Hiç ben kendim yapmadığımdan şüpheliyim açıkçası becerebileceğimden ama tabi deneyeceğim yarın sabah ..
Yedikten sonra okudum canım. Sonra dedim ki şimdi kızların canıda çekmiş ama yazmam gerekiyordu
Patatesleri küp küp doğra canım. Sonra kızart. Kızarttıktan sonra fazla yağını al yine tavada yumurta kır üzerine. Benim eşim çok güzel yapar. Dün akşam o yaptı. Çok az kalmıştı atılmasın diye yedim bende. Soğuk güzel olmuyor ama yine lezzetliydi.
MENÜM
Sabah
1 kk beyaz peynir
5 tane yeşil zeytin
1,5 dilim tam buğday ekmeği
1 fincan şekersiz çay
Öğle
1 kase çorba
1 tabak yoğurtlu kabak musakka
1 dilim kepek ekmek
Akşam
Çok az patatesli yumurta
Birazcık beyaz peynir
5 tane zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği
Su bugün 3 lt olur. Sayısını hatırlamıyorum ama çok yeşilçay içtim.
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-basari-oykuleri-f570/
Gönül'cüm tabi ki yağ ama sağlıkl bir yağ ve kilo verimine de katkıda bulunuyor.
Hiç ben kendim yapmadığımdan şüpheliyim açıkçası becerebileceğimden ama tabi deneyeceğim yarın sabah ..
Ebru'cum düşünmek değil özellikle ilk dönem uzaklıktan o kadar problem yaşadık ki, şimdi de ikimiz de kendimizi sıktığımız için bu durumdayız en azından çok kavga etmiyoruz.
Ama gerçekten farklı şehirlerde kalmaya karar verdiğimiz an ayrılmaya da karar veririm çünkü 2 sene daha ben bu şekilde yaşayamam ..
Tabi bunun olmaması için her şeyi deneyeceğiz.
Tayin yerlerini tamamen bana bıraktı.
Ankara olursa hiç problem yok, Ankara olmazsa benim bölümüm olan az yer var ama onnlardan birisi olursa şehir değişikliği düşünüyorum ki çok büyük problemlere yol açacak ama o da olmazsa açık öğretimden falan başka bir bölüm bile okuyabilirim.
Çünkü gerçekten ayrılığı istemiyorum.
Biz bir dönem ayrı kaldık ve ikimizde çok mutsuzduk yine bu mesafeden yaşadığımız sorunlardan olmuştu hatta ..
cnm yararli yagda olsa fazla alinmasi kilo yapiyor diye okudum, omega 3 yag asitleride oyle mesela
gunluk alinmasi gereken kalori miktarinin ustunde alinirsa omega 3 de ustune alinirsa kilo yapiyormus
Yaparsın yaparsın merak etme. Ama bildiğin kızartma gibi kızart patatesleri. Çiğ bırakma. Çok lezzetli ama. Ben bayılıyorum.
İnşallah Ankara olurda hiç birine gerek kalmaz Hilal'cim. Allahım hakkınızda hayırlısını versin o zaman.
Kızlar ben kocişimin yemeğini hazırlayıp geliyorum
Simdilik kaciyorum kizlar halletmem gereken isler war, opuldunuz
Menüm:
Sabah:
2 dilim kepek ekmek
Salça, peynir, 3 zeytin
Çay ve az sucuk
2.5 lt.su
2 lt. yeşilçay
800 ml. ayran
400 ml. meyvesuyu
250 ml. süt
Spor yapamadım,halı yıkadım,çok yoruldum
1 saat kemer+100 mekik
Afiyet olsun canım, ya ben sana üzülmekten vazgeçtim bizim menülerimiz çok da farklı değilmiş
Bir de sandaloz sakızını mı denesen kii ?
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...elma-sirkesi-zayiflama-deneyimlerimiz.htmlBak çok güzel sonuç alanlar var.
evt bugün aynı oldu ikimizinde
Bu arada belki bu halı silme temizlik falan yarına güzel bir etki olur ..
bilemem artık, bakalım ...
zaten 65 olmam imkansız artık
O zaman sıkma artık canını beslenmeni biraz düzenle de sağlığına problem olmasın böyle beslenmeye alışık değilsin sen ..
yok böyle devam edeyim 1 hafta...
sonra düzeltirim.
işin tuhaf tarafı, canım yemek yemek istemiyor.
Böyle acıkıyor gibi oluyorum,bi lokma yiyince geciyor :44:
mesela yarın,güzel bişiler yiyim diyorum,ama hiç yiyesim yok
Yiyesin yoksa çok zorlama zaten, ben de genelde öyle oluyorum yediğimde rahatsız oluyorum.
Menüm:
Sabah:
2 dilim kepek ekmek
Salça, peynir, 3 zeytin
Çay ve az sucuk
2.5 lt.su
2 lt. yeşilçay
800 ml. ayran
400 ml. meyvesuyu
250 ml. süt
Spor yapamadım,halı yıkadım,çok yoruldum
1 saat kemer+100 mekik
Çok az yiyorsunuz kızlar öyle yesem bende veririm ama geri almaktan korkuyorum
menüm
sabah
1 yumurta
yeşil zeytin
cavdar ekmegi
1 domates
öğle
tavuk
2 tane küçük kuru dolma
1 dilim patates salatası
çay
Aksam
barbunya plaki
salata
2 litre su
yatmadan önce yürürüm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?