- 5 Temmuz 2011
- 11.803
- 8.937
- 448
yuh bana 4. olmuşum o kadar motivem düşük ya13. Takım İçi Bireysel Dereceler:
1. Ozlew_19: % 2.28
2. Betuld: % 0.76:124:
3. Mutedeyyin: % 0.55:118: :119:
4. Aysecig: % 0.53 :124:
5. Bugungunlerdenaralik: % - 0.30:83:
6. Elisya: % - 0.40:117:
7. Balkaymak: % - 0.97 :104: :113:
8. Ysfmir: % - 1.15:88:
bali burda 2. olmuşuz hep 1. olunca insan afallıyormuş şaka kızlar 1. olan arkadaşları tebrik eder basarılarının devemını dilerim***Ortiler Arası Dereceler: ***
1. Bugungunlerdenaralik - Ozlew_19: % 0.99
2. Aysecig - Elisya: % 0.06
3. Ysfmir - Betuld: % -0.20
4. Mutedeyyin - Balkaymak: % -0.21
tamam dır o zaman eceyla eş olduk yani semineylede ortiFerdici ve Turta izne ayrıldıgı için, aysecig ve elisya eş oldular..
Ortim bizde sonuncu olduk.Brova bize..
Genelde güzel bi tablo değil zaten... :44:
Turta ile semine kaldı.
Turta izin alıcam dedi ama ben bildirim yap demiştim, inş. yapar bakalım duruma göre ayarlarız..
semine sen kaçsın?
yuh bana 4. olmuşum o kadar motivem düşük ya
bali burda 2. olmuşuz hep 1. olunca insan afallıyormuş şaka kızlar 1. olan arkadaşları tebrik eder basarılarının devemını dilerim
tamam dır o zaman eceyla eş olduk yani semineylede orti
canim ben de 2 hafta izinli olabilir miyim? Sinavlarim baslayacak da pazartesi, 24unde bitecek..
ortim hastalık ve uykusuzluk 1.ciliğimiz aldı..bu halde sayende 3.olmuşuz..***Ortiler Arası Dereceler: ***
1. Bugungunlerdenaralik - Ozlew_19: % 0.99
2. Aysecig - Elisya: % 0.06
3. Ysfmir - Betuld: % -0.20
4. Mutedeyyin - Balkaymak: % -0.21
kilo veren arkadaşları tebrik ederim... veremeyen ve alan arkadaşlar haftaya inş. daha güzel sonuçlar alırsınız morelinizi bozmayın
ara öğünlerinizi aksatmayın
13. Takım İçi Bireysel Dereceler:
1. Ozlew_19: % 2.28
2. Betuld: % 0.76:124:
3. Mutedeyyin: % 0.55:118: :119:
4. Aysecig: % 0.53 :124:
5. Bugungunlerdenaralik: % - 0.30:83:
6. Elisya: % - 0.40:117:
7. Balkaymak: % - 0.97 :104: :113:
8. Ysfmir: % - 1.15:88:
Ferdici ve Turta izne ayrıldıgı için, aysecig ve elisya eş oldular..
Ortim bizde sonuncu olduk.Brova bize..
Genelde güzel bi tablo değil zaten... :44:
Ece , bu haftadan itibaren izinli gösterdim seni canım..
bilgine..
aaaa muti dayağı haketmedim nefsimi tutmamaktan olmadı ya üzüldüm bak şimdi..
kuzum ya benim yüzümden özür dilerim... kayınvalidem geldi yaptı börekleri sarmaları tutamadım boğazımı....zaten benim 72 iyle sorunum var... hep 72 ye kadaar iniyorum sonra geri çıkıyorum... yardım edin banada aşıyım şu 72 yi yaa......
tamam canim tesekur ederim:)
sakın m uti yapma 72leri görmüşken yapma yeme o ç.ikolatayı yenilme nefsineOff kızlar çok kötü durumdayım ya
Çok tatlı istiyorum, çikolata istiyorum.Ne zamandır yemedim.
Nefsimle mücadeledeyim şu an ama yenilicem sanırım..
sakın m uti yapma 72leri görmüşken yapma yeme o ç.ikolatayı yenilme nefsine
kızlar menümü vereyim
sabah
elma sirkeli su
2 bardak sade su
1 greyfurt tarçınlı(50 cal)
öğle
1 kase yoğurt(95cal)içine yarma koydum nanelive bol kırmızı biberli
salata(30cal)
akşam saat 4.45
5 yk haşlama kuru fasulye1 tatlı kaşığı yağ 1 tane kurusoğan doğradım limon ve baharat ekledim(400cal)
ara
1 elma(60cal)
toplamda 650 cal oldu ama doydum
sıvı
1 lt yeşil çay
1 lt form çay
2 lt tarçınlı su
1 saat pazarda yürüyüş 7 kere merdiven inip çıktım
oğlanda uyudu elim ayağım durmaz yemek yemek yerine 2 bardak daha su içip uyuyum bende
***Ortiler Arası Dereceler: ***
1. Bugungunlerdenaralik - Ozlew_19: % 0.99
2. Aysecig - Elisya: % 0.06
3. Ysfmir - Betuld: % -0.20
4. Mutedeyyin - Balkaymak: % -0.21
13. Takım İçi Bireysel Dereceler:
1. Ozlew_19: % 2.28
2. Betuld: % 0.76:124:
3. Mutedeyyin: % 0.55:118: :119:
4. Aysecig: % 0.53 :124:
5. Bugungunlerdenaralik: % - 0.30:83:
6. Elisya: % - 0.40:117:
7. Balkaymak: % - 0.97 :104: :113:
8. Ysfmir: % - 1.15:88:
wawwww başarı öykümü 1 günlük yapmış olduğum dedoks(ayran çorbası) borçluyum kızlar
çorbadan sonra diyetime daha iyi motive oldum kaçamaklarımda oldu ama abartmadım bol
karışık yeşilcay + biberiye+rezene+papatya+ıhlamur bi kaç ot daha var ama adını bilmiyorum eşim almıştı eşim diyet için form çayı varmı demiş onu vermişler çok faydasını gördüm hem enerjimde düşmedi hareketli bi haftaydı emzirdigim içinde kolayca gitti
en önemlisi bi gün belirleyin ve ben bu günde şu kiloda olacağım diyin hırs yapıyorsunuz (bende inş. ayın 23'ne kadar 70 olurum)
Kizlar aksama yolculuk var abime samsuna gidiyorum hafta sonu icin
Derya seninki hastaliktan oldu haftaya liste basinda oluruz canim
Melek cok canin cekiyirsa 1-2 kare ye abartmadan ya o kadar da kasmayalim kendimizi
Her gun her gun yemedikten sonra bir sey olmaz bence telafi edersin yarin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?