- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
bizdende sana selam..kolay gelsin..ce diyip kaçıyorsun..Kızlar merhaba
Bir selam vereyim dedim çoook yoğunum kafayı sıyırcam. Öpüyorum hepinizi.
düzletilir sanırım..*** 13. Takım 238. Etap ***
Aysecig ( 58.7 / 56.9 / 1.8 / % 3.07 )
Balkaymak ( 73.3 / 72 / 1.3 / % 1.77 )
Betüld ( 65.8 / 65.2 / 0.6 / % 0.91 )
Bugungunlerdenaralik ( 66.4 / 66 / 0.4 / % 0.60 )
Elisya ( 50.7 / 50.2 / 0.5 / % 0.99 )
Elmaliturta ( 61.7 / 62 / -0.3 / % -0.49 )
_ferdici_( 64.4 / 63.4 / 1 / % 1.55 )
Mutedeyyin: ( 73.9 / 73.1 / 0.8 / % 1.08 )
Özlew_19 ( 75.2 / 74.7 / 0.5 / % 0.66 )
Ysfmir ( 61.6 / 60.7 / 0.9 / % 1.46 )
13. Takım Ortalaması: % 1.16
Yeni liste böyle ama daha düzeltilmedi
Listeleri ayarlıyor sanırım...
saol..bu menü çok iyi..biraz çnce az yoğurt ve yeşillik yedim süt hakkımı onları yiyerek kullandımafiyet olsun süte yetişemedim bitmiş sabah artık
yoğurt yapıcaktım
ellerine gönlüne sağlık müte..ilgin ve alakan için çok teşekkürler..Benden bu kadar.. Dondum soguk odada
Oğlanda kalktı... Gideyim doyurayım...
tama ortim sende asıl birinci olalım..Derya ortim bu hafta biz birinci olalim tamam mii:))
Sen zaten super gidiyorsun da, benim daha iyi olabilirdi.
13. Takım İçi Bireysel Dereceler:
1. Aysecig: % 3.07
2. Balkaymak: % 1.77:124:
3. Ferdici_ % 1.55:119: :128:
4. Ysfmir: % 1.46 :118: :13:
5. Mutedeyyin: % 1.08
6. Elisya: % 0.99 :79: :87: :130:
7. Betuld: % 0.91
8. Ozlew_19: % 0.66:103: :119:
9. Bugungunlerdenaralik: % 0.60 :130:
10. Elmalıturta: % -0.49 :83: :95::104:
:119: :118: :124:
*** Ortiler Arası Dereceler ***
1. Aysecig- Ferdici: % 2.31
2. Balkaymak - Mutedeyyin: % 1.46
3. Ysfmir - Betuld: % 1.19
4. Bugunlerdenaralik_ Ozlew_19: % 0.63
5.Elisya - Elmalıturta: % 0.25
:119: :118: :124:
*** 13. Takım 238. Etap ***
Aysecig ( 58.7 / 56.9 / 1.8 / % 3.07 )
Balkaymak ( 73.3 / 72 / 1.3 / % 1.77 )
Betüld ( 65.8 / 65.2 / 0.6 / % 0.91 )
Bugungunlerdenaralik ( 66.4 / 66 / 0.4 / % 0.60 )
Elisya ( 50.7 / 50.2 / 0.5 / % 0.99 )
Elmaliturta ( 61.7 / 62 / -0.3 / % -0.49 )
_ferdici_( 64.4 / 63.4 / 1 / % 1.55 )
Mutedeyyin: ( 73.9 / 73.1 / 0.8 / % 1.08 )
Özlew_19 ( 75.2 / 74.7 / 0.5 / % 0.66 )
Ysfmir ( 61.6 / 60.7 / 0.9 / % 1.46 )
13. Takım Ortalaması: % 1.16
Neyse kızlar.. Gelelim fasülyenin faydalarına
Bende Hilal gibi yorum yapayım.Geçen hafta cok aktif değildim de, bu hafta gözlemleyebildim sizi
*****
[
Ysfmir; Düşünce gücüyle zayıflayan insan...Sana diyecek sözüm yok.. İnş. en kısa zamanda hedefine ulaşırsın..
*****
Valla Hilal gibi olmamıştır ama yinede düşüncelerimi yazayım dedimdi..
Sabah:
Dukan ekmeği
Kıymalı menemen
Peynir ve 2 çay
Öğle:
4 Kaşık bulgurlu ıspanak
Akşam:
Yogurtlu tavuk
2 lt su + 1 lt. bioform çayı ve yeşilçay
1 saat zumba
düşünce gücüyle zayıflayan insan..len okadar şey yazdım diğer yaptıklarım ne olucak..
çok çok teşekkür ederim..burası bana çok iyi geliyor..sizleri seviyorum..sevginin olduğu yerdede emek oluyor..
ellerine gönlüne sağlık müte..ilgin ve alakan için çok teşekkürler..
ortiiim tebrik ederimmmm
:119: :118: :124:
*** Ortiler Arası Dereceler ***
1. Aysecig- Ferdici: % 2.31
2. Balkaymak - Mutedeyyin: % 1.46
3. Ysfmir - Betuld: % 1.19
4. Bugunlerdenaralik_ Ozlew_19: % 0.63
5.Elisya - Elmalıturta: % 0.25
:119: :118: :124:
3.olmuşumm13. Takım İçi Bireysel Dereceler:
1. Aysecig: % 3.07
2. Balkaymak: % 1.77:124:
3. Ferdici_ % 1.55:119: :128:
4. Ysfmir: % 1.46 :118: :13:
5. Mutedeyyin: % 1.08
6. Elisya: % 0.99 :79: :87: :130:
7. Betuld: % 0.91
8. Ozlew_19: % 0.66:103: :119:
9. Bugungunlerdenaralik: % 0.60 :130:
10. Elmalıturta: % -0.49 :83: :95::104:
teşekkürr ederiz mutem ayrı ayrı yorum yaptğın için....*** 13. Takım 238. Etap ***
Aysecig ( 58.7 / 56.9 / 1.8 / % 3.07 )
Balkaymak ( 73.3 / 72 / 1.3 / % 1.77 )
Betüld ( 65.8 / 65.2 / 0.6 / % 0.91 )
Bugungunlerdenaralik ( 66.4 / 66 / 0.4 / % 0.60 )
Elisya ( 50.7 / 50.2 / 0.5 / % 0.99 )
Elmaliturta ( 61.7 / 62 / -0.3 / % -0.49 )
_ferdici_( 64.4 / 63.4 / 1 / % 1.55 )
Mutedeyyin: ( 73.9 / 73.1 / 0.8 / % 1.08 )
Özlew_19 ( 75.2 / 74.7 / 0.5 / % 0.66 )
Ysfmir ( 61.6 / 60.7 / 0.9 / % 1.46 )
13. Takım Ortalaması: % 1.16
Neyse kızlar.. Gelelim fasülyenin faydalarına
Bende Hilal gibi yorum yapayım.Geçen hafta cok aktif değildim de, bu hafta gözlemleyebildim sizi
*****
Aysecig; Geçen hafta almış oldugun kiloyu şok diyetlerle atmaya calıstın ama sonuç iyi oldu bu hafta.
Sen yinede dengeli beslenmeye devam et canım.. Yoksa bir ileri, 2 geri.. Döner dururuz..
Balkaymak; Bu diyet listesi sende çok çok işe yaradı.İnş. bu düzene göre devam edersin canım...
Betuld; yavaş yavaş ilerliyorsun canım.. İnş. bu hafta daha güzel verirsin...
Bugungunlerdenaralik; çok yogun oldugun için pek katılımın olamadı malesef.. Ama menülerini yazman çok hoştu ve de haber vermen...
İnş. haftaya daha güzel sonuclar alırsın..
Elisya; Bi ara durakladın gibi.. Bu hafta ne yaptıysa devam et. 4 leri göreceksin inş.
Elmalıturta; Yogunluktan menülerinide yazmadıgın için neler yediğini bilmiyorum.Kilo almış görünüyorsun.Daha dikkatli olmalısın..
Ferdici; sana tek kelimem, elenme korkusuyla acayip gaza geldin..Haftayada salmak yok, öyle anlaşmıştık
Ben; beni boşverin yaDukanla normal arası bişiler yiyorum.İyi gittim bu hafta, inş. haftaya 72 leri görürüm, ortim gibi..
Ozlew_19: Dün gece geç vakitteki kaçamakların olmasaydı, daha iyi sonuç alacagına inanyorum.Cuma yaklasırken bu tip kaçamaklardan uzak durmalısın.Tebrik ederim...
Ysfmir; Düşünce gücüyle zayıflayan insan...Sana diyecek sözüm yok.. İnş. en kısa zamanda hedefine ulaşırsın..
*****
Valla Hilal gibi olmamıştır ama yinede düşüncelerimi yazayım dedimdi..
afiyet olsunnn ortimmmenün
sabah yok
öğle
1 kase çorba
ıspanaklı yoğurt
4 tane sarma
ara 1 avuç mısır gevreği
akşam şimdi
2 dilim kepek ekmeğine bir parça peynir yağsız tostta bastım
1 bardak y.ağlı süt
sıvı
aç karnına bu hafta hergün yapıcam 1 büyük bardak sıcak su içine bir parça çubuk tarçın bir parça limon 1 parça elma birazda elma sirkesi
1 lt su
daha içerim
1 lt yeşil çay
sapor
1 saaat ev işi
1 saat mutfakta çalıştım
5 kere apartman indim çıktım
pazara çıktım
akşamda leslie yapıcam
afiyet olsunn inş böyle beslenme düzenine geçerim bendeemenü
sabah
1 bardak su
1 çay bardağı süt..
kahvaltı
1 dilim beyaz ekmek(buzluktan ekmeğimi çıkartmayı unutmuşum)
1yumurta
2 zeytin
1 greyfurt suyu
ara
yeşil çay
öğle
tavuk döner salatasıyla etini yedim..lavaşını yememdim..
1 bardak ayran
ara
yeşil elma
ara 10 badem
akşam
5 kaşık kabak yemeği
3 kaşık yyağlı yoğurt pul biberli naneli..
yatmadan süt hakkım var..
spor buün yok..
su 2.5 litre..
kıslar genelde yılbaşı kaçamaklarından sanırım bütün takımlar kilo almış görünüyor ama biz çok güzel dengeledik....
kızlar ben geldim
ne var ne yok...
çok şey birikti anlatılıcak dinlenilecek ...
ben iyiyim öss ye başvurdum onu çalışıyorum bu aralar zaten eşimde yok artık yani 2 haftadır gececi evde yalnızım alıştım artık tek takılmaya ...
hastalığım 18 gün geçti hayırmı bilmiyorum yahu ... çok ağrım var felaketim ama iyiyim ...
emeğine sağlık melek çok teşekkürler ilgfin için*** 13. Takım 238. Etap ***
Aysecig ( 58.7 / 56.9 / 1.8 / % 3.07 )
Balkaymak ( 73.3 / 72 / 1.3 / % 1.77 )
Betüld ( 65.8 / 65.2 / 0.6 / % 0.91 )
Bugungunlerdenaralik ( 66.4 / 66 / 0.4 / % 0.60 )
Elisya ( 50.7 / 50.2 / 0.5 / % 0.99 )
Elmaliturta ( 61.7 / 62 / -0.3 / % -0.49 )
_ferdici_( 64.4 / 63.4 / 1 / % 1.55 )
Mutedeyyin: ( 73.9 / 73.1 / 0.8 / % 1.08 )
Özlew_19 ( 75.2 / 74.7 / 0.5 / % 0.66 )
Ysfmir ( 61.6 / 60.7 / 0.9 / % 1.46 )
13. Takım Ortalaması: % 1.16
Neyse kızlar.. Gelelim fasülyenin faydalarına
Bende Hilal gibi yorum yapayım.Geçen hafta cok aktif değildim de, bu hafta gözlemleyebildim sizi
*****
Aysecig; Geçen hafta almış oldugun kiloyu şok diyetlerle atmaya calıstın ama sonuç iyi oldu bu hafta.
Sen yinede dengeli beslenmeye devam et canım.. Yoksa bir ileri, 2 geri.. Döner dururuz..
Balkaymak; Bu diyet listesi sende çok çok işe yaradı.İnş. bu düzene göre devam edersin canım...
Betuld; yavaş yavaş ilerliyorsun canım.. İnş. bu hafta daha güzel verirsin...
Bugungunlerdenaralik; çok yogun oldugun için pek katılımın olamadı malesef.. Ama menülerini yazman çok hoştu ve de haber vermen...
İnş. haftaya daha güzel sonuclar alırsın..
Elisya; Bi ara durakladın gibi.. Bu hafta ne yaptıysa devam et. 4 leri göreceksin inş.
Elmalıturta; Yogunluktan menülerinide yazmadıgın için neler yediğini bilmiyorum.Kilo almış görünüyorsun.Daha dikkatli olmalısın..
Ferdici; sana tek kelimem, elenme korkusuyla acayip gaza geldin..Haftayada salmak yok, öyle anlaşmıştık
Ben; beni boşverin yaDukanla normal arası bişiler yiyorum.İyi gittim bu hafta, inş. haftaya 72 leri görürüm, ortim gibi..
Ozlew_19: Dün gece geç vakitteki kaçamakların olmasaydı, daha iyi sonuç alacagına inanyorum.Cuma yaklasırken bu tip kaçamaklardan uzak durmalısın.Tebrik ederim...
Ysfmir; Düşünce gücüyle zayıflayan insan...Sana diyecek sözüm yok.. İnş. en kısa zamanda hedefine ulaşırsın..
*****
Valla Hilal gibi olmamıştır ama yinede düşüncelerimi yazayım dedimdi..
semine birinci olmuşuz
:119: :118: :124:
*** Ortiler Arası Dereceler ***
1. Aysecig- Ferdici: % 2.31
2. Balkaymak - Mutedeyyin: % 1.46
3. Ysfmir - Betuld: % 1.19
4. Bugunlerdenaralik_ Ozlew_19: % 0.63
5.Elisya - Elmalıturta: % 0.25
:119: :118: :124:
ay tek ben birinciyim13. Takım İçi Bireysel Dereceler:
1. Aysecig: % 3.07
2. Balkaymak: % 1.77:124:
3. Ferdici_ % 1.55:119: :128:
4. Ysfmir: % 1.46 :118: :13:
5. Mutedeyyin: % 1.08
6. Elisya: % 0.99 :79: :87: :130:
7. Betuld: % 0.91
8. Ozlew_19: % 0.66:103: :119:
9. Bugungunlerdenaralik: % 0.60 :130:
10. Elmalıturta: % -0.49 :83: :95::104:
kolay gele saolasınBenden bu kadar.. Dondum soguk odada
Oğlanda kalktı... Gideyim doyurayım...
tamam bakarımGülçin; 1. olmuşsun.
Bu hafta boyunca yaptıklarını paylaşım alanına yazar mısın?
1. olanlar yazıyor
afiyet olsun spor yıkılıyo bende baslıyom şindikSabah:
Dukan ekmeği
Kıymalı menemen
Peynir ve 2 çay
Öğle:
4 Kaşık bulgurlu ıspanak
Akşam:
Yogurtlu tavuk
2 lt su + 1 lt. bioform çayı ve yeşilçay
1 saat zumba
saol derya darısı haftayaellerine gönlüne sağlık müte..ilgin ve alakan için çok teşekkürler..
tama ortim sende asıl birinci olalım..
GÜLÇİN tebrikler
3. olduk betuld..
sende gel bu hafta ben derya muti yapıyoruz sende katıl ayrıca teşekkür ederimortiiim tebrik ederimmmm
3.olmuşumm
teşekkürr ederiz mutem ayrı ayrı yorum yaptğın için....
kendimisalmak yokkkk devam inşş:18::18:
afiyet olsunnn ortimm
afiyet olsunn inş böyle beslenme düzenine geçerim bendee
yılın ilk haftası hepimzzz kilo verdik inş bütü yılll böyle geçerrrrrr
afiyet olsunBen de menumu yazayim:))
Sabah
1 bardk sut
5 badem
3 hurma
Ara
3 ceviz
Ogle
Corba
Iki isirik ekmek
Akksam
4 kasik barbunya
2 kasik yogurt
4 kasik ali nazik( kozlenmis patlican uzerine yogurt ve kiyma)
2 lt su
Isirganli yesil cayimi da icicemm
iyidir valla sen nasılsın gizemkızlar ben geldim
ne var ne yok...
çok şey birikti anlatılıcak dinlenilecek ...
ben iyiyim öss ye başvurdum onu çalışıyorum bu aralar zaten eşimde yok artık yani 2 haftadır gececi evde yalnızım alıştım artık tek takılmaya ...
hastalığım 18 gün geçti hayırmı bilmiyorum yahu ... çok ağrım var felaketim ama iyiyim ...
afiyet olsun çalış Allah zihin açıklığı versinMute alintilardan okudum yorumunu, tesekkurler:)
ve bugunku menum;
sabah
1 simit
1 sekersiz cay
ogle
yarim porsiyon kazandibi
aksam
1 kase yogurt corbasi
1 dilim cavdar ekmegi
spor yapmadim yapamicam ders calismam lazim mutemadiyeennn
afiyet olsun çalış Allah zihin açıklığı versin
Kızlar herkese ii geceler ben kaçtım
emeğine sağlık melek çok teşekkürler ilgfin için
semine birinci olmuşuz
ay tek ben birinciyim
kolay gele saolasın
tamam bakarım
afiyet olsun spor yıkılıyo bende baslıyom şindik
saol derya darısı haftaya
sende gel bu hafta ben derya muti yapıyoruz sende katıl ayrıca teşekkür ederim
afiyet olsun
iyidir valla sen nasılsın gizem
Mute alintilardan okudum yorumunu, tesekkurler:)
ve bugunku menum;
sabah
1 simit
1 sekersiz cay
ogle
yarim porsiyon kazandibi
aksam
1 kase yogurt corbasi
1 dilim cavdar ekmegi
spor yapmadim yapamicam ders calismam lazim mutemadiyeennn
*** 13. Takım 238. Etap ***
Aysecig ( 58.7 / 56.9 / 1.8 / % 3.07 )
Balkaymak ( 73.3 / 72 / 1.3 / % 1.77 )
Betüld ( 65.8 / 65.2 / 0.6 / % 0.91 )
Bugungunlerdenaralik ( 66.4 / 66 / 0.4 / % 0.60 )
Elisya ( 50.7 / 50.2 / 0.5 / % 0.99 )
Elmaliturta ( 61.7 / 62 / -0.3 / % -0.49 )
_ferdici_( 64.4 / 63.4 / 1 / % 1.55 )
Mutedeyyin: ( 73.9 / 73.1 / 0.8 / % 1.08 )
Özlew_19 ( 75.2 / 74.7 / 0.5 / % 0.66 )
Ysfmir ( 61.6 / 60.7 / 0.9 / % 1.46 )
13. Takım Ortalaması: % 1.16
Neyse kızlar.. Gelelim fasülyenin faydalarına
Bende Hilal gibi yorum yapayım.Geçen hafta cok aktif değildim de, bu hafta gözlemleyebildim sizi
*****
Aysecig; Geçen hafta almış oldugun kiloyu şok diyetlerle atmaya calıstın ama sonuç iyi oldu bu hafta.
Sen yinede dengeli beslenmeye devam et canım.. Yoksa bir ileri, 2 geri.. Döner dururuz..
Balkaymak; Bu diyet listesi sende çok çok işe yaradı.İnş. bu düzene göre devam edersin canım...
Betuld; yavaş yavaş ilerliyorsun canım.. İnş. bu hafta daha güzel verirsin...
Bugungunlerdenaralik; çok yogun oldugun için pek katılımın olamadı malesef.. Ama menülerini yazman çok hoştu ve de haber vermen...
İnş. haftaya daha güzel sonuclar alırsın..
Elisya; Bi ara durakladın gibi.. Bu hafta ne yaptıysa devam et. 4 leri göreceksin inş.
Elmalıturta; Yogunluktan menülerinide yazmadıgın için neler yediğini bilmiyorum.Kilo almış görünüyorsun.Daha dikkatli olmalısın..
Ferdici; sana tek kelimem, elenme korkusuyla acayip gaza geldin..Haftayada salmak yok, öyle anlaşmıştık
Ben; beni boşverin yaDukanla normal arası bişiler yiyorum.İyi gittim bu hafta, inş. haftaya 72 leri görürüm, ortim gibi..
Ozlew_19: Dün gece geç vakitteki kaçamakların olmasaydı, daha iyi sonuç alacagına inanyorum.Cuma yaklasırken bu tip kaçamaklardan uzak durmalısın.Tebrik ederim...
Ysfmir; Düşünce gücüyle zayıflayan insan...Sana diyecek sözüm yok.. İnş. en kısa zamanda hedefine ulaşırsın..
*****
Valla Hilal gibi olmamıştır ama yinede düşüncelerimi yazayım dedimdi..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?