Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

ysfmir · 4 Ocak 2012

menü
sabah
1 bardak su
1 çay bardağı yy yağlı süt.
kahvaltı
1 dilim çok tahıllı ekmek.
1 yumurta
3 zeytin..
ara
yeşil çay
öğle
6 yemek kaşığı taze fasulye haşlaması yağsız salçasız..
4 kaşık bol pul biberli yy yağlı yoğurt..
ara
yeşil elma
ara
2 badem
2 gün kurusu
akşam
1 baget haşlama
salata
1 dilim kepek ekmek
su 2.5 litre
spor şimdilik yok..

ysfmir · 4 Ocak 2012

çıtır çerezler hepinize hayırlı akşamlar..

balkaymak · 4 Ocak 2012

ysfmir .!.:
ablam kırk yaşında ..

hiç göstermiyor seninde göstermediğinne eminim

ysfmir .!.:
menü
sabah
1 bardak su
1 çay bardağı yy yağlı süt.
kahvaltı
1 dilim çok tahıllı ekmek.
1 yumurta
3 zeytin..
ara
yeşil çay
öğle
6 yemek kaşığı taze fasulye haşlaması yağsız salçasız..
4 kaşık bol pul biberli yy yağlı yoğurt..
ara
yeşil elma
ara
2 badem
2 gün kurusu
akşam
1 baget haşlama
salata
1 dilim kepek ekmek
su 2.5 litre
spor şimdilik yok..

güzel menü canım sanada hayırlı akşamlar...

_ferdici_ · 4 Ocak 2012

ysfmir .!.:
menü
sabah
1 bardak su
1 çay bardağı yy yağlı süt.
kahvaltı
1 dilim çok tahıllı ekmek.
1 yumurta
3 zeytin..
ara
yeşil çay
öğle
6 yemek kaşığı taze fasulye haşlaması yağsız salçasız..
4 kaşık bol pul biberli yy yağlı yoğurt..
ara
yeşil elma
ara
2 badem
2 gün kurusu
akşam
1 baget haşlama
salata
1 dilim kepek ekmek
su 2.5 litre
spor şimdilik yok..

afiyet olaaaaaaaa canımmm

mutedeyyin · 4 Ocak 2012

ysfmir .!.:
geçmiş olsun..muti..baby muti..nekadar genç hatun kişi varmış..

73 lüyüm ben..39 yaşındayım..

hee 74 lük baby muti

ben seni 26 falan sanıyordum.ay o zaman konuşmalarıma daha dikkat edeyim artık efendim

ysfmir .!.:
menü
sabah
1 bardak su
1 çay bardağı yy yağlı süt.
kahvaltı
1 dilim çok tahıllı ekmek.
1 yumurta
3 zeytin..
ara
yeşil çay
öğle
6 yemek kaşığı taze fasulye haşlaması yağsız salçasız..
4 kaşık bol pul biberli yy yağlı yoğurt..
ara
yeşil elma
ara
2 badem
2 gün kurusu
akşam
1 baget haşlama
salata
1 dilim kepek ekmek
su 2.5 litre
spor şimdilik yok..

afiyet olsun efendim

ysfmir .!.:
çıtır çerezler hepinize hayırlı akşamlar..

sizede

mutedeyyin · 4 Ocak 2012

Kendim hastahaneye gittim, oğlanı sağlık ocagına götürdüm. 2 de cıktım evden 5 .30 da girdim.
Ay cok yoruldum ya... Oğlanı yatırdım.
Bende yatıcam azcık, yemek falan yicek durumda değilim..

balkaymak · 4 Ocak 2012

mönitooooo...
sabah
1 dlm çavdar
1 ceviz
1dlm peynir
1 yumurta
2 zeytin

ara
sütlü kahve

öğle
peynirli tost

ara
1 muz,1 kuru incir, 5 antep

akşam
3 kaşık bulgur
3 kaşık tavuk sote
1 dlm yumurtalı ekmek çavdar

bugün biras kaçtı sanki... spor bi türlü canım istemiyor... belki birasdan koşu bandına çıkarım...

bu arada orticim geçmiş olsun...

aysecig · 4 Ocak 2012

ysfmir .!.:
menü
sabah
1 bardak su
1 çay bardağı yy yağlı süt.
kahvaltı
1 dilim çok tahıllı ekmek.
1 yumurta
3 zeytin..
ara
yeşil çay
öğle
6 yemek kaşığı taze fasulye haşlaması yağsız salçasız..
4 kaşık bol pul biberli yy yağlı yoğurt..
ara
yeşil elma
ara
2 badem
2 gün kurusu
akşam
1 baget haşlama
salata
1 dilim kepek ekmek
su 2.5 litre
spor şimdilik yok..

ysfmir .!.:
çıtır çerezler hepinize hayırlı akşamlar..

sanada hayırlı akşamlar deryacım

balkaymak .!.:
mönitooooo...
sabah
1 dlm çavdar
1 ceviz
1dlm peynir
1 yumurta
2 zeytin

ara
sütlü kahve

öğle
peynirli tost

ara
1 muz,1 kuru incir, 5 antep

akşam
3 kaşık bulgur
3 kaşık tavuk sote
1 dlm yumurtalı ekmek çavdar

bugün biras kaçtı sanki... spor bi türlü canım istemiyor... belki birasdan koşu bandına çıkarım...

bu arada orticim geçmiş olsun...

ewet özlem arada muz incir bide yumurtalı ekmek kaçmış
bu arada bulgur şişiriyoya salşıdan sonra yemesen tartıda epey fark ediyo şişlik ininceye kadar su tutuyo herhalde

aysecig · 4 Ocak 2012

ii akşamlar kızlar bende bugün 4 yumurta ve 2 kase yoğurt yedim yarında protein ağırlıklı beslenicem

karbonatlı su 1lt içtim
1lt normal su
1lt rezene
1 lt yeşilçay
yatana kadar 1 lt daha su içerim bide türk kahvesi yapıcam keyif için
eşim gene eğitime gitti gece gelir anca

aysecig · 4 Ocak 2012

cumaya sonuçları merak ediyorum kaç çıkarımki
bu hafta ii sonuç bekliyorum

aysecig · 4 Ocak 2012

oğlanı uyuttum 1 saat leslie teyzeyle yürüycem 2 gün bali spor yapıyım
hedef koyucam kendime kim benimle 400 dak spor yapar cuma başlıyalım belki şevke gelirim yanıma arkadaş arıyorum :26:

ortim beraber yapalım ama sen çalışıyon müsayit olursan akşam yaparsın belki haber verirsin

ysfmir · 4 Ocak 2012

balkaymak .!.:
hiç göstermiyor seninde göstermediğinne eminim

güzel menü canım sanada hayırlı akşamlar...

en fazla 30 diyorlar ama..

_ferdici_ .!.:
afiyet olaaaaaaaa canımmm

saol canım..

mutedeyyin .!.:
hee 74 lük baby muti

ben seni 26 falan sanıyordum.ay o zaman konuşmalarıma daha dikkat edeyim artık efendim

afiyet olsun efendim

sizede

tamam efendim daha dikkatli konuş benimle ona göre..

saol efendim bu ne len efendim efendim..

mutedeyyin .!.:
Kendim hastahaneye gittim, oğlanı sağlık ocagına götürdüm. 2 de cıktım evden 5 .30 da girdim.
Ay cok yoruldum ya... Oğlanı yatırdım.
Bende yatıcam azcık, yemek falan yicek durumda değilim..

oğlana ne dedi sen nasılsın kalkınca yazıver hele..
yat dinlen müti..

balkaymak .!.:
mönitooooo...
sabah
1 dlm çavdar
1 ceviz
1dlm peynir
1 yumurta
2 zeytin

ara
sütlü kahve

öğle
peynirli tost

ara
1 muz,1 kuru incir, 5 antep

akşam
3 kaşık bulgur
3 kaşık tavuk sote
1 dlm yumurtalı ekmek çavdar

bugün biras kaçtı sanki... spor bi türlü canım istemiyor... belki birasdan koşu bandına çıkarım...

bu arada orticim geçmiş olsun...

birasssscık çok olmuş..cumaya 1 gün kaldı..

aysecig .!.:
sanada hayırlı akşamlar deryacım

ewet özlem arada muz incir bide yumurtalı ekmek kaçmış
bu arada bulgur şişiriyoya salşıdan sonra yemesen tartıda epey fark ediyo şişlik ininceye kadar su tutuyo herhalde

aysecig .!.:
ii akşamlar kızlar bende bugün 4 yumurta ve 2 kase yoğurt yedim yarında protein ağırlıklı beslenicem
karbonatlı su 1lt içtim
1lt normal su
1lt rezene
1 lt yeşilçay
yatana kadar 1 lt daha su içerim bide türk kahvesi yapıcam keyif için
eşim gene eğitime gitti gece gelir anca

kız gülçin su zehirlenmesi yaşayacan..
oh gelemde kahve içem senlen az bebeğide severim..

ysfmir · 4 Ocak 2012

aysecig .!.:
oğlanı uyuttum 1 saat leslie teyzeyle yürüycem 2 gün bali spor yapıyım
hedef koyucam kendime kim benimle 400 dak spor yapar cuma başlıyalım belki şevke gelirim yanıma arkadaş arıyorum :26:
ortim beraber yapalım ama sen çalışıyon müsayit olursan akşam yaparsın belki haber verirsin

vallahi çok manyak eşlik ederdim ama evdeki durumlar heran değişiyor

_ferdici_ · 4 Ocak 2012

ysfmir .!.:
geçmiş olsun..muti..baby muti..nekadar genç hatun kişi varmış..

sen kaçsın semine .yaş konusu nirdne açıldı..

oh oh saol saol..

çocuk işi sonra bence önce evinizi kurun sonra düşünürsünüz..

73 lüyüm ben..39 yaşındayım..

ben 90lıyım canımm

ysfmir · 4 Ocak 2012

aysecig .!.:
cumaya sonuçları merak ediyorum kaç çıkarımki
bu hafta ii sonuç bekliyorum

bende meraktayım..bu sabah tartıldım ama cuma önemli...:18:

ysfmir · 4 Ocak 2012

_ferdici_ .!.:
ben 90lıyım canımm

sen doğduğunda ben yurt dışında geziyidim..

_ferdici_ · 4 Ocak 2012

aysecig .!.:
oğlanı uyuttum 1 saat leslie teyzeyle yürüycem 2 gün bali spor yapıyım
hedef koyucam kendime kim benimle 400 dak spor yapar cuma başlıyalım belki şevke gelirim yanıma arkadaş arıyorum :26:
ortim beraber yapalım ama sen çalışıyon müsayit olursan akşam yaparsın belki haber verirsin

400 dk mıııı
alıştıra alıştıra söyle ortimm benim bünye alışkın deil okadar sporaAA

400 olmasada şimdi kalkıyorum pcden bende yapayım birazzzzzz

_ferdici_ · 4 Ocak 2012

bugünkü menüm

sabah 1 fincan tek şekerli kahve
öğlen 1 dilim domates 1 bardak bol pul biberli naneli yoğurtt 1 baRDAKta kuşburnu tarçın zencefil ıhlamur ve adaçayı karışımı çay
akşam 1 havuç ve avuç içi kadar kırmızı pancardan bol limonlu salata 2 yumurta 1kk peynir

2lt suu

kızlar ya bişi sorcammm

şimdi ben eş adayıma :))) hediye alcam ya doğum günü için kazak alıcam spor tarzında bi tane beğendim rengine karar veremedim kırmızı lacivert siyah yeşil var sizce hangisi olsun....
ayrıca hediye paketinin içine bide mektup yazmayı düşünüyorumm ne dersiniz
ne yazabilirim sizce??

aysecig · 4 Ocak 2012

ysfmir .!.:
en fazla 30 diyorlar ama..

saol canım..

tamam efendim daha dikkatli konuş benimle ona göre..
saol efendim bu ne len efendim efendim..

oğlana ne dedi sen nasılsın kalkınca yazıver hele..
yat dinlen müti..

birasssscık çok olmuş..cumaya 1 gün kaldı..

kız gülçin su zehirlenmesi yaşayacan..
oh gelemde kahve içem senlen az bebeğide severim..

buyur gel canım seversin karşılıklı kahve içeriz ne güzel
yok derya benim bünye alışık az su içsem ağzım kuruyo hemen hep çok içerim bardaklarım zaten yarım ltlik

ysfmir .!.:
vallahi çok manyak eşlik ederdim ama evdeki durumlar heran değişiyor

olur valla derya haftalık zaten cumadan cumaya 400 dak çok olmaz vakit bulursan yapalım

ysfmir .!.:
bende meraktayım..bu sabah tartıldım ama cuma önemli...:18:

sen bu menülerle vermişsindir

ysfmir · 4 Ocak 2012

_ferdici_ .!.:
400 dk mıııı
alıştıra alıştıra söyle ortimm benim bünye alışkın deil okadar sporaAA 400 olmasada şimdi kalkıyorum pcden bende yapayım birazzzzzz

..........

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Allah Var, Dert Yok..

Allah Var, Dert Yok..

Nirvana

Guru

Guru

Guru

Guru

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency