2012 ye ideal kilomda girmek istiyorum.. Allah nasip ederse Allah ömür verirse
ben biraz yokum kızlar iki gündür dışardaydım dünde hastaydım evim yine çorbaya dönmek üzerebiraz toparladım biraz kaldı.. uyumadan yine uğrarım
sınavın inş çok güzel geçmiştir ve inş geçersin cnmm kolay gelsinnslm kızlar...
dünden beri nete giremiyorum modem bozulmuş... sınavmında birini atlattım yarın bir tane daha var... yine ders çalışmam gerekiyor... yarın geceden itibaren yine aranızdayım... herkese güzel hafta sonları...
ayyyy çok merak ediyoreeeee:18:sen kusura bakma cnm benim.. anlayışın içinde çooooooook teşekkür ederim...
elbisem çok güzel oldu bahsettiğim ceketide aldım.. demin giyindim gerçekten kendimi kolay kolay beğenmem ama ben bile beni beğendim
düğünden sonra resimlerimi yine evre evre eklerim
bakış açına hayranımmmmmmmm maşallahhhRica ederim Deryacım ..
ohh şimdi düğün telaşı derken seni de koşturtuyorlardır.
Bol bol kalori harcıyorsundur.
Artık yorgunluğa böyle bakmaya başladım valla
Görelim bakalım gelince de nasıl değişiklikler var ..
ben niye böyle koşturuyorum sanıyosun... ne demişler " zafere giden yolda çekilen çile kutsaldır "
Koştur tabiki koştur
Ayy ocak ayında kimbilir nasıl olacağız ..
İncecik oluruz hepimizzz
sınavın inş çok güzel geçmiştir ve inş geçersin cnmm kolay gelsinn
ayyyy çok merak ediyoreeeee:18:
bakış açına hayranımmmmmmmm maşallahhh
inşallah canım
selam ben geldiiim
birazdan çıkıcam bizim yengee başlıyorr
Kız 1 saat zumba mı yaptınn ?
Harikasınn !!
Kıyamam ya nasıl da özlemiş.
Ondandır çok büyük ihtimalle canım.
Ne zaman gelecek geri ?
Sen de bugünü kendine ayırmış ol ..
Şöyle güzel güzel bakımlar yap kendine.
Sonra mutfağa gir yemekler yapp ..
Sonracığında aç şöyle güzel bir film tadını çıkar ..
Hoşgeldinn ..
Ayy o diziler de izleidkçe bağımlılık yapıyor.
Bazen bilgisayardan izliyorum sonra diğer bölümü de merak ediyorum, güzel olmasa bile.
Ama bizim yenge eğlenceli gibiydi ..
Ne yedin ne içtin bugün ?
evet yaptı ya zumba cok ,zevkli :))
basım agrıyor, kardeşim gelirse dısarı cıkıcam.
bizim yenge baya komik ya
hemen topliyim o zaman listemi bir araya
sabah
haşlanmış yumurta 2 baardak çay
beyaz peynir yedim
öğlen
semiz otu yedim
yoğurt yedim
soda içtim bide
arada petibör bisküvi yedim çayla beraber
akşamda
1 kaşık piyaz
taze fasulye
3 köfte
1 kase yoğurt
Ben pek bir karamsardım, ne olduysa pozitif olmaya başladım galiba ..
Ya da artık mecbur kaldım ..
,
benim sayemde (mi acaba)
Çık çık ..
Biraz daca al da pozitifliğine kavuş ..
Petibör bisküvinin kalorisi çok yüksek diye biliyorum.
Böyle yediğimiz bize ufak tefek gelen şeyler var ya hep kilo vermemizi yavaşlatıyor ..
Onun haricinde güzel bence menün ..
Biraz da spor ekleyebilsen aslında ..
Hiç olmazsa günde 100 mekik çeksen en fazla 10 dakikanı alır.
Yada yatarak bisiklet çevirsen, bacaklarını açıp kapasan, sandalyeye oturup kalksan.
Böyle ufak şeylerin bile çok faydasını görürsün.
doğru diyorsun ufak hareketler bile fark yaratır
birde uyudum uyandım karnım acıktı birden ne etsem ne yeseem flnn
petibör gördüm işte yoksa light ürünler yiyorum daha etkili oluyor lifli olunca acıkmıyorumda
light ürünleredense çok acıkınca bir bardak süt veya ayran içmen daha iyi olabilir bence.
yatarken ayran içerim o zaman
kızlar ben yatıyorum... hazır oğlum uyumuşken bende uyuyup biraz dinleneyim.. yarın davetiyelerin diğer kısmı dağıtılacak benim de gitmem gerekiyor.. erken kalkıcam.. hepinize hayırlı geceler dilerim...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?