slm kızlar sabah girmeye çalıştım siteye olmadı sorun mu vardı ne
afiyet olsun ne deyim betüş arada bir olurAy kizlar oku oku bitiremedimm
Bir ara sinirlendim hatta aaa ne cok konusmuslar diye
Tek sunu diycem Gonul un kacamagini bisiklet ustunde yaptigini dusunmeniz cok guldurdu beni
İste etkin habercilik bu, akillara kazidim
Ben aksam fazlaca yedim malesef
Kacamak boyutunda ama sevgilim tutturdu
Cok guzel zayifladin zaten odul olsun fln
Normalde de cok istahli biri degildir bu aksam bir cosmustu
Benimle ye sen de guzel guzel dedi, elleriyle yedirdi nerdeyse..
Bahanem var yani:))
Ardindan kunefe bile yedirmeye kalkti da o kadar da degil dedim
Sabah
1 dilim peynir
1 bardak sut
Ara
1 kucuk muz
2. Ara
200 gr light yogurt
Aksam
1 lahmacun + ayran
3 kucuk parca pastrmali kasarli pide (bunlari sevgilim zorladi:26:)
daha 1 ay ağır kış olur canımgünaydın çıtır hatunlar
dışarıda kar var...
ben yaz gelsin istiyorum artıkkkk
masallah pek hızlısınEyy nerdesiniz kizlaar:2:
Kahwaltimi yaptim gelen gidende yok bisiklete cikiyim bari
kolay gelsin canımGUnaydiiinn
Kahvaltimi yaptim
Rapor yazmaliyim simdi hemen
Zumre toplantisi var
günaydın ortim mart girmedi dahaGünaydın Kızlar..
Daha dün Güneş açarken , bugün acayip kar var Bursa'da...
Havalarda sogudu, yaz gelmicek herhalde
Cocuklarin durum mu degerlendiriliyor ki aktiviteler planlaniyor :44: pek merakli gordum kendimi
Gunaydin muticik hosgeldin
Bu arada kahwaltimi yaptim 1 saat bisikletimi surdum ara ogunumu yaptim nescafe mi iciyorumsut tozsuz we sekersiz tabiside
aynen derya ama ben işlmerhabalar..
kız okula oğlan uykuya ben bilgisayar başına...
ortim
gönül
semiha burdamısınız
neden yazmıyorsunuz
ortim
gönül
semiha burdamısınız
neden yazmıyorsunuz
bende sen gibi buralardayım ama yemekle ugrasıyorum şimdi
bende sen gibi buralardayım ama yemekle ugrasıyorum şimdi
kolay gelsin o zaman kızlar ben işleri bitirdim elmalarıma yiycembende aynen Melek gibi yemek derdindeydim...
kolay gelsin o zaman kızlar ben işleri bitirdim elmalarıma yiycem
afiyet olsun da neden martarlar kızartma onu anlayamadım bide ara hem kivi hem sütlaç çok olmuş gibi geldimenüm
sabah
2 dl kızarmış ekmek
peynir
haşlanmış yumurta
1 bardak şekersiz çay
ara
1 kivi
öğle
yarım simit
1 bardak ayran
ara
1 kivi
1 ufak kase sütlaç (az pirinç az şekerli)
akşam (18,30)
1 kase yayla çorbası
fırında karnıbahar
4 mantar kızartması
yeşillik
1,5 lt su
1 bardak form çayı
spor yok...
benden bugünlük bu kadar kızlar
eşim gelir az sonra
bir dahada gelemem
iyi akşamlar herkese...
herkes gitti yine yaaa
menumu yazayim
sabah:
yarim kase yogurt 15 gr cavdar ekmegi
1 elma
ogle:
tavuklu salata
aksam:
peynirli salata
su 2 litre yatana kadar 3 olur
yatmadan once de 1 saat kosmayi planliyorum
ama cok sinirliyim yaaaaaaaa hep sinirimi bozuyor bunlar
buraya girmem bile suc nefret ettim Allah canimi alsin ki yaaaaa
MENÜM
Sabah
Yarım simit
1 kk beyaz peynir
5-6 tane yeşil zeytin
1 fincan şekersiz çay
Öğle
4-5 kaşık kuru fasülye
2 yemek kaşığı yoğurt
Salata
2 dilim kepek ekmek
Akşam
1 tabak kurufasülye
3 yemek kaşığı yoğurt
2 lt su + 2 fincan yeşil çay
Bugün işte çok yoruldum o yüzden spor yok.
ben gelene kadar yine herkes gitmiş deli gibi açım kızlar ne görsem saldırıyorum ve bu gün ciddi çok yedim((
2 yumurta
öğlen
1 elma
akşam
bir kase şehriye çorbası
2 kaşık makarna
2 kaşık zeytinyağlı pırasa
kabak reçeli vardı 3 küçük parçada kabağından yedim.
Ve hala çok açım(((
Toplam 7 kullanıcı konuyu okuyor. (1 üye ve 6 ziyaretçi)
Kızlar olaya bakın yaaaaaa süper bişey
Bu arada gençlik - öğrencilik yıllarına ait bikaç foto ekledim. Bakabilirsiniz.
Allah hepimizin yardimcisi olsun Elifcim...
27/02 spor bildirimim:
45 dak kond bisikleti+ '45 dak leslie 3 mil+ 1 saat 30 dak kond bisikleti
sapittiktan sonra az da olsa telafi ederim dusuncesiyle45 dak leslie 3 mil+ 1 saat daha kond bisikleti
Herkese iyi geceler, yarin gorusuruz ins...
Ay kizlar oku oku bitiremedimm
Bir ara sinirlendim hatta aaa ne cok konusmuslar diye
Tek sunu diycem Gonul un kacamagini bisiklet ustunde yaptigini dusunmeniz cok guldurdu beni
İste etkin habercilik bu, akillara kazidim
Ben aksam fazlaca yedim malesef
Kacamak boyutunda ama sevgilim tutturdu
Cok guzel zayifladin zaten odul olsun fln
Normalde de cok istahli biri degildir bu aksam bir cosmustu
Benimle ye sen de guzel guzel dedi, elleriyle yedirdi nerdeyse..
Bahanem var yani:))
Ardindan kunefe bile yedirmeye kalkti da o kadar da degil dedim
Sabah
1 dilim peynir
1 bardak sut
Ara
1 kucuk muz
2. Ara
200 gr light yogurt
Aksam
1 lahmacun + ayran
3 kucuk parca pastrmali kasarli pide (bunlari sevgilim zorladi:26:)
sabah gülbende gül kaynak vardı
elektirikler kesildi tam izleyemedim ama
aklımda kalanları yazayım
bu kadın nerdeyse tamamen hayvansal proteine karsı
yesilliklerin sebze meyvenin üzerinde çok duruyo
özellikle çiğ yemeye özen göstermeliymişiz
bide 1 tk çiğ susamın 1 bardak sütten daha fazla cal içerdiğini söyledi çok sasırdım
özellikle çocuğu olanlara duyrulur yoğurda katılıp yedirmek çok mantıklı oluyo ben hep yapardım faydalıymış
karbonatlı su
limonlu su
elma sirkeli su
çok önemli dedi suyun asidik seviyesini yükseltip kalitesini artırıyormuş
buda daha fazla yağları parçalıyormuş
saat 3 den sonra meyve yemeyin diyo en fazla günde 3 meyve özellikle greyfurt öneriyo
hava karanlık olduktan sonra yemek yemeyin sıvı tüketin dedi
hilal senin yediğin bu kuru bi meyve vardı acai bery miydi ismi tam hatırlamıyorum onun yararlarından bahsetti ve salatanın içine koydu
salataya susam çörek otu,limon,kabak ve aycekirdeği içi koydu çekirdektende çok aşırıya kaçmadan çok yararlı yağlarmış yemeliymişiz bide yesillik koydu
sebze suyu çıkarıyo ve öneriyo her türlü sebzenin suyunu katı meyve sıkacağından geçirdi sabah kahvaltısı yerine sebze suyuda öneriyo hemde istediğin kadar içilebilirmiş
aklıma gelenler bunlar
derya o testi ti yaptım dün akşam
dukan sitesinde buldum
benim bas parmağım ve yanındaki parmağımla bileğimi kavradığımda arada 4-5 cm açıklık oluyo buda kalın kemikli olduğumu gösteriyormuş
menüm
sabah
2 dl kızarmış ekmek
peynir
haşlanmış yumurta
1 bardak şekersiz çay
ara
1 kivi
öğle
yarım simit
1 bardak ayran
ara
1 kivi
1 ufak kase sütlaç (az pirinç az şekerli)
akşam (18,30)
1 kase yayla çorbası
fırında karnıbahar
4 mantar kızartması
yeşillik
1,5 lt su
1 bardak form çayı
spor yok...
menüm
sabah
yarım yumurta
peynir
zeytin
2 dilim ekmek
sonra elma
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?