- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Şaka yapmıyosun demi Melek. Valla inanmıyorum sana. Sen bu haftanın birincisi cıx hiç yakıştıramadım sana
Menüm;
Sabah:
1 dilim ekmek
3 zeytin, peynir ve çay
Öğle:
1 peynirli poğaça
1/2 dilim yaş pasta
Akşam:
Etli Sarma ve üzerine bol yoğurt
2 lt.su + 1 lt. yeşilçay
Yaşpasta için yuhhlamaları şu an duyabiliyorum
Yerken pişman olmadım ama yarın tartıda artı göreceğimi düşündüğümden, bedbaht bir hal aldı beni
Şaka yapmıyosun demi Melek. Valla inanmıyorum sana. Sen bu haftanın birincisi cıx hiç yakıştıramadım sana
geç yatınca sabah insan sersem gibi oluyor gercekten..
uyuyama artık, uyanır birazdan kerata
Normalde 1 günde yediğim sarma, 3 günde anca bitti
Kızlar kendime kot bi etek almıştım,sizede söylemiştim 46 bedendi.
Bugün bi giyeyim dedim,gözlerime inanamadım
Oldu ya, öyle bi sevindim ki
Önceden sıkıyordu, oturamıyordum bile
Şimdi rahat rahat oturdum ya
Yaşasın 46 bedene düştüm
Menüm;
Sabah:
1 dilim ekmek
3 zeytin, peynir ve çay
Öğle:
1 peynirli poğaça
1/2 dilim yaş pasta
Akşam:
Etli Sarma ve üzerine bol yoğurt
2 lt.su + 1 lt. yeşilçay
Yaşpasta için yuhhlamaları şu an duyabiliyorum
Yerken pişman olmadım ama yarın tartıda artı göreceğimi düşündüğümden, bedbaht bir hal aldı beni
Ben kızmadım desem ne dersin yaş pastaya ..
Arada bir yemenin sakıncası yok bence çünkü az bir kilo ve zaman değil insan sıkılıyor.
Ama poğaça yememliydin yanında diyorum.
O öğünü sadece pasta olarak geçirsen iyiydi ..
Bir de spor yap ki erisin bence.
İyi olmuş iyi hareket etmişsin hem ..
Ohh ne güzel işte inceliyorsun, bunu gözlemlemek çok keyifli oluyor ..
Ben kızmadım desem ne dersin yaş pastaya ..
Arada bir yemenin sakıncası yok bence çünkü az bir kilo ve zaman değil insan sıkılıyor.
Ama poğaça yememliydin yanında diyorum.
O öğünü sadece pasta olarak geçirsen iyiydi ..
Bir de spor yap ki erisin bence.
Ya şöyle oldu.Programdan sonra poğaça meyvesuyu ddagıttılar.
Bende erken kahvaltı yaptıgım için bayagı acıkmıştım.Poğaçayı yedim.sonra bi baktım pasta kestiler.1 dilim getirdilier.oğlumla beraber yedik onuda..
Geçmiş olsun canım. İnşallah bidaha olmaz...
Ayy cidden çok stresli bir gün başlamış ama atlatmışsın inşallah bir şey olmaz tekrar.
Kolay gelsin cumartesi yoğun da olur şimdi.
Ben de saçımın uçlarından aldırdım bugün, bir ara bize yapabileceğimiz bakımlardan da bahsetsen ne güzel olur
cok saolun kizlar
tam hazirlandim endiseyle cikiyordum gene bi sorun cikarir mi diye, patrondan msj geldi
gelmene gerek yok bugun ewde kalabilirsin rahatla biraz diye ne yalan soleyeyim benimde isime geldi
snra disari ciktik alinacak bikac bisey wardi kendime keten tohumu aldim bide bagirsaklari calistirmak icin cay..
Buranin bitkisel urun satan yerleri Tr nin aktarlari gibi degil aradigini kolay kolay bulamiyosun ki, keten tohumunu bulunca hemen
yapistim zatenarada yogurta ekleyip yerim bagirsaklarim cok tembel bu aralar ..
Hilal cim ben kuaforluk meslegini belcikada ogrendim bunlarda bizim gibi fazla ole ewde kendi yaptigimiz bakim kurleri falan uygulanmiyor bunlar
daha cok kozmetik urunlerle yada eczane urunleriyle saci guclendirmeye calisiyorlar
ama elimden geldigi kadar yardimci olmaya calisirim..
Menümü yazayım ..
Sabah :
- Yarım greyfurt
Öğle :
- 3 tane kabak dolması
- 2 kaşık yoğurt
Akşam :
- Közlenmiş patlıcanı yoğurtla karıştırıp üstüne kıymalı salçalı sos yaptım.
Spor :
- Leslie ile 3 mil
Sıvı :
- 2.5 litre su
- 3 Bitki çayı
Az önce eski fotoğraflarımıza baktımda . 69 kiloda bile süper görünüyorum. Yine iyice gaza geldim. Kıyafetlerimin hiçbirini vermemiştim kimseye, nasıl olsa zayıflayacağım diye. Biran önce onların içine girmek istiyorum. Veee bi sürüüü yeni kıyafet almak istiyorum............Eki Görüntüle 335033
Olan olmuş Melek ama bu hafta sakın başka kaçamak yapma küçük şeyler de olsa.
Hafta da bir kaçamak hakkın olsun onu kullan istediğin gibi ama orada bırak.
Bugun gec kalktim yine 12 ye gelirken kahvalti yapacaktim canim da istemiyordu pek corbayla basliyim dedim
Benimki tam sizlerin detoks corbasi degil ama benziyo
Icinde haslanmis nohut ve bugday var,
Tam detoks gibi olmasa da faydali olur diye dusundum
Saat 12
1 kase ayran asi corbasi
Iki saate bir icicektim ben acikiyorum yiyebiliyorum iki saatte bir ama disardaydim 5te geldim
5.30
1 kase ayran asi corbasi
Bir saat sonra da bir kase daha yiycem.
Suyu ve sporu aksam tekrr yazarim
Insallah spor yaparim
Bende bugünki menümü yazayım
Kalkark kalmaz 2 tane kuru kayısı
Sabah
2 tane haşlanmış yumurta
5 tane zeytin
yarım kuru ceviz
bir parça beyaz peynir
1 fincan çay (şekersiz)
Öğle
1 porsiyon yoğurtlu kabak yemeği
2 dilim çavdar ekmeği
Akşam
3-4 kaşık yoğurtlu kabak yemeği
1 küçük dilim çavdar ekmeği
bugün suyu sayabildim şuana kadar 2 lt ama yatana kadar daha içerim.
Yaklaşık 2- 3 saat temizlik yaptım. Ama ilerleyen saatlerde ayrıca spor yapmayı düşünüyorum.
2 fincanda yeşilçay içtim.
Orjinal ayran detoksunda salatalikta wardi ben yarim salatalikta rendelemistim we tuz katmiorsn cnm bilmiorm sn ekledin mi ama,
bu ayran detoksu bende ise yaramadi nedense
duzenli olarak 2 saatte bir icemememistim ondan mi aceba gunde en fazla 3 kase icebildim.
[/COLOR][/SIZE][/FONT][/B]
Menüm;
Sabah:
1 dilim ekmek
3 zeytin, peynir ve çay
Öğle:
1 peynirli poğaça
1/2 dilim yaş pasta
Akşam:
Etli Sarma ve üzerine bol yoğurt
2 lt.su + 1 lt. yeşilçay
Yaşpasta için yuhhlamaları şu an duyabiliyorum
Yerken pişman olmadım ama yarın tartıda artı göreceğimi düşündüğümden, bedbaht bir hal aldı beni
Normalde 1 günde yediğim sarma, 3 günde anca bitti
Kızlar kendime kot bi etek almıştım,sizede söylemiştim 46 bedendi.
Bugün bi giyeyim dedim,gözlerime inanamadım
Oldu ya, öyle bi sevindim ki
Önceden sıkıyordu, oturamıyordum bile
Şimdi rahat rahat oturdum ya
Yaşasın 46 bedene düştüm
Bu arada yeni arkadaşlar için değil bu düşüncem.
İlk 2 ay kaçamaksız geçmeli diye düşünüyorum.
Ama ondan sonra sıkılma başlıyor o zamanlarda küçük ve devamını getirmeden kaçamaklar iyi oluyor.
Hilal cok haklisin bunda we cok guzel bioneri ama ah su nefsimize bi soz gecirebilsek
aslinda ben en sewdigim yiyecekleri mesela 60 kiloya dusmeden yeme yasagi koyuyum diyorum 60 kiloya dusunce kisir mesela cok
sewerim 4-5 kasik kisir yeme hakkim war, bu sekilde yapayim diyorum ama ya bide cok strese girerde gozum donerse diye korkuorm
Ohh ne güzel olmuş iyi bir rahatlamışsın ..
Keten tohumu da çok iyi olmuş çok faydalı gerçekten.
Ben de bakım yapmaya bayılıyorum teşekkür ederim yine de .
Çok ilginç işe yaramaması , ben de 2 saatte bir içmedim hatta karatay topiğinde çoğu kişi de öyle ama 2 günde 1-2.5 kg arasında gitmiş herkesten ..
yinede sormak istediklerin warsa yardimci olmaya calisirim cnm..
iste bu benim cok moralimi bozuyor bi hewesle aceba faydasi olur mu diye basliorm kilo weremeyince cnm sikiliyor,
motiwasyonumu etkiliyor bi haftasi baslangiclarda 2 kilo kadar werebilmistim acaip moral oldu bana son gaz gidiyordum
ama bu ayran detoksunda mesela hc faydasiolmadi sinir oldum
ama soylede bisey war ben bu ayran detoksunu yaptigim ikigunde hc wc ye cikamadim
streste etkiler mi aceba kilo wermemeyi
Smdi yawas yawas kalkiyim ewi biraz toparlayim, bugun ciktigimda sac boyasi almistim sac rengimi degiscem
sacimi boyayim, sporumu yapayim sonra menumle birlikte bildirim yaparim,
bugun ne yedigimi ictigimi bilemedim ama napalim saglik olsun
Normalde 1 günde yediğim sarma, 3 günde anca bitti
Kızlar kendime kot bi etek almıştım,sizede söylemiştim 46 bedendi.
Bugün bi giyeyim dedim,gözlerime inanamadım
Oldu ya, öyle bi sevindim ki
Önceden sıkıyordu, oturamıyordum bile
Şimdi rahat rahat oturdum ya
Yaşasın 46 bedene düştüm
Şaka yapmıyorum malesef
Bak iy kötü yediğim herseyi yazıyorrum, vicdanım el vermiyor yoksa
Ya şöyle oldu.Programdan sonra poğaça meyvesuyu ddagıttılar.
Bende erken kahvaltı yaptıgım için bayagı acıkmıştım.Poğaçayı yedim.sonra bi baktım pasta kestiler.1 dilim getirdilier.oğlumla beraber yedik onuda..
az we oz afiyet olsun.
Sende bendensin o zmaanbegendigim bazi giysileri mahsus ufak beden aliyorum ki ayni kilomda kalmayim bian once zayiflayip giyeyim die
off o sarmaya bayilirim
Afiyet olsun, ben walla yaspasta icin yuhlamadim cunki gunluk menulerin cok olculu we kendini kontrol altinda da tutabiliosun
abartmayinca we yerinde olunca bence sorun yok
melek sen bu yaklasik 12 kilonu sirf yediklerine dikkat ederek mi werdin bide ne adar surede werdin ozel bi diyet yaptin mi?
[/COLOR][/SIZE]
Süper yaaaaaa. Çok sevindim senin adına. Darısı bize inşallah :))
Kızlar aklınızda olsun, o dışarda pastanelerde felan satılan poğaçalar yapılırken aşırı derecede yağ kullanılıyormuş. Bencede pastadan daha tehlikeli gibi geldi. Ama olsun olan olmuş artık. Geriye bakma. Önümüzdeki cumaya yoğunlaşalım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?