,
kahvaltıda da,
yarım domates,
1 kibrit kutusu peynir,
3 zeytin,
1 haşlanmış yumurta,
1 dilim ekmek,
1 fincan çay.
öğlen herhalde gene fasulye yerim az bişey kalmıştı.
kahvaltıdan sonraki menücüğüm arkadaşlar
ara: sade kahve, 3 tane kakaolu bisküvi
öğlen: zeytinyağlı taze fasulye, 1 dilim ekmek
akşam: balık, salata
sonra da bi ara üzüm yerim heralde biraz...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?