Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

bekolim · 10 Şubat 2012

LAydLiNe .!.:
Afiyet olsun canım. Bişey söyleyeceğim sana. Benim bisikletim var ve havalar güzelken dışarda eşimle birlikte dolaşmaya çıkıyorduk. O dönem diyetisyene gittiğimde ben bisiklete biniyorum dedim. Spor yapıyorum anlamında söylemiştim. Bisiklete binme dedi bana basen yapıyormuş. Tabii ben hadi ordan be dedim kendi kendime. İnanmadım adama. Neyse bi süre bindim ve gerçekten basenlerimin çıkmaya başladığını gördüm. Hayatım boyunca benim hiç basen problemim olmamıştı. Şimdi binmiyorum bisiklete ancak arada bir eğlence olsun diye. Ama uzun süreli kesinlikle bende tavsiye etmiyorum. Dikkat et basenlerin çıkmasın.

Tsk cnm uyardigin icin, disari cikamadigim zaman yada cikmak istemedigim zaman kurtaricim bu bisiklet oluyodu
zaten onceleri cok sewerek yapmiordm, smdi karsimda tw oldugu icin daha da onemlisi netle oyalandigim icin
isteyerek yapiodum bu haber kotu oldu iste

aysecig .!.:
afiyet olsun melek sporda süper

tabi atarım ama bisorum var melek benim bilgisayar yavaş indiriyo vında ben 2 gün gece gündüz anca indi sana atarkende zorlarmı böyle

afiyet olsun gönül sporda muhtesem ben daha yapmadım bugün

ewet bası zor hatta çok zor ben afedersiniz tuvalete oturamadım kas ağrısından bide günlük yapardım yani ama sopnrara doğru daha kolay geliyo

afiyet olsun elifcim
afiyet olsun ebru gayet güzel kilo vericen bu hafta

azcikda olsa yap bence, zaten ileri msjlarinda yapcam yazmissin

mutedeyyin .!.:
yok bir avuc cerezden bişi olmaz ama düzenli beslen diye dedim canikom

valla benim önümdede bi sürü kurabiye, bisküvi ama dokunmuyorum
sende dokunursan yakarım seni uleyyn Eki Görüntüle 343670

Bende sporumu yaptım
Bulaşıklar duruyor hala, yıkamayada niyetim yok

Hakim bey hakim bey bu kiz kendine eziyet ediyor, kaldir barim karsinda durmasin o kurabiyecikler

betuld .!.:
Kizlar bu arada 2 gundur gecmisi okuyamiyorum cok sinir oluyorum

Sabahciyken 1de cikiyordum okuldan burda hrrkes yeni toparlanmya basliyordu burda, katiliyordum burda muhabbete:))
Simdi 11.30 gibi evden cikiyorum 7 de geliyorum
Sayfalarcaaa gecmis oluyo okuyamiyoruum

zaman ayirip msj bildirim listesini duzenliosun eline saglik bu yogunlukta kolay degil

fefilifa · 10 Şubat 2012

iyi geceler arkadaşlaaaarrr

ozlew_19 · 10 Şubat 2012

LAydLiNe .!.:
08 ŞUBAT 2012 MESAJ SAYIMLARI

eski_bir_masal : 55

fefilifa : 45

aysecig : 24

tadLi : 23

LAydLiNe : 22

ysfmir : 21

Semiha : 17

mutedeyyin : 12

ozlew_19 : 10

pompon_89 : 9

hayattanazicik : 8

balkaymak : 7

ellerine saglık ya ben bugun ikisinide atacaktım geçmişe baktın dimi tüh yordum seni yaa :26:

eski_bir_masal .!.:
Ben de çok sıkıldım uzun süre düşünmüyorum Özlem ..

ya sen iyi dayanıyorsun
ben dakka başı ayran corbası içiyorum bide yetmezmiş gibi akşam aclıktan ölüyorum ve saldırıyorum şeytancıklara(tögbe tögbe nimetle şaka olmaz)

canlarım kabul ettim

bekolim · 10 Şubat 2012

LAydLiNe .!.:
08 ŞUBAT 2012 MESAJ SAYIMLARI

eski_bir_masal : 55

fefilifa : 45

aysecig : 24

tadLi : 23

LAydLiNe : 22

ysfmir : 21

Semiha : 17

mutedeyyin : 12

ozlew_19 : 10

pompon_89 : 9

hayattanazicik : 8

balkaymak : 7

Ellerine saglik ne duzenli bi liste olms

balkaymak .!.:
menücan
sabah
çavdar ekm peynirli tost
1 yumurta
3 zeytin ve çay

ara
1 portakal

öğle
2 kaşık pilav 3 parça döner ve
yoğurt

akşam
1 kase mercimek çorba
4 kaşık barbunya
1 dlm çaldar
salata

son ara
4 badem

Afiyet olsn

mutedeyyin .!.:
yok o değil.

Malzemeler
1) 1 tatli kasigi kabartma tozu
2) 2 yemek kasigi misir nisastasi
3) BIr tutam tuz
4) 4 yumurta
... 5) 6 yemek kasigi yulaf kepegi
6) 1 cay kasigi splenda
7) 4 yemek kasigi yagsiz sut tozu
8) bir tatli kasigi kuru maya

1) Firininizi 160 dereceye ayarlayın
2) yumurtalarin sarılarıyla beyazlarını ayırın.
3) Bir tutam tuz atarak, beyazları köpük haline getirin.
4)Kuru malzemelerin hepsini bir yerde karistirin
5) Dusuk hizda yumurtanin sarisini bu kopugun icine yavas yavas ekleyin.
6) Daha sonra kuru karisimida ekleyin, hiz dusuk olsun.
7) Pecetenin ucuyla yagladiginiz tepsiye koyun, 25 dakika yeter.
benim yaptığım ekmekler daha çabuk pişti arada kontrol etmenin faydası var..

alıntı yaptım bu tarif...

ay bilmiyorum ki :44:
hiç dikkat etmedim acıkcası

Gene dokturmussunuz hanim hanim masallah

aysecig · 10 Şubat 2012

eski_bir_masal .!.:
Herkesin öyle olmuş

Gülçin bittiği gibi sporun buz gibi bir suyun altına gir çok yardımcı oluyor ağrı için ..

yok hşlal bende sinizüt var zatüre falan olurum soğuk suyla pıııırrrrrrrrr çok üşürüm ya

semiha .!.:
kızlar ben çıkıyorum
yarın görüşürüz...
umarım hepimiz kilo vermişizdir
tartıda - leri görmek umuduyla

iyi geceler

inşallah canım ii geceler

mutedeyyin .!.:
sanmam o kadar yavas gelecegini.Vınn biraz yavaş işliyo.
Bakarız yavas gelirse iptal ederiz

Evet cuma günü olunca insan tırsıyo değil mi

Sen spor yapmayı mı sevmiyorsun, yoksa vakit mi ayıramıyorsun?
Kızınla falan böyle dans etsen mesela. yarım saatte kardır senin için...

tamam melek yarın msnden yollarım o zamamn

mutedeyyin .!.:
Ya arkadaşlar faceniz yokmu sizin hiç

Olanlar bana özelden msj atsın ekleyeyim ya

İsteyen tabiki....

tamam atarım zaten benim facede pek arkadaş yok

betuld .!.:
Melek benim de var
Mailimizi mi atalim?

benişde ekle betül

LAydLiNe .!.:
Benim var canım. Mesaj atıyorum ekle.

benide ekleyin ebru ben pek face kullanmıyorum ama bakalım

mutedeyyin .!.:
Neyse ben 30 dk. kalan sporumu yapayım kızlar..
Toplam 260 dk. oldu

masallah yap tabi melek

eski_bir_masal .!.:
Uff yoruldum ..
Sporumu yaptım.
Etrafı topladım.
Bulaşıkları yıkadım.
3-5 kez merdivenleri çıktım
Dolabı yerleştirdim.
Sigara sardım.
Bitki çayımı da aldım oturdum sonunda ohh ..

ooooooooooooooo ne çok iş yapmışsın

betuld .!.:
6 ocak p.tesi ve 7 ocak sali

Betul 6/6
Hilal 25/70+
Melek 24/35
Derya 13/
Semiha 15/15
Sutlu sanirim 3/ ikinci gunu mesajlamadi ben de gecmisi okuyamadim
Elif 15/25
Hayattanazicik-/9
Ebru 25/17
Gonul 15/15
Gulcin -/24
Ozlem 8/7
Balkaymak 15/10

Kizlar bugunlerde cok giremedigim icin boyle tam bir liste cikaramadim ortaya
Kusura bakmayin

ama ben ilk gün mesajk atmıştım

mutedeyyin .!.:
yok bir avuc cerezden bişi olmaz ama düzenli beslen diye dedim canikom

valla benim önümdede bi sürü kurabiye, bisküvi ama dokunmuyorum
sende dokunursan yakarım seni uleyyn Eki Görüntüle 343670

Bende sporumu yaptım
Bulaşıklar duruyor hala, yıkamayada niyetim yok

benimde bulaşıklar duruyo sabaH artık ysatmıycam yapıcam

LAydLiNe .!.:
eski_bir_masal, fefilifa, aysecig, tadLi, Semiha ve mutedeyyin mesajlarını özelden attılar. Diğer arkadaşların mesajlarını tek tek saymak zorunda kaldım. Lütfen bugün herkes mesajlarını sayıp özelden gönderirse sevinirim.

tabi ebrucum ne demek

eski_bir_masal .!.:
Onur ödülüüü nedir kiii ?
Ohh ne güzel Betül yeni bir heyecanımız oldu ..

Kızlar ben kaçayım gidemedim gitti ..
Erken yatın bugün leptinleriniz çalışsın ..
Yarın güzel sonuçlar görmek dileğiylee ..

,, geceler hilal inşallah tarın iyi olur hersey

pompon_89 .!.:
merci tiyolar icin =)
off anam offff ne zormus yaa. almasi okadar kolayki

kahvaltiyi yazmistim

öglen:

mercimek corbasi
brüksel lahanasi haslama
tavuk haslama
bol salata

aksam 6da bitane havuc 4 yemek kasigi 0,1% yag oraninda yogurt
umarim iyi yemisimdir =)

masallah mübarekler doldurmussunuz 15 sayfa okucam simdi

afiyet olsun tebrikler cansucum ama içtiğimiz su ve bitki çayını ayrıca sporu yazıyoruz
bide unutma artık yarından itibaren yaptığın sporun dakkasınıhesapla cumaya betüle özelden mesaj atıyoruz yada persembe akşamı

kolay gelsin

bekolim · 10 Şubat 2012

Aman bugun de geciktim herkes dagilmis bide yazdiklarinizi okuyum derken zaman gecip gidio :d

Neyse bugunluk spor bildirim:

1 saat 35 dakka kond. bisikleti
30 dakka shred (Hilal ne fena biseymis bu yaparken catladim resmen gozum dakklardaydi

Iyi GECELER hanimlar bende kactm
yarin ne olacak bakalim buyuk meraktayim

aysecig · 10 Şubat 2012

kızlar sporumu yaptım toplamı yazmıycam
30 dak 30 dayshred
35 dak leslie
20 dak oklava hareketi

ozlew_19 · 10 Şubat 2012

iyi geceler kızlar

aysecig · 10 Şubat 2012

ozlew_19 .!.:
iyi geceler kızlar

iyi geceler özlem

aysecig · 10 Şubat 2012

Giriş Yap | Facebook
kızlar benim facede bu eklemek isteyen

LAydLiNe · 10 Şubat 2012

Günaydın kızlar. Hemen bildirimimi yapayım. Allaha şükür + değil ama sporsuz bir hafta için sanırım idare eder.

Geçen haftaki kilom : 79,3
Bu haftaki kilom : 78,4

LAydLiNe · 10 Şubat 2012

pompon_89 .!.:
bayanlar
sormustum cvp gelmedi
ben yeniyim bende mesajlarimi saycakmiyim yoksa iki hafta gecincem? hani denemedeyimya
sagolun cismiden cvp icin
öptümm
slmlar, cansu

Evet Cansu'cum. Daha önce ben sana cevap verdim diye hatırlıyorum, belki gözünden kaçmıştır.

Sende mesajlarını sayıyorsun. Hatta deneme haftasında paylaşımlar önemli.

aysecig .!.:
Giriş Yap | Facebook
kızlar benim facede bu eklemek isteyen

Özlemcim verdiğin link olmamış. Tekrar ekle istersen.

ysfmir · 10 Şubat 2012

günaydın..
geçen hafta:59.8
bu hafta:59.7
bunada şükür bu hafta hep 60.2 - 60.4 -60 arası gezdim..anladımki düzenli beslenmeye devam..ve sık tartılmamak..zihindnede bu hafta 2 kere koştum gerçekten etkiliymiş bunuda anladım..
şimdi kahvaltı zamanı..

ysfmir · 10 Şubat 2012

LAydLiNe .!.:
Günaydın kızlar. Hemen bildirimimi yapayım. Allaha şükür + değil ama sporsuz bir hafta için sanırım idare eder.

Geçen haftaki kilom : 79,3
Bu haftaki kilom : 78,4

günaydın..
tebrikler bence güzel gitmiş..

eski_bir_masal · 10 Şubat 2012

pompon_89 .!.:
bayanlar
sormustum cvp gelmedi
ben yeniyim bende mesajlarimi saycakmiyim yoksa iki hafta gecincem? hani denemedeyimya
sagolun cismiden cvp icin
öptümm
slmlar, cansu

Cansu ben cevap verdim ama okumamışsın sanırım, şimdiden başlayacaksın saymaya çünkü takıma dahil edilip edilmediğin bu mesaj sayılarına göre belli olacak haftaya.

eski_bir_masal · 10 Şubat 2012

ozlew_19 .!.:
ya sen iyi dayanıyorsun
ben dakka başı ayran corbası içiyorum bide yetmezmiş gibi akşam aclıktan ölüyorum ve saldırıyorum şeytancıklara(tögbe tögbe nimetle şaka olmaz)

Ben açlıktan değil de dün aynı şey olmasından dolayı zor içtim ..

aysecig .!.:
yok hşlal bende sinizüt var zatüre falan olurum soğuk suyla pıııırrrrrrrrr çok üşürüm ya

sadece bacaklarına bile tutsan kardır bak bugüne ağrım kalmadı benim ..

tadLi .!.:
Aman bugun de geciktim herkes dagilmis bide yazdiklarinizi okuyum derken zaman gecip gidio :d

Neyse bugunluk spor bildirim:

1 saat 35 dakka kond. bisikleti
30 dakka shred (Hilal ne fena biseymis bu yaparken catladim resmen gozum dakklardaydi

Iyi GECELER hanimlar bende kactm
yarin ne olacak bakalim buyuk meraktayim

Maşallah sana Gönüll
Çok kötü değil mi Gönül hadi geç hadi bit diye yaptım
Ben bazen şey düşünüyorum böyle bir şeyi çok zorla yaptığımda bak bu bitince sevdiceğin sana doğru koşacak diye hayal ediyorum
Bir ara öyle düşünmeye kalktım ama düşünecek mecalim bile yoktu

aysecig .!.:
kızlar sporumu yaptım toplamı yazmıycam
30 dak 30 dayshred
35 dak leslie
20 dak oklava hareketi

LAydLiNe .!.:
Günaydın kızlar. Hemen bildirimimi yapayım. Allaha şükür + değil ama sporsuz bir hafta için sanırım idare eder.

Geçen haftaki kilom : 79,3
Bu haftaki kilom : 78,4

Tebrik ederim Ebru gayet iyi bence ..

ysfmir .!.:
günaydın..
geçen hafta:59.8
bu hafta:59.7
bunada şükür bu hafta hep 60.2 - 60.4 -60 arası gezdim..anladımki düzenli beslenmeye devam..ve sık tartılmamak..zihindnede bu hafta 2 kere koştum gerçekten etkiliymiş bunuda anladım..
şimdi kahvaltı zamanı..

Tebrik ederim Deryaa ..

fefilifa · 10 Şubat 2012

-gUnaydiiiiiiiiinnn arkadaslaaaarrrrrr
-sagoooollllll
-turkuuummmmm
-turkuuuuummmm
-dogruyummmmm
-dogruyummmmm
-şişkoyuuuuuumm
-şişkoyuuuuuumm
-zayiflayacagimmmmm
-zayiflayacagimmmmm

eski_bir_masal · 10 Şubat 2012

fefilifa .!.:
-gUnaydiiiiiiiiinnn arkadaslaaaarrrrrr
-sagoooollllll
-turkuuummmmm
-turkuuuuummmm
-dogruyummmmm
-dogruyummmmm
-şişkoyuuuuuumm
-şişkoyuuuuuumm
-zayiflayacagimmmmm
-zayiflayacagimmmmm

60:
Gübaydın eliff pek enerjik gördüm senii ..

ysfmir · 10 Şubat 2012

eski_bir_masal .!.:
Cansu ben cevap verdim ama okumamışsın sanırım, şimdiden başlayacaksın saymaya çünkü takıma dahil edilip edilmediğin bu mesaj sayılarına göre belli olacak haftaya.

günaydın HİLAL sende durumlar nasıl kilo ticker'inide kaldırmışsın.ayran detoksu işe yaradımı ..

ysfmir · 10 Şubat 2012

fefilifa .!.:
-gUnaydiiiiiiiiinnn arkadaslaaaarrrrrr
-sagoooollllll
-turkuuummmmm
-turkuuuuummmm
-dogruyummmmm
-dogruyummmmm
-şişkoyuuuuuumm
-şişkoyuuuuuumm
-zayiflayacagimmmmm
-zayiflayacagimmmmm

kilon kaç yazmamışsın?

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

baslangıc: 78.7 guncel kılom:70.4

mavişim minik kelebegim

&#9829;&#9829;ZAYIFLAMAK İSTİYORUM &#9829;&#9829;

baslangıc: 78.7 guncel kılom:70.4

Guru

baslangıc: 78.7 guncel kılom:70.4

Guru

&#9829;&#9829;ZAYIFLAMAK İSTİYORUM &#9829;&#9829;

Guru

Guru

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Nirvana

Nirvana

Bazensınırlarıaşkbelirler

Bazensınırlarıaşkbelirler

mavişim minik kelebegim

Bazensınırlarıaşkbelirler

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

♥♥ZAYIFLAMAK İSTİYORUM ♥♥

♥♥ZAYIFLAMAK İSTİYORUM ♥♥