aminn inşallahh
saol canım..sanada geçmiş olsun..seninkilerde gelmiş tam zamanı hasta hasta rabbim yardımcın olsun..
çok geçmiş olsun derya çok zor bende kimseye bırakamıyorum çocuklarıgünaydın..kötüyüm berbatım dişim kırılmıştı onu tedavi ettiremeden yanındaki dişimi de çürüttü ve dün akşamdan beri şiddetli ağrıyla ağlaya sızılaya bol ağrı kesicili bir gece geçirdim ..hayatımda böyle ağrıda görmedim doğum sancısı çektim sezeryan acısı ama bu başka birşeymiş yahu...doktora gidemiyorum eşim görevde oğlana bakacak kimse yok..annemi aradım onada abimin oğlan hastalanmış onu getirecekler dedi..ishal kusma olmasa bende oğlana bırakırdım ama birde çocuk mikrop kapmasın..kısaca imdatttttttt modundayım..ve dün diyet miyet kalmadı her 2 saate bir ağrı kesici kullanmak zorunda kaldım hepisinin üstünde tok içilir yazdığından süt kek arada mink ufak atıştırmalarla sabahladım. .öyle aman aman yemedim .. son hapı içtiğimde bu gece sabahı göremem heralde dedim..çok uzattım kusura bakmayın..
sen iice yıkıldın hastalıktan ortim izin al biraz yat dinlen yazık canına isteme telaşıda bastı seni Allah yardımcın olsunkızlar dün akşam yeğenimin doğum günü vardı
ablamlardaydım yani gece
yine sabaha kadar uyku uyumadım zombi gibi hissediyorum kendimii
ayrıca regl de oldum başımın dişimin ağrısı yetmedi bide karın ağrısı eklendiii oh ohhh
gel vatandaşşş ağrıyaaa gellll diye bağırasım varrr
karnımmm şimşişşşşşşşş
ayyy fenalardayımmm biyerden rahatsızım diğer yerden erkek arkadaşımın ailesi memleketten geldiler onlar gelcekk
rabbim yardım ettt
ne güzel ben nezaman 38 beden olucan yarabbim:84::84::84::84::84::84::84::84::84::84:dünya kadar alınıtmı oğlum yedi..aklımda kalanlara cevap vereyim..
GÜLÇİN 38 beden giyiyorum..
TURTİMO aslında doktorlarda baskülü baz almayın önemli olan incelme diyor..incelme varsa yağ kaybetmişsinizdir diyor..
BETÜLD ortim uyKusuzluk kiloyu çok etkiliyor..
ÖZLEM19 sen bol bol sıvı düzenli beslenmeyle emzirmenin kıymetli katkısından rahat kilo verebilirsin..
HİLAL hoş geldin..sağlık sorunu demişsin umarım kötü birşey yoktur..
MUTİ..bir ileri bir geri iyi değil bu haftayı bilemem ama herkes hasta.
ama bundan sonraki haftalar displine girmeliyiz..
.sende daha toparlanamamışsın..
kacamaklar (ben tatlı bişeyler yemessem alim ayagım kesiliyor halsızlikten kırılıyorum )
bence takım içinde haftada 1 gün detoks diyeti yapalım çok faydası oluyor
gerci ben bu haftada( - ) görcemm
menüm
sabah 2 bardak su
kahvaltı
1 bardak taze sıkılmış portakal+limon+mandalin
tost(kepek ekmekli beyaz peynirli)
yarım domates+salatalık+biber
ara confleksli yogurt (küçük çerez kabı)
öglen
paneli 10 küçük parca kemiksiz tavuk
patates kızartması bi avuç kadar
1 ayran
(dışardaydım salata yemek istemedim)
ara
yogurt
akşam
1 yemek kaşıgı haşlanmış makarna
yarım pors. parca tavuk biber sote
yoğrt
( ne bu hep yogurt gillerden gitmişim)
ara
çay
püskütt
su 2 lt spor 5 saat gezdim çocukta elimde yoruldum
biraz karışımlı bitki çayımı içerim bu saatten sonra kaçamak yapmak yokkk
ya şu tatlıyı bi bıraksam çok güzel olacakta yok olmuyo onsuz
bugun tüm 36 beden kızlar gözüme carptı ne cıtıpıtılar yaaaben agaç gövdesi gibiyim onlar filizlenen dal gibi
Aynen ben de
7 gibi evden cikiyorum bir de
Hem cildimi cok etkiliyo hem ruh halimi
Bir de insan zinde hissetmeyince diyet falan da yapasi gelmiyo
Zaten yorgunum bitkin uukusuz mutsuzm bir de diyet var diye dusunuyo insan bennyani
Halbuki daha mutlu ve dinc oldugumngunler bunu normal bir beslebme sekli, saglikli yasam olarak girebiliyrm
Diyete bakis acisi da cok onemli ve uyku bunu cok etkiliyo bence
Ay
olursun neden olmayasın?dün başarı öyküleri kısmına baktımda
resimli paylasımlarda bulunmuşlar zayıflayan arkadaşlar
100 kilodan 55 kiloya gelenler var
helal be bende 80 kiloyla 60 olurmuyum diyorum
tamam canım, kolay gelsin...beliçin en iyisi mekik aslında eğer belinde problem yoksa...
kızlar kayınvalidemle oğlu 3 gün bzde kalıcak... kayınpederim şehir dışında... çok aktif olamayabilirim... ama müsait oldukça uğrarım bilginiz olsun...
Sen soyleyince ben de baktim biraz
Super degisimler var gercekten
Bu arada bi kilo artim var diye uzuluyordum ama bir iki gun kacamak yapmayip bol sulu ve hareketli gun gecurince hemen hemen telafi oluyo
Yani onemli olan gercekten o kilo kalici hale gecmeden hemen telafisini yapmakmiss
farkındayım melek ve çok moralim bozuluyo tıkandım gücüm motivem enerjim kalmadı
çocuklardan uykusuzluk bitirdi beni
bide hastalık tam oldum oysa ne güzel spor yapardım önceden şimdi zor geliyo
Selam kızlar nasılsınız ?
Bu hafta sağlık problemlerim oldu pek iyi değildi durumlar ..
Geçmişe bakındım biraz.
Geçen hafta 1. olmuşuz tebrik ederim, herkes çok güzel kilo vermiş.
Melek yorumların da çok güzel olmuş ellerine sağlık.
Deryanın önerilerini merak ediyordum hemen ona baktım.
Teşekkür ederiz, ben de deneyeceğim.
Semine kavitasyon söylemişsin.
Çok aşırı bir yağ olmadıkça etkili olmuyor kavitasyon.
Ayrıca mutlaka spor ile desteklenmeli.
Özlemin mesaj sayımı ile bir konu olmuş.
Herkesin kendine göre işleri var ama tabiki bu mesaj sayımı yapmaması anlamına gelmiyor.
Zaten çok fazla bir zaman da almıyor.
Listede olmamasının nedeni ise ilk zaman katılım problemi yüzünden listeye almamıştım, sonra bildirim yapmadı. Paylaşımları azdı derken açıkçası süreklilik göstereceğinden emin olamadım o yüzden bu liste için mesaj sayım tarihlerine almadım, saymadığında problem olacağı düşüncesiyle.
Bir dahaki listeye kadar takımda olur gerek paylaşım gerek bildirim problemi olmazsa tabiki listede olacaktır.
Günaydın kızlar
Hemen dünkü menümü yazayım
Sabah 1 kase nesfit
Öğle
Domates çorba-az pilaki-tavuk-1 dilim kepek ekmek
Akşam 16:30 sandviç
Her zaman ki bol koşturma
Melek olur dersen 9-10 unu pazartesi sayabilirim ok?
Ben yine kaçıyorum kızlar görüşürüz
tamam o zaman turtacım.bu haftada kilo bildir ama, ondan sonra izinli gösteririz seni.yok canım 2 hafta için istiyorum hem bu hafta hem de haftaya sonraki hafta tekrar gireyim listeye
bence çok takıyoruz çok taktıgımız kendimizi çok sınırladıgımız için de beynimiz hep yasak olan şeyleri yemek içmek yapmak vb. istiyor bu nedenlede spor yapmak istemiyruz yemek yiyoruz vs vs sorunlar oluşuyor bence
geçmiş olsun..günaydın..kötüyüm berbatım dişim kırılmıştı onu tedavi ettiremeden yanındaki dişimi de çürüttü ve dün akşamdan beri şiddetli ağrıyla ağlaya sızılaya bol ağrı kesicili bir gece geçirdim ..hayatımda böyle ağrıda görmedim doğum sancısı çektim sezeryan acısı ama bu başka birşeymiş yahu...doktora gidemiyorum eşim görevde oğlana bakacak kimse yok..annemi aradım onada abimin oğlan hastalanmış onu getirecekler dedi..ishal kusma olmasa bende oğlana bırakırdım ama birde çocuk mikrop kapmasın..kısaca imdatttttttt modundayım..ve dün diyet miyet kalmadı her 2 saate bir ağrı kesici kullanmak zorunda kaldım hepisinin üstünde tok içilir yazdığından süt kek arada mink ufak atıştırmalarla sabahladım. .öyle aman aman yemedim .. son hapı içtiğimde bu gece sabahı göremem heralde dedim..çok uzattım kusura bakmayın..
allaaah görücüler geliyokızlar dün akşam yeğenimin doğum günü vardı
ablamlardaydım yani gece
yine sabaha kadar uyku uyumadım zombi gibi hissediyorum kendimii
ayrıca regl de oldum başımın dişimin ağrısı yetmedi bide karın ağrısı eklendiii oh ohhh
gel vatandaşşş ağrıyaaa gellll diye bağırasım varrr
karnımmm şimşişşşşşşşş
ayyy fenalardayımmm biyerden rahatsızım diğer yerden erkek arkadaşımın ailesi memleketten geldiler onlar gelcekk
rabbim yardım ettt
dünya kadar alınıtmı oğlum yedi..aklımda kalanlara cevap vereyim..
GÜLÇİN 38 beden giyiyorum..
TURTİMO aslında doktorlarda baskülü baz almayın önemli olan incelme diyor..incelme varsa yağ kaybetmişsinizdir diyor..
BETÜLD ortim uyKusuzluk kiloyu çok etkiliyor..
ÖZLEM19 sen bol bol sıvı düzenli beslenmeyle emzirmenin kıymetli katkısından rahat kilo verebilirsin..
HİLAL hoş geldin..sağlık sorunu demişsin umarım kötü birşey yoktur..
MUTİ..bir ileri bir geri iyi değil bu haftayı bilemem ama herkes hasta.
ama bundan sonraki haftalar displine girmeliyiz..
.sende daha toparlanamamışsın..
eşim aradı izin alablirse gelicek doktora gideceğiz..dişim başladı ilaç zamanı...
ben kaçıyorum..bugün başka gelemem..meaj sayımı bende 11-12 ocak yarın toptan yazarım..
günaydın kızlar...
inş. görürsün canım
hem bisküvi hemde kızartma
bilmem ben diyeti aklıma getirince daha cok frenliyorum, mutlu oluyorum yani
ince halimi düşündükçe, yemek istemiyorum. sende öyle yap
olursun neden olmayasın?
tamam canım, kolay gelsin...
kaçamak olsa bile bugün diyet gitti psikolojisine girmemek lazım.
yoksa bütün bi hafta batıyor
insan bi kere spora ara verdi mi yapmak istemiyor.
ama hastayız ya, bahanemz var
msj sayımlarını sen gelince halledersin artık. ben karısmıyorum
aralık, ben sayarım. sen benim yerime sayarsın...
18-19 ocak.. uygun mu?
tamam o zaman turtacım.bu haftada kilo bildir ama, ondan sonra izinli gösteririz seni.
takıncada insan hep yasak şeyleri yapmak istiyo dimi
geçmiş olsun..
ahh diş agrısı cok fenadır ya...
bendede var aynı sorun. yakında olsaydım senin cocuga bakardım seve seve
allaaah görücüler geliyo
evet cogumuz hastayız zaten.. inş. toparlanırız.
saglık çok çok büyük bi nimet...
tamam canım.. kolay gelsin..
geçmiş olsun
kızlar dün akşam yeğenimin doğum günü vardı
ablamlardaydım yani gece
yine sabaha kadar uyku uyumadım zombi gibi hissediyorum kendimii
ayrıca regl de oldum başımın dişimin ağrısı yetmedi bide karın ağrısı eklendiii oh ohhh
gel vatandaşşş ağrıyaaa gellll diye bağırasım varrr
karnımmm şimşişşşşşşşş
ayyy fenalardayımmm biyerden rahatsızım diğer yerden erkek arkadaşımın ailesi memleketten geldiler onlar gelcekk
rabbim yardım ettt
menüm
sabah 2 bardak su
kahvaltı
1 bardak taze sıkılmış portakal+limon+mandalin
tost(kepek ekmekli beyaz peynirli)
yarım domates+salatalık+biber
ara confleksli yogurt (küçük çerez kabı)
öglen
paneli 10 küçük parca kemiksiz tavuk
patates kızartması bi avuç kadar
1 ayran
(dışardaydım salata yemek istemedim)
ara
yogurt
akşam
1 yemek kaşıgı haşlanmış makarna
yarım pors. parca tavuk biber sote
yoğrt
( ne bu hep yogurt gillerden gitmişim)
ara
çay
püskütt
su 2 lt spor 5 saat gezdim çocukta elimde yoruldum
biraz karışımlı bitki çayımı içerim bu saatten sonra kaçamak yapmak yokkk
ya şu tatlıyı bi bıraksam çok güzel olacakta yok olmuyo onsuz
bugun tüm 36 beden kızlar gözüme carptı ne cıtıpıtılar yaaaben agaç gövdesi gibiyim onlar filizlenen dal gibi
slm kızlar dünkü menüm ve spor la sabah tartıda ac karnıma 72,9 gördüm
süper yaaaa ve 9,30 dan sonra kaçamak yapmadım 8 saat uyudum
kızlar internetten keratin sipariş ettim... evde brezilya fönü uygulaması yapıcam... inş iyi olur... aslında cesaret edemesdim ama forumda kılıç balığının sayfasını görünce bi cesaret ettim... sonuçları sizlede paylaşıcam... haftaya gelir yaparım büyük ihtimal... kayınvalidem bizde hala... çok giremem büyük ihtimal... öptüm hepiciğinizi...
canım kuaför malzemeleri satan akrabam var .. kuaför olan bir sürü tanıdığım da var
keratini çok dikkatli kullan
hatta mecbur değilsen hiç kullanma derim bir süre sonra saçı diplerinden bağışıklık sistemini etkileyerek inceltemeye başlıyormuş
çokiyi araştırmadım onların söylediklerini söylüyorum canım
tşk ortimmmçok geçmiş olsun derya çok zor bende kimseye bırakamıyorum çocukları
sen iice yıkıldın hastalıktan ortim izin al biraz yat dinlen yazık canına isteme telaşıda bastı seni Allah yardımcın olsun
ne güzel ben nezaman 38 beden olucan yarabbim:84::84::84::84::84::84::84::84::84::84:
inş. görürsün canım
hem bisküvi hemde kızartma
bilmem ben diyeti aklıma getirince daha cok frenliyorum, mutlu oluyorum yani
ince halimi düşündükçe, yemek istemiyorum. sende öyle yap
olursun neden olmayasın?
tamam canım, kolay gelsin...
kaçamak olsa bile bugün diyet gitti psikolojisine girmemek lazım.
yoksa bütün bi hafta batıyor
insan bi kere spora ara verdi mi yapmak istemiyor.
ama hastayız ya, bahanemz var
msj sayımlarını sen gelince halledersin artık. ben karısmıyorum
aralık, ben sayarım. sen benim yerime sayarsın...
18-19 ocak.. uygun mu?
tamam o zaman turtacım.bu haftada kilo bildir ama, ondan sonra izinli gösteririz seni.
takıncada insan hep yasak şeyleri yapmak istiyo dimi
geçmiş olsun..
ahh diş agrısı cok fenadır ya...
bendede var aynı sorun. yakında olsaydım senin cocuga bakardım seve seve
allaaah görücüler geliyo
evet cogumuz hastayız zaten.. inş. toparlanırız.
saglık çok çok büyük bi nimet...
tamam canım.. kolay gelsin..
geçmiş olsun
çok mutluyum çokkk 1 aydır görüşmedigim arkadaşımla buluştum wowww zayıflamışsın
dedi
ne güzel süper gidiyorsun bide kaçamak yapmasan daha çok vericeksin emzirmenin etkisi çok 1 ml süt için vücut 7 cal yakıyormuşslm kızlar dünkü menüm ve spor la sabah tartıda ac karnıma 72,9 gördüm
süper yaaaa ve 9,30 dan sonra kaçamak yapmadım 8 saat uyudum
motive olmuş senin için insanın başkasından duyması çok hoşuna gidiyor değil mi özlem?çok mutluyum çokkk 1 aydır görüşmedigim arkadaşımla buluştum wowww zayıflamışsın
dedi
menün çok güzel olmuş tebrikler muticimMenüm;
Sabah:
1 yulaf kepekli, lorlu kurabiye
1 bardak süt
2 yumurtadan yapılmış salata
Öğle:
1 kase yoğurt çorbası
1 yulaf kepekki, lorlu kurabiye
Közlenmiş patlıcan üstüne yogurt,onun üstünede kıyma
Akşam:
Balık ve salata
Spor yok malesef
3 lt. su + 1 lt. bioform çayı ve yaseminli yeşilçay
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?