- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Menü çok güzel olmuş. Umarım biran önce tam anlamıyla iyileşirsin inşallah :)
menü..
sabah
su
kahvaltı
1 yumurta
az beyaz peynir..
2 zeytin..
ara
yeşil çay
öğle
detoks çorbası
ara
1 tane portakal
akşam
detoks çorbası..
su 2.5 litre..
hemde ne zor..resmen eziyet ızdırap çektim..
iyiym değilmi hilal sporu çok seviyorum bir ay düzenli yapsam en az 56 yım abartısız kendimi çok iyi tanıyorumo günlerde gelicek inşallah..
menü..
sabah
su
kahvaltı
1 yumurta
az beyaz peynir..
2 zeytin..
ara
yeşil çay
öğle
detoks çorbası
ara
1 tane portakal
akşam
detoks çorbası..
su 2.5 litre..
Bende öyle yapıyorum canım yaaa. Akşamdan kalan yemeği yiyorum. Sonra eşime yeni yemek yapıyorum. Yeni yemek yapmaya kalkınca akşam yemeği çok geç vakte denk geliyor :)
Afiyet olsun melek gayet güzel olmuş afiyet olsunn ..
erken kalmaya alışsan kiloların çok güzel gider..bu ahfat çok güzel vermişsin tebrikler.
hastaydım mütim çok berbattı ...
menü..
sabah
su
kahvaltı
1 yumurta
az beyaz peynir..
2 zeytin..
ara
yeşil çay
öğle
detoks çorbası
ara
1 tane portakal
akşam
detoks çorbası..
su 2.5 litre..
teşekkür ederim..amin inşallah sağlık gibisi yok..Menü çok güzel olmuş. Umarım biran önce tam anlamıyla iyileşirsin inşallah :)
Deryacım kesinlikle çok iyisin.
Çok rahat bir şekilde kilo vereceğine inandığım kişilerdensin.
HAstayken bile dikkat ettin, haftaya bomba gibi geleceksin.
Afiyet olsun Derya çok güzel olmuş menün ..
çok begendin herhalde, 2 kere afiyet olsun demişsin
teşekkür ederim..amin inşallah sağlık gibisi yok..
saol hilalüm..diyeti düşünnecek durumda değildim kız hastalıktan gözüm bişey görmedi..dün detoksu yapabilseydim bugün güzel bir bildirim yapardım...
inşallah haftaya 60 olurum sıkıldım..
Beğendim tabi bir daha afiyet olsun Melekcim
Bu haftanın birincisi belli oldumu? Olmadıysa olma ihtimalimiz varmı Hilal'cim :) :26:
sagol
Biz 3. görünüyoruz ebru. 1 puanla..
bir değişiklik olmadıysa tabi
afiyet olsun ..biebr dolmaya bayılırm..Menüm:
Sabah:
2 dilim ekmek
Az sucuklu yumurta
4 zeytin, 1 üçgen peynir
Biber salçası ve çay
Akşam:
2 etli kuru biber dolması
5 etli sarma
Bol yogurt
2 lt.su + 1 lt. yeşilçay
afiyet olsun..Bende az önce yedim akşam yemeğimi. Menümü yazayım hemen.
Sabah
1 tane haşlanmış yumurta
1 fincan çay (şekersiz)
5 tane zeytin
küçük bir dilim beyaz peynir
çeyrek simit (dünden kalmıştı)
Öğle
4-5 kaşık diyet karnabahar yemeği
2-3 kaşık tas kebabı
2-3 kaşık ayva kompostosunun suyu
2 küçük dilim kepekli ekmek
bir parça börek (çok canım çektiği için azıcık ucundan yedim)
1 fincan yeşil çay
Akşam
5-6 yemek kaşığı yoğurtlu kabak yemeği
2 kaşık patlıcan yemeği
3-4 dilim turp
1,5 dilim çavdar ekmeği
Bol su içtim.
Sporu 1-2 saat sonra yapmayı planlıyorum.
Şimdi yine kendime yeşil çay yapıyorum...
sanada afiyet olsun çok yorumlamayıcı gördüm kendimi..Menümü yazayım ..
Sabah :
- Yarım greyfurt
- 2 dilim incirli elmalı kekimden
- 2 Kaşık dondurma
Öğle :
- 1 Dilim Elmalı incirli kek
Akşam :
- 2 kabak dolması
- 2 kaşık yoğurt
- Salata
Sıvı :
- 2.5 litre su
- 3 bardak bitki çayı
Spor :
- Leslie ile 2 mil.
beni üzen tam takıldığım kilolara geldim 60 altına inmek içinde sporuma başladım ve hooooooop hastalık ee spordan tam etkiyi 2 haftda almaya başladığımıza görede gitti kocaman 1 ay..
Bu haftanın birincisi belli oldumu? Olmadıysa olma ihtimalimiz varmı Hilal'cim :) :26:
Geçmişe değil önümüze bakacağız artık deryacım.
Hiç dikkat etmeyip çok daha fazla kilo alabilirdik.
Sonuçlar açıklanmadı ama 3.yüz derya ..
sanada afiyet olsun çok yorumlamayıcı gördüm kendimi..yorumlamayıcı bu ne len nasılda uydurk bir kelime oldu.. uydurdumda zaten..iyileşiyormuyu ne saçmada olsa bişeyler düşünebiliyorum..
Hilal uçtu valla kızlar.Ebru ben
Ayy
Uçtum cidden ya daldım gittim ..
Kusura bakma Ebru ya ..
Ne kusuru canım yaaaa. Olur arada bir öyle.
Ben kaçtım şimdi. Biraz iş yapayım sonra spor. Bu hafta çok gaza geldim yine. Tartıda 80 i gördüm yaaa haftaya mutlaka 70 lere inmem lazım
Bulgurlu yaptım Melek.
Bulgur kıyma salça baharat falan .
Tebrik ederim Betülll ..
Ohh soğukta erimişsindir donmadıysan.
Geçmiş olsun Gülçin iyileş biran önce 2 çocukla hasta olmak bile zordur.
Maşallah.. Bölgesel spor ne yaptın?
Nasıl bir başlangıçtır bu Ebru tebrik ettimmm..
Bu fast foodlardan kaynaklandı muhtemelen ..
HAftaya inşallah daha iyi olur zaten haftaya listede olacaksın.
Mezuniyetin hayırlı olsun Ececim.
Aman o yanlışlıklar yok mu zaten ..
Hastaydın olsun o kadar derya ..
Kızlar size bir şey anlatacağım.
Sevdiceğim askeriyede biliyorsunuz.
Şimdi mecburi hizmet süresi azalacakmış.
İlerleyen zamanlarda macburi hizmeti bitince devlete geçsem mi diye bir düşüncesi var.
Ama kararı bana bırakıyor.
Askeriyede olsa sürekli şehir değişecek ( Bu sorun değil benim için.)
Nöbetleri olacak bazen görevlendirmedir, atışlardır, arazidir derken 1 ay olmayacak.
Memuriyet olsa saatleri belli.
Ama biliyorsunuz ben çok aşırı kıskancım ve bayanlarla aynı yerde çalışmasını istemem.
Problemler olacaktır muhtemelen benim kıskançlığımdan.
Siz olsanız ne derdiniz ?
huzurunuzun kacmasindan korkuyosun haklisin ama kizlarin da dedigi gibi, bayan her yerde.. Hem sen de ogretmen olacaktin sanirim, erkek ogretmenler olmayacak mi calistigin yerde:)
yok bu saçmalama siz eözel oldu biraz...
Ben de iyileşmeye başlarken saçmalarım.
Hastayken çok sessiz olurum
Bu arada kullandığın bir ilaç yoksa Derya greyfurtu deneyebilirsin, deneyenler var düzenli kullanıldığında kilo vermeye çok yardımcıymış.
tamam tamam dün bitti yarın gelecekmi biz bu güne bakalım..
Geçmişe değil önümüze bakacağız artık deryacım.
Hiç dikkat etmeyip çok daha fazla kilo alabilirdik.
Sonuçlar açıklanmadı ama 3.yüz derya ..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?