Hayır ben kendim memurum. Kendi mesleğimden dolayı. Eşim özel çalışıyor.
Evet özellikle yemeklerden 1 saat sonra diye bastıra bastıra söyledi. Diyetisyene devam etmiyorum. Çünkü işin kaynağı bende bunu anladım. Eğer ben istersem başarırım. Bunu biliyorum.
Listen çok iyi. Ama dediğin gibi su biraz çok olmuş. Biliyorsunuz suyun fazlasıda zarar. Dikkat etmek lazım.
Boyum 172 cm. de kısa yazınca uyarı veriyor yaaaa sinir oldum :))
Yaaaa arkadaşlar ben arada bir mesajlarımı saymayı unutuyorum. 5 ten sonrasını pek önemi yok galiba :)
4 litre çok mu fazla peki ?
KAçta bıraksam daha iyi olur ?
Gerçekten güzelmiş boyun, zaten boy kiloyu kamufle ediyor saolsun
Ben de unutabiliyorum ama bir sonraki mesajında yazarsın.
Özellikle senin deneme haftan olduğundan daha iyi olur yazman en sonunda mesaj sayımı yapan arkadaş toplayacak çünkü onları ..
4 litre çok mu fazla peki ?
KAçta bıraksam daha iyi olur ?
Gerçekten güzelmiş boyun, zaten boy kiloyu kamufle ediyor saolsun
Ben de unutabiliyorum ama bir sonraki mesajında yazarsın.
Özellikle senin deneme haftan olduğundan daha iyi olur yazman en sonunda mesaj sayımı yapan arkadaş toplayacak çünkü onları ..
Normalde gunde 2 litre diyorlar
Arti her 10 veya 15 kilo icin de 1 litre icmek gerekiyor diye duymustum
Mesela benim 10 kilo fazlam var 2.5 3 litre bnm icin iyi yani
Sana 2 litre:)
Bnm de boyum uzun olsa keske yaa
Alıntı yapıyorum Hilal'cim sana.
AŞIRI SU TÜKETİMİ DE TEHLİKELİ
Son yıllarda cilt güzelliği, diyet, toksitlerin atılması ve kanın temizlenmesi gibi gerekçelerle insanların günlük 4-5 litre sıvı tüketilmeye teşvik edildiğini ifade eden Yeniçerioğlu, şunları söyledi: "Böbreklerin belirli bir oranda su atma kapasitesi vardır. Böbreklerin su atma kapasitesinin üzerinde su alındığında, atılamayan su, kanda birikerek, kandaki elektrolitlerin, kan hücrelerinde değişikliklere neden olarak, kan sodyum düzeyinde düşmeye neden olur. Biz bunu da tıpta ’hiponatremi’ olarak tanımlıyoruz. Kan sodyum düzeyindeki düşmeye bağlı gelişen beyin ödemi, bulantı, kusma, halsizlik, bilinç değişiklikleri, kasılma nöbetleri, koma ve hatta ölüme neden olabilir."
Su tüketiminin sağlıklısı en fazla 3 litre diye biliyorum. Özellikle kış aylarında su kaybımız daha az oluyor. O yüzden kışın daha az tüketmeliyiz.
Bu arada arkadaşlar ben sağlıkçıyım. Hastanede çalışıyorum. Elimden geldiği kadarıyla sağlık açısından sizlere faydalı olmaya çalışırım inşallah :)
Demek ki abartmıyorum artık tamamdır.
Başka ısınma yolları bulacağım artık
Senin kaç Betül ?
Teşekkür ederim Ebru bunu göz önünde bulundurarak içeceğim artık suyumu.
Zarar vermeyelim kendimize ..
Ne demek canım. Rica ederim. Sonuçta burda birbirimize destek için varız. Doğru yada yanlış bildiklerimizi paylaşıp, doğru yolu bulmak hedefimiz. İyiki katılmışım aranıza :)
Teşekkür ederiz, geçen gün espirisini yapmıştık bu konunun yeni üye alımlarında dikkat edelim farklı meslekler olsun bilgilendirme açısından diye öyle oldu gerçekten.
Ben ne takılsa aklıma bir buraya bir de google amcama soruyorum zaten.
Kalbin temizmiş demek ki. Bende uzun zamandır takip ediyordum burayı ama üye olmaya üşendim. Dün birden bıraktım üşengeçliği üye oldum. Nasipte sizlerle tanışmak varmış.
Gerçekten boy çok önemli. Mesela ben 69 kiloda 38 beden giyorum. Şuan 82 kiloda 42-44 arası gidip geliyorum. Boyum kısa olsa 82 kiloyla ben yuvarlanırım sanırım
Bence de iyiki katılmışsın.
Adapte olabildin mi diyetine ?
Bence senin vücudunun sıkılığı ile de alakası var Ebru.
Benim boyum da 170.
Ama 38 bedeni ancak 60ın altında giyiyorum.
Bence senin vücudunun sıkılığı ile de alakası var Ebru.
Benim boyum da 170.
Ama 38 bedeni ancak 60ın altında giyiyorum.
Ben zaten buraya yazmadan 3,5 kilo verdim. Dedim yaaa feci şekilde koydum aklıma. Burayada sırf motivasyonum kaybolmasın, etrafımda benimle aynı yolda insanlar bulunsun diye üye oldum. Şu beyin gücü olayı tamamen bununla alakalı. Sadece doğru düşüneceksin. Canın bişeyi çokmu çekti. Korkmadan yiyeceksin ama sadece tadımlık olacak. O da motivasyonla oluyor. Benim şuan uyguladığım bir liste yok. Sadece az yiyorum. Ve bununla yani az yemekle 3,5 kg verdim. Üzerine sporu ekleyebilsem (havalar o kadar soğuk ki dışarı çıkılmıyor burda) ayda en az 4 kg gidecek inşallah. :)
Tabi problem olduğundan bunu söylüyorum bu alt beden.
65 de olsam üstüm 38de duruyor hep.
Şimdi 36 çok rahat oluyor.
O zaman ben sıkımı oluyorum. Aslında vücudum sıkı değildir. Belki bu yüzden de çabuk kilo verebiliyorum.
aaa çok güzel canım :)Bu arada arkadaşlar ben sağlıkçıyım. Hastanede çalışıyorum. Elimden geldiği kadarıyla sağlık açısından sizlere faydalı olmaya çalışırım inşallah :)
Kalbin temizmiş demek ki. Bende uzun zamandır takip ediyordum burayı ama üye olmaya üşendim. Dün birden bıraktım üşengeçliği üye oldum. Nasipte sizlerle tanışmak varmış.
Gerçekten boy çok önemli. Mesela ben 69 kiloda 38 beden giyorum. Şuan 82 kiloda 42-44 arası gidip geliyorum. Boyum kısa olsa 82 kiloyla ben yuvarlanırım sanırım
sagolasın bacım
tünaydın cimcime...
afiyetler olsun...
tünaydın semine...
ay tünaydın lafınıda oldum olası hiç sevmem
benimdeeee uzun olaydıııı şöle 5 santim falan iyiydiii amaaaNormalde gunde 2 litre diyorlar
Arti her 10 veya 15 kilo icin de 1 litre icmek gerekiyor diye duymustum
Mesela benim 10 kilo fazlam var 2.5 3 litre bnm icin iyi yani
Sana 2 litre:)
Bnm de boyum uzun olsa keske yaa
Senin o iş verenlerin benden dayak yiyecek en sonunda kızın nişanı var bırakın ya hazırlıklarını rahat rahat yapsın ..
Pardon canım yaaa haklısın. Bu taraftan düşünmemiştim. Beden yapısı ile alakalı doğrusun. Ben ne kadar kilo alırsam alayım vücudumun heryerinden alıyorum. Verirkende her tarafından veriyorum. Yani orantılı alıp orantılı veriyorum. Kilo aldığım çok belli olmuyor. Yaaaaa aslında şunu yeni anladım ki gerçekten ben şanslı bir insanım. Biraz daha zayıflayayım buraya fotoğraflarımıda eklerim. O zaman daha iyi anlarsınız demek istediğimi.
aaa çok güzel canım :)
ben 62 kiloda 40-42 giyiyorummm iştee boy yokkiiiiiiiii
ay ne bilim ölesine çıktı ağzımdann kızz
benimdeeee uzun olaydıııı şöle 5 santim falan iyiydiii amaaa
aynennn yaaa dimi ne kaaa düşüncelilerrrr zaten yarın nolcak bilmiyorumm
herkes hazırlık derdindee ben işteyimmoy oyyyy
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?