Afiyet olsun.... Bari yazma canımız istemesin :))
slm kızlar kilolar gittimi diye bi bakıyım ddim masallah çoğunuz vermişsiniz tebrikler
İnşallah canım. Bu gidişle az kalmış 6 ları görmeye :))
OOOoooo hatunlara bak yaaaa biz burda bedavaya veriyoruz. :)))
Menümü yazayım ..
Sabah :
- Yarım greyfurt
- 2 dilim incirli elmalı kekimden
- 2 Kaşık dondurma
Öğle :
- 1 Dilim Elmalı incirli kek
Akşam :
- 2 kabak dolması
- 2 kaşık yoğurt
- Salata
Sıvı :
- 2.5 litre su
- 3 bardak bitki çayı
Spor :
- Leslie ile 2 mil.
Hafif şeyler diye yazmıştım Ebruu
Hafif şeyler diye yazmıştım Ebruu
Menümü yazayım ..
Sabah :
- Yarım greyfurt
- 2 dilim incirli elmalı kekimden
- 2 Kaşık dondurma
Öğle :
- 1 Dilim Elmalı incirli kek
Akşam :
- 2 kabak dolması
- 2 kaşık yoğurt
- Salata
Sıvı :
- 2.5 litre su
- 3 bardak bitki çayı
Spor :
- Leslie ile 2 mil.
afiyet olsun.Akşam keşke yogurdu daha fazla yeseydin...
Ben alıstım proteini fazla yemeye illa yogurt fazla olucakmış gibi geliyor
hemende utanıyor
Utanma canım yaaaa şaka yapmıştımmmm :))
Afiyet olsun...... :))
afiyet olsun fazla kaçırma..Kızlar elmalı incirli keki yaptım gayet güzel oldu, tatlı ihtiyacına da birebir pek tatlı oldu.
orti bu haftda regl ve hastalık vurdu ..Eki Görüntüle 334455
*** 13. Takım İçi Bireysel Dereceler ***
1. Mutedeyyin: % 2.17:124: :128:
2. LaydLiNe: % 1.94:119:
3. Betuld: % 1.52 :79:
4. Balkaymak - Ozlew_19: % 0.28
5. Ysfmir: % -0.49:122: :130:
6. Eski_bir_masal: % -0.56
Eki Görüntüle 334455
anam düşünceye bak..bayan heryerde var..sen geleceğiniz için hangisi iyi olacaksa onu düşün bence..Kızlar size bir şey anlatacağım.
Sevdiceğim askeriyede biliyorsunuz.
Şimdi mecburi hizmet süresi azalacakmış.
İlerleyen zamanlarda macburi hizmeti bitince devlete geçsem mi diye bir düşüncesi var.
Ama kararı bana bırakıyor.
Askeriyede olsa sürekli şehir değişecek ( Bu sorun değil benim için.)
Nöbetleri olacak bazen görevlendirmedir, atışlardır, arazidir derken 1 ay olmayacak.
Memuriyet olsa saatleri belli.
Ama biliyorsunuz ben çok aşırı kıskancım ve bayanlarla aynı yerde çalışmasını istemem.
Problemler olacaktır muhtemelen benim kıskançlığımdan.
Siz olsanız ne derdiniz ?
kıslar akşam seminer programında kızın biri 15 kilo vermiş... eşiyle iddiaya girmişler... kilo başına 100 lira diye.... 1500 almış...gerçi onunki biras doğum hediyesi gibide olmuş o yüzden o kadar çokmuş.... bende kendi kocişime anlattım.... dedi kilo başına 10lira.... ohooooo dedim o paraya kılımı bile kıpırdatmam... gerçi bedavaya vermeye çalışıorum ama çaktırmayın.... neyse anlaştık
4 kiloda 100 liraya... yani kilo başı 25 lira.... akşam yemekten sonra tartılmıştım bide şansma adet şişkinl,iği vardı... 73.8 çıktı.... yani 69. 8 de ilk 100 mü alıcam...ama yine akşam yemekten sonra o kiloda olmam gerekiyor...
3 .lük yapıştı bize..*** Ortiler arası dereceler ***
1- Ozlew_19 - Mutedeyyin: % 1.23:81: :118:
2- Laydline - Balkaymak: % 1.11:124: :119:
3- Betuld -ysfmir: % 0.52:128: :87:
Hiç te değil, tam tersine ben bugün 9 da kalktım
bende uyumaktan dersimi kaçırmışım.... 12 de başlıyormuş.... yetişemem artık
Bana gunaydin yeni uyandim daha
Yataktayim hala:)
*** 13. Takım 241. Etap ***
Aysecig: ( 58.6 / / / % ) Geri dönmek üzere ayrıldı.
Balkaymak: ( 71.8 / 71.6 / 0.2 / 0.28 % )
Betüld: ( 65.8 / 64.8 / 1 / 1.52 % )
Elisya ( İzine çıkan üye mezuniyetini istiyor.)
Eski_bir_masal : ( 59.1 / 61.1 / -2 / -0.33 / -0.56 ) 235. Etapta ayrılan üye geri döndü. Kilosu 6ya bölündü.
LaydLiNe: ( 82.3/ 80.7 / 1.6 / 1.94 ) Yeni üye hedef: 63
Mutedeyyin: ( 73.7 / 72.1 / 1.6 / 2.17 % )
Ozlew_19: ( 72 / 71.8 / 0.2 / 0.28 % )
Ysfmir: ( 60.7 / 61 / -0.3 / -0.49 % )
Takım Ortalaması : 0.64 %
Bende az önce yedim akşam yemeğimi. Menümü yazayım hemen.
Sabah
1 tane haşlanmış yumurta
1 fincan çay (şekersiz)
5 tane zeytin
küçük bir dilim beyaz peynir
çeyrek simit (dünden kalmıştı)
Öğle
4-5 kaşık diyet karnabahar yemeği
2-3 kaşık tas kebabı
2-3 kaşık ayva kompostosunun suyu
2 küçük dilim kepekli ekmek
bir parça börek (çok canım çektiği için azıcık ucundan yedim)
1 fincan yeşil çay
Akşam
5-6 yemek kaşığı yoğurtlu kabak yemeği
2 kaşık patlıcan yemeği
3-4 dilim turp
1,5 dilim çavdar ekmeği
Bol su içtim.
Sporu 1-2 saat sonra yapmayı planlıyorum.
Şimdi yine kendime yeşil çay yapıyorum...
Gayet güzel olmuş afiyet olsun Ebru ..
Börek de iyi olmuş cumadan yemişsin nefsini körlemiş oldun.
Bu arada turp sanırım kabızlığa da iyi geliyormuş.
Menüm:
Sabah:
2 dilim ekmek
Az sucuklu yumurta
4 zeytin, 1 üçgen peynir ve çay
Akşam:
2 etli kuru biber dolması
5 etli sarma
Bol yogurt
2 lt.su + 1 lt. yeşilçay
anam düşünceye bak..bayan heryerde var..sen geleceğiniz için hangisi iyi olacaksa onu düşün bence..
kilo veren herkesi tebrik ederim..
bu hafta çok kötü geçridim hayatımda yaşamadığım ağrıları çektim..ne güzel düzenli spora başlamıştım..sil baştan..tam spora balıyorum hop hastalık geliyor..ama yılak yok hedef belli..
Bende az önce yedim akşam yemeğimi. Menümü yazayım hemen.
Sabah
1 tane haşlanmış yumurta
1 fincan çay (şekersiz)
5 tane zeytin
küçük bir dilim beyaz peynir
çeyrek simit (dünden kalmıştı)
Öğle
4-5 kaşık diyet karnabahar yemeği
2-3 kaşık tas kebabı
2-3 kaşık ayva kompostosunun suyu
2 küçük dilim kepekli ekmek
bir parça börek (çok canım çektiği için azıcık ucundan yedim)
1 fincan yeşil çay
Akşam
5-6 yemek kaşığı yoğurtlu kabak yemeği
2 kaşık patlıcan yemeği
3-4 dilim turp
1,5 dilim çavdar ekmeği
Bol su içtim.
Sporu 1-2 saat sonra yapmayı planlıyorum.
Şimdi yine kendime yeşil çay yapıyorum...
orti bu haftda regl ve hastalık vurdu ..
müti 9 da kalkmış..bravo..erkencisin
kilo veren herkesi tebrik ederim..
bu hafta çok kötü geçridim hayatımda yaşamadığım ağrıları çektim..ne güzel düzenli spora başlamıştım..sil baştan..tam spora balıyorum hop hastalık geliyor..ama yılak yok hedef belli..
Öncelikle birinciliğini tebrik ediyorum Melek'cim :)) Sanırım geç kalktın diyeceğim ama sanırım 9 da kalktım demişsin. Peki öğle nereye gitti. Yemedin sanırım. Bu arada menün harika :)
Abartıyorum değil mi Derya ?
Hepiniz aynı fikridesiniz haklısınız sanırım bu konuyu tekrar düşüneceğim.
Zor bir hafta geçirdin derya gerçekten buna rağmen çok iyisin.
İyileş de tamamen yaparsın sporunu yine ama öncelikle kendine dikkat et.
afiyet olsun...
ay evet canımm benim ya.. sen hastaydın bu hafta...
İyileş bak ben iyileştim
evet 9 da kalktım ne olanaksız bi olay dimi
Teşekkür ederim Ebrucum.
Evet 9 da kalktım. Evde değildim öğlenleyin.
Geldiğimde saat 4 tü. hemen yemek yapmaya koyulamadım, bazı sebeplerden
5 te başladım, daha pişecekte yenecek.patatesli tavuk yapıyorum da..
sarmalarda akşamdan kaldı diye yedim.geç olmasın dedim.
kaç gündür eşim evde hastalıkla beraber katılımımda düştü..masa üsütünü kızın odaya aldık odaya girsem oğlan basıyor yayagarayı ..laptop eşim elinde..
işe gittide gelebildim..
Beğenmene çok sevindim Hilal'cim. Ama şöyle bir bakınca çeşitten liste kabarık görünüyor. Acaba çokmu yedim bugün diye düşündüm.
Menüm:
Sabah:
2 dilim ekmek
Az sucuklu yumurta
4 zeytin, 1 üçgen peynir
Biber salçası ve çay
Akşam:
2 etli kuru biber dolması
5 etli sarma
Bol yogurt
2 lt.su + 1 lt. yeşilçay
hemde ne zor..resmen eziyet ızdırap çektim..
Abartıyorum değil mi Derya ?
Hepiniz aynı fikridesiniz haklısınız sanırım bu konuyu tekrar düşüneceğim.
Zor bir hafta geçirdin derya gerçekten buna rağmen çok iyisin.
İyileş de tamamen yaparsın sporunu yine ama öncelikle kendine dikkat et.
afiyet olsun...
ay evet canımm benim ya.. sen hastaydın bu hafta...
İyileş bak ben iyileştim
evet 9 da kalktım ne olanaksız bi olay dimi
Teşekkür ederim Ebrucum.
Evet 9 da kalktım. Evde değildim öğlenleyin.
Geldiğimde saat 4 tü. hemen yemek yapmaya koyulamadım, bazı sebeplerden
5 te başladım, daha pişecekte yenecek.patatesli tavuk yapıyorum da..
sarmalarda akşamdan kaldı diye yedim.geç olmasın dedim.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?