- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
ce deyip kaçmışsın nasılsın ewet azda olsa gidiyo kilolar şükür
tamam tatlım sevindim dikkat et seni kilo almış görmesinler istemeye gelince
evet özlem
iyiyiz sen nasılsın hilal?
13. Takım İçi Bireysel Dereceler:
1. Ozlew_19: % 2.28
2. Betuld: % 0.76:124:
3. Mutedeyyin: % 0.55:118: :119:
4. Aysecig: % 0.53 :124:
5. Bugungunlerdenaralik: % - 0.30:83:
6. Elisya: % - 0.40:117:
7. Balkaymak: % - 0.97 :104: :113:
8. Ysfmir: % - 1.15:88:
***Ortiler Arası Dereceler: ***
1. Bugungunlerdenaralik - Ozlew_19: % 0.99
2. Aysecig - Elisya: % 0.06
3. Ysfmir - Betuld: % -0.20
4. Mutedeyyin - Balkaymak: % -0.21
ee ben de izin alinca kim imle orti olca, nolcak ya
Off kızlar çok kötü durumdayım ya
Çok tatlı istiyorum, çikolata istiyorum.Ne zamandır yemedim.
Nefsimle mücadeledeyim şu an ama yenilicem sanırım..
kızlar menümü vereyim
sabah
elma sirkeli su
2 bardak sade su
1 greyfurt tarçınlı(50 cal)
öğle
1 kase yoğurt(95cal)içine yarma koydum nanelive bol kırmızı biberli
salata(30cal)
akşam saat 4.45
5 yk haşlama kuru fasulye1 tatlı kaşığı yağ 1 tane kurusoğan doğradım limon ve baharat ekledim(400cal)
ara
1 elma(60cal)
toplamda 650 cal oldu ama doydum
sıvı
1 lt yeşil çay
1 lt form çay
2 lt tarçınlı su
1 saat pazarda yürüyüş 7 kere merdiven inip çıktım
Form çaylarını çok tüketme özlem.
Sonra bagırsaklarda tembellik yapıyor.
Gün belirlemek iyi olur. Bende 72, yada 71.8 olmak istiyorum haftaya.
Bi sorun çıkmazsa inş.
Menüm;
Sabah:
2 dilim ekmek
Biber salçası ve çay
Öğle:
250 gr. biftek
1 kase yoğurt
Akşam:
1 kase tavuk çorbası
Yarım kase puding
Çoban salata
2.5 lt su + 1 lt. yeşilçay
Spor yok
Sözde çok iyi olacaktım ama idare ediyorum Melek ..
Bence küçük bir parça ye Melek.
Kendini sürekli kısıtlamak cidden çok kötü oluyormuş.
Neler yaptım izinli olduğumda bir bilsen.
Her gün klasik 2 tane burger menü, çiğ köfte cips bol çikolata.
Arada bir pasta krizim geldi.
Bol kola ki ben kola içmezdim.
Neler neler yedim.
Ama rahatladım sanırım.
Melek sinemaki çayı olmadıkça bağırsak tembelliğine neden olmaz.
Bir de spor olsa çok iyi olacakmış.
Neden?Neyin var?İyi misin?
Az bişey puding yedim,uzun süredir yemiyordum :44:
Ay yazdıklarını görünce ağzımın suyu aktı resmen
Ben dukandan beri yediklerimi hiç sevmiyorum ya
Bir an önce 60 ı görsemde bıraksam şunu
Form çaylarında genellikle sinameki oluyor,ondan dedimdi
Spor yok şimdilik, belki geceye dogru yapabilirim ama belki
Ben bu haftanın büyük çoğunluğunu annemlerde geçiricem.
Eşim ilitam sınavları için Malatyaya gidecek, 1 hafta yok buralarda
Annemlerde nasıl tutucam kendimi ben..
Çok güzel yemekler pişiyor valla
Oruç tutmayı düşünüyorum. 3 gün kazam kalmıştı,onları bitiririm.
Dukanıda sebze agırlıklı yaparım artık,yapacak bişi yok...
Sanırım ben bu sene çok yıprandım Melek.
O yüzden ufak tefek şeyler bile benim için çok yorucu olmaya başladı.
Sanırım ağır bir depresyon geçiriyorum.
İyi yapmışsın bence sonuçta sütlü tatlı var.
ben de kısa zamanda kilo vermek istiyorum ki gerçekten acıkmıyordum ama o kadar sıkılmışım ki yediklerimden.
Mesela artık tavuk göresim gelmiyor.
Yediklerimi de hep şişerek yedim.
Midemi zorladım ama inatla yedim
O yüzden sanırım bazı şeyleri yemek gerekiyor ertesi gün dengeleyerek.
Dukan sıkıyor değil mi bir süre sonra?
Hep protein hep aynı şeyler.
Daha iyi anladım olmuyormuş.
Sen sporunu ihmal etme de ol biran önce 60.
Yok yok olmuyor bütün form çaylarında sinemaki.
Hamur işlerinden falan uzak dur oradayken.
Sebze falan olur Melek.
Bu arada ilaç için doktoru aradın mı?
Off hemde ne sıkmak ya...
Hergün aynı şeyler...Artık bıktım valla.
Normalde eti severek yerdim, şimdi lastik gibi çiğneyip geveliyorum agzımda
Sende kendine dikkat et.
Herşeyi kafana takma.Ne demiştik POZİTİF OLUCAZ Eki Görüntüle 326024
Bayagıda yemişsin kaç kilo oldun acep?
Hamur işi çok olmaz sanırım.
Ekmek içinde kepeğimi götürücem yanımda..
Ama kendimi frenleyememekten korkuyorum.
Kardeşlerimle oturup abur cubur yemeyi seviyorum.
İnş. bu haftayı atlatırım.O yüzden oruç tutayımda, kendimi frenlerim belki
Doktorun netteki teline ulaşamıyorum.
Ayın 24 ünde hastahaneye gidicem o zaman sorucam.
Doktorlar sitesindende cvp gelmedi.
Tartılmıyorum Melek br de moralimi ona bozmak istemedim.
Haftaya döneceğim ama ödemleri atana kadar da tartılmam canım sıkılmasın.
Ama 60ın üstündeyim kesin.
O abur cuburlar yok mu ya ..
Aç filmi al abur cuburu.
İnsan 15 saat yemek yer mi ya resmen öyle oldu.
Ay bari bu hafta azıcık dikkat et kıs..
Yada boşver haftaya dönücen zaten
15 saat yemek
Nasıl yedin? Miden aldı mı bari
afiyet olsunMenüm;
Sabah:
2 dilim ekmek
Biber salçası ve çay
Öğle:
250 gr. biftek
1 kase yoğurt
Akşam:
1 kase tavuk çorbası
Yarım kase puding
Çoban salata
2.5 lt su + 1 lt. yeşilçay
Spor yok
ne çok şeyler yemişsin
Biraz öyle oldu ama döneceğim inşallah en kısa zamanda Gülçin.
Sözde çok iyi olacaktım ama idare ediyorum Melek ..
Tebrik ederim hepinizi kızlar ..
Aaa herkes izine çıkıyor.
Bence küçük bir parça ye Melek.
Kendini sürekli kısıtlamak cidden çok kötü oluyormuş.
Neler yaptım izinli olduğumda bir bilsen.
Her gün klasik 2 tane burger menü, çiğ köfte cips bol çikolata.
Arada bir pasta krizim geldi.
Bol kola ki ben kola içmezdim.
Neler neler yedim.
Ama rahatladım sanırım.
Çok az olmuş Gülçin.
Böyle yaptığında verdiğin kiloları geri alıyorsun azıcık boşlayınca.
Melek sinemaki çayı olmadıkça bağırsak tembelliğine neden olmaz.
Bir de spor olsa çok iyi olacakmış.
dikkat et fazla kaçırmaBen bu haftanın büyük çoğunluğunu annemlerde geçiricem.
Eşim ilitam sınavları için Malatyaya gidecek, 1 hafta yok buralarda
Annemlerde nasıl tutucam kendimi ben..
Çok güzel yemekler pişiyor valla
Oruç tutmayı düşünüyorum. 3 gün kazam kalmıştı,onları bitiririm.
Dukanıda sebze agırlıklı yaparım artık,yapacak bişi yok...
nasıl ya 15 saat mi?
O abur cuburlar yok mu ya ..
Aç filmi al abur cuburu.
İnsan 15 saat yemek yer mi ya resmen öyle oldu.
görüşürüz kaç kilo oldun ki ay benimde çok yiyesim var neler neler yeyincede tiksinti tutuyo kusacak gibi oluyorum masal ya mide küçülde herhalde bide belim incelse süper olucaklKızlar ben kaçtım görüşürüz.
Kızlar ben kaçtım görüşürüz.
dikkat et fazla kaçırma
ayrıca Allah kavuştursun
eeeeeee ne var ne yok kızlar sıkıldım ya
ha bide betül ii gezmeler haftasonu tatile çıkıyormuşsun iii yolculuklar
ne güzel ne hoş gezin bol bolBenimde belki yarın arkadasım gelecek, bizde kalıcaz.sonra carsıya gidicez gezmeye ohh
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?