- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
menü
sabah
1 bardak su
1 çay bardağı süt..yy yağlı
kahvaltı
1 yumurta
1 dilim çok tahıllı ekmek
3 zeytin
1 bardak şekersiz çay
ara
yeşil çay
öğle
tavuk göğsü haşlama bol maydanozlu limonlu..
1 bardak şalgam suyu
1 dilim ekmek
ara
5 badem
akşam
yumurtalı ıspanak 2 kaşık..
1 kaşık yoğurt..
ara
5 badem ve yeşil elma..
su 2.5 litre..spor ip atlıyacağım..
ve mekiğe başlıyacağım..
ay
Annemin atmosyon çorbası de sen ona
Artık kaçamak asla yapmıcam
Bi başlıyorum sonu geliyor
çok değil iyi..çorabın adı neymiş merak ettim..
Afiyet olsun..
Bende mekiğe başlamk istiyorum ama zor geliyor
gidip cekeyim bari
ewet canım hem çocuğa baqkıp hem çalışmak konusunda diyorum aralıkNeden cesaretliyim anlamadım hem doğurup hem çalışmak konusunda mı?
çalış ortim yaparsınhukuku bitirdimmmm
soruları çözdümmm tam bi fiyaskoooo
hahahahahaha ara sınav testinde 30dan 8-10 tane yanlışşşyandım bennnn
oku geççç yaparsan olcaaaa budurrrr
hoşgeldin hilalcimmm
nasılsınnnn zamanınızın güzel geçmesine çooook sevindim cnmm
hadi bakem hayırlsıııı ben ing çalışmicam temeldeki bilgiler yeter sanırım ama yinede soru tiplerine bi ghöz atarım
ewt derya ben galiba önceden çok zayıfmışım ama göbek kalça bariz belli ve var yani hele göbek gitmiyo kızımdan sonra böle olmamıştım hemen indiydi kilo verince 2. doğumdan sonra saldı ya düşün alt üst 40 beden anca hatta biraz dar geliyo yanihiç gecikme yaşamıyordunsa gebelik öncesi hazırlık olarak algıla ..her an bebiş geleblir..
bizmki çok severdi ama canı isterse izliyor..
kolay gelsin..
aslında gerçekten kilolu değilsin..öyle acil kilo vermene gerek yok kendine zaman tanıyarak kilo versen gülçin ..
gerçekten en güzel spor yürüyüş..
bir ara bendede oluyordu ve kilo vermeye engel gerçekten..haftada bir tartıl..
yok ece çok değil afiyet olsunSelam kizlar.. Bugunku menum;
sabah
3 yk yogurt
2 dilim kepek ekmegi
1 avuc ceviz
1 portakal
ceyrek elma
aksam
2 kase icinde biraz bulgur biraz patates olan adini bilmedigim bi corba
cok mu yemisim bugun? Ama kacamak yapmadim hic gunlerden sonrabi de birazdan sabah bahsettigim o sporu yapicam yarim saat..
masallah süper olmuşEki Görüntüle 320515
Menüm:
Sabah:
Yarım dilim dukan ekmeği
1 küçük sosis ve 1 çay
Öğle:
Bol yogurtlu tavuk
Akşam:
Bol kıymalı karışık sebze (çok acıydı)
1 dilim dukan ekmeği ve ayran
1 saat kemer + Oğlum erken yatarsa 30 dk. zumba yapacagım inş. Eki Görüntüle 320517
2 lt su + Bioform çayı ve çilekli yeşilçaydan 1 lt. Eki Görüntüle 320518
ya derya bizim evde çok yemek yeniyo bak sıralayım sanahoş geldin bu gün hep aklımdaydın gelsede az yazsa diyeama ben gelemdim..
maşallah size..
gülçin şu evde yaptığın yemeklerinden güzel güzel 3 ana öğün öğleden sonra 1 ara öğün yaparak kilo versen..
sevin sevin..istediğiniz kiloya yakın alışverişe çıkın.
çıtır çerz olmuşsun Hilal.cicilerinide güle güle giyin..
boşver kiloyu şimdi gelince verirsin..
yokluğun baya baya belli fazla ara verme sen gel hemen..
afiyet olsun ıspanaklı yumurtayı çocuklar çok seviyo yapıyorum ama eşim ağzını sürmezmenü
sabah
1 bardak su
1 çay bardağı süt..yy yağlı
kahvaltı
1 yumurta
1 dilim çok tahıllı ekmek
3 zeytin
1 bardak şekersiz çay
ara
yeşil çay
öğle
tavuk göğsü haşlama bol maydanozlu limonlu..
1 bardak şalgam suyu
1 dilim ekmek
ara
5 badem
akşam
yumurtalı ıspanak 2 kaşık..
1 kaşık yoğurt..
ara
5 badem ve yeşil elma..
su 2.5 litre..spor ip atlıyacağım..
ve mekiğe başlıyacağım..
ay ben de yapmıycam.. bi parça çikolota diyorum o bir parça yarım paketlere çıkıyor, 2 tanecik jelibon diyorum tüm paket bitiyoriçine doymayalım daha çok yemek isteyelim diye ''mısır şurubu'' diye bi madde koyuyolar çünkü adiler
bilmiyorum canım bi bulgur bi patates deniyo bizim evde, rahmetli babennem fakir çorbası diyodu.. belirli bi ismi yok yaniama haffif bi çorba:)
ben de çok zorlanırım mekikte.. ama gençliğimde 50 tane çekerdim
slm kızlar ben banu
geçen yaz başka bir takımdaydım ama takımın paylaşımı çok yoktu
çok motive olamadım ve ayrıldım
ama şimdi acaip hırslıyım diet sürecimi ve tıkır tıkır erime serüvenimi sizlerle paylaşmak istiyorum
boyum 170 kilom 88 benide takıma alırmısınız....
neden siz bilmiyorum 13. takım son şansımmış gibi geliyor...
hrs kolay gelsinnn...a e olunnnn....
ay ben de yapmıycam.. bi parça çikolota diyorum o bir parça yarım paketlere çıkıyor, 2 tanecik jelibon diyorum tüm paket bitiyoriçine doymayalım daha çok yemek isteyelim diye ''mısır şurubu'' diye bi madde koyuyolar çünkü adiler
afiyet olsun ıspanaklı yumurtayı çocuklar çok seviyo yapıyorum ama eşim ağzını sürmez
kaç yaşında kız benimki 1.5 dansonra alıştıydıBen bu çocuğa tuvaleti nasıl öğreticem yaaa :84:
şu sporun linkini atsana indirdin mi
Ben bu çocuğa tuvaleti nasıl öğreticem yaaa :84:
Merhaba kizlarrr
Derya ve melek menuleriniz guzelmsis afiyet olsun.
Ece misir surubundan midir nedir ben de oyleyim, artik bir sey yiycegim zaman ya hic bastan bulasmiyorum ya da hepsini yiycem diye karar aliyorum, yoksa az yiycem diyip sonra hepsini bitirince vicdan azabi oluyor:))
Hilal, hogeldin, sevindim guzel gecmesine, almissan eger moralini bozma olur o kadar, verirsin hemencecik,
kaç yaşında kız benimki 1.5 dansonra alıştıydı
sabırlı ol
alisir alisir
ay okulum bitse hemen evlensem de bi oglusum olsa keske yaa
2 yasında... aslında cok meraklı ama ben beceremiyorum
olar olarsen kaç yasındaydın ya
Ben bu çocuğa tuvaleti nasıl öğreticem yaaa :84:
canim sporu yaptim ben simdi geri telefona gectim.. Linki yarin aksam yollayabilirim ancak.. Ama bekleyemem diyosan "30 day shred kadinlar kulubu" yaz googleda ordan bulursun, zaten konuyu acan arkadas yardimci oluyor sagolsun nasil indirecegini anlatiyor.. Ya da benim rpfolime gir 2-3 gun onceki msjlarima bak canim, yazmistim o basliga:) ay bu arada 27 dakika ama insanin cani cikiyor, ya da ben sallana sallana yurumek ve bisiklet surmek disinda spor yapmadigimdan bana zor geldi, bilemiyorum belki sizin icin cok kolaydir
alisir alisir
ay okulum bitse hemen evlensem de bi oglusum olsa keske yaa
:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?