Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

eski_bir_masal .!.:

Kızlarr ben geldim nasılsınız ?

Genişletmek için tıkla...

Elisya .!.:

Bugunku menum;

sabah
1 avuc ceviz
1 avuc beyaz leblebi
1 tane uzerine hic bir sey surmeden bos bos yedigim kepek ekmegi

ogle
karnibahar-brokoli-bruksel lahanasi yemegi
1 kase ezogelin corbasi

ara
yesilcay
kusburnu cayi

spor yapmadim.. 30 day shred yapabilirim yarim saat ama bilmiyorum halim yok, ama 2.gunden de pes edilmez

Genişletmek için tıkla...

ozlew_19 .!.:

slm kızlar

menüm
sabah 1 bardak su
kahvaltı
conflex+süt

ara
küçük gofret

öğlen
patates salatası 2 yemak k.
yarım porsiyon çökelekli köy eriştesi (fırınlanmış)


ara
yarı domates



akşam
bat 1 kepçe (tokatlıyık anam bata dayanamıyommm)



ara
rezeneli yeşilçay


spor 1 saat yürüdüm
su 2 lt

inş. kacırmam
yarında proteiin günü yaparım

Genişletmek için tıkla...

mutedeyyin .!.:

Ben yaparım seninle 400 dk.Günde 1 saat oluyor sanırım..Ama cumadan başlayalım.

Genişletmek için tıkla...

mutedeyyin .!.:

Menüm:


Öğle: ( çok geç kalktım )
1 dilim dukan ekmeği
1 domates, 1 salatalık
3 zeytin ve peynir
1 haşlanmış yumurta ve çay


Akşam:
2 kaşık kıymalı sebze yemeği
Koca bir tabak tavuklu salata
1 büyük kase yogurt


Ara:
1 bardak süt


2 lt. su + 1 lt. bioform çayı ve yeşilçay
25 dk. yürüyüş​

Genişletmek için tıkla...

mutedeyyin .!.:

Mutfağı toplayayım dedim.Bi geldim, benim bücür duvarları çizmiş hep..
Sildim sildim geçmedi napıcam şimdi ben ... :84:

Genişletmek için tıkla...

aysecig .!.:

tamam bak kaytarmak yok cuma günü başlıyalım melek

afiyet olsun menün çok güzel olmuş

haha nasıl gülüyüm bilemedim tabi boyayacaksın

çok başıma geldi şimdi eskileri hatırladım

Genişletmek için tıkla...

mutedeyyin .!.:

tamam merak etme, zaten benimde niyetim vardı.Böylece sebep olmuş olur.

Ya off ne boyaması ya
Tamda beşiğinin orayı boyamış,şey yapsam diyorum.
Böyle yapışkan resimler cıktı ya, yeni.Cocuklara göre bişiler alıp yapıştırayı kapansın bari
Hemde dekor olur beşiğin üstüne

ay ne tembelim ya

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

İsveç nasıl Semine memnun musun ?
Ben de şu 1 hafta dikkat edip aldıklarımın birazını bari vermeliyim.
Haftaya tanışma var ben kendimi çok şiş hissediyorum.



Çok sinir oluyorum çook..
Yiyorlar yiyorlar incecikler.
Ama kaslar çok etkili işte.



Ne güzel bir mesaj olmuş bu Melekk ..



Geçmiş olsun Melek ama sıkma canını çocuk bu tabi hasta olacak.
Cildiyeye niye hayırdır ?

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Ben tartılmaktan bile korkuyorum.



İçinden ne geliyorsa yazmaya başla gelir devamı.
Doğum günü olduğundan bundan x sene önce şu saatlerde iyiki doğmuşsun yoksa seni tanıyamazdım ve bir yanım eksik kalırdı gibisinden bir başla kaptır gelir devamı.

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Ben 2 ocakta sevdiceğimin yanındaydımm



Niye ama niye bize sorulmuyorrr


Bence kırmıızııı ...

Genişletmek için tıkla...

betuld .!.:

Sabah
2 kayisi
Kahvalti
1 dilimnkarisik tahilli ekmek
1 dilim peynir
Domates, 3 zeytin, 4-5 badem

Ara
1 portakal
Ogle
Kofte izgara
Aksam
4 kasik cakma ali nazik

Kinada 1 dilim baklava
3 saat oyun

Dunku menu buydu o kadar cok oynadim ki kinada baklavayi da yakmisimdir sanirim:))

Genişletmek için tıkla...

_ferdici_ .!.:

günaydın kızlarrr

hayırlı sabahlarrrrrr

Genişletmek için tıkla...

bugungunlerdenaralik .!.:

Kızlar günaydın çok yoğunum kaçıyorum öptüm sizi

Genişletmek için tıkla...

aysecig .!.:

tamam başlıyoruz o zaman cumaya
yapıştırma ii fikir umarım tam kapatır

Genişletmek için tıkla...

betuld .!.:

Rkafaslat dun giremedim kusura bakmayin nolur paylasimin yok
Bugun telafi ederim ins
Ben bugun cuma saniyordum sabah kalkrim acele acele tartildim
Simdi yoldayim buraya kiloyu yazmaya girdim
Bi baktim tele persembe:)))

Genişletmek için tıkla...

betuld .!.:

Sabah
2 kayisi
Kahvalti
1 dilimnkarisik tahilli ekmek
1 dilim peynir
Domates, 3 zeytin, 4-5 badem

Ara
1 portakal
Ogle
Kofte izgara
Aksam
4 kasik cakma ali nazik

Kinada 1 dilim baklava
3 saat oyun

Dunku menu buydu o kadar cok oynadim ki kinada baklavayi da yakmisimdir sanirim:))

Genişletmek için tıkla...

_ferdici_ .!.:

günaydın kızlarrr

hayırlı sabahlarrrrrr

Genişletmek için tıkla...

bugungunlerdenaralik .!.:

Kızlar günaydın çok yoğunum kaçıyorum öptüm sizi

Genişletmek için tıkla...

aysecig .!.:

günaydın hatunlar

Genişletmek için tıkla...

aysecig .!.:

kızlar 1lt su içiyimde spor yapıcam sonrada kahvaltuı ev işi ve yemek yapıcam
söylemesi ayıp yaprak sarcam galin yiyelim:125::125:

Genişletmek için tıkla...

elmaliturta .!.:

günaydınn kızlaaaaaaarrrrr

Genişletmek için tıkla...