Selam kizlar.. Napiyosunuz?
Bugunku menum;
sabah
4 kuru erik
1 kibrit kutusu peynir
1 salatalik
1 dilim kepe ekmegi
ara
1 kase yogurt
3 zeytin
1 dilim ekmek
aksam
sut ve nesfit
sporum yok:)
afiyet olsun Ece guzelmis menun
benimki cok oldu ya
iskender mi, pringels mi yedin yinekacamakci betul
selam canım iidir sen nasılsın?
geçmiş olsun herkes hasta bu ne hal ya
arada yine uğra özletme kendini
afiyet olsun aralık senin listelerinde çok güzel
günaydın..kötüyüm berbatım dişim kırılmıştı onu tedavi ettiremeden yanındaki dişimi de çürüttü ve dün akşamdan beri şiddetli ağrıyla ağlaya sızılaya bol ağrı kesicili bir gece geçirdim ..hayatımda böyle ağrıda görmedim doğum sancısı çektim sezeryan acısı ama bu başka birşeymiş yahu...doktora gidemiyorum eşim görevde oğlana bakacak kimse yok..annemi aradım onada abimin oğlan hastalanmış onu getirecekler dedi..ishal kusma olmasa bende oğlana bırakırdım ama birde çocuk mikrop kapmasın..kısaca imdatttttttt modundayım..ve dün diyet miyet kalmadı her 2 saate bir ağrı kesici kullanmak zorunda kaldım hepisinin üstünde tok içilir yazdığından süt kek arada mink ufak atıştırmalarla sabahladım. .öyle aman aman yemedim .. son hapı içtiğimde bu gece sabahı göremem heralde dedim..çok uzattım kusura bakmayın..
kızlar dün akşam yeğenimin doğum günü vardı
ablamlardaydım yani gece
yine sabaha kadar uyku uyumadım zombi gibi hissediyorum kendimii
ayrıca regl de oldum başımın dişimin ağrısı yetmedi bide karın ağrısı eklendiii oh ohhh
gel vatandaşşş ağrıyaaa gellll diye bağırasım varrr
karnımmm şimşişşşşşşşş
ayyy fenalardayımmm biyerden rahatsızım diğer yerden erkek arkadaşımın ailesi memleketten geldiler onlar gelcekk
rabbim yardım ettt
dünya kadar alınıtmı oğlum yedi..aklımda kalanlara cevap vereyim..
GÜLÇİN 38 beden giyiyorum..
TURTİMO aslında doktorlarda baskülü baz almayın önemli olan incelme diyor..incelme varsa yağ kaybetmişsinizdir diyor..
BETÜLD ortim uyKusuzluk kiloyu çok etkiliyor..
ÖZLEM19 sen bol bol sıvı düzenli beslenmeyle emzirmenin kıymetli katkısından rahat kilo verebilirsin..
HİLAL hoş geldin..sağlık sorunu demişsin umarım kötü birşey yoktur..
MUTİ..bir ileri bir geri iyi değil bu haftayı bilemem ama herkes hasta.
ama bundan sonraki haftalar displine girmeliyiz..
.sende daha toparlanamamışsın..
msj sayımlarını sen gelince halledersin artık. ben karısmıyorum
slm kızlar dünkü menüm ve spor la sabah tartıda ac karnıma 72,9 gördüm
süper yaaaa ve 9,30 dan sonra kaçamak yapmadım 8 saat uyudum
Menüm;
Sabah:
1 yulaf kepekli, lorlu kurabiye
1 bardak süt
2 yumurtadan yapılmış salata
Öğle:
1 kase yoğurt çorbası
1 yulaf kepekki, lorlu kurabiye
Közlenmiş patlıcan üstüne yogurt,onun üstünede kıyma
Akşam:
Balık ve salata
Spor yok malesef
3 lt. su + 1 lt. bioform çayı ve yaseminli yeşilçay
menüm fazla oldu yine meğin dediği 1 ileri 2 geri gidip duruyorum
bakalım yarın kaç kilo çıkıcam
sabah su
1 greyfurt
öğle
1 tabak 6 y.k yağsız salçasız makarna
3 yk yoğurt
ara
çerez
akşam
yeşillik 2 dilim ekmek
bol su
1 saate yakın spor
1 lt form çay
1lt yeşil çay
bu hafta takımı zor durumda bırakıcam diye o kadar çok korkuyorum ki
umduğum gibi olmaz inşallah ama görünen köy kılavuz istemez
ne yapsam bilemiyorum doğrusu şu 3 haftadır hayatımı bi düzene koyamıyorum
böyle bi aksaklık var sanki
sanki hiç olmak istediğim yerde olmak istediğim gibi değilmişim gibi
yada saçmalıyormuyum neyse kafa ağrıtıyorum
merhaba kizlar
menumu yaziyim
sabah
su ve 1 bardak sut
kahvalti
1 dilim tam bugday ekmegi
1 dilim peynir
3 zeytin
1 salatalik
5 badem
ara
1 portakal
ogle
3-4 kasik bamya
3 kasik pul biberli naneli yogurt
ara
2 kivi
1 dilim ekmek uzeri salca
aksam
1 kepcecorba
2 parca tavuk ve yesil salata
su 2 litre ve isirganli yesil cay
Selam kizlar.. Napiyosunuz?
Bugunku menum;
sabah
4 kuru erik
1 kibrit kutusu peynir
1 salatalik
1 dilim kepe ekmegi
ara
1 kase yogurt
3 zeytin
1 dilim ekmek
aksam
sut ve nesfit
sporum yok:)
slm kızlar menüm
sabah 1 bardak su
kahvaltı
1 sıkma portakal suyu
k.kts kadar peynir
1 dilim ekmek
yarım sucuklu yumurta
2 patates kızartması
ara
diyet bisküvi 2 tane
1 karışık yeşil cay
öğlen
dünkü tavuk sote
salata(yagsız tuzsuz)
1 dilim ekmek
ara
yogurt
akşam
1 kase çorba
1 dilim ekmek
salata (y.t . yok)
ara bu saat yogurt(confleks+ tarcınlı ballı bi parca nescafe koydum güzel oldu :) )
tatlı niyetine
yarım saat yerim artık dahada yememsu 2 tl
spor 2 saat çocuk elimde tempolu evin içinde odadan odaya ama terledim yani
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?